Ilya Prasolov
Open in Telegram
919
Subscribers
+124 hours
-37 days
+430 days
Posts Archive
Repost from IRONSTAR
Ну как тут не разбить наши сердечки? 🥹❤️
Илья Прасолов финиширует вместе с сыном Мироном Ильичем!
Первый этап в рамках дистанции СУПЕРМИКС позади, а впереди ещё гонка на дистанции 1/8.
Финишное время на 1/4: 1:52:27
🏊♂️ 1 км — 11:58
ср. темп — 1:11/100 м
🚴♂️ 41,2 км — 1:01:03
ср. скорость — 40,42 км/ч
🏃 10 км — 35:12
ср. темп — 3:31/км
Но сегодня главное — совсем не цифры.
Repost from IRONSTAR
Первый STARKIDS в 6 месяцев. Кажется, у Мирона просто не было выбора🥹
Сегодня Илья Прасолов вышел на старт вместе с сыном Мироном. Именно за такие моменты мы особенно любим наши фестивали. Когда на старт приезжают не по одному, а целыми семьями. Когда дети болеют за родителей, родители бегут рядом с детьми, а иногда знакомство с IRONSTAR начинается ещё до того, как ты научился ходить.
Передаем привет Юле Прасоловой — твои мальчишки сегодня справились на ура⚡️
+1
Моим друзьям, которые поддерживают меня на каждом старте - СПОРТФЕРМЕ 10 лет. Ребята, решили по этому поводу дарить подарки за покупки. Отличная возможность выиграть спортивное питание, тем более стартовый сезон еще не закончился. Все подробности по ссылке
Repost from EMRI │ клуб триатлона & велоспорта
До EMRI Camp ровно месяц 🪖
Совсем недавно мы только собирали программу, а сегодня до встречи в Красной Поляне осталось 30 дней.
Что уже готово:
– отель, маршруты, программа, стартовые наборы, партнёры
Кто едет с нами:
– до 20 заряженных на тренировки человек со всей страны, направления вело и триатлон, участники IronStar Sirius.
У каждого свои цели и уровень, но объединяет желание провести неделю в сильной спортивной среде.
А тренеры тоже готовятся:
– готовы маршруты, распределение нагрузки, тестирования, лекции, подводка к старту.
Нам важно не просто собрать много тренировок, а выстроить неделю так, чтобы участники понимали смысл каждой из них и получили максимум от кэмпа.
Осталось 30 дней. И если хотите оказаться там вместе с нами, присоединиться ещё можно.
📍 Красная Поляна
🗓 26.09 – 02.10
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Elevate more | reach impossible
Repost from IRONSTAR
Мыслями возвращаемся в Нижний — и не можем отпустить впечатления от IRONSTAR Нижний Новгород 2026! ⚡️
Это было действительно мощно.
Спасибо каждому, кто вышел на старт, боролся за свой результат и разделил с нами этот день. Спасибо болельщикам, волонтёрам и партнёрам — за поддержку, энергию и атмосферу, которую мы точно ещё долго будем вспоминать.
И отдельное спасибо Нижнему Новгороду — за тёплый приём, самые яркие рассветы и закаты, которые стали частью этого фестиваля.
Уезжаем дальше, но обязательно вернёмся.
До встречи, Нижний! ❤️
Ну и жара сегодня была во всех смыслах, особенно в а вело, когда Денис стартует всегда интересно 🔥
Repost from IRONSTAR
Давайте насладимся этим финишем!
Илья Прасолов — 🥇 на олимпийской дистанции IRONSTAR Нижний Новгород! ⚡️
Финишное время — 1:51:58
🏊🏼♂️ 1,5 км — 19:01 (ср.темп 1:16/100м)
🚴🏼♂️ 38 км — 52:33 (ср.скорость 43,39 км/ч)
🏃♂️ 10,5 км — 36:37 (ср.темп 3:29/км)
Поздравляем! 🙌🏼
Repost from IRONSTAR
+9
Олимпийская дистанция — это 1,5 км плавания, 44 км быстрого велосипеда и 10,5 км бега по набережной Гребного канала в Нижнем Новгороде.
🌟Илья Прасолов
🌟Иван Надоров
🌟Виталий Скобцов
🌟Артём Вольхин
🌟Александр Кузин
🌟Денис Васильев
🌟Алексей Голубых
🌟Дмитрий Хабибуллин
🌟Антон Безрукавенко
🌟Николай Лобачев
Мужской элитный кластер олимпийской дистанции уже готов отправиться в это увлекательное путешествие⚡️
Repost from EMRI │ клуб триатлона & велоспорта
Питание на велосипеде: сколько есть, чтобы не закончиться раньше тренировки 🚴
Одна из самых частых ошибок любителей — вспоминать о еде только тогда, когда уже появился голод и начали заканчиваться силы. На длинной тренировке исправить это одним гелем уже не всегда получается 🍾
В гайде EMRI собрали всё самое важное:
1. Сколько углеводов нужно в час в зависимости от длительности тренировки
2. Сколько жидкости пить
3. Чем набрать нужные 30–90 г углеводов
4. Сколько углеводов в геле, банане, батончике и изотонике
5. Пять типичных ошибок с питанием на тренировках
Сохраните файл перед следующей длинной поездкой и вместо у вас будет понятный ориентир.
⬆️ Полезный гайд с простой таблицей питания для тренировок от 30 минут до 5+ часов
Третий визит — ещё один зуб в порядке 🦷
Сегодня снова был в Regale— уже в третий раз в рамках нашего сотрудничества.
Для меня как для профессионального спортсмена здоровье — это не только тренировки, питание и восстановление. Стоматология тоже часть этой системы. Поэтому стараюсь не откладывать такие вещи «на потом».
Сегодня закончили лечение ещё одного зуба.
И отдельно хочется отметить сам подход Regale . Здесь ты получаешь не просто лечение, а совершенно другой уровень сервиса: от атмосферы и оборудования до отношения специалистов.
Когда привык выкладываться на максимум в спорте, хочется такого же отношения к своему здоровью.
Спасибо клинике за заботу и за то, что помогаете мне оставаться в полной готовности к сезону.
Новые Amazfit Balance 3 — теперь тестирую их в своих тренировках 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
HybridCharge, точный GPS, офлайн-карты, восстановление и до 21 дня автономности.
Проверим, насколько всё это реально помогает тренироваться эффективнее 👊
#Amazfit #AmazfitBalance3 #триатлон #тренировки
Реклама. ООО «АРК ДЕВАЙС». ИНН 7707821149. erid: 2Vtzqv5Ez35
Repost from Федерация Триатлона России
🏆 ПРИЗЁРЫ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ СРЕДИ МУЖЧИН!
Встречайте топ-10 лучших спортсменов по итогам Чемпионата России и тех, кто сегодня поднялся на пьедестал! 🥇🥈🥉
