ОЛЯ В БАНГКОКЕ

новый влог на ют из Паттайи обзор на Marriott, руфтоп бар и поездка на Ко Лан надеюсь, что вам будет интересно посмотреть🤩

жёстко кайфанула сегодня с утра пораньше за кадром ещё тренировка с Настей для снятия напряжения с шейного отдела из ее легендарного фитнес клуба по подписке (это надо всем, клянусь!) но попасть в клуб могут только те, кто уже проходил курсы Насти😎 а вообще я с вами хочу поделиться рецептами панкейков (в прошлый раз когда выставляла их в сторис, человек 10 написали, что они идеальные🤩) я по этому рецепту делаю панкейки уже 11 лет! и они всегда получаются такими красивыми, а главное что их надо жарить без масла — считай ПП 🤩смешиваем все ингредиенты: Яйцо куриное 2 шт Соль 1 ч л Сахар 2-3 ст л Молоко 2 ст Мука пшеничная 2 ст Сода гашеная 1 ч л Масло растительное 1/2 ст л и жарим на сухой сковороде мне нравится, что их можно сделать как со сладкими топингами, так и сделать полноценный завтрак, как я сделала сегодня

а вы уже слышали, что в Бангкоке появилась библиотека с книгами на русском языке?🤩 ребята написали мне и попросили поддержать проект и я с радостью рассказываю о нем вам бесплатный проект с книгами на русском языке и он уже функционирует через тг бота @library_abroad_bot, в котором можно найти весь каталог доступных книг (в том числе и детские книги) 📌стеллаж с книгами находится на втором этаже кафе рядом с bts Ekkamai в планах у ребят объединиться с библиотекой Пхукета и сделать подобные полки в Паттайе и Чиангмае кстати, задонатить книги, конечно, тоже можно

у меня сейчас гиперфикс на физическом состоянии. я не тренировалась регулярно пол года, и сейчас вместе с Настей (Господь всемогущий как же я ей благодарна за ее время и силы, которые она в меня вкладывает) мы работаем качественно над телом, выстраивая правильные паттерны движения и дыхания, убирая компенсации, выравниваем осанку конечно, из-за связей🤭 у меня слишком крутой и недоступный для всех тариф: одна тренировка в неделю офлайн и доступ к Настиному фитнес клубу по подписке, из тренировок которого Настя составила мне индивидуальную программу и занимаясь офлайн с тренером я очень четко ощутила насколько же такая работа с тренером, с обратной связью продуктивнее. и больше мотивации продолжать заниматься, потому что у тебя сразу есть обратная связь и человек подмечает твой прогресс, может на словах лучше объяснить именно тебе какие мышцы включать, как их включить, как ты их должен чувствовать. и из новых полезных приобретенных привычек — мфр с утра. Настя мне сказала, что это должно быть, как зубы почистить, поэтому я положила мячики возле зубной щетки 🤭 и каждое утро не забываю немного прокатать стопы, грудь, плечи

новый влог на ютуб из Чианг Май (так давно не публиковала влоги, что даже немного волнуюсь! моя любимая часть влога начинается с с 31 минуты🍃 уже хочу вернуться в этот отель) 🌟все локации, которые показываю в видео и не только, добавила в подборку на Google Maps

в Чианг Мае на пару дней мы остановились в Raya Heritage Пятизвездочный бутик-отель на берегу реки Пинг в Чиангмае. Архитектура в стиле традиций Ланна, номера с террасами, ресторан северно-тайской кухни Khu Khao, чайная терасса и открытый бассейн. честно говорят, пребывание в отеле для меня стало самым ярким моментом всей поездки (сам город как-то не сильно меня впечатлил, чтобы захотелось сюда вернуться. думаю, что на это, в том числе, повлияли мои завышенные ожидания) а от отеля я осталась в диком восторге и уезжать вообще не хочется😭 очень внимательный персонал, в дизайне все продумано до мелочей, каждая делать отражает концепцию отеля: бутылки воды спрятаны в бамбуковые чехлы, для ванны есть деревянная коробочка с солью, в номерах живые цветы, каждый вечер приносят тайские десерты и миниатюру предмета из тайской культуры (мы собрали Сэ (на фото) — это плетеная штука, чтобы ловить мелкую рыбу и икру, и Кхонг — тоже плетенная типо ваза, в которую складывали пойманную рыбу и держали ее в воде). я обожаю всякие миниатюры и от этих штук я просто без ума! кстати, если у вас не получается остановиться в каком-то очень желанном отеле, то зачастую у них на территории есть ресторан/кафе/бар, в который может прийти не только постоялец. также и в Raya Heritage есть ресторан, бар и магазин с сувенирами, если у вас не получится тут остановиться, то очень рекомендую заехать в бар или ресторан, чтобы погулять по территории и увидеть потрясающую архитектуру, ну и сделать классные фотки, конечно! это однозначно стоит того для тех кто ждет мои влоги🥹 я сняла влог из ЧМ и покажу там подробно этот отель

я в жёстко активном поиске тонального крема сейчас что мне важно: 1️⃣ финиш натуральный, second skin, skin like 2️⃣ стойкий и матовый, для жирной кожи, для влажного жаркого климата 3️⃣ наличие спф желательно 4️⃣ красивая банка, удобный дозатор успела попробовать уже 4 варианта ⚪️FENTY BEAUTY Eaze Drop Blurring Skin Tint Foundation (под вопросом) ⚪️MAKE UP FOR EVER HD Skin Balancing & Perfecting Foundation (понравился очень, но нет спф) ⚪️ESTÉE LAUDER Double Wear Stay-In-Place Makeup SPF10 Foundation (вообще не понравился, некрасиво лег на кожу) ⚪️ GIORGIO ARMANI power fabric + ultra longwear weightles matte foundation SPF 20 (пока этот фаворит🥹 очень красиво на коже, легко наносится, натурально матовый, стойкий, спф20) минус — цена, но AI сказал что если буду пользоваться им год, то это всего-то 8 бат в день… ❌HAUS LABS BY LADY GAGA Triclone Skin Tech™ Foundation не пробовала, потому что оттенки какие-то дикие. очень желтые, розовые, оранжевые, зеленые (на втором фото на руке оттенки, которые мне должны подойти🫠 в названии со словом natural) знаю, что многие его любят и у него потрясающая формула. если среди вас есть кто его юзает и любит — напишите как выбирали оттенок и в целом как вам основа а теперь крутой лайфхак! в Sephora и корнерах с косметикой, вы можете попросить чтобы вам дали пробник продукта. они наливают несколько нажатий дозатора в баночку, вам хватит чтобы накраситься 2-4 раза и понять подходит оттенок и продукт в целом. очень удобно, чтобы точно не ошибиться, особенно, когда стоимость ощутимая

недавние покупки из одежды ✖️хлопковая рубашка Zara хотела добавить цвета в гардероб, изучила цветотипы и определила какие цвета мне должны подходить (вроде как этот цвет должен мне идти🤪) но имейте в виду, что минус цветных вещей в жарком климате — это то что на них очень сильно видно мокрые пятна🙃 ✖️ джинсы о-силуэта или бочонки от тайского бренда TRES неожиданно полюбились мной, хотя не возлагала на них больших надежд. взяла себе в размере М, немного спадают, всё таки S был бы более комфортный. после стирки не садятся ✖️сумка из натуральной кожи от тайского бренда я смотрела на такую от dragon diffusion (бренд представлен в Another Story), мне нравятся текстурные сумки особенно в летних образах, так как летние образы усложнить многослойностью не получится, то надо добавлять текстуры/цвета/аксессуары, это всегда смотрится свежо и интересно. эта малышка прям очень удобная за счет длины ручки (если ручка короткая, то снимать сумку рукой на которой она висит не получается, а тут длина как надо, как раз помещается предплечье) ✖️ вьетнамки сейчас это новые кроссовки мои на платформе из Zara в постоянной коллекции уже года 2 если у вас ещё нет вьетнамок, то рекомендую прикупить парочку пар. подходят подо все образы, с платьем/джинсами/юбками и тд

с переездом в новую квартиру с ванной, в моё дофаминовое меню добавился пункт «принять ванну» но просто лежать в ванной мне не интересно, поэтому включаю ют/фильм/сериал, наливаю напиток, делаю маску для лица и массаж гуаша, работаю в телефоне короче, всё то что я могла делать раньше у себя в кабинете ⚫️сегодня делала маску her heness очень рекомендую попробовать, я обожаю их маски. кожа после них, как бархат ⚫️и так мне полюбился этот body wash dove аромат такой приятный, я прям кайфую сегодня смотрела и тд и тп (начала смотреть этот канал с видео «чтобы мне поделать, только не почитать», тоже неистово рекомендую посмотреть все выпуски), это проект про текста, ребята подбирают несколько текстов, читают их и потом интересно рассуждают на тему текста или про автора. очень разносторонние выпуски, рассуждения от эрудированных умных людей, и много шуток

Новая Zara в Dusit Central Park Выглядит ну очень секси и люксово людей мало, большое пространство, шопиться там одно удовольствие (но я ушла без покупок🥲) пересобираю сейчас свой гардероб, поэтому с покупками не тороплюсь. живя в постоянном лете, без видимой смены сезонов, я поняла, что тут работают другие принципы в построении гардероба. например, покупать вещи по сезонам — не работает. из-за чего нет вещей, которые надо убрать (типо как зимние), и за время пока они у тебя лежат на дальних полках, ты от них отвыкаешь и потом достаешь, как новые. а тут получается, что весь гардероб всегда в использовании и поэтому мне часто вещи надоедают. стараюсь всегда искать новые сочетания и стилизации

распаковка с iHerb термозащита для волос чай из органической ромашки ромашковый чай yogi чай из мяты полоски для отбеливания зубов в этот раз доставка заняла всего 5 дней, налог сразу оплачивается на сайте, так что посылку доставляют прям домой у меня был заказ на 1,986 и налог 274

я сейчас в процессе отращивания каре (и это те ещё эмоциональные качели) и настала дико бесячая длина, когда концы подворачиваются к верху, как бы я их не укладывала, а у корней нет объема. написала со своими мыслями Сильвии (уже около 3-х лет стригусь только у нее), что если она ничего не сделает, то я просто вернусь к каре🤡 она сразу придумала, что мне можно сделать (собственно к такой форме и стрижке я иду, только чтобы волосы были длинее) так что теперь мне опять нравится моя стрижка! и я готова дальше растить волосы💕 а ещё обратите внимание, как натурально у меня сходит окрашивание🤌🏼 я даже не хочу тонироваться, дико кайфую от цвета 📍 Missie' hair studio

и напомню вам о своем канале, где я продаю вещи, которые стали для меня уже не нужны сегодня загрузила последнюю часть одежды, больше продавать уже нечего😙 помимо одежды там есть ещё мебель и техника 🛍 RESALE

переезд завершен на 90% осталось навести порядок в новой квартире, докупить что-то по мелочи и уже надо вливаться в привычную жизнь я так сильно довольна нашим новым домом, что каждый день ловлю себя на мысли «как тут классно!» 🤩и решила на свежем опыте записать видео для ют про переезд/поиск жилья в Бангкоке. поэтому если у вас есть вопросы — пишите тут в комментах, буду отвечать на них в видео

мы в полном процессе переезда, первую партию вещей отвезли уже сегодня а теперь я к вам с просьбой рекомендаций🤩 пишите свои любимые места на Thong Lor ⚫️заведения ⚫️массаж ⚫️магазины ⚫️для собак (стрижка, магазины, парки) ⚫️студии йоги/пилатеса 📍вообщем всё, что посчитаете нужным на районе

Так, девки, все сюда😳 буквально вчера попался где-то на просторах интернета лайфхак, чтобы не натирала обувь надо намазать ногу твердым антиперспирантом! ну я не долго думая и опробовала это вчера на мюлях, которые мне натирали сразу через 100 метров в них. и что вы думаете? ни одной мозоли! я прошла в них 11к шагов, без мозолей, без покраснений каких-то. это самый годный лайфхак из интернета для меня (там в комментах еще писали, что также можно лаком для волос ноги пшикать, но мне показалось, что нога тогда липкая будет)

собирала идеи для дизайна себе, но всё же остановилась на классике (в следующий раз сделаю что-то эдакое🙂) делюсь с вами, может захотите что-то повторить себе

жёстко кайфую от своего нового френча🏹 (убрала длину, потому что на фоно играть с чуть длинными ну вообще неудобно) я год проходила без покрытия не зарекалась, что к гель лаку не вернусь, потому что понимаю, что это всё периодами у меня происходит сейчас удобней съездить в красивое пространство на 1,5 часа, чтобы привели ногти в порядок, лучше, чем я это сделаю сама. обычно беру с собой книгу или, как сегодня, смотрела выпуск про Оскар на ютуб 📍TA Beauty Space если вы ещё в поиске бьюти места, то советую сходить к ребятам, тем более, что у вас есть мой промокод OLGA, который дает 15% скидку на первое поседение (Бангкок и Пхукет)

заметила, что чем больше становится аудитория в блоге, тем меньше хочется делиться чем-то личным, переживаниями, мыслями. терять это очень не хочется 🙏 поэтому будем с вами откровенничать сегодня, что меня задело в последнее время вот знаете, есть блогеры, которые прям воспитывают свою аудиторию, например: «я не отвечаю тем, кто в сообщении даже со мной не здоровается!» — мне лично всегда пофиг на это, я такое не разделяю. если со мной поздоровались — я здороваюсь в ответ, если нет — то и я нет. и мне, наоборот это даже легче😅 не надо лишнее слово писать «не культурно, не воспитано обращаться на «ты»» — это я тоже не разделяю. для меня обращение на «ты» это не маркер какого-то определенного отношения ко мне и это точно не про неуважение. можно «выкать» и любезничать, но не уважать человека, а можно «тыкать», но быть признательным и благодарным. если бы по такому простому признаку можно было сразу разгадать отношение человека к себе, то мир был бы чуть проще «если друзья не ставят мне лайки, то они мне не друзья» — если друзья мне не ставят лайки, то я их заставлять никогда не буду. для меня важнее лайк и благодарность от человека, которому реально интересен и полезен мой контент, чем просто его наличие. я делаю контент не для друзей, а для своей ЦА и мои друзья могут не быть моей ЦА. возможно, мне очень повезло (повезло или я сама его сделала?🤔) с окружением, потому что меня всегда поддерживают близкие во всех моих начинаниях и продолжениях, поэтому я так спокойно отношусь к этой теме. и внутренняя опора и уверенность в своих действиях у меня тоже есть, если я что-то делаю, то зачастую сомнений у меня нет. но я не ангел 🙃 и свои закидоны у меня, конечно есть — я не отвечаю в дм, если человек на меня не подписан. если мой контент не вызвал желания подписаться и человек не увидел пользу для себя, то я не буду тратить время на него — я не люблю, когда меня поздравляют с др (поэтому теперь я не выставляю в др посты/сторис). мне хочется общаться в этот день с моими близкими людьми, а не отвечать на кучу сообщений. наверно, это также про качество, а не количество. — ну и то что недавно меня сново очень задело и обидело, это когда я замечаю, что человек отписался от меня, хотя у нас в дм большая переписка, он обращался ко мне с разными вопросами и я помогала, подсказывала, вела вовлечены диалог. то есть мы строили отношения, в моем понимании, как блогер и подписчик, я старалась быть полезной и не давать поводы для отписки, но все равно в чем-то он разочаровался и отписался. таких я пока заметила только 2 подписчика за всё время (уверена, что их больше), но это больше всего меня задевает до сих пор😭 расскажите из-за чего чаще отписываетесь от блогеров? и влияет ли как-то качество ответов блогера на ваше отношение к нему?