Человек-маяк 1%
Open in Telegram
1 352
Subscribers
No data24 hours
-107 days
-5930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+9
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 2 channels
Get PRO
April '26
+16
in 3 channels
Get PRO
March '26
+32
in 3 channels
Get PRO
February '26
+12
in 3 channels
Get PRO
January '26
+9
in 5 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+269
in 2 channels
Get PRO
October '25
+108
in 2 channels
Get PRO
September '25
+341
in 3 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '250
in 5 channels
Get PRO
June '250
in 9 channels
Get PRO
May '250
in 6 channels
Get PRO
April '250
in 4 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 2 channels
Get PRO
November '24
+1 915
in 16 channels
Get PRO
October '24
+98
in 3 channels
Get PRO
September '24
+766
in 8 channels
Get PRO
August '24
+142
in 6 channels
Get PRO
July '24
+3
in 4 channels
Get PRO
June '24
+19
in 5 channels
Get PRO
May '24
+66
in 6 channels
Get PRO
April '24
+441
in 19 channels
Get PRO
March '24
+18
in 10 channels
Get PRO
February '24
+110
in 14 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 4 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+347
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Сколько раз человек проливает слёзы, упрекает небо и ждёт ответа, но не замечает главного: пока взгляд закрыт своей скорбью, он не видит ни знаков, ни людей рядом, ни самой жизни.
Плачущий часто занят только собой.
Он так сосредоточен на своей боли, что перестаёт слышать чужую.
А значит, теряет и сострадание, и силу быть живым здесь и сейчас.
Жизнь дана не для того, чтобы застрять в жалобах, страхе прошлого и тревоге будущего.
Она дана для действия, бодрости, доброты и мира к людям.
И пока человек живёт только своим горем, он сам себя отдаляет от Радости.
Смысл каждой прожитой минуты поддерживать в людях лучшее. Не отравлять пространство унынием, а приносить в него свет, тепло и равновесие.
Потому что путь к Свету начинается не с разочарования, а с внутреннего труда: с умения встать, оглянуться, увидеть рядом другого и помочь ему.
Радость это не наивность и не отказ от боли.
Это сила видеть жизнь шире своей личной скорби.
Это способность помнить, что человек не один, что в нём есть Свет, и что этот Свет раскрывается только тогда, когда сердце перестаёт жить в вечном унынии.
Жизнь для действия.
Для доброты.
Для бодрости.
Для единения с людьми и с самой Жизнью.
И только в этом человек начинает по-настоящему освобождаться.
| 2 |  Мало времени? Вот быстрый 20-минутный круговой комплекс, который можно выполнить дома, на улице или с друзьями. Никакого оборудования не нужно.
Вот разбивка:
• 6 упражнений
• 45 секунд работы
• 15 секунд на переход
• 3 полных раунда
• Отдых 1 минута после 1-го и 2-го раундов | 72 |
| 3 | Ошибка 99% жить в завтрашнем дне, которого ещё нет.
С самого утра, как просыпаемся, ум обманывает нас.
Как он это делает?
Мыслями о прошлом и о будущем.
А мы всю жизнь этого даже не можем рассмотреть, потому что сами находимся в режиме автопилота, рутинных дней, целей, задач, которые по сути своей почти бессмысленны.
Самое дорогое, что есть, это наше состояние, наше здоровье, ясность.
Большинство мыслей забирают и тратят нашу энергию не в том русле, не туда.
Мы как зависимые, которым говорят: просто перестань это делать, натренируй это как мышцу и ты будешь сильнее, спокойнее, здоровее, увереннее.
Но нет, нам нравится оставаться в этих состояниях.
Потому что мы ленивые.
Потому что никто не хочет выходить из своей зоны комфорта.
Легче жалеть себя, защищаться, находить оправдания, почему не сегодня, не сейчас, а когда-нибудь потом.
А именно здесь и сейчас формируют твою лучшую жизнь и твои мечты.
Просыпайся, напоминай себе, что только ты формируешь свою реальность.
Осознав это, ты перестаешь задавать вопросы, спорить, сопротивляться.
Ты есть всё.
Всё есть ты.🌐 | 91 |
| 4 |  Crace 05.09.2026. Суперфинал
Сегодня принял участие в суперфинале Crace. Узнал за неделю, вписался без подготовки, в удовольствие, мне очень зашло: сильная конкуренция, все заряженные атлеты приехали себя проверить, а кто-то и показать свои лучшие результаты.
Crace это фитнес-гонка на выносливость, силу и характер.
Формат такой: чередуются 1 км бега и силовые/функциональные испытания: лыжный тренажёр, толкание и тяга саней, бёрпи с прыжком в длину, гребля, перенос гирь, выпады с мешком и броски мяча.
Убежден на своем опыте физическое развитие это БАЗА. Тело влияет на состояние, состояние влияет на мышление, а мышление на то, как ты проходишь жизнь.
Когда у тебя есть сила, выносливость, дисциплина, ты иначе чувствуешь себя в любом деле. Ты лучше держишь нагрузку, спокойнее реагируешь на трудности, увереннее двигаешься вперёд.
И самое прекрасное, всегда заряжен мощной энергией. | 120 |
| 5 |  Не критик имеет значение, не человек, указывающий, где сильный споткнулся, или где тот, кто делает дело, мог бы справиться с ним лучше.
Уважения достоин тот, кто сам стоит на арене, у кого лицо покрыто потом, кровью и грязью; кто отважно борется; кто совершает промахи и ошибки, потому что никакой труд не обходится без них; кто познал великий энтузиазм и великую преданность, кто посвящает себя достойной цели; кто, при лучшем исходе, достигает высочайшего триумфа, а при худшем, если его постигает неудача, это по крайней мере неудача в великом дерзновении; и потому никогда он не будет среди тех холодных и робких душ, которым не знакомы ни победа, ни поражение | 112 |
| 6 | Именно осознание приводит к изменениям, а не ваши
усилия.
Почему это происходит благодаря осознанию?
Потому что осознание изменяет вас. И когда вы становитесь другим, весь мир становится другим. Это не вопрос создания другого мира, это всего лишь вопрос создания другого вас. Вы являетесь своим миром.
Если вы изменяетесь, изменяется мир. Если не изменялись вы сами, вы можете продолжать менять весь мир, но ничего не изменится. Вы будете снова и снова создавать тот же самый мир. Вы создаете свой мир. Ваш мир проецируется именно из вас.
«То, что я говорю, не обязательно будет услышано так, как я это чувствую.
Одни и те же слова каждый воспринимает по-своему.
Потому что мы слышим не только ушами мы слышим своим опытом, своими страхами, убеждениями и состоянием сознания.
Поэтому невозможно просто передать другому человеку истину словами.
Можно только указать на неё.
Один услышит в моих словах одно, другой совершенно другое.
А кто-то вообще услышит лишь то, к чему уже готов.
Слова одинаковы. Восприятие — разное.
И, возможно, поэтому одна и та же фраза в разные моменты жизни открывается нам совершенно по-разному. Не потому что изменились слова.
Изменились мы.» | 112 |
| 7 | Именно осознание приводит к изменениям, а не ваши
усилия. Почему это происходит благодаря осознанию?
Потому что осознание изменяет вас. И когда вы становитесь другим, весь мир становится другим. Это не вопрос создания другого мира, это всего лишь вопрос создания другого вас. Вы являетесь своим миром.
Если вы изменяетесь, изменяется мир. Если не изменялись вы сами, вы можете продолжать менять весь мир, но ничего не изменится. Вы будете снова и снова создавать тот же самый мир. Вы создаете свой мир. Ваш мир проецируется именно из вас.
«То, что я говорю, не обязательно будет услышано так, как я это чувствую.
Одни и те же слова каждый воспринимает по-своему.
Потому что мы слышим не только ушами мы слышим своим опытом, своими страхами, убеждениями и состоянием сознания.
Поэтому невозможно просто передать другому человеку истину словами.
Можно только указать на неё.
Один услышит в моих словах одно, другой совершенно другое.
А кто-то вообще услышит лишь то, к чему уже готов.
Слова одинаковы. Восприятие — разное.
И, возможно, поэтому одна и та же фраза в разные моменты жизни открывается нам совершенно по-разному. Не потому что изменились слова.
Изменились мы.» | 2 |
| 8 |  Формула успеха: Возможность совпадает с готовностью
Всё больше убеждаюсь в одной простой вещи: возможность сама по себе ничего не меняет.
Всё начинает работать только тогда, когда ты к ней готов.
Можно долго ждать “свой шанс”, подходящий момент, нужных людей, правильные обстоятельства.
Но если внутри нет готовности, даже самая сильная возможность пройдёт мимо или не даст того результата, на который ты рассчитывал.
Поэтому каждый день важен.
Даже когда кажется, что ничего особенного не происходит, когда нет быстрых результатов, даже когда путь выглядит слишком длинным.
Именно в такие периоды мы и готовим себя.
Собираем характер.
Укрепляем мышление.
Учимся держать дисциплину.
Набираем опыт.
Чистим лишнее.
Становимся тем человеком, который в нужный момент сможет не просто увидеть шанс, а выдержать его.
Успех не приходит случайно.
Однажды всё сходится: опыт, состояние, люди, время, внутренний настрой.
И ты наконец понимаешь, зачем всё это было.
Но даже это не всегда значит, что получится именно так, как ты представлял.
Иногда жизнь ведёт не в ту точку, которую ты рисовал в голове, а в ту, которая действительно нужна твоему пути.
Не пытайся контролировать всю жизнь. Просто каждый день прокачивай себя, чтобы не потеряться, когда придёт твой шанс или сложный момент. | 113 |
| 9 |  +11️⃣0️⃣8️⃣ | 140 |
| 10 | Человеческая глупость бесконечна. Остерегайтесь её. Держитесь за свою осознанность, это единственная возможность избежать глупости. | 137 |
| 11 | О свободе и гармонии
И однажды начал осознавать: свобода это не только деньги, возможности, путешествия или доступ к большим знаниям.
Всё это может быть частью жизни, но само по себе не делает человека свободным. Можно иметь многое и при этом оставаться зависимым от чужого мнения, сравнения, обиды, зависти, страха и постоянного желания доказать свою значимость.
Настоящая свобода начинается внутри.
С того момента, когда внешние обстоятельства перестают полностью управлять твоим состоянием.
Не значит стать безразличным или перестать реагировать на жизнь. Это значит научиться не терять себя в её переменах: в успехе и неудаче, признании и критике, радости и сложностях.
Я всё больше убеждаюсь, что человек не становится сильнее от того, что накапливает как можно больше. Иногда знания, цели и достижения превращаются в тяжёлый груз, если в них человек пытается найти весь смысл своей жизни.
Важно не только то, сколько ты знаешь и чего достиг. Важно, каким ты становишься благодаря этому.
Даёт ли твой путь больше ясности?
Помогает ли он сохранять доброту?
Становишься ли ты живее, внимательнее и свободнее?
Или за внешними результатами становится всё больше раздражения, усталости и внутреннего напряжения?
Для себя выделил простой ориентир: всё, что помогает мне сохранять энергию, ясность, доброжелательность и способность действовать без разрушения себя, действительно ведёт меня вперёд.
Поэтому я учусь внимательнее относиться к труду и отдыху. Постоянная суета истощает, но и ничегонеделания не возвращает к себе. В обоих случаях человек теряет контакт с внутренним смыслом.
Когда внутри есть равновесие, оно начинает отражаться во всём: в словах, взгляде, решениях и отношении к людям. Иногда человеку рядом не нужны советы. Ему достаточно почувствовать, что рядом с ним нет раздражения, давления и желания самоутвердиться.
Мне близка мысль, что состояние человека влияет на пространство вокруг него. Не мистическим образом, а через вполне реальные вещи: интонацию, внимание, поступки и то, как мы относимся к людям.
Поэтому один из важных навыков развития для меня не просто стать сильнее самому, а нести в окружающий мир больше ясности, любви, уважения и спокойствия.
Свобода начнётся:
когда ты перестаёшь доказывать, перестаёшь жить чужими оценками и учишься сохранять в себе опору при любых обстоятельствах.
Не убегать от жизни.
Не бороться с ней каждую минуту.
А жить, трудиться, развиваться и оставаться собой.
Это путь, который я продолжаю проходить.. ⏳ | 145 |
| 12 | 1_Практика_клеточного_дыхания_4_цикла_4_ритма.mp3 | 119 |
| 13 |  Вот так выглядит дыхательная практика, ничего страшного и сверхъестественного кроме пользы..
Дыхательные практики вошли в мою жизнь и это изменило многое.
Утром помогают упорядочить мысли, выровнять состояние и начать день сосредоточенно.
Даёт ощущение заземлённости без людей и веществ.
Энергии и сил стало больше, выносливость в тренировках выросла, а стресс, вообще забыл что это такое.
Полезная привычка. Есть много техник, но главное начать и делать стабильно. | 134 |
| 14 | «Двигаться к наивысшему развитию и жить спокойно»
Всегда было намерение достигать лучшего везде и во всём. Эта хотелка вечно оставалась иллюзией. Деньги, слава, признание, лучшая жизнь — всё оставалось где-то там, за горизонтом. Казалось что легко никогда не будет: как бы ни старался и ни пробивал стены, двери в счастливое завтра всё не открывались, а всё, чего достигал, не приносило гармонии, счастья и спокойствия.
Все процессы жизни, сами создали мне возможность и осознание: пора меняться, начать новую жизнь, а значит — проснуться и перестать жить не своими целями, мыслями, знаниями.
Сделать полный апгрейд своей версии. И в первую очередь — поменять своё мышление.
Пришло время убрать лишнее: эго, гордыню, надменность, оценку других, сравнение, зависть, страхи, сомнения, мысли о том, кто и что о тебе подумает, сопротивления, лень, привычки, которые туманили и загрязняли разум.
Начал читать десятки книг, смотреть и искать информацию: подкасты, статьи, опыт и примеры успешных на мой взгляд людей.
Прогрузка шла не быстро: много авторитетных мнений и разных точек зрения приходилось проживать на каждом уровне погружения.
И тут закрутилось: информация сама приходила, нужные люди, опыт на пути всё чаще и чаще подсвечивали ориентиры. Появились наставники и те, кому доверился. Я прыгнул в это неизведанное путешествие, но точно знал: всё будет мне во благо, и что бы ни происходило, продолжу двигаться в этом направлении.
Продолжение ⏳ | 166 |
| 15 | 5_Практика_дыхания_+_Медитация_утренняя.mp3 | 160 |
| 16 | Всем бодрого! Вот для вас хорошая утренняя дыхательная практика с небольшой медитацией. Кто уже на работе, отложите на завтра, кто только встает, можете сегодня сделать! | 164 |
| 17 |  ✨За последние годы прошел через большое количество внутренних изменений, пере собрал себя заново.
Этот канал будет всё больше про то, что помогает мне самому идти вперёд: личный путь, развитие, дисциплину, внутреннюю опору.
Как становиться собраннее, спокойнее, сильнее. Буду делится инсайдами, информацией которая помогает создавать и поддерживать свою жизнь в гармонии и балансе.
Скоро здесь соберется система знаний и навыков, которые позволяют из обычной версии человека перейти в расширенную. Ключи которые распечатывают способности, возможности и многое другое, о чем ты не подозреваешь что это в тебе есть.
Опыт и выводы, которые прошли через мою жизнь и могут быть полезны тем, кто тоже хочет расти и лучше понимать себя.
Если тебе близок такой вектор, оставайся.✨ | 254 |
| 18 |  +8Возьми на заметку эти истины | 4 |
| 19 | Ответственность =контроль = перемены
Начини контролировать свою жизнь, не перекладывай ответственность, убери отговорки перед собой.
Лишь ты контролируешь свои мысли, свои действия, узнавай больше, думай как сделать по другому, продолжай пробовать новое. Столько раз в своей жизни ты начинал и бросал потому что
жаловался на то, над чем ты не имеешь контроля, не отвлекайся на свою реакцию.
Контроль = Перемены
Есть намерение изменить свою жизнь? Начни с контроля.
Перестань перекладывать ответственность. Убери отговорки. Фундамент твоего успеха зависит только от тебя.
Контролируй свои мысли. Управляй своими действиями. Узнавай больше, думай шире, действуй иначе. Не плыви по течению, создавай своё направление.
Сколько раз ты начинал и бросал? Почему? Потому что начинал жаловаться на то, что не можешь изменить. Перестань отвлекаться на свою реакцию. Переключи фокус на то, что в твоих руках.
В этом состоянии продолжай двигаться вперёд. Твой следующий шаг контроль. А контроль это путь к переменам. | 10 |
| 20 | Гипномедитация пустоты.mp3 | 253 |
