ЛабКвест и Q-клиника

⭐️ Совсем скоро крещенские купания. Планируете окунуться? Для здорового человека, привыкшего к холодной воде, такие экстремальные погружения могут быть даже полезны. Но будьте осторожны — у этого ритуала все же есть противопоказания. 🔘 Как подготовиться к купаниям? 🔘 Кому все же не стоит рисковать? 🔘 Чем погружения можно заменить? Рассказали в карточках ⬆️ Берегите себя и управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и Q-клиникой 💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Удваиваем бонусы — начните год с заботой о своем здоровье вместе с «ЛабКвест»! ▶️ Как это работает?

Сдавайте анализы, покупайте наборы для самовзятия или подарочные сертификаты на сумму от 9000 рублей — и мы начислим в 2 раза больше бонусов на ваш счет.

Эти бонусы можно использовать для оплаты любых медицинских услуг и исследований в «ЛабКвест», экономя на следующих визитах! ▶️ Где можно участвовать? 🔘 Во всех медицинских центрах «ЛабКвест» в России и Абхазии. 🔘 На дому, на даче или в офисе, если в вашем регионе доступен сервис «Выезд медсестры на дом». ▶️Какие услуги участвуют в акции? Любые анализы из нашего каталога (более 3500 исследований): 🔘гормональные и иммуногематологические исследования; 🔘диагностика инфекций и аутоиммунных заболеваний; 🔘инновационные Q-ТЕСТы — наборы для самовзятия биоматериала (для женщин — гинекологический мазок, для мужчин — анализ мочи). Удобный и безопасный способ диагностики, который вы можете использовать дома. ▶️ Как принять участие? Запишитесь на сдачу анализов через сайт или по телефону 8 (800) 511 40 69. ❗️Успейте воспользоваться предложением года — акция действует до 25 января 2025 года! Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

13 января — Всемирный день борьбы с депрессией Сегодня мы хотим напомнить вам о том, как важно заботиться о своем здоровье — не только физическом, но и ментальном. Начать можно с этих простых действий ⬇️ 1️⃣Наладьте сон и питание, добавьте легкую активность.

Ложиться и вставать в одно время, сбалансированно питаться, заниматься любимым спортом или просто гулять — такие простые, но такие важные действия!

2️⃣ Найдите поддержку. Семья, друзья, единомышленники — пусть рядом будут те, с кем всегда можно поделиться переживаниями. 3️⃣ Позаботьтесь о здоровье. Часто организму просто не хватает ресурсов на счастье. Если чувствуете регулярный упадок сил и настроения, стоит проверить дефицит витаминов, микроэлементов и гормональный дисбаланс. ✔️ Все нужные анализы мы, кстати, собрали в одном комплексе!

Комплекс «Внутренний баланс» помогает выявить физиологические причины подавленного эмоционального состояния, такие как дисбаланс гормонов, анемия или дефицит витаминов. Вы сдаете анализы, а на основе их результатов получаете персонализированные рекомендации для восстановления ментального здоровья.

4️⃣ Сделайте что-то новое. Работа, дом, телевизор, интернет — и так по кругу… «День сурка» изматывает не меньше стрессовых ситуаций. Поэтому здорово, если вы добавите в жизнь то, чего не делали раньше. 🟢Прогуляйтесь по новому маршруту. 🟢Покатайтесь на коньках. 🟢Сходите на выставку. Добавьте в жизнь улыбки, будьте к себе бережны и управляйте здоровьем вместе с «ЛабКвест» и Q-клиникой 💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

А вы знали, что общая длина кровеносных сосудов человека достигает 100 000 километров? Это больше, чем два с половиной оборота вокруг Земли! ♾️

Сосуды делятся на несколько типов: артерии переносят обогащенную кислородом кровь от сердца, капилляры — тончайшие сосуды — обеспечивают обмен веществ между кровью и тканями, а вены возвращают кровь обратно к сердцу.

Каждую секунду эта сложная система поддерживает работу всех органов, доставляя кислород и питательные вещества в каждую клетку. Без нее организм не смог бы функционировать даже мгновения ✅ Вот такой интересный анатомический факт! 🖤, если впервые слышите об этом. Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Длинные январские выходные закончились ✔️ Пришло время «вынырнуть» из тазика с «Оливье», попрощаться с любимым диваном, сном до обеда, сериалами и приступить к работе. Как сделать это наиболее плавно?⬇️ 1️⃣ Не пытайтесь свернуть все горы сразу. Даже если за праздники накопилось много задач с пометкой «АСАП», не геройствуйте. Начните с комфортного плана дел и избегайте перегрузок — излишняя продуктивность может привести к истощению уже в первую неделю.

Короткие паузы в течение дня помогут снять напряжение и восстановить силы: поговорите с коллегами, отвлекитесь на пару минут, а когда войдете в строй — просто уменьшите количество перерывов.

2️⃣ Найдите отдушину. Начать хандрить после праздников — естественно. Добавьте в повседневность любимое хобби или поставьте вдохновляющую цель. Пусть каждый день, а не только отпуск, приносит радость! 3️⃣ Восстановите режим. Каждый из нас хотя бы однажды обещал себе круто «изменить все с Нового года» — сон, питание, тренировки, отдых. Здоровый и осознанный образ жизни даст вам больше энергии, улучшит самочувствие и настроение. Самое время начать! 〰️〰️〰️ Усталость перед Новым годом — следствие того, что мы систематически перерабатывали и не слышали сигналы стресса от тела. Не забывайте о себе и не приносите себя в жертву профессии. ❗️ А чтобы поддержать организм изнутри, можно также сделать чек-ап: выявить уязвимые места и дефициты витаминов и вместе со специалистом назначить лечение. Управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и «Q-клиникой»💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Поздравляем с Рождеством 🎇 Это время тепла, любви и надежды. Пусть в ваших домах царит уют, а сердца наполняются радостью и светом ⭐️ В этот волшебный праздник мы хотим пожелать вам здоровья, счастья и благополучия. С наилучшими пожеланиями, Ваш «ЛабКвест»💚 @labquest_ru

Пока вы отдыхаете, мы подводим итоги года и ставим цели на новый ✅ Делимся основными достижениями и событиями, которые сделали 2024-й особенным для нас. А еще продолжаем управлять здоровьем вместе💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

С легким паром! Или как париться в бане с пользой для здоровья? 🎄 Если у вас с друзьями тоже есть добрая традиция каждый год ходить в баню на праздниках, прочтите и сохраните наши карточки⬆️ Там — 5 важных правил парения. С ними вас точно не будут приводить в чувства, поливая из чайника в Ленинграде 😵‍💫 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Совсем скоро случится чудо 🎄 Мы поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть 2025 год принесет вам крепкое здоровье, счастье и множество радостных моментов ✨ Мы благодарим вас за доверие и выбор «ЛабКвест». В новом году мы продолжим заботиться о вашем здоровье, предлагая новые качественные медицинские услуги — ждите новостей, скоро расскажем об этом в канале! Желаем вам и вашим близким благополучия, успехов и исполнения всех заветных желаний ❄️ Управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и «Q-клиникой»💚 @labquest_ru

В Новый год так приятно дарить подарки, не правда ли? 😍 Но пока мы предлагаем вам их получать! В честь праздника мы подготовили секретный промокод, который дает скидку на анализы в период с 29 декабря 2024 года по 14 января 2025 года. Чтобы получить промокод: 1. Проверьте подписку на наш канал. 2. Напишите администратору кодовое слово: ПОДАРОК. 3. Получите промокод в ответном сообщении ✨ Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких в эти длинные выходные💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Уважаемые пациенты, график работы некоторых медицинских офисов в праздничные дни будет изменен❗️ Актуальную информацию о времени работы ближайших к вам центров вы можете найти: ➡️ на нашем сайте; ➡️ в навигационных приложениях; ➡️ уточнить по телефону: 8 (800) 333-78-62. Ждем вас💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

«Попробуйте салат, он исключительно . . . полезный!» — воскликнула бы Людмила Прокофьевна из «‎Служебного романа», если бы увидела эту версию рецепта главного новогоднего блюда от «ЛабКвест» 🖤 Классический вариант оливье включает в себя картофель, колбасу и майонез — продукты, которые легко могут перегрузить организм.

Сочетание повышенного уровня сахара, обилия соли и жиров может быстро обострить не только панкреатит и гастрит, но и заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

Микс таких разнообразных и тяжелых ингредиентов создает большую нагрузку на пищеварение, особенно если есть салат поздно вечером. Как сделать оливье полезным? 🔘 Замените картофель на авокадо — полезные жиры поддержат сердце. 🔘 Вместо колбасы используйте отварную куриную грудку или индейку. 🔘 Замените майонез на греческий йогурт — меньше жира, больше пользы. 🔘 Добавьте свежие огурцы для баланса вкуса и уменьшения количества натрия в организме. Важно: 🔘 Готовьте небольшими порциями, 150–200 граммов на человека. 🔘 Заправляйте салат прямо перед подачей. 🔘 Храните в холодильнике не более 12 часов. ✨ Следуя этим простым правилам, вы сможете насладиться вкусом оливье без беспокойства о своем здоровье. Пусть ваш Новый год будет радостным и легким💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Пневмония — одно из самых распространенных и потенциально опасных заболеваний, которое занимает особое место среди причин госпитализации ☢ Согласно статистике лаборатории «ЛабКвест», заболеваемость микоплазменной пневмонией значительно выросла всего за один год.

В октябре — декабре 2023 года частота выявления Mycoplasma pneumoniae составляла лишь 4,9%, а в аналогичном периоде текущего года этот показатель увеличился до 19,6% — практически в 4 раза.

Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов подробно рассказал о пневмонии, ее видах, диагностике и профилактике. Читайте в карточках, чтобы узнать больше👆 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Печень, держись! Как сохранить самый уязвимый орган в праздники?⬇️ Правило 1️⃣: «Надо меньше пить, пить надо меньше». Женя Лукашин из «Иронии судьбы» был прав! В процессе метаболизма спирта в организме образуются вещества, разрушающие мембрану печени. Поэтому злоупотреблять крепким и сладким алкоголем не стоит.

Лучше выбирать натуральные цитрусовые соки, травяные чаи или негазированную воду с лимоном — эти напитки помогут вывести токсины и улучшить пищеварение.

Правило 2️⃣: Не садиться за праздничный стол «как с голодного края». Майонезные салаты, бутерброды с икрой, мясные нарезки, заливное, горячее, десерт — по советской традиции новогодний стол ломится от яств.

Чтобы не переесть до тяжести в животе, не нагружать печень и желудочно-кишечный тракт в целом, «заморите червячка» до застолья. Можно легко перекусить овощами или нежирным белком.

Правило 3️⃣: Не есть «прошлогоднюю» еду всю первую неделю января. Блюда из мяса, рыбы и яиц быстро портятся. Отравление — удар по печени. Пролежать все выходные в нокауте с плохим самочувствием ведь никто не хочет? ✔️ Снять сильный дискомфорт после масштабных и сытных праздников помогут отвары из расторопши или шиповника.

Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени, а шиповник — витамин С, укрепляющий иммунитет.

❗️С длительными неприятными симптомами стоит обратиться к врачу. Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Раскалывается голова, сушит и мутит — частый итог веселых застолий с алкоголем ☢️ Что точно не поможет снять похмельный синдром и не облегчит состояние? Рассказали в карточках⬆️ В конце — подборка советов, как отметить Новый год без последствий для здоровья и чувства разбитости на следующее утро💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Похмелье после Нового года. Это пузырьки в голову ударили? 🍾 Игристое — уже словно обязательный атрибут новогоднего стола и очень коварный напиток. Бокалы пьются почти незаметно, как легкая шипучка. А потом вдруг накрывает — и привет, вертолеты, тяжесть, обезвоживание, тошнота ☢️ В чем тут дело? 🌸 Пузырьки в газированном спиртном раздражают слизистую желудка и кишечника. Кровообращение в этих зонах усиливается — алкоголь проникает в кровоток скорее и даже от небольшой дозы наступает быстрое опьянение. 🌸 Пузырьки расширяют желудок и создают ложное ощущение сытости, которое очень быстро исчезает. После возникает сильный голод — и новогодний ужин нередко заканчивается тотальным перееданием. Майонезные салаты, мясо, рыба, картофель, овощи, сладости разом — непростое испытание для пищеварительной системы. Могут возникнуть изжога, вздутие и другие неприятные симптомы. 🌸 Вкупе с такой жирной-калорийной едой газированный алкоголь также сильно бьет по печени и обостряет хронические заболевания. Не забывайте, что главное в праздники — умеренность: наслаждайтесь напитками и едой, но не забывайте о том, как это отразится на вашем самочувствии. А какие напитки будут на вашем столе в праздничную ночь❓ Отвечайте в опросе⬇️ Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

В преддверии Нового года принято дарить конфеты: детям вручают сладкие наборы с батончиками и карамельками, взрослые покупают друг другу праздничные шоколадные ассорти🌲 🟣 Как организм реагирует на такой, казалось бы, безобидный подарок? 🟣 Сколько сахара в день — норма? 🟣 К чему может привести излишняя любовь к сладкому? Узнайте в карточках 👆 ✨ А чтобы измерить уровень сахара в крови и предупредить заболевания, сдайте тест на уровень глюкозы в крови (натощак) и анализ на гликированный гемоглобин. Интерпретировать результаты вам поможет Доктор Q — ваш личный специалист по вопросам здоровья в «ЛабКвест». Управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и «Q-клиникой»💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Долгие январские выходные — это возможность восстановиться после накопившегося стресса, выспаться, забыть о работе и других заботах. Казалось бы, отдых — идеальное время для физической близости. Но так ли это в действительности❓ Разбираемся, почему новогодние праздники могут негативно отразиться на сексуальной жизни и как этого избежать: 1️⃣Нарушение режима. Бодрствование ночами и сон до обеда + обилие вредной еды в любое время дня = сбитый гормональный фон. 〰️ У мужчин нарушается эректильная функция, у женщин — менструальный цикл. В результате ухудшается самочувствие, пропадает желание — не лучшие вводные для секса. 2️⃣ Жирная пища. Главный герой всех новогодних застолий перегружает печень, которая как раз синтезирует половые гормоны. В тандеме с алкоголем это убойный удар — особенно для мужчин. 〰️ Снижается выработка тестостерона, качество спермы, и снова страдает либидо. 3️⃣ Алкоголь. Тут целый букет проблем: обезвоживание, излишняя нагрузка на сердце, сосуды и все ту же многострадальную печень. Как сделать секс в праздники приятным и безопасным? Во всем важна умеренность — от постоянных перееданий и лежаний на диване организм не отдыхает. Поэтому после январских может быть физически даже тяжелее, чем до. 💥 Поддерживайте физическую активность. 💥 Если не любите зимние виды спорта, подойдут даже регулярные прогулки на свежем воздухе. 💥 Сохраняйте умеренность в еде. 💥 Возвращайтесь к привычному рациону и продуктам питания. 💥 Не злоупотребляйте алкоголем. Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru

Новый год — время заботы и внимания к близким 💂 А что может быть ценнее, чем здоровье?

Подарочные сертификаты на чек-ап организма от «ЛабКвест» — идеальный подарок, который покажет вашу заботу и любовь.

➡️ Комплексные обследования: все необходимые анализы в одном пакете. ➡️ Современное оборудование и квалифицированные специалисты. ➡️ Быстрые и точные результаты. Вы можете выбрать чек-ап под любой запрос! «Быть в ресурсе» — комплекс исследований для выявления отклонений в работе организма, следствием которых часто становится хроническая усталость, раздражительность и нарушение сна. «Время жить» — универсальный комплекс для людей 60+. Позволяет оценить работу печени и почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, системы гемостаза.  «Волшебная таблетка» — комплекс исследований для оценки состояния основных органов и персональный подбор витаминов и БАД. «Сияние» — универсальный комплекс, позволяющий найти причину внешних изменений, связанных с гормональной системой, обменом витаминов и минералов. ✔️ Полный список сертификатов вы можете найти на нашем сайте. Управляйте своим здоровьем и здоровьем близких вместе с «ЛабКвест» и «Q-клиникой» 🖤 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru