Мама, пойми меня 💖
Open in Telegram
Психотерапевт для детей и взрослых, семейный коуч Работаю с самооценкой, тревожностью, страхами, депрессией, социофобией, повышением осознанности, раскрытии талантов. Помогаю изменить себя, свою жизнь. +79182341976
Show more302
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 1 channels
August '26
+4
in 2 channels
Get PRO
July '26
+1
in 1 channels
Get PRO
June '26
+8
in 1 channels
Get PRO
May '26
+1
in 2 channels
Get PRO
April '26
+4
in 1 channels
Get PRO
March '26
+4
in 2 channels
Get PRO
February '26
+6
in 3 channels
Get PRO
January '26
+5
in 2 channels
Get PRO
December '25
+6
in 2 channels
Get PRO
November '25
+27
in 3 channels
Get PRO
October '25
+5
in 2 channels
Get PRO
September '25
+19
in 3 channels
Get PRO
August '25
+18
in 15 channels
Get PRO
July '25
+10
in 3 channels
Get PRO
June '25
+3
in 3 channels
Get PRO
May '25
+16
in 4 channels
Get PRO
April '25
+27
in 4 channels
Get PRO
March '25
+11
in 2 channels
Get PRO
February '25
+18
in 4 channels
Get PRO
January '25
+11
in 3 channels
Get PRO
December '24
+2
in 2 channels
Get PRO
November '24
+12
in 2 channels
Get PRO
October '24
+16
in 4 channels
Get PRO
September '24
+13
in 2 channels
Get PRO
August '24
+96
in 5 channels
Get PRO
July '240
in 5 channels
Get PRO
June '24
+7
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 1 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+111
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🌈 ПРОСТОЙ, АЗАРТНЫЙ СПОСОБ ЗАМОТИВИРОВАТЬ РЕБЁНКА НА НЕКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ. Подходит и взрослым.
Этот способ подходит для тех случаев, когда нужно ребёнка приучить, например,
▪︎ садиться самостоятельно и вовремя за домашку ежедневно
▪︎ мыть посуду
▪︎ делать зарядку по утрам
▪︎ час в день заниматься музыкой
▪︎ застилать постель
и многое другое.
Он эффективен, когда ребёнок и сам не против это делать, но не хватает усидчивости, регулярности, силы воли.
Способ расчитан на 21 день минимум, часто и дольше. За это время ребёнок просто привыкает делать то, что нужно. А игровая атмосфера вносит развлекательную нотку и добавляет азарта.
Более того, это метод вы можете использовать и для себя, что бы добиться чего-то, как-то улучшить свою жизнь 😊
Игра называется
"ТРИ РАЗА МОЛОДЕЦ!"
Рассмотрим на примере вовремя сделанного домашнего задания.
В первый день, если домашка сделана вовремя, ребёнок пишет красивую букву М на листе. Лист можно повесить на видное место, на холодильник, например, и красиво оформить.
На второй день ребёнок пишет О, на третий Л и так далее, пока не будет написано МОЛОДЕЦ. В конце ставится восклицательный знак, это бонус. Родители поздравляют ребёнка, а ребёнок очень доволен собой. Далее игра продолжается, пока ребёнок не дойдёт до звания "Трижды молодец".
Тут уж можно и отпразновать и медаль подарить. Поощрение должно быть обязательно! Ребёнок должен чувствовать себя героем, должен на опыте убедиться, что преодолевать себя - это так приятно! И не только тем, что достиг желаемого, но и близкие люди порадовались за тебя. Это ведь тоже важно, правда?
Но не всё так просто. В игре есть и санкции. Если в какой-то день работа сделана не была, то зачёркивается всё слово. Даже если это буква Ц. И слово МОЛОДЕЦ пишется с самого начала. Это усилит дисциплину.
Но не нужно зачёркивать все написаные ранее слова, это уж слишком обидно. Путь к победе не должен быть уж очень трудным 😆
Эта игра помогает развить силу воли, настойчивость, дисциплинированность. Даёт реальный позитивный опыт личных достижений и сладость победы над собой.
Успехов вам и вашим детям 💪🏻
| 2 |  No text... | 13 |
| 3 |  «ВАШ РЕБЁНОК ДРУЖИТ С РОБОТОМ? ПОЗДРАВЛЯЮ, ЭТО ТРЕНД»
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
😱 Среди моих клиентов-школьников всё чаще встречаются те, чья главная любовь — не сверстники, не дворовые футболисты, а… бездушный алгоритм в телефоне. Да-да, они болтают с ИИ.
И это дети от 10 лет. Самые обычные. С рюкзаками, двойками и немытыми ушами.
Спросите, о чём это говорит? Сейчас разберёмся.
Спойлер: вы, родители, тут тоже причастны.
На сознательном уровне любой ребёнок понимает: робот — это не друг, а просто кусок кода.
🔬 Но Факт: наша эмоциональная сфера устроена хитрее. Если кто-то (или что-то) умеет с тобой осмысленно говорить, шутить и отвечать на вопросы — психика не отличает живое от неживого. Это как влюбиться в голос в навигаторе: вроде глупо, но приятно.
И вот уже у ребёнка появляются тёплые чувства к бездушному роботу. Потому что этот робот:
· никогда не обидит,
· всегда готов поболтать,
· не спрашивает про оценки,
· и не говорит «надень шапку».
Идеальный собеседник, правда? Кроме одного «но»...
Казалось бы, что плохого? Пусть общается.
Опасность в том, что реальные люди на фоне робота становятся скучными. С ними нужно договариваться, угадывать настроение, идти на компромиссы. А с роботом — просто и безопасно. И дети начинают выбирать лёгкость, а не живых людей.
И вот уже мама с папой проигрывают конкуренцию телефону. Обидно, да?
Почему же это происходит?
Ответ очевиден, но от этого не менее горький. Ребёнку катастрофически не хватает реального общения и настоящего внимания. Как правило — родителей. Иногда — сверстников.
Не потому что он плохой. А потому что его никто не слушает, не слышит и не понимает. А робот — слушает. Всегда. Без оценки.
💪 Итог: Запрещать бесполезно. Отобрать телефон — как отобрать воздух. Нужно убирать причину. А причина — это дефицит вас. Живых, уставших, но настоящих. Садитесь рядом. Спросите, как дела. И слушайте. Не перебивая. Хотя бы пять минут.
И тогда роботы останутся просто развлечением. А не заменой.
✅Подписаться на каналы:
Новости / Скидки / Помощь / Мы в MAX / 👉🏻 Вещи даром | 22 |
| 4 | 🌈 БЕЗОПАСНОСТЬ МАЛЫША НА ДЕТСКОЙ ПЛОЩАДКЕ, В ГОРОДЕ И ОСТАЛЬНЫХ МЕСТАХ.
По статистике дети до 7 лет 78% травм получают во дворах и на открытых детских площадках. Это более 40 тысяч случаев в год! Каждый десятый несчастный случай на детской площадке заканчивается смертельно.
Порой даже у самых внимательных родителей дети всё же получают травмы на детской площадке.
Конечно,
очень часто травмы случаются, когда малыши бегают перед качелями, стоят у горки, толкают друг друга.
Уж мамы объясняют, объясняют, что так делать нельзя, а малыши всё равно это делают. Чем они младше, тем чаще. Очень трудно ребёнку 3-4 лет понять объяснение мамы, что когда кто-то катается на качеле, то бегать рядом не следует. Для детей в этом возрасте такие объяснения - полнейшая абстракция.
Но есть замечательный, простой, вполне надёжный способ донести правила безопасного поведения на площадке ребёнку.
Это игра! С игрушками.
Делаете импровизированные игрушечные качели из подручных материалов. И вместе с ребёнком катаете игрушки на них. И вот игрушка в ваших руках бежит мимо качели и о ужас!, качеля врезается в неё. Игрушка падает и плачет.
Тоже самое вы проигрываете со всеми остальными ситуациями. Когда игрушка стоит внизу горки и кто-то другой скатывается на неё сверху.
Когда две игрушки где-то наверху импровизированой игровой площадки (из картонных коробок, например, или конструктора) толкаются и кто-то падает.
Проиграть можно очень много разнообразных ситуаций из жизни, в том числе и выбегания на проезжую часть.
Так вам ничего объяснять ребёнку вообще не нужно, вы просто играете! А он видит наглядно, всё понимает без слов.
Не стоит проигрывать все эти случаи за один раз. Пусть сегодня качеля собьёт игрушку, а на следующей неделе она упадёт с горки. Не спешите.
Детям нравятся такие игры! Часто они проигрыаают подобные ситуации по многу раз, им нравится это делать, им интересно. Потому что это ситуации из их жизни, а известно, что всё, во что играют дети, это проекция их мышления во вне.
Не препятствуйте многократному повторению этих игр, даже если на трагическом исходе малыш делает акцент. Это не вредно для него. Напротив, проиграв подобные сцены и усвоив их, в реальной жизни он будет вести себя осмотрительней.
Но конечно, это не отменяет внимательности родителей, когда дети увлечены играми на детских площадках. | 28 |
| 5 |  No text... | 21 |
| 6 | 🌈 БЕЗОПАСНОСТЬ МАЛЫША НА ДЕТСКОЙ ПЛОЩАДКЕ, В ГОРОДЕ И ОСТАЛЬНЫХ МЕСТАХ.
По статистике дети до 7 лет 78% травм получают во дворах и на открытых детских площадках. Это более 40 тысяч случаев в год! Каждый десятый несчастный случай на детской площадке заканчивается смертельно.
Порой даже у самых внимательных родителей дети всё же получают травмы на детской площадке.
Конечно,
очень часто травмы случаются, когда малыши бегают перед качелями, стоят у горки, толкают друг друга.
Уж мамы объясняют, объясняют, что так делать нельзя, а малыши всё равно это делают. Чем они младше, тем чаще. Очень трудно ребёнку 3-4 лет понять объяснение мамы, что когда кто-то катается на качеле, то бегать рядом не следует. Для детей в этом возрасте такие объяснения - полнейшая абстракция.
Но есть замечательный, простой, вполне надёжный способ донести правила безопасного поведения на площадке ребёнку.
Это игра! С игрушками.
Делаете импровизированные игрушечные качели из подручных материалов. И вместе с ребёнком катаете игрушки на них. И вот игрушка в ваших руках бежит мимо качели и о ужас!, качеля врезается в неё. Игрушка падает и плачет.
Тоже самое вы проигрываете со всеми остальными ситуациями. Когда игрушка стоит внизу горки и кто-то другой скатывается на неё сверху.
Когда две игрушки где-то наверху импровизированой игровой площадки (из картонных коробок, например, или конструктора) толкаются и кто-то падает.
Проиграть можно очень много разнообразных ситуаций из жизни, в том числе и выбегания на проезжую часть.
Так вам ничего объяснять ребёнку вообще не нужно, вы просто играете! А он видит наглядно, всё понимает без слов.
Не стоит проигрывать все эти случаи за один раз. Пусть сегодня качеля собьёт игрушку, а на следующей неделе она упадёт с горки. Не спешите.
Детям нравятся такие игры! Часто они проигрыаают подобные ситуации по многу раз, им нравится это делать, им интересно. Потому что это ситуации из их жизни, а известно, что всё, во что играют дети, это проекция их мышления во вне.
Не препятствуйте многократному повторению этих игр, даже если на трагическом исходе малыш делает акцент. Это не вредно для него. Напротив, проиграв подобные сцены и усвоив их, в реальной жизни он будет вести себя осмотрительней.
Но конечно, это не отменяет внимательности родителей, когда дети увлечены играми на детских площадках. | 1 |
| 7 |  ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Навык, которому нас не учили.
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Видели взрослых, которые ссорятся из за немытой кружки, как в последний раз?Или коллегу, который не может сказать нет, и тихо ненавидит человечество?
Это не вредность, это не развитый с детства. Эмоциональный интеллект.
Если просто, эмоциональный интеллект - это способность понимать, что со мной происходит, и не вываливать это на других. Способность осознанно влиять на отношения, выстраивать их.
Отличать: я "злюсь, потому, что устал", а не "это ты во всем виноват".
Нас учили математике, а этому нет, а зря.
Ребенок, которому говорили: "не реви, это ерунда", или "соберись, ты не маленький", вырастет с простым убеждением, "чувствовать плохо, просить о помощи, вообще стыдно".
И вот начинается цирк. Уже взрослый, с паспортом и работой, а внутри– растерянный малыш, который не знает, куда ему деть злость или тревогу. Результат - хлопанье дверьми в 35; каменное лицо на совещаниях, а то и на праздниках; неумение отказывать; постоянные ссоры в семье; и вечное ощущение себя жертвой.
Кто-то соглашается на все подряд. Кто-то, наоборот, выставляет такие границы, что напоминает колючую проволоку под напряжением.
И все мы искренне удивляемся: "почему я так бурно реагирую на критику?", "почему боюсь близких отношений?", "почему меня трясет от несправедливости?"
А ларчик просто открывается. В детстве, нас не научили обращаться с собственными чувствами.
Хорошая новость: эмоциональный интеллект– это навык, а не дар.
Ребенок, научившийся выражать злость словами, не будет крушить мебель, став взрослым. Понявший, что "нет"- это нормально, не станет удобным трудоголиком. Узнавший, что грусть– не слабость, сможет поддержать себя сам в трудные времена.
Так что, если видите взрослого с загадочным характером, возможно, это просто чей-то внутренний ребёнок, которого не научили понимать себя.
Есть повод задуматься, чему мы учим своих детей?
А кружка того не стоит, потому что немытая кружка– это повод для дискуссии, но не для Третьей мировой войны.
✅Подписаться на каналы:
Новости / Скидки / Помощь / Мы в MAX / 👉🏻 Вещи даром | 24 |
| 8 | 🌈 ПОДГОТОВКА К РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ, О КОТОРОЙ МОЛЧИТ ШКОЛА
Студия «Радуга эмоций» открывает набор детей от 8 до 16 лет на уникальный двухлетний курс развития эмоционального и социального интеллекта..
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ?
Вот лишь малая часть тем, которые мы исследуем:
💎 СИЛА ГОЛОСА И ТЕЛА. Как интонация делает из вас лидера или жертву? Язык тела и магнетизм личности — техники, которые работают мгновенно.
💎 МОТИВЫ И МАНИПУЛЯЦИИ. Разберём, почему люди поступают так, а не иначе. Поймём свою гордость и гордыню — где та грань, которая разрушает отношения?
💎 ГРАНИЦЫ И ОТКАЗЫ. Как сказать "нет" без чувства вины. Как отвечать на хамство (дадим 8 рабочих способов!) и выходить из любых конфликтов экологично. Что делать, если дразнят в школе.
💎 РАБОТА С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ. Аутоагрессия, токсичный стыд, обиды и страхи. Изучим, как их не заедать или подавлять — а как ими управлять.
💎 ОСОЗНАННАЯ ДРУЖБА: исследование симпатии и антипатии.
💎 СОСТОЯНИЕ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"". Что делать, когда злюсь? Что делать, когда грустно? Как перестать скучать и начать жить "вкусно"?
💎 Как строить доверительные отношения с окружающими, не теряя себя.
💎 И даже разберём, как использовать зависть для выбора профессии и как не отравиться негативным интернет-контентом.
✅ Мы не читаем скучные лекции. Занятия проходят в формате живых обсуждений, игр-тренажеров и терапевтических сказок.
✅ Мы охватываем то, что действительно волнует: от школьного буллинга и хамства до первой влюбленности и безопасности в Сети.
✅ Ведет дипломированный психолог-психотерапевт — человек, который знает, как бережно провести ребенка по сложному миру чувств.
Школа даёт математику и физику, но пространство для знакомства с собой и способы договариваться с миром дети часто вынуждены искать самостоятельно. Наша студия создана, чтобы помочь им в этом.
Формат: Занятия 2 часа неделю
Старт: Сентябрь.
Длительность: 2 учебных года (с летними и зимними каникулами).
☎️ Запись по тел.:+79182341976
📌 Подробнее о программе по ссылке https://raduga-emotsi.clients.site | 29 |
| 9 |  No text... | 28 |
| 10 | Я была в Питере. Вчера только вернулась.
Знаете, что бросается в глаза сразу? Чистота. Здесь она какая-то естественна. Конечно, постоянные дожди вымывают пыль. Но дело даже не в этом.
Я стояла в знаменитом дворе-колодце, ждала такси, когда из неприметной двери служебного входа ресторана вышел повар покурить. К нему подошел друг. Мужчины перекинулись парой фраз под шум капель, которые вечно барабанят по питерскому асфальту.
Друг закурил, сделал пару затяжек и потушил бычок в луже. Но на этом история не кончилась. Он достал из кармана крошечную коробочку, аккуратно положил туда окурок и спрятал обратно в карман. Повар поступил ещё проще — унес свой «хвост» с собой за дверь, туда, где работал.
Никакой показной борьбы за экологию. Просто привычка. Привычка уважать пространство вокруг.
В другой день видела подростка, который съел конфетку, а бумажку от неё машинально сунул в карман. Урна была не далеко, он её глазами даже не искал. Просто привычка не бросать где-то, а уносить своё с собой и выбрасывать потом.
Не ручаюсь, что так делают все петербуржцы. Но я знаю: такие точно есть. И это не единичный случай. Это та самая внутренняя опрятность, которая не зависит от чистоты города, а создает ее. | 43 |
| 11 |  +1. | 35 |
| 12 |  УРОК КОММУНИЗМА НА ДЕТСКОЙ ПЛОЩАДКЕ
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Я обычно к людям на улице не пристаю. Мое дело — пройти мимо, сохраняя нейтралитет. Но тут я шла с прогулки, настроение было боевое, и во дворе у песочницы разворачивалась драма.
Мальчик держит игрушку. Три девочки стоят и смотрят на него, как чайки на булку. А его мама, уткнувшись в телефон, выдает коронное:
— Дай девочкам поиграться! Ты же всегда можешь этой игрушкой играть! А сейчас дай им, им тоже хочется!
И знаете, меня что-то перемкнуло. Я эту маму немного знаю, мы здоровались пару раз. Понимаю — конфликта не будет. Сейчас будет педагогический театр.
Подхожу, протягиваю руку к ее телефону и говорю максимально доброжелательно:
— Женщина, дайте мне ваш телефон попользоваться. У меня такого нет, ну очень хочется. Вы же всегда можете им пользоваться! Дайте мне немножечко. Я попользуюсь и верну.
Мама поднимает на меня глаза. Сначала смотрит как на городскую сумасшедшую. Честно, в ее взгляде читалось: «Сейчас вызову кого-нибудь».
Потом пауза. Еще пауза. Внутри черепной коробки что-то щелкнуло.
И тут она засмеялась. Не просто улыбнулась — рассмеялась в голос, прижала телефон к груди и сказала:
— Спасибо. Серьезно. Спасибо.
Я улыбнулась и пошла домой. Кефир в пакете, совесть чиста.
Мальчик доигрывал спокойно своим грузовиком. Девочки нашли какую-то палку и радовались ей не меньше. А мама, по-моему, впервые за вечер убрала телефон в карман.
✅Подписаться на каналы:
Новости / Скидки / Помощь / Мы в MAX / 👉🏻 Вещи даром | 38 |
| 13 | 🌈 КАК ВОСПИТАТЬ В РЕБЁНКЕ УВАЖЕНИЕ К ЛЮДЯМ?
Уважение — это признание ценности, достоинства и качеств человека. И конечно, уважение нужно заслужить, оно не появляется на пустом месте. Однако в последние десятилетия мы замечаем, что у многих представителей современной молодёжи нет уважения даже к тем, кто его действительно заслуживает.
То есть, уважение отсутствует как способность.
Почему?
Давайте разбираться.
Для начала скажу, что многие путают чувства уважения и страха.
Если человек (ребёнок) боится совершить плохой поступок, или нагрубить, или наоборот, не сделать то, что должен потому что могут наказать, отвергнуть, то это уважением не является. Это всего лишь страх.
И если человек (ребёнок) наказания не боится по тем или иным причинам, то способен сделать уже что угодно.
Уважение - это внутреннее чувство, регулятор, которое не позволяет человеку (ребёнку) совершить нечто дурное.
Страх - принцип общения в животном мире.
Уважение - одна из высших психических функций человека. Сама по себе способность к уважению не возникает, его нужно в ребёнке развивать.
❓️ Как развивается эта способность?
Существует 4 базовых принципа:
1. Обучение ребёнка видеть в людях хорошие качества.
2. Соблюдение границ ребёнка
3. Пример родителей
4. Адекватная (высокая) самооценка.
Если в повседневном общении с ребёнком соблюдаются эти принципы, то его способность уважать людей, уважать искренне, а значит и способность строить гармоничные, здоровые отношения очень повышаются.
Давайте рассмотрим каждый принцип в отдельности.
1. Умение видеть хорошие качества. Сюда так же входит способность понимать причины поступков людей.
Без этого уважение вообще не мыслимо!
Почаще спрашивайте своего ребёнка чем ему нравится тот или иной персонаж мультфильмов, как положительных героев, так и отрицательных (потому что в каждом отрицательном герое есть хоть что-то хорошее).
Спрашивайте, какие качества ему нравятся в людях, поищите эти качества в его одноклассниках, например. И тем более в его друзьях, родственниках. Учителях.
Даже в самой нелюбимой учительнице можно найти что-то, хотя бы то, что она аккуратно пишет на доске и хорошо видно даже с последней парты 😊
Как недавно сказала одна моя знакомая, замечательная женщина: "найти изюминку в каждой мымре" 😆
Постепенно способность замечать хорошее в людях входит привычку и очень меняет качество жизни в лучшую сторону. Приучает к позитивному мышлению.
2. Соблюдение границ ребёнка. На простом русском языке это и есть уважение. В данном случае уважительное отношение к ребёнку. Если его самого не уважают, как он научится уважению к другим?
Уважение к ребёнку проявляется в доверии к его возможностям, отсутствие гиперопеки.
Отсутствие грубых окриков:
"Чего ты там возишься, давай быстрее"
"Что ты о себе возомнил тут?"
"Мало ли чего ты хочешь!"
Своим друзьям мы такого не говорим, правда? Из уважения.
У ребёнка должно быть право на самостоятельную жизнь (например, в разнообразных играх вместе с друзьями) и на сам выбор друзей.
Уважительно общаясь с детьми вы учите их уважению к людям.
3. Пример родителей.
Если ребёнок видит, что вы можете грубо ответить человеку в маршрутке, продавцу в магазине, свекрови. В пренебрежительной форме отзываетесь об учителях в школе, о своих знакомых . Если ребёнок видит, что вы выбрасываете мусор на улице под ноги, а не в урну, то он будет вам подражать. И да, возможно продавец в магазине повела себя нечестно и обсчитала, учитель в школе действительно плохо справляется со своими обязанностями, а свекровь только и делает, что цепляется по мелочам. Но ребёнок не будет много задумываться о причинах. Он просто копирует поведение родителей во всех удобных и неудобных ситуациях. Так работает его мозг.
4. Высокая самооценка.
У человека с низкой самооценкой чувство уважения к людям часто трансформируется в подобострастие, зависимость, слепое послушание и страх.
Самооценка базируется на отношении к нам родителей прежде всего. Самый простой, не единственный, но очень действенный способ поднять самооценку - это регулярная, частая похвала. | 46 |
| 14 | 💎 Гордость и гордыня, здоровая самооценка. Помогаем ребенку найти тонкую грань между уверенностью и заносчивостью, разбираем, на чем держится истинная вера в себя, и учим хвалить и вдохновлять — себя и окружающих.
💎 Позитивное мышление. Это не про розовые очки, а про умение видеть опору даже в сложных ситуациях. Мы тренируем мышцу оптимизма, которая не раз пригодится во взрослой жизни.
💎 Нравственность и мораль. Без нотаций и скучных лекций мы исследуем, что такое внутренний компас, и почему важно сверяться с ним, даже когда никто не видит.
💎 Интерес: как перестать скучать и начать жить вкусно. Мы раскроем 4 вида мотивации и покажем, как пробудить в себе искренний интерес к жизни, учебе и хобби, побеждая скуку, апатию и подростковый "пофигизм".
💎 Вина, токсичный стыд и совесть. Ребенок учится отличать здоровое чувство вины, которое помогает расти, от разрушительного стыда, который отравляет изнутри. Мы учим не бояться исправлять ошибки.
💎 Выстраивание жизненных приоритетов через осознание зависти. Мы перевернем представление о зависти и покажем, как использовать это чувство как компас профориентации и личных желаний.
💎 Свобода и ответственность. Взросление. Мы поговорим о том, что настоящая свобода невозможна без ответственности за свой выбор, и разберём, что значит взрослеть без страха перед будущим.
Блок 5. ТЕЛО, НЕВЕРБАЛИКА И САМОЧУВСТВИЕ
💎 Воздействие физиологии на эмоции и наоборот. Ребенок узнает, как дыхание, движение и сон, различные цвета и положения тела меняют настроение, и как наши переживания отражаются в теле. Это ключ к саморегуляции.
💎Язык тела, магнетизм личности и влияние одежды. Как мы говорим без слов? Ребенок освоит азы невербалики, узнает о силе личного обаяния и о том, как внешний вид формирует восприятие нас другими людьми.
Блок 6. ОТНОШЕНИЯ, ДРУЖБА И ВЗРОСЛЕНИЕ
💎 Осознанная дружба. Настоящая дружба — это не «мы с ним сидим за одной партой». Мы говорим о выборе, доверии, взаимности и умении быть хорошим другом.
💎Дела сердечные. Разница в мышлении парней и девушек. Финальный и самый трепетный блок: мы откровенно и деликатно обсуждаем, как строить гармоничные отношения, понимая и уважая различия друг друга.
Два года — это большой путь, но именно столько времени нужно, чтобы знания стали навыками, а навыки — характером. Приходите в «Радугу эмоций», и пусть ваш ребенок научится жить не импульсивно и тревожно, а осознанно, вкусно и гармонично
☎️ +79182341976 | 53 |
| 15 | 🌈 Студия «Радуга эмоций»: двухгодичный курс эмоционального и социального интеллекта для детей 8–16 лет
Мы приглашаем ребят в увлекательное путешествие длиною в два учебных года — с перерывами на летние и зимние каникулы, чтобы знания ложились на душу мягко и без спешки. Раз в неделю мы встречаемся на 2 часа, и это не скучные уроки, а живые обсуждения, игры-тренажеры и волшебный мир терапевтических сказок. Каждая из 28 тем — ступенька к уверенной, осознанной и гармоничной жизни.
Вот путь, который пройдет ваш ребенок:
Блок 1. АЗБУКА ЭМОЦИЙ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ
💎 Знакомство с миром эмоций. Мы учим слышать интонации в общении и понимать скрытые мотивы поведения — как своего, так и других людей. Это азбука эмоционального интеллекта, без которой невозможно движение вперед.
💎 Различные виды конфликтов и грамотный выход из них. Мы разложим природу ссор по полочкам и дадим принципы ненасильственного общения, которые работают и в школе, и дома, и в будущем коллективе.
💎 Осознанный выбор поведения, когда я злюсь. Злость — не враг, а мощная энергия. Мы изучаем разные виды злости и учим выбирать реакцию осознанно, а не «взрываться» на автомате.
💎 Как меньше обижаться и исправлять ошибки. Мы разберём механизм обиды и покажем, как превращать промахи в ступеньки для роста, а не в повод для самокритики.
💎Работа со страхами и тревожными мыслями. У каждого ребенка есть свои «монстры под кроватью». Мы учим смотреть им в лицо, договариваться с ними и возвращать себе спокойствие.
💎 Что делать, когда грустно. Для чего нужна печаль. Оказывается, грусть — не ошибка природы, а важный сигнал и ресурс. Мы покажем, как проживать ее бережно и с пользой для души.
💎 Инстинкты, эмоции и разум: осознанное управление. Мы покажем, как работает сложная система внутри нас, и научим не подавлять инстинкты и чувства, а управлять ими с позиции разума.
Блок 2. ОБЩЕНИЕ, ГРАНИЦЫ И ДОВЕРИЕ
💎 Психологические границы. Что такое личное пространство и как его защищать без агрессии и чувства вины? Ребенок учится выстраивать здоровые границы, не нарушая чужих, которые сохранят его целостность.
💎 Симпатия и антипатия. Почему одни люди нам нравятся сразу, а другие вызывают отторжение? Мы учим осознавать свои чувства к окружающим и выстраивать доброжелательные отношения даже с теми, кто неприятен, но с кем общаться приходится.
💎 Доверие и наивность: как понять безопасную грань. Как открываться миру, не становясь жертвой? Мы поговорим о том, как мы сами разрушаем доверие людей к себе, и что значит доверять жизни в целом.
💎 Как научиться отказывать без чувства вины. «Нет» — это целое предложение. Мы обучаем искусству бережного, но твердого отказа, чтобы не быть удобным для всех в ущерб себе.
💎 Как грамотно поддержать человека и выразить сочувствие. Поддержка — это навык, а не врожденный талант. Мы учим слышать, быть рядом и находить правильные слова, когда близкому человеку плохо.
Блок 3. КОНФЛИКТЫ, АГРЕССИЯ И БЕЗОПАСНОСТЬ.
💎Дразнилки и буллинг в школе: что делать? Острейшая тема, с которой сталкивается почти каждый. Мы даём четкие алгоритмы и стратегии поведения.
💎 Восемь способов ответить на хамство. От остроумного отпора до спокойного игнорирования — дети собирают собственный арсенал реакций и перестают теряться в неприятных ситуациях.
💎 Почему люди матерятся. Честный и спокойный разговор без запретов и осуждения. Мы исследуем причины, последствия и помогаем ребенку сделать осознанный выбор.
💎 Безопасность в интернете. Кибербуллинг, нежелательные знакомства, цифровой след — мы даём четкие правила безопасности и учим критически относиться к виртуальному миру.
💎 Отвращение и осознанная работа с информацией. В мире, полном фейков и грязи, мы учим определять манипуляции сознанием в реальной жизни и защищаться от отравляющего интернет-контента.
Блок 4. ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ: САМООЦЕНКА, МЫШЛЕНИЕ И ЦЕННОСТИ⬇️ | 48 |
| 16 | 💎 Гордость и гордыня, здоровая самооценка. Помогаем ребенку найти тонкую грань между уверенностью и заносчивостью, разбираем, на чем держится истинная вера в себя, и учим хвалить и вдохновлять — себя и окружающих.
💎 Позитивное мышление. Это не про розовые очки, а про умение видеть опору даже в сложных ситуациях. Мы тренируем мышцу оптимизма, которая не раз пригодится во взрослой жизни.
💎 Нравственность и мораль. Без нотаций и скучных лекций мы исследуем, что такое внутренний компас, и почему важно сверяться с ним, даже когда никто не видит.
💎 Интерес: как перестать скучать и начать жить вкусно. Мы раскроем 4 вида мотивации и покажем, как пробудить в себе искренний интерес к жизни, учебе и хобби, побеждая скуку, апатию и подростковый "пофигизм".
💎 Вина, токсичный стыд и совесть. Ребенок учится отличать здоровое чувство вины, которое помогает расти, от разрушительного стыда, который отравляет изнутри. Мы учим не бояться исправлять ошибки.
💎 Выстраивание жизненных приоритетов через осознание зависти. Мы перевернем представление о зависти и покажем, как использовать это чувство как компас профориентации и личных желаний.
💎 Свобода и ответственность. Взросление. Мы поговорим о том, что настоящая свобода невозможна без ответственности за свой выбор, и разберём, что значит взрослеть без страха перед будущим.
Блок 5. ТЕЛО, НЕВЕРБАЛИКА И САМОЧУВСТВИЕ
💎 Воздействие физиологии на эмоции и наоборот. Ребенок узнает, как дыхание, движение и сон, различные цвета и положения тела меняют настроение, и как наши переживания отражаются в теле. Это ключ к саморегуляции.
💎Язык тела, магнетизм личности и влияние одежды. Как мы говорим без слов? Ребенок освоит азы невербалики, узнает о силе личного обаяния и о том, как внешний вид формирует восприятие нас другими людьми.
Блок 6. ОТНОШЕНИЯ, ДРУЖБА И ВЗРОСЛЕНИЕ
💎 Осознанная дружба. Настоящая дружба — это не «мы с ним сидим за одной партой». Мы говорим о выборе, доверии, взаимности и умении быть хорошим другом.
💎Дела сердечные. Разница в мышлении парней и девушек. Финальный и самый трепетный блок: мы откровенно и деликатно обсуждаем, как строить гармоничные отношения, понимая и уважая различия друг друга.
Два года — это большой путь, но именно столько времени нужно, чтобы знания стали навыками, а навыки — характером. Приходите в «Радугу эмоций», и пусть ваш ребенок научится жить не импульсивно и тревожно, а осознанно, вкусно и гармонично
☎️ +79182341976 | 6 |
| 17 | Август — время, когда я снова открываю двери своей студии.
Каждый год в этом месяце я жду новых ребят. Тех, кому я помогу подружиться со своими эмоциями — без страха, стеснения и оценок.
Здесь дети учатся понимать себя, слышать других и проживать чувства экологично. В игре, в тепле, в безопасности.
Это не просто занятия. Это место, где ваш ребёнок становится увереннее и спокойнее внутри.
Старт в сентябре.
Мест немного, потому что я хочу на занятиях уделить внимание каждому.
Если чувствуете, что это важно для вашего ребёнка — пишите, звоните: +79182341976
Полная программа курса ниже ⬇️ | 42 |
| 18 | 🌈 Студия «Радуга эмоций»: двухгодичный курс эмоционального и социального интеллекта для детей 8–16 лет
Мы приглашаем ребят в увлекательное путешествие длиною в два учебных года — с перерывами на летние и зимние каникулы, чтобы знания ложились на душу мягко и без спешки. Раз в неделю мы встречаемся на 2 часа, и это не скучные уроки, а живые обсуждения, игры-тренажеры и волшебный мир терапевтических сказок. Каждая из 28 тем — ступенька к уверенной, осознанной и гармоничной жизни.
Вот путь, который пройдет ваш ребенок:
Блок 1. АЗБУКА ЭМОЦИЙ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ
💎 Знакомство с миром эмоций. Мы учим слышать интонации в общении и понимать скрытые мотивы поведения — как своего, так и других людей. Это азбука эмоционального интеллекта, без которой невозможно движение вперед.
💎 Различные виды конфликтов и грамотный выход из них. Мы разложим природу ссор по полочкам и дадим принципы ненасильственного общения, которые работают и в школе, и дома, и в будущем коллективе.
💎 Осознанный выбор поведения, когда я злюсь. Злость — не враг, а мощная энергия. Мы изучаем разные виды злости и учим выбирать реакцию осознанно, а не «взрываться» на автомате.
💎 Как меньше обижаться и исправлять ошибки. Мы разберём механизм обиды и покажем, как превращать промахи в ступеньки для роста, а не в повод для самокритики.
💎Работа со страхами и тревожными мыслями. У каждого ребенка есть свои «монстры под кроватью». Мы учим смотреть им в лицо, договариваться с ними и возвращать себе спокойствие.
💎 Что делать, когда грустно. Для чего нужна печаль. Оказывается, грусть — не ошибка природы, а важный сигнал и ресурс. Мы покажем, как проживать ее бережно и с пользой для души.
💎 Инстинкты, эмоции и разум: осознанное управление. Мы покажем, как работает сложная система внутри нас, и научим не подавлять инстинкты и чувства, а управлять ими с позиции разума.
Блок 2. ОБЩЕНИЕ, ГРАНИЦЫ И ДОВЕРИЕ
💎 Психологические границы. Что такое личное пространство и как его защищать без агрессии и чувства вины? Ребенок учится выстраивать здоровые границы, не нарушая чужих, которые сохранят его целостность.
💎 Симпатия и антипатия. Почему одни люди нам нравятся сразу, а другие вызывают отторжение? Мы учим осознавать свои чувства к окружающим и выстраивать доброжелательные отношения даже с теми, кто неприятен, но с кем общаться приходится.
💎 Доверие и наивность: как понять безопасную грань. Как открываться миру, не становясь жертвой? Мы поговорим о том, как мы сами разрушаем доверие людей к себе, и что значит доверять жизни в целом.
💎 Как научиться отказывать без чувства вины. «Нет» — это целое предложение. Мы обучаем искусству бережного, но твердого отказа, чтобы не быть удобным для всех в ущерб себе.
💎 Как грамотно поддержать человека и выразить сочувствие. Поддержка — это навык, а не врожденный талант. Мы учим слышать, быть рядом и находить правильные слова, когда близкому человеку плохо.
Блок 3. КОНФЛИКТЫ, АГРЕССИЯ И БЕЗОПАСНОСТЬ.
💎Дразнилки и буллинг в школе: что делать? Острейшая тема, с которой сталкивается почти каждый. Мы даём четкие алгоритмы и стратегии поведения.
💎 Восемь способов ответить на хамство. От остроумного отпора до спокойного игнорирования — дети собирают собственный арсенал реакций и перестают теряться в неприятных ситуациях.
💎 Почему люди матерятся. Честный и спокойный разговор без запретов и осуждения. Мы исследуем причины, последствия и помогаем ребенку сделать осознанный выбор.
💎 Безопасность в интернете. Кибербуллинг, нежелательные знакомства, цифровой след — мы даём четкие правила безопасности и учим критически относиться к виртуальному миру.
💎 Отвращение и осознанная работа с информацией. В мире, полном фейков и грязи, мы учим определять манипуляции сознанием в реальной жизни и защищаться от отравляющего интернет-контента.
Блок 4. ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ: САМООЦЕНКА, МЫШЛЕНИЕ И ЦЕННОСТИ⬇️ | 6 |
| 19 |  ЧЕТЫРЕ КНОПКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЛЕГЧЕ
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Знаете это чувство, когда всё наперекосяк, но непонятно, с чего началось? Скорее всего, сбились настройки внутреннего «прибора», который помогает ладить с собой и с людьми. Кнопок у него четыре, а без них — как без рук.
1. Разобраться, что внутри
Часто кажется, что мы злимся на близких, а на самом деле просто дико устали или хотим есть. Когда понимаешь: «Я не мужа ненавижу, я просто спала четыре часа», — жить легче. Хотя бы просто потому что не устраиваешь скандал на пустом месте, а ешь бутерброд или ложишься спать.
2. Понимать, что с другими
Это как сканер скрытого. Подруга взахлёб перемывает кости общему знакомому — и вдруг догадываешься: ей просто одиноко, нужно внимание, а не сплетни.
Сосед орёт на мастеров — может, у него ипотека и ощущение, что жизнь катится под откос, а вы думали, он хам. Умение заглянуть за ширму слов и поступков спасает от кучи обид и драк с ветряными мельницами.
3. Не идти на поводу у настроения
Внутри каждого сидит капризный пятилетка: «Хочу плакать! Хочу орать! Третий пирожок!» Дашь волю — заварит кашу на месяц. А можно выдохнуть: «Да, обидно. Но крушить мебель и отношения не буду, лучше пройдусь и подумаю, что делать». И это работает. И настроение меняется, и выбор реакции осознанный, и мебель цела.
4. Быть тем, с кем хорошо
Знаете людей, после которых будто батарейку заменили? Секрет простой: они умеют слушать. Не советы раздавать, а просто сказать: «Это и правда дурацкая ситуация, я бы тоже расстроился». И всё — человек уже не один, рядом кто-то тёплый. Вот это и есть главный навык— быть таким человеком для других. Остальное приложится.
Вот и вся магия. Четыре простых вещи, превращающих ежедневный хаос в более менее приятную жизнь. Работает без батареек. Проверено.
✅Подписаться на каналы:
Новости / Скидки / Помощь / Мы в MAX / 👉🏻 Вещи даром | 34 |
| 20 | 🌈 ГИПЕРОПЕКА. Что это такое и как с нею бороться?
Гиперопека – это чрезмерная забота родителей о ребёнке, при которой детям предоставляется минимум самостоятельности и личного психологического пространства,
Родители окружают ребёнка повышенным вниманием, защищают даже при отсутствии реальной опасности, очень много за него делают сами, "стелят соломку".
В результате дети вырастают неуверенными, несамостоятельными, забитыми и тревожными.
Им сложно общаться со сверстниками: они не умеет отстаивать свое мнение, не способны постоять за себя. Они могут часто болеть.
В подростковом возрасте, как правило, отношения дети-родители разрушаются, если у ребёнка достаточно сил психологически отделиться. Если же нет, то становясь взрослым, он остаётся инфантильным.
Откуда у родителей (чаще это случается с мамами) появляется стремление к гиперопеке?
Тому есть множество причин, рассмотрим самые распространённые:
1. Низкая самооценка матери. Особенно если она дополнена перфекционизмом, то есть стремлением сделать всё идеально.
Такая мама очень старается, сил своих на дитя не жалеет. Что бы самой себе доказать - я хорошая мама!
Но самооценка её от гиперопеки не повышается, потому что ребёнок никогда не становится идеальным, в нём всегда есть недостатки, как она считает, ведь низкая самооценка постоянно заставляет искать недостатки и опасности, это устойчивая привычка.
И она снова и снова "шлифует" ребёнка, заботится о нём, опекает, оберегает. Это замкнутый круг!
Но самое страшное для неё - это узнать, что гиперопека вредна для ребёнка. Ведь для того, что бы чувствовать себя хорошей матерью, она гиперопекает, а это вредно, значит она плохая мать.
И это внутренний конфликт!
2. Стремление к повышенному контролю. "Я знаю, как лучше". "Я сделаю сама, потому что быстрее" и так далее. Такая мама постоянно даёт советы.
Желание всё проконтролировать - это базовое недоверие Жизни. Постоянное, подсознательное ожидание неприятностей. Такое бывает у тревожных матерей. И это один из видов низкой самооценки.
3. Гиперопекой родители компенсируют свои собственные жизненные неудачи: неудавшуюся карьеру, низкую зарплату, развод, отсутствие друзей, развлечений.
4. Бывает так, что ребёнок не желанен, или родился от нелюбимого мужчины. Или вызывает постоянное разочарование, не оправдывает ожиданий. Эти тяжёлые чувства вызывают ощущение вины перед ребёнком. И мать пытается компенсировать недостаток любви гиперопекой.
Первым шагом на пути избавления от гиперопеки будет признание существования проблемы и осознание её причин.
И я бы рекомендовала обратиться за помощью к психологу, так вы сможете исправить ситуацию достаточно быстро. | 49 |
