GO-Jump
Open in Telegram
ЗАПИСЬ ЗАРАНЕЕ ПО ТЕЛЕФОНУ +7 (960) 958-79-11 Студия групповых тренировок. — Джампинг — Растяжка — Растяжка + подкачка Барнаул, ул. Павловский тракт, 76Б; ул. Малахова, 44.
Show more337
Subscribers
-124 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
337
А мы к вам с
😌😆😚😆😉😉😋😉❗️
Творожные бейглы (пп-вариант) – завтрак, в котором целых 50 гр белка🤯
Ингредиенты:
180 гр творога
100-120 гр рисовой ц/з муки
2 яйца
40 гр легкого сыра
1 ч.л. разрыхлителя, соль по вкусу, кунжут и семечки для посыпки
Приготовление:
Смешаете творог, 1 яйцо и белок от второго яйца (желток оставьте для смазывания), добавьте просеянную муку, сыр, разрыхлитель и соль.
Замесите тесто.
Разделите тесто на 2 части, скатайте из каждой шар и сформируйте бейгл.
Выпекание в разогретой до 180С духовке 20-30 минут до золотистого цвета).
Начинку в бейгл можно добавить совершенно любую, на видео например творожный сыр, томаты, руккола и яйцо😍
Готовьте с удовольствием!
Видео взято здесь: https://www.instagram.com/yakyshevaaa?igsh=YWJrOGN6amZjM3Fx
#попробуйдома #рецепт
Если понравился рецепт, не стесняйтесь поставить реакцию😉
337
Вчера на джампинге в силовой части сделали упор на ноги и ягодицы🔥
#процесстренировки
Думаю девочки заслужили ваших реакций!👇🏼
#джампинг #джампингбарнаул
337
РАСТЯЖКА и РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА: в чём отличие?
Эти два направления удовлетворяют разным запросам☺️
• во время РАСТЯЖКИ делается уклон на углубленный стретчинг: от макушки и до самых кончиков пальцев ног! Сбрасывается напряжение с уставших и забитых мышц, тело становится подтянутым и гибким. При регулярных тренировках отёки и сутулость уйдут – многие не предают этому особого значения, а ведь зачастую именно эти два фактора сильно влияют на состояние нашего тела!
РАСТЯЖКА – идеальный способ привести свою форму к идеалу, а также расслабиться после тяжёлого рабочего дня💆🏼♀️
• в то время как РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА подходит тем, кому нужно больше движения💥 40 минут силовых нагрузок и 20 минут активного стретчинга в совокупности дают потрясающий результат! Регулярные занятия помогут сбросить лишний вес, подтянуть ноги, округлить ягодицы, сделать живот упругим и т.д. Занятия строятся на особой методике, благодаря которой фигура получается не перекачанная, а изящная и подтянутая🩰
Выбирайте то направление, которое по душе именно вам:
– РАСТЯЖКА
– РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА
– или может быть… ДЖАМПИНГ?🤩
GO-Jump удовлетворит любой ваш запрос🫶🏼 Запись в комментариях или по номеру телефона в описании канала!
#растяжка #растяжкабарнаул #растяжкасподкачкой #клип
337
#ДОПОСЛЕ
-7 кг за 1,5 месяца😍
«Есть противопоказания против джампинга – это лень». Золотые слова, однако😂 Помните, регулярность – это залог результата😉 Всем желаем успехов! А Ксении давайте поставим побольше реакций, она заслужила💪🏼
#джампинг #джампингбарнаул
337
🌸🌸🌸🌸 не за горами, так что и треки на тренировке соответствующие✨
#процесстренировки
Не забудьте порадовать девочек реакциями❤️
#джампинг #джампингбарнаул
337
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
У нас новая цель на этот год – помочь своим клиенткам сделать фигуру балерины. Причём без строгих диет и тем более операций.
Как мы это сделаем? На новой методике в фитнесе: растяжка + подкачка в студии GO-Jump!
Вы только вдумайтесь! 60 минут растяжки и подкачки = 4 часам проведенным в тренажерном зале!
Это новое направление фитнеса, похожим методом пользуются балерины. Поэтому фигура получается не перекачанная, а изящная и подтянутая.
Растяжка + подкачка помогает:
⭐️Сбросить 4-6 кг за месяц;
⭐️Убрать целлюлит, рыхлость и боли в спине;
⭐️Подтянуть ноги и округлить ягодицы;
⭐️Сделать изящный пресс и упругий живот;
⭐️Сесть на шпагат.
Не имеет значения возраст, вес и опыт. Важно лишь желание!
Запуск нового направления уже ЗАВТРА. Запись: @annasstacy
Сделай фигуру балерины вместе с GO-Jump✨
#растяжкасподкачкой #онас
337
+3
НОВАЯ РУБРИКА НА КАНАЛЕ: #ДОПОСЛЕ
Впечатляющий результат, правда?😍 Давайте накидаем Анечке побольше реакций!👇🏼
#джампинг #джампингбарнаул
337
💞💞💞💞💞💞💞💞💞
У нас для вас есть очень интересная новость🤩 МЫ РАСШИРЯЕМСЯ! Скоро состоится открытие ещё одного зала! Обо всех подробностях будем сообщать вам в наших социальных сетях, так что следите за обновлениями💕
#онас
