Dadadash

— choose your training coach with kindness впервые здесь пишу про то, как важно попасть не просто к профессионалу, а к человеку, чьё отношение к той или иной сфере будет хоть на толику пересекаться с твоим, чьи ценности будут находить отклик и чей пример будет мотивировать, а не лишать стимула и ослаблять волю. важно попасть к человеку, который не стремится продать свои услуги, обещая довести вашу форму до вымышленного идеала, который вообще не даёт гарантий, а лишь увлечен своим делом и заинтересован в том, чтобы интегрировать движение в чью-то жизнь. не помню, чтобы приоритеты были смещены в сторону визуальной составляющей — точеных тел, рельефных форм и быстрых результатов. я, пожалуй, и вовсе не помню, чтобы речь шла о конечном результате. фокус внимания всегда был направлен на сам процесс, качество его реализации, системность и на то, что возможности человека день ото дня могут отличаться и это нормально, что тело имеет большой потенциал к развитию при бережном отношении и самодисциплине. своим примером Даша транслирует, что движение — одна из лучших инвестиций в свое благосостояние, что движение может приносить одновременно пользу и удовольствие, значительно повышая качество жизни. этот подход — он не про труд вопреки, он про партнерское взаимодействие с телом. в этом чувствуется не только поддержка и забота, но и контакт. думаю, этот опыт довольно сильно повлиял на формирования моего отношения к физической нагрузке, которая стала стабильной повседневной составляющей жизни. после каждой тренировки наполняет чувство благодарности к тренеру за её труд и вклад, и к себе — за то, что этот тандем перерос в долгосрочные, надежные и доверительные отношения. закрываю очередной год традиционной силовой тренировкой и плавно перехожу в новый KS 🥀

Когда твои атлеты по-настоящему понимают истинные причины и смыслы. Осознают, что главный результат не в картинке, а в здоровье, в привычке, в другом образе мыслей. А картинка приходит заодно, по пути. Показала бы я вам Кирин результат за эти пять лет, это что-то!

Утро с двухлеткой в опере и соседнем кафе. Культурная жизнь супер 🖤

Детская площадка в Лиссабоне, мальчик лет 5 услышав, как мы с Сашей разговариваем, произносит сам с собой: - Опять русские. Да что ж такое! Ржу:))

Перечитываю «Вечера на хуторе близ Диканьки» (когда, как не перед Рождеством?) и не могу ничего поделать с тем, что просто в ужасе от сексистских шуток юмора в стиле «жена-змеюка». И весело и страшно 🤡

Как же иногда весело жить с двухлеткой! «Мама, мне плохо. Мне надо большую конфету!» Смеюсь уже минут десять 🤡

Но вообще погода в Берлине в истерике: позавчера дождь и серость, вчера солнце и ни облачка, сегодня ливень 🤡

Сегодня ливень и 4 градуса, а нам с Лукой ехать по делам. Мы едем на такси. Мимо проезжают люди на великах с детьми и животными, люди на велике и под зонтиком, люди на велике с голыми ногами. Мне еще, конечно, интегрироваться и интегрироваться в Берлине

Мы сейчас на Кипре, не часах 21.15, мы дома вдвоем с Лукой. Он спит, я работаю за компом и вдруг - начинается землетрясение. Несильное, но меня так откинуло в детство, когда на Камчатке регулярно случались сильные землетрясения и это было просто нормой. И почему люди выбирают такие опасные места для жизни?

Я в первый час пребывания на Кипре 🤡

В Берлине сегодня 3 градуса тепла. Тем временем спешл в кофейне на районе 🤡

Я в книжном магазине сегодня: - А вы могли бы посоветовать что-то жизнеутверждающее? Владелица магазина: - Ох, какой же это частый запрос, на который так сложно ответить

Вы скажете, что я сошла с ума. А я скажу, что не боюсь быть счастливой! Иван и Инна были моими крашами а детстве 💔

18-летний Николай Угожаев взял золото в мужском одиночном катании на Гран-при России в Красноярске. Для своего выступления спортсмен выбрал саундтрек к показу Saint Laurent сезона SS24, который для бренда записал французский музыкант Sebastian. Образ Николая без сомнения был вдохновлен классическими мужскими луками YSL. Неистово восхищаемся!😍

Просто вау!

Утро воскресенья

Давно я не испытывала этих чувств и вот снова. Те самые непередаваемые ощущения, когда тебе надо искать и покупать НОВЫЙ ПУХОВИК 🙂🙂🙂

Какая же хорошая книга! Честная и супер простая (кто-то скажет поверхностная, а я скажу - в этом бонус), но дающая дышать. Проглотила за пару дней, горячо рекомендую всем

Ладно, давайте к приятному. Какой Адвент календарь вы заказали или планируете?