[قاصدک]

‏اوضاع از تراپی‌ گذشته من بايد uninstall شم.

یه مقاله درباره روابط می‌خوندم که به یه نکته جالب از جان گاتمن رسیدم؛ کسی که سال‌ها روی روابط زوج‌ها تحقیق کرده. گاتمن می‌گه بعضی رابطه‌ها قبل از اینکه واقعاً تموم بشن، چهار تا «هشدار» رو نشون میدن؛ الگوهایی که اگه وارد رابطه بشن، نباید ساده از کنارشون گذشت: انتقاد، تحقیر، دفاعی شدن دیوار سکوت. جالب اینه که گاتمن این چهار مورد رو از مهم‌ترین نشونه‌های تخریب یک رابطه می‌دونه.

همه از B2 میترسن من از B تو.

وقتشه خودتو ببخشی برای نفهمیدن چیزی که فقط زمان میتونست بهت بفهمونتش.

مطمئن باش يك قدم تورو با سه قدم جبران ميكنم 🌱…

بحثه خواستنه…. آدما فقط باید بخوان✨