ACT Skills

Ребята, привет! Уже больше года у нас в ACT Skills функционирует книжный клуб с прекрасной командой, которые там тоже без конца ролл-плеят, как и мы тут) С 24 октября в нем начнут читать «Путь к сердцу клиента» Робин Уолшер (на мой субъективный взгляд — мастрид для АСТ терапевтов), встречи по четвергам в 11.00 по Москве, 1 раз в две недели Для того, чтобы присоединиться, пишите Наташе @larionovaanatasha🤍

а еще привет всем, кто недавно присоединился, вижу вас! сейчас закреплю сообщение о ближайшей встрече, залетайте)

Предыстория ACT Skills Исторический контекст для тех, кто тут недавно. И для тех, кто давно, и хочет поностальгировать👵🏻 Вообще я села писать историю ACT Skills, но получился рассказ о том, к каким сообществам я была причастна до него, какие делала сама, а главное — с кем я их делала. Без предыстории о сообществах рассказ был бы неполным, а без упомянутых в нем людей никакой истории ACT Skills бы не было. Потому что без них бы не было самого ACT Skills Первую интервизию по отработке навыков в АСТ я провела весной '22 года в Сообществе выпускников Психодемии (СВП). Это место, где у меня была ролевая модель и наставница в сфере комьюнити (и остается ими по сей день) — Таня Дорохова, которая на любую мою сырую идею сделать мероприятие для коллег говорила: «Круто, на какую дату запланируем?» А еще подруга-коллега, которая реализовывала со мной все эти безумные затеи (и продолжает их реализовывать по сей день) — Оля Коваль В СВП мы с Олей несколько месяцев проводили интервизии и встречи по обмену опытом для АСТ-терапевтов, а сентябре '22 года провели первый и единственный очный (представляете вообще) тренинг "Гибкость АСТ-терапевта" в офисе Психодемии в Москве. Помашите в комментариях, у кого остался сертификат с этого тренинга. Или фото из ванной😄 Летом 2022 года была Песочница времен до АКПН. Со многими коллегами, с которыми мы сейчас делаем АКПН, пишем курсы и работаем вместе, мы познакомились именно там. Интервизии по отработке навыков продолжались🤸‍♀️ Также с июля '22 года по март '23 года мы с Олей Коваль делали сообщество со смешным названием "АСТановка". Там мы проводили открытые встречи вместе с коллегами, у нас выступали Даня Грачев, Андрей Высоцкий, Света Свинова, Фархад Булатов заманивал к нам на встречи Михаила Бурдина и Мэтью Вилатта. Оля проводила свои легендарные интервизии "Точка выбора АСТ-терапевта", а я продолжала тренировать с коллегами навыки АСТ В марте '23 я пришла к коллегам в "АСТановку" и сказала: «Я больше не могу проводить интервизии бесплатно». Они ответили: «Проводи платно», а потом пришли на них, когда я сделала ACT Skills. Без вас бы тоже ничего не было. Было еще много людей, которых я не упомянула и не тегнула лично, которые помогали и продолжают помогать мне делать сообщества и встречи, даже когда группы не набираются, а в календаре становится все сложнее найти пару свободных часов. Я просто не могу не делать с такой поддержкой Это был контекст, который поможет понять главное: ACT Skills — это в первую очередь люди, и только потом — все остальное 🤍

ребятаа, я вам там намекала пару постов назад, что я пока что единственная ведущая в ACT Skills — и вот, свершилось🥰 с восторгом спешу пригласить вас на групповую супервизию под кодовым названием "Избегание терапевта", которая состоится уже через неделю, 04 октября (пятница) в 12.00 по Москве. Формат ⚡️Фокус супервизии будет направлен на работу с трудностями и застреванием терапевта при реализации АСТ на практике. Мы будем исследовать ваши личные барьеры, трудные места в терапии, делать ролл-плеи и давать друг другу море поддержки. От себя скажу, что он вобрал в себя все лучшее, что принято в ACT Skills (живая, не-книжная терапия, атмосфера, в которой можно ошибаться, и при этом — совершенствоваться в том, чтобы отрабатывать свои терапевтические навыки на практике) и что ее будет проводить девушка, к которой я отправляю клиентов и супервизантов с мыслью "это еще лучше, чем если бы они пошли ко мне" Кто будет вести Супервизию проведет контекстуально-поведенческий психолог, супервизор, и человек, без которого АСТ Skills бы не было (без преувеличения) — Ольга Коваль ⚫️Стоимость встречи — 1500 рублей ⚫️Продолжительность — 1 час 30 минут ⚫️Записаться на супервизию можно здесь Есть возможность принести один кейс, где вы чувствуете что застряли, или замечаете, что перестали понимать, куда вы двигаетесь с клиентом. ❗важно — минимальное количество участников — 4, так что если вы планируете прийти — запишитесь сразу, не откладывайте) оплату можно будет перевести в любое время до начала встречи если у вас остались вопросы, приходите либо в комментарии, либо в ЛС к нам с Олей — @olgakoval9 и @tkostryukova а мы ушли праздновать🥂

у нас много чего с вами меняется — форматы, темы интервизий, каждый раз собирается разный состав участниц и участников, но одно остается неизменным — это пространство, где не страшно страшно, но подъемно решаться показывать свою, живую терапию спасибо всем, кто сегодня на интервизии это пространство создавал и всем, кто решался на практику — вы 100% супергероини🦸‍♀️❤️ следующая интервизия будет в конце октября, но мы с вами не прощаемся — до этого времени буду иногда приходить с постами про ACT Skills и планами до конца года)

друзья, привет! уже через час встречаемся на интервизии — https://t.me/intervisionACT/133

друзья, привет! напоминаю, что уже в ближайший четверг 19 сентября в 12.00 по Москве мы встретимся на интервизии по отработке навыков “Ошибки АСТ-терапевта”— все подробности о встрече можно найти тут если вы хотите успеть присоединиться, это можно сделать, зарегистрировавшись по ссылке увидимся!

Всем привет! Как обещала на прошлой неделе, пришла знакомиться с теми, с кем мы пока не знакомы) меня зовут Таня Кострюкова, я практикующий психолог и АСТ-терапевт ACT — это единственный подход, который я использую в работе, и это мой осознанный выбор — люблю копать вглубь, а не вширь, и строить долгосрочные отношения не только с людьми. Моя практика как психолога началась не так давно (я практикую 4-й год), но сразу была достаточно интенсивной, что позволило мне примерно через полгода сделать психотерапию своей основной работой после 8 лет работы в HR Также бурно, и почти с самого начала практики развивалась моя работа с коллегами — сразу после окончания базового курса по АСТ я стала проводить встречи и организовывать сообщества для коллег (подробнее об этом расскажу в следующем посте). ACT Skills — это один из таких проектов🤸‍♀️ Эта бурная деятельность быстро привела меня в супервизирование — это тоже значимая часть моей работы сейчас. Если все пойдет по плану, этой зимой также дебютирую в качестве преподавательницы АСТ. Вам первым говорю по секрету🤫 Еще я: ©️очень люблю воссоздавать в процессе работы и с клиентами, и с коллегами, живую, не-книжную терапию ©️учусь, только когда отрабатываю то, что узнала, на практике. и учу преимущественно так же ©️считаю, что лучшее место для развития навыков для психологов — это надежное, хорошо организованное сообщество Такое сообщество я стараюсь строить тут, в ACT Skills, и в Ассоциации контекстуально-поведенческой науки А еще я конкретный социально-тревожный пирожок — думаю, отчасти этим мотивирован этот пост про всякие ачивки😅 поэтому я понимаю, когда ко мне на интервизии приходят люди, которым сложно на первых порах включить камеру или включиться в общий разговор, потому что мне самой недавно это было очень сложно. Но я научилась, и мне кажется, что у меня получается учить этому и других. Так что приходите, будем стесняться вместе) Подробности о ближайшей встрече вот тут Расскажите в комментариях пару слов о себе, если вы планируете прийти на ближайшую встречу или на одну из следующих — уже будем немного знакомы к этому времени, будет не так страшно всем присутствующим)

Если вы недавно присоединились к каналу и мы с вами еще не знакомы — привет, и добро пожаловать👋 На следующей неделе сделаю пару постов, в которых расскажу про ACT Skills и про себя как пока что единственную его ведущую, а пока, если есть желание, напишите в комментариях, кто вы, давайте знакомиться)

🎵19 сентября (четверг) в 12.00 по Москве мы проведем интервизию по отработке навыков “Ошибки АСТ-терапевта” “Ошибка”, которую мы разберем на этой встрече — “Пропущенная КБ”. Если вам знакома ситуация, когда вы спрашиваете клиента “как тебе навыки принятия, работают?”, а он/-а отвечает “да, мне стало спокойнее” — приходите, обнимемся) Формат: ©️Воспроизводим одну из типичных ошибок в АСТ в ролл-плее (я играю клиента, один из участников — терапевта) ©️Делаем функциональный анализ поведения терапевта/клиента ©️Разрабатываем план побега того, что в следующий раз можно сделать по-другому ©️Снова делаем ролл-плей — с паузами на вопросы/регуляцию, пробуем новое поведение Продолжительность: 1 час 45 минут* Стоимость: 1500 рублей. Если вы учитесь в бакалавриате или находитесь в трудном финансовом положении, вы можете участвовать в интервизии по сниженной стоимости — 750 рублей. Записаться на интервизию можно по ссылке За всеми подробностями приходите в ЛС @tkostryukova, и там же можно заявиться с кейсом, если хотите поиграть в ролл-плее) Увидимся! *Я услышала всех, кто говорил “2 часа — это много”, но 15 минут — это все, чем я смогла пожертвовать, простите😄

Коллеги, привет! Не буду долго наводить интригу после предыдущего поста — я планирую провести интервизию в новом/старом (ниже разверну) формате) 19 сентября мы проведем тестовую интервизию по отработке навыков. Тестовую — потому что в этот раз я хочу попробовать тестировать свои безумные идеи вместе с вами, прежде чем затевать цикл интервизий на несколько месяцев. Если нам всем зайдет, будет желание продолжать — сделаем их регулярными) Формат посвящен теме “Ошибки АСТ-терапевта”. Как и многие из вас, летом я прочитала книжку “Терапевтическая катастрофа”, в которой матерые терапевты рассказывают о своих неудачных кейсах. Много думала о роли ошибок в обучении терапевтов (спойлер — по-моему, она колоссальная) и о том, как можно научиться переваривать свои ошибки так, чтобы они становились точками роста, а не очередным напоминанием себе о своей терапевтической никудышности. А еще о том, как не оставаться с ними один на один, когда по кругу гоняешь мысли “что я сделала не так на этой сессии”. И мне кажется, придумала, как) давайте вместе это проверим⤵️

If you know what I mean

Одно слово напишу сегодня всем, кто был на демо — 🆑♒️🅰️🆑♌️🅱️🅾️❤️

привет всем присоединившимся — вижу, что кто-то пришел вчера после поста в Pure ACT💚 а еще пришла напомнить, что уже сегодня в 18.00 по Москве мы встречаемся на демо-сессии🤸‍♀️ жду всех, кто уже записался — ссылку на встречу отправляла вам сразу после оплаты) залететь в последний вагон и присоединиться можно по ссылке увидимся!

друзья, привет! напоминаю, что уже в эту пятницу, 2 августа, в 18.00 по Москве я проведу демо-сессию в АСТ — все подробности можно найти тут она обещает быть камерной (возможно, даже самой камерной за все время, что существует ACT Skills), но идея снова вернуть сюда регулярную активность не дает мне покоя, и распутываться с ней совсем не хочется🧶 так что если это будет зависеть от меня — встреча будет) приходите, если тоже хотите вернуться в режим совместной отработки навыков🤸‍♀️

Всем привет! Давно не виделись, поэтому предлагаю план на одну из ближайших пятниц) ✖️2 августа (пятница) в 18.00 по Москве я проведу полную 50-минутную демо-сессию в АСТ✖️ и вместе с вами сделаю ее разбор. Продолжительность встречи: 2 часа Моя главная цель — показать один из множества вариантов, как на практике может выглядеть работа в АСТ-модели со всеми ее сложностями и шероховатостями. Попробуем немного сократить тот разрыв, который создается между тем, что мы, живые терапевты, видим в работе со своими живыми клиентами на сессиях, и выверенными примерами в книжках или демо-сессиях АСТ рок-звезд🌟 А еще планирую с помощью демо показать один из примеров структуры сессии. Это может быть применимо для тех, кто только начинает осваивать АСТ — вы со временем точно сформируете свою удобную структуру, но в начале, знаю, бывает важно иметь хотя бы один вариант ответа на вопрос “что делать на сессии с клиентом”. Формат: В течение первого часа мы проведем полноценную демо-сессию в АСТ, как если бы это была встреча с реальным клиентом. Один из вас сыграет одного из своих клиентов, а я выступлю в роли терапевта. Все остальные в это время зафиксируют свои наблюдения с помощью списка опорных точек для анализа. В течение второго часа я опишу, какой структуры придерживалась во время демо, и мы вместе, с помощью собранных данных, проанализируем, какие процессы и поведенческие паттерны удалось заметить, какие интервенции сработали и не сработали, и обменяемся идеями, как дальше могла бы развиваться работа с этим клиентом. Стоимость: 2 000 рублей Записаться на демо-сессию можно по ссылке Все уточняющие вопросы задавайте тут, под постом, или в личных сообщениях @tkostryukova А также ищу ту/того, кто будет играть клиента🙋‍♀️ участие в демо в этом случае будет бесплатным если у вас есть желание поучаствовать в демо в этой роли, приходите в ЛС @tkostryukova — обсудим подробнее) Увидимся, причем уже совсем скоро!

Друзья, привет! Я хотела прийти советоваться насчет продолжения встреч раньше, но сразу несколько элементов контекста, которые свалились одновременно (среди которых история с харрасментом в нашем сообществе) внесли корректировки в эти планы, и в итоге я к вам с такими новостями: 1️⃣ До конца июня интервизий не будет Я знаю, что есть несколько человек, кто под этим сообщением поставит рыдающий эмодзи — заранее обнимаю, чуть ниже напишу пару вариантов продолжения совместной работы без перерыва; 2️⃣ В июле и августе интервизии будут проходить в режиме "для своих" Чуть позже я организую чат, в котором буду за неделю размещать предложение собраться на интервизию, если будет набираться 5 желающих - буду постить анонс сюда. Понимаю, что это неудобно для тех, кто планирует свой график сильно заранее, но в летнем режиме пока не вижу других работающих вариантов, прошу понять, простить и подождать осени — возможно, осенью снова запущу системный цикл интервизий или курс Я, видимо, чтобы самой не ставить рыдающие эмодзи под этим постом, придумала, что нам всем с этим делать🤡 ловите мои предложения ниже: 📍 Если вам важно продолжать оставаться в сообществе с уникальной рабоче-ржущей атмосферой, в которой проще решаться на тренировку навыков, присоединяйтесь к ребятам в книжный клуб АСТ Skills — они сейчас как раз дочитывают очередную книжку и будут определяться с планами на будущие встречи; 📍 Если вы видите во мне человека, у которого хочется нахвататься каких-то рабочих приемов, приходите на супервизию — у меня не очень много свободных окон, но сейчас обычно 2-3 возможных варианта по времени на неделе предложить могу. Можно объединяться для супервизии вдвоем-втроем) для записи приходите в ЛС @tkostryukova Пока так, если будут какие-то апдейты по работе ACT Skills или новые мероприятия — анонсы всегда будут тут📌 По любым вопросам и с любыми предложениями приходите в ЛС @tkostryukova — я на связи и всегда вам рада Прекрасного всем лета, не прощаюсь🌱 Таня Кострюкова Основательница ACT Skills

🌱 я уже почти год после каждой интервизии благодарю здесь всех, кто на ней был, но сегодня почему-то эту благодарность чувствую особенно остро, потому что эта встреча была воплощением всего, что мне самой, как их организатору, в них важно — включенность, смелость, поддержка друг друга, активность, уязвимость и готовность с этой уязвимостью сталкиваться во имя того, что для каждой из нас имеет значение💚 спасибо всем кто был сегодня, и спасибо всем, что это для нашей группы норма, вне зависимости от того, 4 человека на нее приходит, или 14. ради этого и продолжаем) насчет следующей встречи приду к вам советоваться на следующей неделе, не переключайтесь📍

🌱 друзья, привет! уже через пару дней, в пятницу, 24 мая в 17.00 по Москве буду ждать вас на интервизии из цикла "базовые навыки", посвященной принятию чуть подробнее о том, что будет на интервизии, можно почитать в анонсе выше, о формате — в закрепленном сообщении🔺 стоимость интервизии 1500 рублей (750 — для студентов, и тех, кому сейчас финансово непросто), записаться можно через форму предзаписи уже сейчас, а оплатить — в любое время до ее начала увидимся!

🌱 друзья, привет! зову вас на ближайшую интервизию цикла базовые навыки, которая пройдет пройдет в эту пятницу, 24 мая в 17.00 по Москве и будет посвящена процессу принятия❤️‍🩹 на ней мы обсудим две конкретные тактики работы с принятием, и поисследуем, как на выбор этих тактик влияет личность и стиль вас, как терапевта) как всегда, все на личном опыте и на практике — будет демо и групповой ролл-плей🤸‍♀️ стоимость интервизии 1500 ₽ (750 ₽ — для студентов, и тех, кому сейчас финансово непросто) записаться на интервизию можно через форму предзаписи уже сейчас, а оплатить — в любое время до начала интервизии, в среду сделаю еще одну напоминалку о встрече здесь, в канале все подробности о формате интервизий — в закрепленном сообщении🔺 увидимся!