физкультура для взрослых

ловите закаты нынче? прогноз погоды говорит, что почти вся следующая неделя будет дождливая ☂️ нравится, как тренировочный объем сочетается с режимом жизни, правда, в предыдущие недели ни запала, ни настроя не было, но, как показывает время, это поправимо. сейчас, в основном, тренирую фулбади и много снимаю на камеру, занятия на улице планирую возобновить сегодня-завтра, потому что лето, как вы знаете, уж больно короткое и нестабильное в нашем регионе 🌈 между подтягиваниями, мемами и планированием будущей осени хочется вместить заботу о духовном здоровье, я уж молчу про развитие 😂 но всё равно каждый день складываю руки ладонью к ладони на груди, зная, что если делать, то будет делаться, а если не делать, то не будет 😉

сегодня у моей мамы день рождения!считай, юбилей! 🥳🤒✨ предлагаю вам небольшое пари - вы ей напишете приятных слов под этим постом, а я расскажу историю про сонный паралич, случившийся со мной давеча 😱 идет? словосочетание поздравлений могут быть не шибко развернутыми, можно и лаконично, но вообще, как вашей душе угодно! я начну: поздравляем всем чатом с днем рождения, желаем только самых вкусных и спелых фруктов, летних настроений, независимо от времен года, а так же, послушных маленьких собак и самой приятной, яркой и не колючей пряжи 🤍

подборка фотографий и видеозаписей, говорящая о том, что я активно провел эту пятницу. познакомился с кошкой, чуть было не сломал перекладину во дворе и втягивал ноздрями запах горючего - всё делал, чтобы откупиться от колебаний, пытающихся выбить меня из седла. а еще я очень боюсь высоты - у меня мгновенное мокреют ладони, мысли спутываются в несвязный клубок и всё, что я хочу, это поскорее отстраниться от края. сегодня мне снилось, что один мой паук съел другого, выбравшись из своего замка, хотя паук у меня только один, которого я тоже, не то, чтобы боюсь, но опасаюсь. чего опасаетесь вы?

есть истории о том, как я по стотыщ раз переснимаю видео, есть о том, как загружаю в заметки и в избранное раз за разом посты, которые хочу публиковать, а они, собаки такие, то в разнобой выкладываются, то вообще виснут или не хотят уходить пачкой. есть история о том, как меня обокрали, а есть такая, в которой мой дед запер меня в помидоровой теплице, заблаговременно напердев там в знойный июньский день еще году в 98ом, а потом хохотал, смотрев на меня через пленку, пытаясь уловить снаружи мой смазанный силуэт. истории о разногласиях и применениях есть, есть истории комичные и тоскливые, истории о судьбах, сломавшихся прямо у меня на глазах, а так же, истории о «любви, прошедшей через все передряги», разумеется, не все истории обо мне, но их такое количество, что кажется, если уж я и доживу до крепких седин, то потеряюсь в рассказах, уже не в силах понять, какие из них про меня. интересно сейчас вот что - я, как человек, прикоснувшийся к периоду, и всегда наивно полагавший, на тот момент (даты намеренно умалчиваю), что меня «такое» никогда не коснется, а затем, трактуя те события как капитально ужасные и прискорбные, ближе к осени двадцать шестого начну по ним скорбеть и, не побоюсь этого слова, СКУЧАТЬ, не узнаю себя сам. всё можно осилить, говорю я себе! и даже прочтение предыдущего абзаца, я уверен, вы осилить сможете так же! верю в вас к господь в атеистов 🫰

кратко о сегодняшнем дне/ я провел его в зале, спокойно и буднично. проводил занятия, и много снимал, монтировал, переснимал, и говорил. упрел как батрак, но легкая прогулка после зала и ужин почти привели меня в чувства 👌 на завтра план намечен, теперь, чую, каждый день буду врубаться в сценарий, в сценарий жизни, которую хочется жить дальше ✨

сегодняшний день прошел как выходной, хотя, от чего отдыхать в этот выходной, я так и не понял. но меня так удручило после сна моё внутреннее состояние, что я решил: «ведопрогулка, подтягивания и ужин пиццей на закате всё исправят!» а что исправлять то, собственно? как и зачем чинить то, что не сломано? удастся ли выявить несостыковку, если и так всё вверх дном? и самый главный вопрос - кто такой Чендлер Риггс?🤷‍♂️

перед тем, как в понедельник фоткать закат и кормить мошек, я сделал пирамиду из двух упражнений. подтягивания + отжимания от брусьев. далее, поездка домой на велосипеде, ужин и сон 😴 мой режим почти нормализовался, и вы можете меня поздравить! я ложусь заблаговременно до полуночи уже 7 из 10 вечеров. нравится много спать, ничего поделать с собой не могу и не хочу. и как я мог ненавидеть спать в школьные и дошкольные годы?? вот болван 🤒

завершение недели оказалось проведенным на улице. Под падающим солнцем и в тени облаков, под шум волн и шелест крон. перекладина обжигала ладони и горло освежал холодный напиток с газами. пятница противоречий! а еще этот день был когда-то знаковым для меня! точнее, не именно этот, и даже не пятница, но теплые воспоминания иногда продираются сквозь кордоны черствости, хотя клянусь, я изо всех сил препятствую этому! круто, когда люди не живут прошлым и это вдохновляющий пример для меня!💛 «смотри, какое закатное небо!» - говорила она. «не обращай внимания» - жевал сопли он.

тем днем было воскресенье. много километров на велосипеде, много улыбок, смеха и негодования, гамарджоба и запеченная картошка, горячий турник на Юности и прохлада вечернего воздуха вперемешку с выхлопными газами. мы же сибиряки, чего нам пыжится из-за этого?

это было в воскресенье. много километров на велосипеде, много улыбок, смеха и негодования, гамарджоба, запеченная картошка, горячий турник на Юности и прохлада вечернего воздуха вперемешку с выхлопными газами. ммммм, мы же сибиряки, чего нам пыжится из-за этого?

это было в воскресенье. много километров на велосипеде, много улыбок, смеха и негодования, гамарджоба, запеченная картошка, горячий турник на Юности и прохлада вечернего воздуха вперемешку с выхлопными газами. ммммм, мы же сибиряки, чего нам пыжится из-за этого?

это было в воскресенье. много километров на велосипеде, много улыбок, смеха и негодования, гамарджоба, запеченная картошка, горячий турник на Юности и прохлада вечернего воздуха вперемешку с выхлопными газами. ммммм, мы же сибиряки, чего нам пыжится из-за этого?