Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe 👈
tenderbite ❤️
Open in Telegram
Anna bomb has been planted💣 https://ton.place/tenderbite exclusive content👇🏼 t.me/tenderbite_official_bot
Show more464
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1430 days
71
Post views
No data24 hours
No data48 hours
15.30%
Engagement rate
No data
Posts per day
Posts Archive
• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_botРост мышечной массы – главная цель силовых тренировок, поэтому предлагаем разобраться, что мешает росту мышечного корсета. Дело вообще не в генетике, а еще не в отсутствии силы воли и ежедневных силовых. В Bestie CAMP мы делаем упор на разные форматы тренировок, и у многих девушек картина похожа: после начала тренировок внутри что-то ломается, случается, начинается откат и так по кругу. Результата нет, мышцы не растут, а спорт откладывается в долгую копилку. Но основная проблема даже не в том, что здоровое мышечное тело – это красиво, а в том, что мышцы заменяет жировая ткань и рисков для женского здоровья, красоты и сил становится больше. Что делать для роста мышц, если у вас дети, нестабильный график, мотивация держится максимум 2 дня после покупки новой спортивной формы? Придется забыть о низкокалорийных диетах и голодовках, и о залипании в рилсах по ночам, потому что телу нужно восстанавливаться. Для быстрого и качественного результата чужой контент не поможет, как и 1000 калорий в день. Главное решение в таком режиме – силовые с максимальной включенностью нужных мышц для быстрого отклика тела и визуальных изменений. Для гипертрофии ягодичных достаточно тренировок раз в 3-4 дня и уделить этому всего 1-2 часа. 2 часа и у тебя уже начинает формироваться красивая фигура🔥 В карусель добавили малую часть отзывов девочек за 2 предыдущих месяца работы ❤️🔥 Даже 20 минут в день уже помогут построить телу систему, а мы даем всю необходимую базу с поддержкой 12 мая откроется вход в Bestie CAMP на 6 дней, скоро расскажем, что ждёт вас в мае🫶🏼
• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_botИ с макияжем и без я выгляжу хорошо, но без него образ всегда выглядит незавершенным, чего-то не хватает) Я начала увлекаться косметикой в 13, укладками в 16, и сейчас я не могу почувствовать готовый образ без этих атрибутов. Кто то скажет, что это непринятие себя, но мне все равно, я кайфую от этого процесса и люблю выглядеть на все 💯 всегда, независимо куда я иду или вообще дома сижу😅 А у вас как с этим дела?)
• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_botОбед на 76г белка👩🍳 (конечно, смотря сколько съедите)))
• Мой 🔞 канальчик t.me/tenderbite_official_botНабираю 3см в ягодичных💕 как вам рацион?
Content available for users 18+
By signing in to the service, you confirm that you are 18 years of age or older.
