روان با رونا 🌱

یکم سخت شد 😅 با ویس ساده تر میشه🫠

افراد اجتنابیبه وسیله اجتناب از تعاملات برانگیزنده مثبت(صمیمیت )یا منفی(تعارض)با احساسات ناایمن خودمقابله میکنند💡

فردا قراره درباره افراد اجتنابیصحبت کنیم خیلی تخصصی تر از تعریف های عامیانه🌝

📌ساده اش کنیم : حتی اگه پارتنر یا دوستی داری که تسلی برای آسیب ها و زخم های گذشته ست .بازهم در نهایت یادمون نره که بتونیم مرهمی برای آسیب های خودمون باشیم

روابط صمیمانه قادر هستن تسلی دهنده احساسات آسیب دیده باشن... **اما کمتر درباره خطر این موضوع صحبت شده،که وقتی فردی برای تسلی زخم ها پیدا کردیم ؛تسلی دادن خود را از یاد نبریم ⚠️

معتبرسازی معتبر سازی یا Validation به معنای درک کردن و لرزش قائل شدن برای افکار و احساسات یک فرد دیگه است✅

خودافشایی 📌خودافشایی معمولا به معنای اشتراک گذاشتن موضوعات خصوصی و مسائل شخصی هست که با کمتر کسی به اشتراک میزاریم

تعریف مشخصی درباره صمیمیت نداریم 👀 اما در کامل ترین تعریف صمیمیت،صمیمیت در تعاملات شامل دو جنبه :خودافشایی و معتبرسازیه

🫠میتونیم بدون آسیب پذیری وارد رابطه صمیمانه بشیم ؟قطعا خیر 💡راه حل چیه؟ 🚫تلاش برای افزایش پاداش های صمیمیت و منافعی که یک رابطه صمیمانه به همراه داره و کاهش خطرهای صمیمیت

چرا صمیمیت ترسناکه؟ 💡هرچقدر صمیمیت بین دو نفر بیشتر باشه؛توانایی و قدرت بیشتری برای آسیب زدن به همدیگه دارن ✅ یعنی فردی که از ترس ها و عمیق ترین آسیب پذیری های ما خبر داره ؛میتونه مسبب آسیب جدیدی به ما باشه👀

💡افراد زیادی تقریبا در تمام عمرشون رابطه عمیق عاطفی رو تجربه نمیکنن🫠یکی از علت های ایجاد کننده این موضوع ضعف و اشکال در ایجاد و حفظ صمیمیتبوده 👌 👀با وجود اینکه موضوع خیلی ساده به نظر میادولی حل مشکلات صمیمیت یکی از اهداف مهم جلسات درمان بوده و هست چالش_صمیمیت

⚠️برعکس نظر عموم مردم ،تخریب نامزد قبلی، شریک عاطفی سابق و ...ضرری که به همراه داره بیشتر از سودشه چرا⁉️

#کیس_فرضی 📌مریم بعد از یک سال رابطه تصمیم میگیره از پارتنرش جدا بشه ؛ستاره دوست مریم برای اینکه به مریم کمک کنه بیخیال پارتنرش بشه ،مدام از اینکه پارتنر دوستش پر از عیب و ایراد بوده و آنچنان آش ذهن سوزی نبودهصحبت میکنه تا از نظر خودش کمک کنه روند جدایی مریم راحت تر بشه🌝

💡بنظرتون اینکه زمان جدایی به این باور داشته باشیم که طرف مقابل از هر جهت آدم افتضاحی بوده ؛به سود ماست یا به ضررمون؟

چرا زن ها وقتی موقعیت مالی بهتری دارن راحت تر طلاق میگیرن؟🙅‍♀

تاحالا احساس قربانی بودن تو رابطه داشتی؟چندبار از خوابت و کنکورت و کارات بخاطرش زدی؟🫣💔

تاحالا احساس قربانی بودن تو رابطه داشتی؟چندبار از خوابت و کنکورت و کارات بخاطرش زدی؟🫣💔