Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой
Open in Telegram
Семейный психолог. От одиночества и выгорания к семейному счастью и амбициозным проектам через укрепление самоценности и освобождение от деструктивных сценариев. Подробнее: https://t.me/finconductor/3145 Я на связи👉 @Ekaterina_T_Psy
Show more931
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+62
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+15
in 0 channels
Get PRO
May '26
+51
in 0 channels
Get PRO
April '26
+69
in 1 channels
Get PRO
March '26
+35
in 2 channels
Get PRO
February '26
+91
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+110
in 4 channels
Get PRO
November '25
+49
in 0 channels
Get PRO
October '25
+94
in 1 channels
Get PRO
September '25
+38
in 3 channels
Get PRO
August '25
+137
in 4 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+320
in 9 channels
Get PRO
May '25
+29
in 1 channels
Get PRO
April '25
+101
in 2 channels
Get PRO
March '25
+114
in 7 channels
Get PRO
February '25
+115
in 1 channels
Get PRO
January '25
+167
in 4 channels
Get PRO
December '24
+47
in 1 channels
Get PRO
November '24
+157
in 2 channels
Get PRO
October '24
+153
in 1 channels
Get PRO
September '24
+146
in 6 channels
Get PRO
August '24
+76
in 21 channels
Get PRO
July '24
+107
in 25 channels
Get PRO
June '24
+132
in 16 channels
Get PRO
May '24
+58
in 16 channels
Get PRO
April '24
+67
in 10 channels
Get PRO
March '24
+168
in 14 channels
Get PRO
February '24
+132
in 16 channels
Get PRO
January '24
+64
in 20 channels
Get PRO
December '23
+65
in 6 channels
Get PRO
November '23
+69
in 17 channels
Get PRO
October '23
+40
in 5 channels
Get PRO
September '23
+78
in 0 channels
Get PRO
August '23
+9
in 0 channels
Get PRO
July '23
+42
in 0 channels
Get PRO
June '23
+90
in 0 channels
Get PRO
May '23
+90
in 0 channels
Get PRO
April '23
+79
in 0 channels
Get PRO
March '23
+205
in 0 channels
Get PRO
February '23
+60
in 0 channels
Get PRO
January '23
+74
in 0 channels
Get PRO
December '22
+229
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
💖 ДЕВИЧНИК ДЛЯ ДУШИ, ТЕЛА И НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ 💖
Красота, приятное общение, новые технологии, деньги и вдохновение — всё в одном месте!
🗓 12 сентября | 13:00–16:00
📍 Москва, м. Ботанический сад, Берёзовая аллея, 19к1
Что тебя ждёт?
✨ Знакомство с технологиями нового поколения и возможность попробовать процедуры
🍰 Душевное чаепитие и приятная компания
🎁 ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПОДАРОК КАЖДОЙ ГОСТЬЕ
🎉 Розыгрыш массажа, нанотехнологичных очков и секретного подарка
🤝 Новые знакомства, полезный нетворкинг и интересные коллаборации
💰 Возможность открыть для себя новые источники дохода и перспективные направления
Это не просто встреча. Это пространство для женщин, которые хотят больше: больше красоты, энергии, возможностей, знакомств и вдохновения.
💫 Стоимость по раннему бронированию — 1000 ₽
Количество мест ограничено!
Хочешь провести субботу красиво, с пользой и в приятной компании?
Пиши «ДА» — и бронируй своё место! 💖
| 2 | Почему один комплимент не отменяет двадцать лет представлений о себе
Если человек много лет жил рядом с критикой, сравнением и ощущением, что от него постоянно ждут большего, новое хорошее мнение о нём не обязательно сразу становится частью его представления о себе.
В одном из запросов женщина рассказывала, что мать прямо говорила ей: «На другое у тебя не хватит мозгов». Это как в старом утверждении: «Если долго называть человека дураком, то он им станет».
Поэтому во взрослом возрасте может происходить довольно странная вещь. Руководитель говорит: «Ты отличный специалист», коллеги благодарят за работу, клиент возвращается снова, человек объективно справляется с задачами, но всё равно появляется мысль:
«Они просто не знают меня достаточно хорошо», «мне повезло», «ничего особенного я не сделала» или «на моём месте любой бы справился».
Проблема здесь в том, что человек слышит, но новая информация сталкивается с уже знакомым представлением о себе, которое формировалось гораздо дольше и подтверждалось много раз.
Если давно живёт убеждение «я недостаточно умная», один успешный проект воспринимается скорее как исключение. Если человек привык считать себя слабым специалистом, хороший отзыв можно объяснить вежливостью клиента. Если сложно признавать собственные способности, повышение легко списать на удачное стечение обстоятельств.
Именно поэтому мне кажется полезным смотреть не только на то, получаете ли вы положительную обратную связь, но и на то, что вы с ней делаете дальше.
Вы можете принять её как ещё один факт о себе:
«Да, я действительно хорошо сделала эту работу».
А можете почти мгновенно обесценить её:
«Просто задача была лёгкая», «он всем так говорит», «мне просто повезло».
Попробуйте некоторое время замечать этот момент без попытки заставить себя «думать позитивно». Что происходит сразу после похвалы? Вы позволяете новой информации остаться или начинаете искать объяснение, почему она на самом деле ничего о вас не говорит?
Именно здесь хорошо видно, насколько наше мнение о себе складывается из реального сегодняшнего опыта, а насколько мы продолжаем смотреть на себя через оценки, которые услышали много лет назад.
Да, верно. В прошлом посте уже была схема пример → объяснение → вопросы к себе. Здесь лучше сделать иначе: через короткое наблюдение и парадокс, без списка и без финального упражнения. | 34 |
| 3 |  Почему собственного «мне так не подходит» иногда оказывается недостаточно
Недавно увидела вопрос девушки, которая начала встречаться с мужчиной. Он почти не пишет, не проявляет инициативу и выходит на связь в основном тогда, когда хочет встретиться, но при этом говорит, что они в отношениях.
И в конце она пишет очень точную фразу: «Для меня это не отношения».
Казалось бы, здесь уже есть важная информация. Человек понимает, что ему не хватает внимания, контакта и самого ощущения отношений, но вместо того чтобы дальше разбираться с этим, часто начинается совсем другой процесс.
«Может быть, я слишком требовательная?»
«Может быть, он просто такой человек?»
«Может быть, я хочу слишком многого?»
«А вдруг нормальные отношения как раз такие, а проблема во мне?»
И постепенно вопрос «мне подходит то, что происходит?» превращается в вопрос «имею ли я вообще право быть этим недовольна?».
Так бывает не только в отношениях.
Начальник говорит: «Ты слишком остро всё воспринимаешь», и человек начинает сомневаться не в словах начальника, а в своей реакции.
Родители говорят: «Мы просто хотим тебе добра», и собственное раздражение начинает казаться чем-то неправильным.
Партнёр говорит: «У нас всё нормально», а человек уже не понимает, можно ли доверять тому, что ему самому давно плохо.
В такие моменты чужая оценка становится важнее не потому, что человек совсем не знает, чего хочет. Иногда он как раз довольно хорошо это знает, но привык считать собственное ощущение недостаточным основанием для решения.
Как будто обязательно нужен кто-то ещё, кто подтвердит:
— Да, ты действительно имеешь право быть недовольна;
— да, ситуация действительно неприятная;
— да, ты не слишком чувствительная;
— да, проблема не только у тебя в голове.
При этом собственное недовольство не доказывает, что другой человек плохой, неправ или обязан измениться. Оно сообщает другую информацию: мне в этой ситуации чего-то не хватает, мне здесь больно, неприятно, одиноко или небезопасно, и это стоит исследовать.
Полезно в такие моменты разделять три вопроса.
🌿Что происходит фактически?
🌿Что я об этом думаю и какой смысл этому придаю?
🌿Подходит ли мне то, как устроена эта ситуация, даже если другой человек считает её совершенно нормальной?
Иногда именно третий вопрос оказывается самым сложным, потому что на него невозможно получить правильный ответ от подруги, психолога, родителей или интернета.
Его всё равно придётся постепенно учиться задавать себе.
Бывало у вас, что вы уже понимали: «мне так не подходит», но всё равно продолжали искать подтверждение, что имеете право так чувствовать? | 52 |
| 4 |  Лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать
Видео, как проходят ДЕВИЧНИКИ❤️ | 50 |
| 5 | 💖 ДЕВИЧНИК ДЛЯ ДУШИ, ТЕЛА И НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ 💖
Красота, приятное общение, новые технологии, деньги и вдохновение — всё в одном месте!
🗓 12 сентября | 13:00–16:00
📍 Москва, м. Ботанический сад, Берёзовая аллея, 19к1
Что тебя ждёт?
✨ Знакомство с технологиями нового поколения и возможность попробовать процедуры
🍰 Душевное чаепитие и приятная компания
🎁 ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПОДАРОК КАЖДОЙ ГОСТЬЕ
🎉 Розыгрыш массажа, нанотехнологичных очков и секретного подарка
🤝 Новые знакомства, полезный нетворкинг и интересные коллаборации
💰 Возможность открыть для себя новые источники дохода и перспективные направления
Это не просто встреча. Это пространство для женщин, которые хотят больше: больше красоты, энергии, возможностей, знакомств и вдохновения.
💫 Стоимость по раннему бронированию — 1000 ₽
Количество мест ограничено!
Хочешь провести субботу красиво, с пользой и в приятной компании?
Пиши «ДА» @Ekaterina_T_Psy — и бронируй своё место! 💖 | 67 |
| 6 |  No text... | 63 |
| 7 |  1 сентября. День, когда женщины плачут.
Только не всегда от радости.
Наконец-то несколько часов свободы. Можно отдохнуть… ну или:
— убраться,
— приготовить,
— заполнить дневник,
— расписать кружки.
Это ведь тоже «отдых», правда?
А у кого-то — другой сценарий:
Страх. Уроки. Скандалы. Крики. Соседи думают, что вы сумасшедшая и успели выучить уроки, чтобы им тоже не попало.
А вы просто… не выдерживаете.
Сорвалась. Наорала. А он просто не хотел делать математику. Многие женщины молчат об этом, потому что думают, что так нельзя. Что это только у них🤦♀️
Мама не должна быть идеальной, но она должна быть в ресурсе😊
Срыв не потому что вы злая, а потому что психика перегружена: дом, работа, уроки, стирка, планы, еда, кружки.
И вы одна. В этом всём.
Топ-3 экстренных упражнения, если уже закипаете:
1. Заземление через тело: напрягите всё тело на вдохе и резко расслабьте на выдохе. Повторите 3 раза.
2. Мысленно отложите реакцию: скажите себе “я отвечу через 10 секунд”.
3. Выдох с сопротивлением: выдохните, как будто дуете сквозь соломинку — медленно, до конца.
А у вас какое 1 сентября?
#1сентября #внутренняяопора #детииродители #психологияотношений | 59 |
| 8 | Посмотреть со стороны на ситуацию в семье,
увидеть, что мешает построить желаемый стиль отношений с близкими
какие шаги нужно сделать, чтобы изменить ситуацию
вы можете на векторной диагностике.
Осталось 1 место по символической стоимости 500 рублей.
Не ждите подходящего момента, пишите мне в лс @Ekaterina_T_Psy «диагностика» и я запишу вас. | 78 |
| 9 | Вопрос к мужчинам:
Вы сталкивались с такой ситуацией, когда ваша подруга, невеста, жена вела себя похожим образом? | 65 |
| 10 | Сыновья, жёны и мамы, которые не отпускают
В терапии это называется не сепарированной парой.
Он — не свободен. Она — не отпустила. Между ними — как будто незаконченные отношения. Это не обязательно похоже на телесную близость. Но по эмоциональной силе — это те самые “отношения всей жизни”.
Как это выглядит в жизни?
— Женщина рожает ребёнка, а благодарит он маму.
— Вы с ним вдвоём - а он переписывается с мамой, спрашивает, как она себя чувствует.
— Вам плохо - он идёт к маме, потому что *“ей тоже тяжело”*.
— У вас конфликт - он уезжает к ней “успокоиться”.
— Вы планируете поездку - и вдруг оказывается, что мама едет с вами, ведь ей “будет скучно одной”.
— Вы делаете ремонт - и он сначала спрашивает у мамы, какой выбрать цвет стен.
— Вам сделали предложение - и вы услышали: “Мама выберет тебе платье, она лучше знает”.
Никаких криков. Никаких приказов. Никакого: “Ты мне не жена”. Просто вас нет в его внутреннем приоритетном списке. Именно так и выглядит связь, где вы — приглашённая в уже существующую пару.
Если вы думаете, что вы сможете это изменить, то это большая ошибка, в этом цирке вы — временная актриса.
И чтобы это изменить — нужно не перевоспитывать маму и не доказывать, что вы лучше. Нужно понять: готов ли он взрослеть и брать на себя ответственность за свою жизнь. А не переделывать маму и сыночку.
Вы когда-нибудь оказывались в таких отношениях, можете написать в лс, если вам нужна помощь | 72 |
| 11 | А завтра разберемся в ситуации, когда мужчина и его мама ооочень близки.
Как себя чувствует женщина в паре с таким мужчиной, как думаете? Напишите в комментариях | 62 |
| 12 | «Но это же твоя семья»
Интересно, сколько вещей мы считаем обязательными только потому, что перед человеком стоит слово «мама», «папа», «сестра», «брат» или «бабушка».
Ну позвони, это же мама.
Съезди, это же родственники.
Как можно не хотеть с ней общаться, она же твоя сестра.
И здесь очень легко смешать две разные вещи: родство и близость.
Родство сообщает нам, кто этот человек в семейной системе. А близость складывается из вполне конкретных отношений между двумя людьми: насколько им интересно друг с другом, есть ли доверие, уважение, тепло, возможность разговаривать и быть рядом.
В психологии личности социальная роль вообще не считается исчерпывающим описанием отношений. Одну и ту же роль её участники могут понимать совершенно по-разному, а сами роли имеют для человека разную личную значимость. Поэтому фраза
это же твоя мать
сама по себе ещё ничего не говорит о том, какие отношения сложились между матерью и взрослой дочерью.
Можно любить родственника и не хотеть проводить с ним каждые выходные.
Можно чувствовать привязанность и одновременно сильно уставать от общения.
А можно иметь общее детство, общую фамилию и почти не иметь эмоциональной близости.
Мне кажется, в семье особенно трудно принять именно последнюю мысль, потому что от родственников принято ожидать близости как будто автоматически. Хотя свидетельство о рождении подтверждает родство.
Близость оно не оформляет. Согласны? | 71 |
| 13 | Осталось 2 места на векторную диагностику!
Векторная диагностика - это расстановочный процесс. Расстановка проводится на листе бумаги. Вам понадобиться 4-5 небольших предметов или фигурок.
Не нужно долго думать и говорить. Поле вам даст ответ.
Ставьте свою цель и вы с вами увидим, что мешает | 74 |
| 14 | Векторная диагностика
Изучила новый способ диагностики, которая просто вскрывает голову и вытаскивает на поверхность все динамики: причины, состояния, эмоции и чувства, которые влияют на вашу жизнь.
Она гениальна проста.
Возьму на эту диагностику 5 человек по символической стоимости 500 рублей.
На диагностике посмотрим всю вашу жизнь в разрезе и увидим:
🌱Почему что-то идет не так, планы не сбываются, а цели не достигаются.
🌱Куда вы сливаете свой ресурс и энергию
🌱Как легко прийти к желаемому.
Можно прийти с любым запросом про состояние, здоровье, отношения, реализацию, деньги.
🌿Пишите мне в лс @Ekaterina_T_Psy «диагностика» и я запишу вас. | 115 |
| 15 | Миллениал - это диагноз
Если вам 30+, попробуйте угадать себя.
Вы устали ещё до того, как день начался. После отпуска нужен отпуск. Вы покупаете красивый ежедневник, смотрите видео про продуктивность, обещаете себе с понедельника жить нормально, а через неделю снова сидите ночью с мыслью: «Почему я опять без сил?»😴
И вот тут миллениалы начинают искать причину где угодно. Возраст. Гормоны. Работа. Магний. Тайм-менеджмент. Ретроградный Меркурий тоже можно на всякий случай обвинить.
А потом на консультации выясняется простая вещь: человек живёт как диспетчер чужих жизней.
Детям надо. Родителям надо.
Мужу надо.
Клиентам надо.
На работе надо.
И где-то между всем этим ещё должен существовать он сам.
Поэтому миллениал не отдыхает. Он переносит список дел из рабочего дня в выходной. В субботу съездить к родителям, записать ребёнка, разобрать шкаф, встретиться с друзьями, потому что давно обещал. В воскресенье вечером лечь спать уставшим и чувствовать себя виноватым, что не успел отдохнуть.
Вот почему совет «просто больше отдыхайте» вызывает у многих только нервный смех. Миллениал может лежать на диване и одновременно переживать, что лежит на диване.
Ну, что миллениалы вы уже разрешаете себе полежать? | 104 |
| 16 | Больше отзывов здесь👉 https://t.me/feedback_Tatarinova | 75 |
| 17 | Екатерина и девочки, доброго вам вечера! ❤️ Хочу сказать, что занятия в нашей группе стали для меня особым опытом. Более того, я поняла, что гораздо комфортнее чувствую себя в групповой, чем в личной терапии.
Мне по-прежнему предстоит серьёзная работа над своей жизнью, но благодаря Екатерине я сделала большой шаг вперёд! Я ставлю цели, но не живу ими одними. Своим делом занимаюсь для удовольствия, вслед за которым приходит заработок. Я не стремлюсь достигать больших целей одним махом и чтобы "успеть до 35 лет".
Кроме того, я вспоминаю своего погибшего отца не с болью, а со светлой грустью. Да, скучаю по нему. Но не скорблю. | 76 |
| 18 | Здравствуйте!
Предложенная Вами практика мне очень помогает, когда мне становится не по себе я обращаюсь к ней.
Общение с мамой улучшилось, я перестаю быть в позиции обиженного ребенка, если можно так выразиться. | 68 |
| 19 | ✨Друзья, приглашаю вас пройти ТЕСТ на выгорание.
ТЕСТ поможет определить уровень вашей энергии и насколько истощены ваши внутренние ресурсы.
🎁По результатам теста смотрите короткий видео урок —
"Обрети энергию и уверенность. Как наполниться ресурсами для радостной жизни и гармоничных отношений" —- выжимку из моих вебинаров и узнайте, почему вы теряете энергию? 5 скрытых причин, о которых вы даже не догадываетесь.
Вы получите простые рекомендации, как начать меняться уже сейчас... | 103 |
| 20 | Классный лайфхак!
Обещайте себе поработать всего 5 минут. Часто этого хватает, чтобы втянуться. Мозг не сопротивляется, потому что 5 минут - это же ерунда! 😉
А знаете, что самое интересное? Когда вы в балансе, вы реально больше зарабатываете! Потому что работаете умнее и качественнее
Мой план на первые три-пять дней после отпуска:
День 1: минимум задач, разбираю почту
День 2: добавляю коммуникации, отвечаю на важные письма и запись на консультацию
День 3: потихоньку вхожу в обычный ритм
Адаптация после отдыха важна. Хотите научиться выстраивать баланс, который будет работать на ваш доход?
Можете записаться, я проведу диагностику и мы найдем:
1. Где вы сливаете энергию, иногда это самые не вероятные места
2. Найдем с помощью чего вы восстанавливаете энергию быстрее всего | 76 |
