ПСИХОЛОГІЯ ВПЕВНЕНОСТІ

#щопочитати 📚КНИГА ТИЖНЯ 📗 «Его і тінь» — М. Махній Книга про те, як прийняти і подружитися зі своїми «тіньовими» сторонами — частинами особистості, які ми часто ховаємо або відкидаємо. Автор дає практичні поради, як гармонізувати внутрішні конфлікти і стати більш цілісною людиною. Скачати👇👇👇

⚠️ Низька самооцінка — серйозний ризик для психічного здоров’я Дослідження показують: люди з низькою самооцінкою у 2–3 рази частіше стикаються з депресією та тривожністю, ніж ті, хто оцінює себе нормально. Це не просто емоційні труднощі — це реальний фактор, який підвищує вразливість до серйозних психологічних проблем. 💡 Важливо пам’ятати: самооцінка — це не вирок, а те, що можна і треба змінювати. Працювати над собою — це інвестиція у власне здоров’я і щасливе життя. Джерело https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22730921/

#психологічнийтермін 💥 Сепарація — психологічне відділення від батьків. Це коли ви починаєте жити своїм життям, приймаєте власні рішення, без страху засмутити маму чи тата. 🧠 Несе в собі емоційне дорослішання і свободу. 👶 Якщо сепарація не відбулася, ви можете жити з внутрішнім «контролюючим батьком» у голові, сумніватися в кожному кроці, жити не своїм життям. 💬Пройшли ви вже свій шлях сепарації? Чи ще десь зависли? 🌟ПСИХОЛОГІЯ ВПЕВНЕНОСТІ🌟

📱 Якщо ваша дитина «зависає» в телефоні — не пропустіть цей вебінар Ваша дитина: – майже не випускає телефон з рук, – все рідше щось розповідає, – каже, що «ніхто не розуміє», – уникає знайомств і боїться сказати «ні»? ❗Тоді вам точно варто бути з нами на вебінарі. 🧠 На вебінарі ви дізнаєтесь: 🔹 Чому підлітки закриваються — і як залишитись для них «своїм» 🔹 Що говорити, коли чуєте: «У мене немає друзів» 🔹 Як м’яко показати, що соцмережі — це не реальне життя 🔹 Як розрізнити: це особливості характеру чи справжня соціальна тривожність 🔹 Які слова, дії та кроки підтримки допомагають підлітку впевненіше комунікувати ✅ Після вебінару у вас буде: ✔️ Розуміння, що насправді відбувається з вашою дитиною ✔️ Ідеї, як говорити так, щоб вас чули ✔️ Впевненість, як підтримати без тиску ✔️ Прості кроки: що робити, коли дитина «йде в себе» 🎁 Подарунок кожному учаснику: Гайд «Підлітковий вік: як допомогти без конфліктів» — практичний, живий, зрозумілий. 🌱 Цей вебінар — не про “перевиховання”. Він про підтримку. Про довіру. Про те, як залишитися поруч — навіть коли здається, що дитина віддаляється. 🔐 Формат: онлайн | безкоштовно | камерно | з можливістю поставити свої питання 📩 Щоб приєднатися — реєструйтесь за посиланням: 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZZBwoKDUDkk_zGJM4lwI_MioHuoWOQvK-KmPnmrpE6rFGRA/viewform

Друзі, в кого є діти-підлітки, запрошую на черговий вебінар

\#РозшифровкаТестуСонді 🧠 Що ви пригнічуєте в собі? > Важливо: хоча багато людей знаходять результати дуже точними, ставтесь до тесту з часткою скепсису — він має розважальний характер і не є діагностичним інструментом. 👇 Ось розшифровки. Знайдіть фото, яке викликало у вас найбільшу відразу — і читайте: 📸 Фото 1 Пригнічене бажання домінувати У дитинстві ви, ймовірно, мали справу з авторитарними постатями — батьками чи вчителями. Ви стали доброзичливою, пасивною людиною, яка прагне робити інших щасливими. Але коли хтось намагається домінувати над вами — реагуєте пасивною агресією. 📸 Фото 2 Пригнічений гнів та імпульсивність Вас вчили, що злитися — це погано. Тому ви ретельно маскуєте негативні емоції. Люди бачать у вас добру, надійну людину. Але в моменти стресу — можете вибухнути, і це шокує оточення. 📸 Фото 3 Пригнічена розумова гіперактивність Ваш розум — надзвичайно активний. Але ви змушуєте себе жити «по правилах» і ігноруєте свої емоційні та тілесні потреби. Це обмежує ваш творчий потенціал і змушує вас жити у стереотипних ролях. 📸 Фото 4 Пригнічена емоційна відстороненість Вам складно будувати стосунки — з іншими і навіть із собою. Можливо, ви часто почуваєтесь самотньо, але не визнаєте цього. Спілкування з друзями — спосіб замаскувати ізоляцію. 📸 Фото 5 Пригнічена потреба у визнанні Вам з дитинства казали "не викаблучуйся". Але глибоко всередині ви любите бути в центрі уваги. Ви щира та скромна людина, яка несвідомо прагне захоплення — через зовнішність, стиль, естетику. 📸 Фото 6 Пригнічене почуття нікчемності Ви здаєтесь життєрадісною людиною, але всередині може ховатись внутрішнє почуття провини чи знецінення себе. Часто допомагаєте іншим, намагаєтесь «рятувати» — і це спосіб уникати контакту з власним болем. 📸 Фото 7 Пригнічена імпульсивність Ви врівноважені, логічні, не любите хаосу. Але глибоко всередині боїтесь втратити контроль, бо колись вас постійно «заспокоювали». Ваша внутрішня енергія прагне виходу, але ви стримуєте її. 📸 Фото 8 Пригнічена самоцінність У дитинстві ви пережили травмуючі ситуації, які підірвали вашу впевненість. Тепер ви можете намагатися компенсувати це — демонстративною маскулінністю або жіночністю. Але іноді здається, ніби ви не заслуговуєте любові, і це підриває вашу індивідуальність. 💬 Напишіть в коментарях: яке фото ви обрали — і наскільки вам відгукнулась розшифровка? ✨ Збережіть собі — до цієї інформації захочеться повернутись ще не раз. 🌿 *Психологія впевненості*

#тест 🧠 Культовий тест Сонді: що ви пригнічуєте у собі? У середині XX століття угорський психіатр Леопольд Сонді створив незвичний проективний тест, який досі вважається психологічною класикою. 💥 Його мета — допомогти людині побачити пригнічені бажання, імпульси та підсвідомі конфлікти. 👁 Працюючи з пацієнтами, Сонді помітив дивну закономірність: людей несвідомо приваблюють обличчя тих, хто схожий на них самих — не зовні, а внутрішньо. На основі цього спостереження він створив тест із портретами людей, які мали різні психічні розлади. 📸 У класичній версії тесту вам потрібно подивитися на 8 портретів та обрати два, які викликають найсильнішу відразу. 🔍 Саме ці образи, на думку Сонді, вказують на риси вашої особистості, які ви пригнічуєте або не хочете визнавати. ❗️Отже, подивіться на ці фото та виберіть людину, яка лякає чи відштовхує вас найбільше. Це й буде ваша підказка до прихованої частини себе.

🧠 Чому самооцінка у студентів формується по-різному у хлопців і дівчат? Дослідження показало, що для дівчат важливіше те, як їх підтримували в дитинстві і підлітковому віці — наприклад, увага та підтримка батьків. А от у хлопців самооцінка більше залежить від того, що відбувається у молодому дорослому житті — їхнє соціальне коло, активність, хобі. Це означає, що підтримка і розвиток впевненості треба будувати з урахуванням віку і статі, щоб допомагати ефективно. 🔗 Джерело: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886923000405

Друзі, серед вас є Марія Марчук, яка була на вебінарі для батьків -підлітків 24.07, напишіть мені особисто

#тест 🧠 6 каналів подолання стресу: який працює у вас? У кожної людини є шість каналів стресостійкості, але активно використовуємо ми, як правило, лише два-три. Це наші домінуючі стратегії. 🔍 Щоб краще розуміти себе, важливо: — знати свої сильні сторони, — розвивати пасивні (слабко виражені) канали, — ефективно використовувати свої ресурси у стресових ситуаціях. 💡 Адже: ✔️ Немає "правильного" чи "неправильного" каналу — кожен має свої переваги й обмеження. ✔️ Коли ми "вибиті з колії", корисно спиратися на вже наявні ресурси. ✔️ Якщо відчуваєте себе у "глухому куті", — варто звернути увагу на ті частини вас, які поки ще не задіяні, але мають потенціал. 🧩 Хочете дізнатися, які саме канали працюють у вас найкраще — а які ще можна розвивати? 📌 Пройдіть тест на 6 каналів подолання стресу — і зробіть перший крок до балансу та внутрішньої стійкост https://onlinetestpad.com/ua/testview/1665213-test-basic-ph-model-stresodolannya

#тест 🧠 6 каналів подолання стресу: який працює у вас? У кожної людини є шість каналів стресостійкості, але активно використовуємо ми, як правило, лише два-три. Це наші домінуючі стратегії. 🔍 Щоб краще розуміти себе, важливо: — знати свої сильні сторони, — розвивати пасивні (слабко виражені) канали, — ефективно використовувати свої ресурси у стресових ситуаціях. 💡 Адже: ✔️ Немає "правильного" чи "неправильного" каналу — кожен має свої переваги й обмеження. ✔️ Коли ми "вибиті з колії", корисно спиратися на вже наявні ресурси. ✔️ Якщо відчуваєте себе у "глухому куті", — варто звернути увагу на ті частини вас, які поки ще не задіяні, але мають потенціал. 🧩 Хочете дізнатися, які саме канали працюють у вас найкраще — а які ще можна розвивати? 📌 Пройдіть тест на 6 каналів подолання стресу — і зробіть перший крок до балансу та внутрішньої стійкост https://onlinetestpad.com/ua/testview/1665213-test-basic-ph-model-stresodolannya

#цитата

✨МОТИВАЦІЯ ПОНЕДІЛКА «Ти не зобов’язана бути досконалою, щоб бути гідною любові та поваги.» — Брене Браун

🌟ПСИХОЛОГІЯ ВПЕВНЕНОСТІ🌟

#гумор

#гумор

#щоподивитись 🎞️ФІЛЬМ ТИЖНЯ «Місто Бога» (Cidade de Deus, 2002) — гостросюжетна бразильська драма про життя в одному з найнебезпечніших районів Ріо-де-Жанейро. Про вибір між життям у злочинності і прагненням змінити долю. Фільм показує, як дитинство і молодість під тиском насильства формують особистість, а іноді — руйнують її. Це історія про втрату невинності, жорстокість вулиць і шанс на порятунок через мистецтво — фотографію. 🔍 Тема: вплив оточення на формування особистості, соціальна несправедливість. 🌟ПСИХОЛОГІЯ ВПЕВНЕНОСТІ🌟

🧠 На вебінарі поговоримо: Чому діти закриваються — і як залишитися для них "своїм дорослим" Як підтримати, коли дитина каже: «У мене немає друзів» Як м’яко показати, що соцмережі — не заміна живому спілкуванню Як розпізнати: це особливості характеру чи дитині справді важко Які фрази, кроки й дії допомагають підлітку почуватися впевненіше у спілкуванні ✅ Після вебінару ви отримаєте: Розуміння, що насправді відбувається з дитиною Ідеї, як говорити так, щоб вас чули Впевненість, як підтримати без тиску Простий план: що робити, коли дитина “йде в себе” 🎁 Подарунок для кожного учасника: Практичний гайд «Підлітковий вік: як допомогти без конфліктів» 🌱 Цей вебінар — не про “перевиховання”, а про розуміння Щоб ви могли бути поруч. Навіть тоді, коли здається, що дитина віддаляється. 🔐 Формат: онлайн, безкоштовно, камерно, з можливістю поставити свої питання. Запису не буде😃 Будемо чекати на вас тут: https://us06web.zoom.us/j/83208221039?pwd=Y9MWs63vVau1xYxB4cKBwl2GtMyJXF.1

Всіх вітаю ! В кого є діти підлітки - зпрошую на безкоштовний вебінар, через 20 хв починаємо 📱 Якщо ваш підліток "зависає" в телефоні — цей вебінар для вас ❓ Це про вас, якщо: Ваша дитина майже не випускає телефон з рук, але справжніх друзів — майже немає Вона стала мовчазною, закритою, все рідше щось розповідає Каже, що її ніхто не розуміє або що “її не приймають” Боїться знайомитись, не говорить першою, соромиться Має друзів, які вам не дуже подобаються, але не знає, як сказати "ні"

Всіх вітаю!