ОЛЬГА МАРГЕСЬ фитнес | Лила

С днём рождения меня ❤️

Итаааак 🥁 Ближайшие планы 19 мая - забег , бегу 5 км . Кто еще бежит ? 21 мая - мое др и расскажу вам 2 новости 🥰 25 мая - фитнес-Астро девичник на гребном канале (будем качать попу и получать инфу от астролога) (еще есть места ) 26 мая - девичник - баня в апартаментах Н2О (будем париться, дышать и общаться) (есть места) 28 мая- 14:00 игра Лила (есть 2 места ) 8 июня - 13:00 игра Лила (мест нет)

Окошки на коуч -сессии На ближайшую неделю 20-26 мая 🗓️ 20 мая 14:00 22 мая 17:00/19:00 23 мая 14:00 24 мая 19:00

🔍 Работа с коучем - это необычная, но очень эффективная практика, которая помогает улучшить различные аспекты нашей жизни. Какие преимущества может дать сотрудничество с коучем? 🤔 🎯 Во-первых, коуч помогает нам определить и поставить четкие цели. Часто мы теряемся в бесконечных возможностях и не знаем, куда двигаться. Коуч поможет разобраться в своих желаниях и мечтах, а затем поможет разработать конкретный план действий для достижения этих целей. 💪 Во-вторых, коуч помогает нам преодолеть личные и профессиональные преграды. Он будет поддерживать нас на каждом этапе нашего пути, помогать нам бороться с нашими страхами и сомнениями, искать новые возможности и перспективы. Коуч - это наш главный оратор доверия и поддержки в сложные моменты. 🌟 В-третьих, работа с коучем помогает нам развивать наши сильные стороны и улучшать наши навыки. Коуч - это настоящий эксперт, который поможет нам раскрыть наш потенциал в полной мере и стать лучшими версиями себя. 🤝 А еще работа с коучем помогает нам развивать взаимоотношения с другими людьми. Коуч поможет нам разобраться в наших взаимодействиях с окружающими, улучшить коммуникацию и научиться эффективно решать конфликты. ❤️ В общем, работа с коучем может принести нам множество преимуществ - от улучшения качества жизни до достижения желаемого успеха. Поэтому, если у вас возникла необходимость в наведении порядка в вашей жизни, работе или отношениях, рассмотрите возможность работы с коучем. Это инвестиция в самого себя, которая может изменить вас и вашу жизнь. 💪💫 👉 Если у тебя есть вопросы по этой теме, я с удовольствием отвечу на них! 😊

КОМУ СТОИТ ПОИГРАТЬ 🎲 Алхимическая бизнес-игра "Личный бренд. Активация" полезна для всех, кто ищет свой путь, свое истинное предназначение и стремится к личностному росту. Очень часто мы ощущаем, что хотим большего в жизни, но не можем четко сформулировать свои цели и не знаем, с чего начать движение к ним. Это нормальная ситуация — в современном мире так много возможностей и направлений, что бывает сложно определиться. "Личный бренд. Активация" помогает 🌟 Выявить свои истинные ценности, таланты и сильные стороны 🌟 Сформулировать амбициозные, но реалистичные цели в разных сферах жизни 🌟 Создать яркий и цельный личный бренд, который отразит вашу индивидуальность 🌟 Разработать пошаговую стратегию продвижения вашего личного бренда 🌟 Найти источники вдохновения и мотивации для движения вперед На игре Вы с головой погружаетесь в атмосферу трансформации. Места ограничены, но ваше развитие - бесконечно!💫 Пишите в ЛС @antonina_of ❤️

Снимала видео и словила себя на мысли 💭 А ЧТО ЕСЛИ КУРС ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ ОТСНЯТЬ С ТАКОЙ КАРТИНКОЙ ? Природа , солнце ☀️, травка

Как вы провели 9 мая? Из года в год Я в этот день замираю И плачу когда слышу военные песни Мне страшно и больно, сколько жизней унесло то время , как боролись наши прадеды за то, чтобы мы жили, как дети умирали с голода в блокаду Ленинграда , как женщины все вывозили , когда рядом не было мужчин и как мы сейчас это все не ценим … Страшно от того , что происходит сейчас в 21 веке … Я не смотрю парад Победы и военные фильмы , меня просто накрывает волна слез . Помню как в школе ходили у ветерану Ивану Осиповичу и помогали ему - сажали , пололи, капали картошку , убирали во дворе весной , а он тихо рассказывал истории того времени. Совсем немного . Его глаза были наполнены боли, когда он вспоминал и слова были не нужны . Сколько сейчас осталось ветеранов ? Как сейчас искажают историю нашей Родины ? Как донести детям и в каком возрасте рассказать насколько этот день важен для всей России, для всех нас? Я ГОРЖУСЬ ПОДВИГОМ НАШИХ ПРЕДКОВ ❤️ Но мне очень больно и страшно осознавать, что нас с вами могло и не быть… Я одна такая ?

Мои мысли , как мамы, когда я увидела эту новость - Боже ! Какая мама! Просто герой 👏🏼 вот это да ! Я бы так не смогла ! Аплодирую стоя !👏🏼 Мои мысли , как специалиста послеродового восстановления: Бедный организм 🫠 Он явно не успевает восстанавливаться между беременностями и родами . Очень хотелось бы поговорить с героем этой новости , чтобы узнать из первых уст - КАК ОНА СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ? Судя по тому , что поступила она с анемией тяжелой степени , восполнением дефицитов никто не занимался , хотя это один из первых показателей о чем говорят во всех ЖК . (Как можно хоть чем-то заниматься если вокруг 9 детей 24/7 😳) Спина , МТД , диафрагма , лимфатическая система , сердечно-сосудистая система - это все получает колоссальное изменение во время беременности и сами роды большой стресс для организма . Не зря говорят : 9 месяцев длится беременность и 9 месяцев нужно восстанавливаться после родов ! И это действительно нужно делать , если вы друг своему организму и хотите быть в здоровом теле и прожить долго без походов по врачам . РОДЫ ОМОЛАЖИВАЮТ ! - нет Если вас омолодили роды , напишите мне пожалуйста, что я ошибаюсь. На своей практики , еще ни одну маму они не омолодили 😃 Особенно бессонные ночи после родов 😃 очень омолаживают