Алексей Соболев

Итак начну рассказ про свою сушку: Показал биоэмпиданс 20% жира. Это дохуя. Нужно 15% где то. Вес сейчас 82,7кг - классическое мое состояние после сезона! Этой зимой не так много портвейна пил и жрал стейков) Нужно прийти в вес 78кг. Опять же чтоб меньше было давления на колени и спину зимой. Задача просушиться только за счет того чтоб жир ушел и возможно набрать мышц) рекомпозиция мать ее) Уже заказал питание на 1800калорий. И буду протеином добивать еще и грудкой буду вам скидывать отчеты сюда. Всем спорт!

Увидел рилз Гребенюка о том как он систематизирует свою жизнь.. Он составил список из всего что определяет его лучшую жизнь и каждый месяц сопостовляет это по бальной системе. Если больше 36 баллов наберет, то все збс значит. С одной стороны я понимаю, что как бы ты не оцифровывал себя и не выполнял один пунктик за другим - есть очень большой шанс что это тебя не сделает счастливым. Я наоборот стараюсь быть счастливым не окружая себя матриальными вещами и событиями. Встретить закат кайфануть, прокатиться на самокате забалдеть. С другой стороны системность - это отличный инструмент, чтобы прогнозировать свое будущее, чтобы у тебя были ресурсы в будущем в виде финансов и здоровья.

Чили сегодня! Жопа чует моя что окажусь в этих краях летом) Кто уже катал в Чили или южной Америке летом? Какие впечатления?

Вот самые интересные комментарии на вопрос КАК У Я ПО ВАШЕМУ СЧИТЫВАЮСЬ: Высокоменрный, Надменный, Пижон, Выпендрежник. Несмотря на то, что я считаю себя очень открытым, во многих моментах меня сложно назвать искренним. Потому что для меня искренность считывается как слабость и уязвимость. Защитная реакция, чтобы не быть уязвимым бывает разная: агрессия, жесткость, высокомерие. Ставь себя изначально выше других за счет своего высокомерия и будешь держаться подальше от своих страхов. Настоящая сила в возможности быть уязвимым, а не в избегании этого. Я считаю за 2 года у меня сильный прогресс в этом🤗

Каким вы меня видите в соц сетях? Каким я считываюсь для вас? Напишите в комментах

Был недавно на кроссфите, а сегодня в тренажерке. Сделали замеры тела, результаты как обычно. Но не так ужасно как в конце прошлого сезона

Ставлю новый эксперимент: хочу писать заметки каждый день на протяжении всего месяца. Очень полезно для формулирования своих мыслей и для внутреннего диалога. Буду держать вас в курсе постить буду сюда и в инст❤️

Рум тур моей берлоги🔥 Лучшее место, где я жил в Москве. Обожаю красивые виды, особенно окна на рассвет и закат. Думаю что это самая большая часть расходов в месяц(пока не появилось дамы сердца😂)

Эксперимент! Прошлым летом жил в Москва-сити. Хотел на себе ощутить всю магию этого места, но чуда не случилось. Все это время не отпускала мысль о том что желание это было навязанное и я задавался вопросом: а что я тут делаю?) несмотря на прекрасный двор внутри сити только для жильцов Нева тауэрс, прекрасную инфраструктуру вокруг и вид из окна на другие башни. Хорошо что получил этот опыт, потому что еще больше стал понимать себя. Я понял насколько внешние атрибуты не имеют власти надо мной, и почему в бабкиной квартире в Геше я чувствовал себя не менее счастливым. Ощутил как квартира в поляне с одним лишь видом на горы мне дает намного больше энергии и наслаждения. Мне нравится что у меня нет иллюзий на счет того что если я буду зарабатывать в 5 раз больше я буду счастливее ощущать себя. Считаю важным прийти к этой мысли через получение практического опыта. Сейчас заехал в новую квартиру, тоже в небоскребе, на высоком этаже с панорамными окнами и великолепным видом- обожаю в столице именно такой формат жилья. Это не сити но район тот же. Завтра сделаю обзор на новую квартиру - почувствуйте эту энергию)

Я закрыл сезон! Но это не точно😂 Возможно поеду на Эльбрус в начале июня. Сноубординг это подарок судьбы. Мой внутренний ребенок безумно счастлив. Я рад что такое увлечение остается в моей жизни и дарит эти незабываемые эмоции.