PROСЕБЯ

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 ➡️ ПЛАТНЫЕ ИНФОПРОДУКТЫ ➡️ ВСЁ БЕСПЛАТНО

Медитация 5 ритмов Сегодня у вас будет восхитительная практика на проработку телесных и эмоциональных зажимов! Благодаря этой медитации вы снимите ограничивающие установки и проживете эмоции через тело!   Это медитация займет час, но это будут самый интесивные и увлекательные 60 минут твоей жизни! 😉🌿 Стадии будут меняться по гонгу, музыка поможет проживать каждую стадию так, как она задумывалась.     Ты пройдешь 5 стадий: Дыхание Интенсивное и глубокое дыхание через нос. Дыши быстро, старайся не вдыхать ртом и позволь телу помочь тебе движениями заполнять легкие воздухом - можешь двигать руками и расправлять плечи, чтобы набрать больше воздуха и затем его выдохнуть носом. Прочувствуй энергию, которая пробирает до каждой клеточки. Приготовьте салфетки, чтобы вытереть жидкость из носа и это не отвлекало вас от дыхания.   Катарсис Отдайся эмоциям. Выплесни все, что необходимо: счастье, гнев, обиду, вину. Все что просится наружу. Помогай телом и голосом: прыгай, танцуй, пой, кричи, смейся, дрыгайся. Стань сумасшедшей на 10 минут.   Ху Это мантра, которую нужно выкрикивать со словами «Ху!» прыгая с поднятыми руками над головой. Каждый прыжок должен быть отчетливым, а выкрик глубоким. Прыгаем на месте, при прыжке поднимаем руки вверх и с выдохом говорим "Ху". По возможности, усиливай громкость голоса на максимум! Не останавливайся, двигайся в твоём темпе, он может быть медленный. На это стадии важно звучать, пропусти ощущения через горло и голос!   Стоп Замри! Остановись там, где находилась после прошлой стадии. Не меняй положение тела, чтобы не нарушать поток энергии. Будь в моменте, проживи то, что чувствуешь. Это будет непросто, но в этой стадии важно быть наблюдателем, замечать, что происходит с тобой, когда ты недвижима, но при этом жизнь не остановилась и ты каждую секунду что-то ощущаешь и чувствуешь.   Танец Наполнись праздником через танец! Вырази в нем все, что чувствуешь! Ликуй и празднуй жизнь, ощути радость движения, жизни и ощущений от твоего уникального существования в этом мире🤍     Выполняй медитацию в удобной одежде, босиком и закрытыми глазами в комфортной обстановке. И делись в чате итогами после медитации😊

Доброе утро, мои хорошие✨ Как ваши ощущения после медитации? Приготовьте запрос на метафорическую карту 💫

Добро пожаловать в адвент-игру✨ Да начнётся волшебство🍃 🧘‍♀️ Медитации ➡️ НАЧАЛО < жми