Sofiya R
Open in Telegram
Made with love🪬🤍 Lifestyle & beauty Сотрудничество: @jasminecooperation Менеджер Сафина inst: https://instagram.com/sofiyarudman?igshid=NDk5N2NlZjQ= tiktok: https://www.tiktok.com/@sofiyarudman?_r=1&_t=ZS-93Ebx2PIRm6
Show more1 385
Subscribers
-724 hours
-157 days
+6930 days
Posts Archive
1 382
В этом году буду просить подарок у снегурочки, а не у деда мороза.
Уже надоело получать «посмотрим» в ответном письме
1 382
Шампунь davines oi 1000/10🧴
💇♀️Долго боролась с тем, что очень быстро грязнятся волосы, особенно в людных местах, но с этим шампунем эта проблема ушла! Волосы после него выглядят сногсшибательно
#shair #smusthave
1 382
🍵Всем привет! В последнее время в соц.сетях завирусилось кууууча напитков для здоровья, иммунитета, кожи и так далее.
Я долго разбиралась что есть что и сейчас все вам расскажу.
🥭1. Имбирный шот - напиток для укрепления иммунитета и помощник при борьбе с прыщами. Советую перед употреблением изучить свой организм и реакции на аллергены.
Для приготовления нужен: лимон, апельсин, имбирь и куркума. По желанию можно добавить мед для вкуса.
Точных пропорций вам не скажу, советую просто посмотреть видео-рецепты в ютуб. НЕ пить натощак, как советуют в некоторых рецептах. Потому что вы буквально сжигаете свой желудок, если пьете это натощак. Пить нужно каждое утро по шоту после завтрака!
🫖2. Мятный чай для идеальной кожи тела и лица
Нам понадобится свежая мята, кипяток и зеленый чай.
В отличие от предыдущего рецептика, тут можно пить в любое время!
Кладем в кипяток мяту и настаиваем 15-20 минут. Во время этого завариваем в другой емкости зеленый чай. И после смешиваем 1:1 две жидкости. Я советую заваривать такой чай самим, а не покупать готовый!
🥤3. Детокс-смузи(моё самое любимое)
300 грамм шпината, 4 стручка сельдерея, пол авокадо, стакан льда и стакан яблочного фреша.
Если смузи будет очень густым - можно добавить еще льда.
Его можно пить в течение дня вместе с едой, но если целый день вы планируете быть дома и хотите устроить себе очистку, то можно пить только его и больше ничего не кушать.
❗️Прошу обратить вас внимание, что я не врач, поэтому прежде чем употреблять все эти напитки изучите свой организм или обратитесь к врачу, так как если у вас имеются аллергии или проблемы с желудком, то они могут вам только навредить ❗️
#sskincare 🧋 #sselfcare
1 382
💋Нашла для вас очень классное приложения для вишлистов. Там вы можете сделать секретные желания, а также отправлять список друзьям(допустим на день рождения) и они смогут зарезервировать для вас подарок.
Или просто можете составить список своих хотелок с ссылочками!
Очень удобный интерфейс и классный дизайн!
https://apps.apple.com/app/id1275470725
#smusthave ❤
1 382
🕯️Из самого любимого:
Девочки мои, обязательно советую вам попробовать маски из lush и крем для лица clarins.🧴
#smusthave #sskincare
1 382
🕯️Из самого любимого:
Девочки мои, обязательно советую вам попробовать маски из lush и крем для лица clarins.🧴
#smusthave #sskincare
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
