ЛабКвест и Q-клиника

🍂 Аллергия осенью: как найти причину и спокойно наслаждаться сезоном? Яркие красно-желтые листья, прохладный воздух… и неожиданные симптомы: заложенный нос, слезящиеся глаза или реакция на привычные продукты. Знакомо? Давай разберемся, как обезопасить себя от этих проблем. 🍏 Почему аллергия обостряется именно сейчас? Влажная погода и опавшая листва создают идеальные условия для плесневых грибков и клещей. А сезонные фрукты-овощи или скрытые компоненты в блюдах могут вызывать неочевидные реакции. 💚 Как проверить состояние своего организма? Мы предлагаем два современных исследования, которые работают «в одной команде», но решают разные задачи: 🔹 ALEX2 — для выявления истинной аллергии Идеален, если тебя беспокоят: • Сезонный ринит или астма • Реакция на пыльцу, пыль, животных • Острые симптомы (отек, крапивница) после еды Анализ покажет 300 аллергокомпонентов + общий IgE, включая перекрестные аллергены. 🔹 Fox Food Explorer — для диагностики пищевой непереносимости Поможет, если замечаешь: • Вздутие, тяжесть после еды • Проблемы с кожей (акне, высыпания) • Непонятную усталость после приемов пищи Анализ покажет IgG-реакции на 286 продуктов. Подходит даже детям с 1 года! 💡 Но в чём отличие? ALEX2 выявляет опасные реакции немедленного типа, а Fox — отсроченные реакции на пищу. Вместе они создают полную картину и помогают: • Подобрать безопасное питание • Определить целесообразность терапии • Избежать ненужных ограничений Не позволяйте аллергии диктовать правила вашей жизни! Сдайте анализы и дышите полной грудью этой осенью 🍁

Как помочь близкому человеку в момент тревоги? Тревога может проявляться внезапно, и важно знать, как помочь тому, кто рядом с тобой переживает это состояние. Давай рассмотрим несколько рабочих методов, которые стоит взять на вооружение. ❇️ Техника дыхания «4-7-8» Вместе сделайте глубокий вдох через нос на 4 счёта, задержите дыхание на 7 секунд и медленно выдохните через рот на 8 счетов. Это простое упражнение помогает снизить уровень стресса и восстановить дыхательный ритм. ❇️ Метод «5-4-3-2-1» для заземления Аккуратно переключи внимание человека на окружающую обстановку: попроси назвать 5 предметов, которые можно увидеть, 4 тактильных ощущения, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус. Это помогает вернуть фокус в настоящее и отвлечь от тревожных мыслей. ❇️ Будь рядом Иногда достаточно просто быть рядом, без лишних слов. Дай понять: «я с тобой, ты в безопасности». Избегай фраз вроде «успокойся» или «это всё ерунда» — лучше спроси: «как я могу помочь?» Важно: если тревога становится частой или интенсивной, мягко предложи обратиться к специалисту. Забота о ментальном здоровье — это проявление силы и осознанности 💚

Почему не стоит брать шампунь жены? Пока ты экономишь место в душевой, используя её шампунь, твои волосы и кожа головы могут страдать от различных проблем. Мужская физиология — другая, а значит, и уход за волосами нужен особенный. В чём отличие? · Жирность: кожа головы у мужчин часто жирнее из-за более активной работы сальных желез. · Плотность волос: они чаще всего гуще и жестче. · Риск выпадения: многие мужские средства содержат компоненты для профилактики алопеции. На что обратить внимание? · Без сульфатов — если у тебя чувствительная кожа головы, обрати внимание на безсульфатные шампуни. Они мягко очищают, не пересушивая кожу. · Учитывай тип волос при выборе шампуня — увлажняющий шампунь для сухих волос или лёгкая очищающая текстура для жирных. · Не экономь на качестве — дешёвые шампуни с агрессивным составом могут навредить коже головы. Выбирай шампунь, созданный специально для мужских потребностей, ведь это залог здоровья твоих волос и уверенности в себе! 💪✨

Гормоны — это дирижеры нашего организма: они управляют метаболизмом, ростом мышц, эмоциями и сном. И физические нагрузки — один из мощнейших инструментов влияния на их выработку. Давай разберем, как именно спорт взаимодействует с ключевыми гормонами. 1. Тестостерон — Увеличивает мышечную массу, сжигает жир. — Растет при интенсивных силовых тренировках (сплиты, базовые упражнения). 2. Кортизол — Мобилизует энергию и помогает организму адаптироваться к нагрузкам. — Снижается при сбалансированных тренировках, но повышается при перегрузках. 3. Соматотропин (гормон роста) — Укрепляет кости, суставы, сжигает жир. — Активен первые 45 минут тренировки — важно не перегружаться! 4. Эндорфины — Дарят чувство эйфории, снижают боль. — Вырабатываются после 30+ минут аэробных нагрузок. 5. Адреналин — Мобилизует силы, повышает выносливость. — Запускается при интервальных тренировках. Спорт — природный «регулятор» гормонов. Хочешь быть в форме и в настроении? Двигайся! 🏃‍♀️

Прохождение ежегодного чекапа в LabQuest — это не только мудрая инвестиция в хорошее самочувствие, но и возможность вернуть часть потраченных средств с помощью налогового вычета. Доктор Q прошел полное обследование и сэкономил приятную сумму. Хочешь так же? Что нужно сделать? 🍏 Подготовить пакет документов: - договор на оказание медицинских услуг - копия лицензии медицинской организации - чеки об оплате - справка об оплате медицинских услуг - справка 2-НДФЛ с места работы 🍏 Заполнить декларацию 3-НДФЛ. 🍏 Подать документы в налоговую через личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС или в своём отделении налоговой службы. Записывайся на любые анализы, инвестируй в здоровье с умом и возвращай часть затрат 💚

✨ Привет, на связи Доктор Q! Лето подарило нам много солнца, но кожа могла устать от жары, влажности и яркого света. Пигментация, обезвоженность или неожиданные высыпания — знакомо? В рубрике #DoctorQоКрасоте разберемся, как вернуть ей сияние и здоровье! Что происходит с кожей после лета? - Фотостарение и пигментация: УФ-лучи — главная причина появления веснушек, пятен и потери упругости. - Обезвоженность: несмотря на влажный воздух, жара и кондиционеры испаряют влагу, кожа может одновременно быть жирной, но при этом сухой изнутри. - Загрязнение и высыпания: пыль, пот и солнцезащитные средства забивают поры, приводя к воспалениям. Как помочь коже? - Обеспечиваем щадящее очищение и увлажнение: выбирай легкие увлажняющие кремы и мягкие пенки — они помогут отшелушить ороговевшие клетки без агрессии. - Восстанавливаем барьерные функции: выбирай продукты с церамидами и липидами для укрепления защитных функций кожи. - Корректируем последствия солнца: применяй средства с витамином C и ниацинамидом для выравнивания тона кожи. - Не забываем про SPF! Осенью солнце тоже активно, так что ежедневный солнцезащитный крем с SPF 30-50 — главное правило для защиты кожи. Чтобы уход был максимально эффективным, начни с комплексного обследования — например, с нашего лабораторного комплекса «Здоровая кожа», который поможет выявить внутренние причины проблем: https://clck.ru/36DbaE Включаем режим восстановления! Кожа скажет тебе спасибо 💚

Привет, это Доктор Q! Взбитые молочные коктейли, яркие бабл-ти с тапиокой, шипящая газировка... От них так сложно отказаться! Сегодня в рубрике #DoctorQоЕде давай разберемся: чем они полезны или опасны? Что скрывается за сладостью? Многие покупные напитки — настоящие «сахарные бомбы»: в одном стакане может быть до 10 ложек сахара! Это не только ведет к набору веса, но и вызывает резкие скачки инсулина. Добавьте сюда искусственные красители и консерванты — и получите риск аллергии или проблем с желудком. А напитки со льдом? Они могут спровоцировать ангину или боли в животе. Есть ли польза? Не всё так однозначно! Например, молочный коктейль на натуральном йогурте содержит белок и кальций. В основе бабл-ти часто лежит зеленый чай — источник антиоксидантов (главное — минимизировать сиропы). А вот домашние альтернативы вроде морса из сезонных ягод, лимонада с мятой или воды с ломтиками фруктов освежают без «побочек» и даже насыщают витаминами. 💬 А какие напитки предпочитаешь ты?

Лето — время свежих фруктов и ягод, но для аллергиков они могут быть не просто лакомством, а угрозой. Переедание или даже один неверный плод способны спровоцировать отёк Квинке — опасную реакцию, которая развивается за минуты и может привести к удушью и смерти. Что важно знать: ✔ Самые аллергенные — клубника, малина, земляника, персики, абрикосы и сливы. Но реакцию может вызвать любой фрукт или ягода, если у тебя на них аллергия. ✔ Симптомы аллергической реакции: отёк губ, языка, проблемы с глотанием и дыханием. Не обязательно даже есть какой-то продукт - достаточно просто вдохнуть пары при готовке. ✔ Провокаторы: не столько кожура или сок, а белок внутри плода. Термическая обработка продукта не всегда спасает, но может снизить аллергенность. Как быть? 🔹 Если знаешь о своей аллергии — не рискуй, даже если очень хочется. 🔹 При первых симптомах (зуд, отёк) срочно прими антигистаминное и обратись к врачу. 🔹 Лучшая профилактика — аллергопаспорт. Он покажет, на что именно реагирует твой организм. Лето должно быть вкусным и безопасным! 🍉

Как начнётся утро — так пройдёт и день. И завтрак здесь играет не последнюю роль 😉 Хочешь узнать, что твой утренний выбор говорит о тебе? Смотри в наших карточках 👆🏻

С 8 июля во многих регионах России установилась аномально жаркая погода. В Центральном федеральном округе температура может достигать +40°C, поэтому важно соблюдать меры предосторожности.

Врач-эксперт "ЛабКвест" Вера Сережина дает следующие рекомендации, как пережить зной:

☀️ Соблюдать питьевой режим — увеличить потребление воды на 0,5–1 л в сутки, выбрать минеральную воду с калием, кальцием и магнием, чтобы восполнить потерю солей, и пить основной объем воды утром и вечером. ☀️ Контролировать питание — есть 5 раз в день небольшими порциями и включить в рацион водосодержащие фрукты, овощи и холодные блюда (например, окрошку). ☀️ Защищаться от солнца — не находиться на улице с 11 до 17 часов, носить легкую одежду и использовать солнцезащитный крем. ☀️ При первых симптомах теплового удара (головокружение, слабость, рвота) необходимо уйти в тень, чтобы охладиться, или вызвать скорую помощь. Эти советы помогут тебе легче пережить жару и сохранить своё здоровье 💚

Мы все чаще устаём, чувствуем боль или тревогу без явной причины. Исследования подтверждают: поколение Z болеет иначе, чем предыдущие.

С чем приходится сталкиваться?

• Депрессия и тревожность — соцсети вынуждают гнаться за успехом, порождают страх пропустить что-то важное, а в быстро меняющемся мире на второй план часто отходит сон — основа и физического, и психического благополучия. • Проблемы со спиной и шеей — из-за недостатка физической активности и сидячего образа жизни у 80% зумеров есть проблемы с осанкой. • Слабое зрение — 8 часов за ноутбуком, 5 часов в телефоне, и становится уже сложно различить номер автобуса вдалеке.

Но есть и хорошие новости:

Согласно статистике Минздрава России, молодые люди сейчас стремятся вести здоровый образ жизни, потребляют алкоголь на четверть меньше, чем их сверстники десять лет назад. И что самое важное — зумеры чаще других поколений проходят медосмотры, что позволяет выявить проблемы со здоровьем на ранних этапах 🌿

🍦 Любишь мороженое после ужина? Или кофе вместо завтрака? Расскажи о своих пищевых ритуалах! ☝🏻 Кстати, иногда любимые продукты могут стать причиной неожиданных реакций — например, около 4% взрослых сталкиваются с пищевой аллергией, и она может появиться даже в зрелом возрасте. Если какой-то привычный приём пищи вдруг начал сопровождаться дискомфортом, возможно, организм пытается сказать тебе что-то важное.

Чтобы не столкнуться с неожиданной аллергией, сдай анализ FOX Food Xplorer на оценку пищевой непереносимости в LabQuest 🍏

А какая твоя любимая еда? Голосуй ниже! 👇🏻

🎁 РОЗЫГРЫШ от Quantum x LabQuest! 🎁 Вы давно хотели узнать, какие продукты действительно подходят именно вам? Теперь это проще, чем когда-либо! Мы дарим 2 сертификата на исследование Fox Food Xplorer® — это: 🧬 Анализ на пищевую непереносимость 🔬 Оценка IgG-антител к 286 аллергенам 📃 Подробный отчёт, который поможет вам лучше понять своё питание и самочувствие Условия участия просты: 🤩 Подписка на @quantum_dota и @labquest_ru 🤩 Поставить ❤️ этому посту 📅 Итоги подведём 29.06! Заботьтесь о себе с наукой ❤️

🎁 РОЗЫГРЫШ от Quantum x LabQuest! 🎁 Вы давно хотели узнать, какие продукты действительно подходят именно вам? Теперь это проще, чем когда-либо! Мы дарим 2 сертификата на исследование Fox Food Xplorer® — это: 🧬 Анализ на пищевую непереносимость 🔬 Оценка IgG-антител к 286 аллергенам 📃 Подробный отчёт, который поможет вам лучше понять своё питание и самочувствие Условия участия просты: 🤩 Подписка на @quantum_dota и @labquest_ru 🤩 Поставить ❤️ этому посту 📅 Итоги подведём 29.06! Заботьтесь о себе с наукой ❤️

☀️ Наступило лето, а вместе с ним — пора отпусков, путешествий и гастрономических открытий! 🟣Новые страны радуют не только красивыми пейзажами и атмосферой, но и возможностью попробовать что-то совершенно новое.

Но у нашего организма могут быть на этот счет свои планы. Непривычные продукты, специи и способы приготовления — все это способно вызвать расстройство или даже серьезный сбой в пищеварении.

🔜 Как защитить себя от гастрономических сюрпризов? Собрали простые, но важные советы, которые помогут минимизировать риски и не дать неприятным симптомам испортить вам отдых. Рекомендации смотрите в карточках. А чтобы точно понимать, какие продукты вам не подходят, сдайте анализ Fox Food Xplorer. Он покажет специфическую чувствительность к 286 аллергенам в крови, и вы сможете заранее составить рацион, максимально подходящий именно вашему организму. Пусть ваше лето будет вкусным, ярким и здоровым💚

📱 Жизнь современного человека сложно представить без гаджета. Мы проверяем телефон по 150 раз в день, бесконечно скроллим ленту и реагируем на каждое уведомление. Но задумывались ли вы, что это не просто привычка, а настоящая нагрузка на мозг и нервную систему? Что об этом говорит наука?

🟣 Ученые Калифорнийского университета (2015) доказали: постоянные уведомления повышают уровень кортизола — «гормона стресса» — на 28%! Даже если вы не чувствуете напряжения, ваш мозг уже в стрессе. 🟣 Исследование Стэнфордского университета (2009) выявило: постоянные переключения между приложениями перегружают рабочую память и снижают вашу продуктивность. Мозг просто не успевает фильтровать ненужную информацию. 🟣 В Мичиганском университете (2012) обнаружили: 89% людей сталкивались с «фантомными вибрациями» — когда кажется, что телефон звонит или вибрирует, хотя это не так. Это не болезнь, но тревожный знак цифровой зависимости. 🟣 И еще факт: «дофаминовые ловушки» — лайки и бесконечный скролл — активируют зоны мозга, отвечающие за чувство награды (исследование UCLA, 2016). Чем больше листаешь — тем сложнее остановиться.

Как себе помочь? ✔️ Выключайте телефон минимум за час до сна и не включайте первые 30 минут после пробуждения. Это поможет мозгу немного отдохнуть от информационного шума. ✔️ Оставляйте открытой всего одну вкладку на телефоне — так снижается когнитивная нагрузка и повышается концентрация. ✔️ Раз в неделю устраивайте день без соцсетей. Копенгагенский университет (2015) доказал: это помогает снизить FOMO — страх упустить что-то — на 35%. Берегите себя и поделитесь с теми, кому это тоже важно💚 Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_r

🙂 Дорогие мамы и папы, поздравляем вас с Днем защиты детей!

Быть родителем — это большое счастье, целый мир открытий, иногда — испытаний, но всегда — любви💚 Именно вы — опора и основа будущего ваших детей. Давайте вместе помогать им расти любознательными, свободными и смелыми. Поддерживать в мечтах, развивать таланты, окружать заботой и, конечно, беречь их здоровье.

⭐️ А впереди — важный этап: многим предстоит подготовка к детскому саду, школе и летнему лагерю. И одна из задач — оформление медицинской карты. Где пройти все быстро и без очередей? Мы в «ЛабКвест» подумали об этом заранее и создали комплексное исследование «Здоровый ребенок». Программа включает все необходимое в соответствии с требованиями законодательства — для справок 026/у и 079/у.

В комплекс входят 4 теста: ✔️ Общий анализ крови + СОЭ и лейкоцитарная формула. ✔️ Общий анализ мочи с микроскопией осадка. ✔️ Анализ кала на яйца гельминтов и цисты простейших. ✔️ Исследование соскоба на энтеробиоз.

Стоимость комплекса — 1400₽. 🔜 Приятный бонус: при использовании промокода КВАНТИФЕРОН вы получаете скидку 10% на квантифероновый тест (на туберкулез). Скидка действует независимо от того, оформляете ли вы комплекс или только данный анализ. Предложение действует с 1 июня по 30 сентября 2025 года! Чтобы заказать комплекс «Здоровый ребенок», переходите на сайт. И пусть родительство всегда будет в радость! Наш сайт🔘 Акции 🔘 Выезд на дом 🔘 Запись к врачу @labquest_ru