تطوير الذات ومعلومات عامه #طريق_الطموح_البرنته

🌕- سبع طرق للتخلص من القلق والتوتر: ‏1️⃣ - النوم لساعات كافية : حيث يحتاج جسم الإنسان إلى النوم بحوالي من 8-7 ساعات كل ليلة . ‏2️⃣ - تنظيم الوقت : من أكثر أسباب التوتر هي شعور الأشخاص بالعبء من المهام اليومية التي يجب انجازها لذلك يجب تنظيم الوقت ووضع خطة واضحة يومياً . ‏3️⃣ - جلسات التأمل : يساعد التأمل على جلب الراحة و تجنب الإصابة بالتوتر . ‏4️⃣ - العلاقات الإجتماعية : تلعب العلاقات الإجتماعية دوراً هاماً في دعم الأشخاص الذين يعانون من التوتر . ‏5️⃣ - اتباع نظام صحي : من الأمور التي تساعد في التخفيف من التوتر هي اتباع نظام صحي كممارسة الرياضة بشكل يومي والتقليل من تناول السكر والكافيين . ‏6️⃣ - التخلص من الشعور بالذنب : غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالتوتر من الشعور بالذنب , مما يؤدي إلى التفكير السلبي في مختلف جوانب الحياة , لابد من تخطي هذا الشعور و التخلص منه . ‏7️⃣ - ممارسة الهوايات : ينصح بقضاء وقت ممتع في ممارسة الهوايات التي تفضلها من أجل التخلص من ضغوطات الحياة. -------------------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙ 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي

جربت قبل كدة تجيب فلوس وإنت نايم🤔 فيه حاجة اسمها الدخل السلبي وده معناه إنك تستخدم فكرة معينة وهى تستمر في إنها تحقق لك دخل وحدها لوقت أطول، وده معناه مجهود أقل وفلوس أكتر🔥

#تحليل_الشخصية ..🌕 عشاق القهوه☕️: 1-مزاجيتهم عاليه ومتقلبة نوعاً ما 2-يعجبهم الهدوء على الرغم من حماسهم وعصبيتهم 3- كثيري التأمل وأصحاب خيال واسع 4- عمليون وأصحاب همه عاليه 5- تربطهم علاقة عشق بالسفر 6- شخصياتهم أجتماعية ولكن سرعان ما يفضلون الوحدة والإبتعاد بين حين وآخر 7- ذوقهم صعب -------------------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙ 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي

لست متأكد من وجودي طويلاا بالدنياا .. لكنني اتمنى ان اكون قد غررست داخل الجميع ذكري طيبه تبقي للأبد..❤️

"كنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يحب الله أولاً حتى يحبه الله؛ حتى قرأت قول الله تعالى "فسوف يأتي الله بقومٍ يُحبُّهم ويُحبُّونه".. فعلمت أنَّ الذي يحب أولاً هو الله.. وكنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يتوب أولاً حتى يتوب الله عليه؛ حتى قرأت قوله تعالى "ثُمَّ تَابَ عليهم ليتوبوا".. فعلمت أنَّ الله هو الذي يلهمك التوبة حتى تتوب.. وكنت أعتقد أنَّ العبد هو الذي يُرضي الله أولاً ثم يرضى الله عنه؛ حتى قرأت قوله تعالى "رضي الله عنهم ورضوا عنه".. فعلمت أنَّ الله هو الذي يرضى عن العبد أولاً.. فاللهم اجعلنا ممن أحببتهم وعفوت عنهم ورضيت عنهم وغفرت لهم." - د. مصطفى محمود 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح

🌕 ‏تعلم لغة الجسد حسب علم النفس: 🌕 ‏1- رفع الحاجب: يدل رفع الحاجبين على عدم الراحة، أو المفاجأة، أو الخوف من الناس." 🌕 ‏2- الابتسامة: تكون الابتسامة حقيقية عندما تظهر التجاعيد حول العينين، أما إذا لم تظهر تلك التجاعيد فيدلّ ذلك على أنّ الابتسامة مزيفة وغير حقيقة." 🌕 ‏3- الضحك: الشخص الذي يستجيب لروح الدعابة والضحك يدل على أنَّه معجب مع مَن يتحدث معه، ويرغب في بناء علاقة معه، سواء كانت علاقة عادية أم رومانسية." 🌕 ‏4- تشابك الأرجل: تدل حركة تشابك الأرجل من الناحية النفسية على أنَّ الشخص غير منفتح عاطفياً، وعقلياً، وجسدياً، وذلك يعني أنَّه أقل احتمالية لتبديل رأيه في المفاوضات والمحادثات." 🌕 ‏5- الإيماءات المبالغ فيها: عندما تخبر شخصاً ما بشيء ويومئ برأسه بشكل مفرط، فهذا يعني أنه قلق إزاء رأيك به أو تشك في قدرته على اتباع تعليماتك." 🌕 ‏6- المشي: مَدُ الخطى، انتصاب القامة، تحريك الكتفين و رفع الرأس عند المشي، كلها علامات تدل على القوة، الثقة، العظمة و الجاذبية في شخصيتك، لذلك حاول أن تكسو مشيتك بها." 🌕‏ 7- فرك الأصابع علامة تدل على عدم الراحة: إذا كنت تحاور شخصا و لاحظت بأنه يفرك أصابعه أو يشبكها، فاعلم بأنه غير مرتاح، أو متوتر، لأي سبب من الأسباب، وقيامه بهذه الحركة التي تسمى في علم النفس بالملامسة الذاتية للحصول على بعض الراحة، أما إقدامك على هذه الحركة فهو دليل على ارتباكك." -------------------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙ 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي

ياريت اي حد بيستفيد من الجروب يدعيلي في كل صلاه ليه ♥️. وياريت الناس الي بتقيم الليل مش تنساني من الدعاء ♥️. واسال ان يكون لكم المثل واكثر♥️🥰.

إننا بحاجةٍِ للخلافات أحياناً لمعرفة ما يخفيه الآخرون في قلوبهم، قد تجد ما يجعلك في ذهول، وقد تجد ما تنحني لهُ احتراماً. 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي

الطيور تأكل النمل، وعندما تموت فإن النمل يأكلها، الظروف قد تتغير، فلا تقلل من شأن أحد. 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي

سأل أحدهم : جبران خليل جبران : ما هو أكثر شيء مدهش في البشر ؟ فأجاب : " البشر يملّون من الطفولة ، يسارعون ليكبروا ، ثم يتوقون إلى أن يعودوا أطفالاً ثانيةً ، يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال ، ثم يصرفونه ليستعيدوا الصحة . . يفكرون بالمستقبل بقلق ، وينسَون الحاضر ، فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل . . يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً ، ويموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً . . " 📌تطوير الذات ومعلومات عامة لنك الجروب الوتس اب https://chat.whatsapp.com/DAtZC3P2RFb7EfwS0Ks0Vd لنك جروب التليجرام https://t.me/Gnade_3 لنك القناه التليجرام https://t.me/Gnade_4 #طريق_الطموح محمد عمرو جنيدي