Олег Агапэ | Врач-остеопат | Анатом

Как предотвратить ОРВИ и простуду? 😷 Как и в прошлом посте, делаем упор также на понимание анатомии Чем сильнее наш иммунитет, тем выше шансы избежать простуд и гриппа В видео я поделился с вами уникальной техникой по укреплению иммунитета, которую вы можете использовать как для самокоррекции, так и для помощи другим. Подходит даже для практикующих специалистов⬆️ Это, конечно, приятный бонус, но основной анонс ждёт вас на этой неделе🔥

Как укрепить иммунитет осенью? 🍂 Сегодня хочу обсудить с вами, как можно самостоятельно активировать иммунитет с помощью техник самокоррекции. 🌿Большое значение имеют зоны: — стопы — таза — грудобрюшной диафрагмы — область венозного угла — под нижнечелюстной диафрагмой Смотрите видео для детализации каждой зоны🤍

Этот пост для всех женщин от 18 до 70 лет🤍 Волшебные, одна из самых частых тем (из года в год), о которой вы просите меня рассказывать, ТАЗОВОЕ ДНО. И я прекрасно понимаю почему Подтекания при кашле и смехе, дискомфорт в тазу, напряжение, сложности с расслаблением, ощущение выпирающего живота - всё это может быть связано в том числе с работой тазового дна И здесь есть большая проблема: многие знают только то, что нужно делать Кегеля. Где-то об этом прочитали/услышали. Хотя тазовое дно важно уметь не только укреплять, но и чувствовать, расслаблять и включать в работу вместе с дыханием и всем телом🙏🏻 Поэтому я решил сделать для вас БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 4 уроков: https://bot.agape-course.com/89?utm_source=oleg 📍Разберём анатомию тазовой диафрагмы, её связь с другими структурами, последствия нарушений и, самое главное, сделаем несколько практик для укрепления и расслабления Забирайте все 4 урока и начинайте заниматься. Безвозмездно, но в благодарность можете тыкнуть 🤍

Снимаем новые материалы перед курсом От Евгения Вишнякова, остеопата, который 20 лет работает с особенными детьми

Техника наблюдения за телом 👀 Сегодня покажу практику, в которой мы будем исследовать сразу несколько уровней восприятия Сначала направим внимание на плечевой пояс: положение плеч и лопаток, напряжение, плотность, температуру и любые другие ощущения. Ничего специально менять НЕ НУЖНО - занимаем позицию наблюдателя Затем зададим телу 2 вопроса: где сейчас находится самый напряжённый участок и где, наоборот, ощущается больше всего лёгкости и здоровья. И попробуем некоторое время удерживать внимание именно на ресурсе Третий этап - центр грудной клетки. Здесь будем наблюдать уже эмоциональный фон и то, как разные состояния ощущаются непосредственно в теле. А в конце снова просканируем себя и сравним ощущения до и после🤍

Это 3 разных направления наблюдения, которые дальше можно разворачивать глубже и постепенно превращать в терапевтическую работу

☝Именно этому мы будем учиться на программе «Биодинамика: от техники к состоянию». Старт уже 11 сентября

Сегодня миллионы детей начали новый учебный год - предлагаю специалистам тоже не оставаться в стороне) Я открыл запись большого эфира «Биодинамика: от техники к состоянию»: https://dr-agape.ru/biod-form.html?utm_source=oleg Почти 3 часа говорили о том, почему одних техник иногда становится недостаточно, разбирали интероцепцию, predictive processing, карту тела, ко-регуляцию и научные исследования биодинамического подхода И, конечно, не обошлось без практики - их на эфире было сразу две 🫶 Так что устраивайте себе свой День знаний, забирайте запись и изучайте ➡️ СМОТРЕТЬ ЭФИР

Дети растут быстрее, чем мы успеваем это осознать Вчера ты держишь маленькую ладонь, чтобы научить человека идти. А сегодня отпускаешь её, чтобы он учился идти сам Наверное, в этом и есть одна из самых сложных форм любви🤍 Сегодня первый класс Якова и новый детский сад Миры - один маленький урок взросления. И, кажется, не только для моих детей)

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ по биодинамике https://online.bizon365.ru/room/151562/bd?utm_source=oleg Заходите 🤍

Волшебные, уже через час встречаемся на эфире по биодинамике 🤍 Будет наука, связь с практиками наблюдения и много практики. Старт в 19:00 МСК: https://bot.agape-course.com/87?utm_source=oleg

Рубрика «Я творец». С вас 🩵 за старания)

Функциональная суставная гимнастика 🧘‍♀️ Перед выходным задвигаем все ваши суставчики, чтобы они чувствовали себя намного лучше. Но только пообещайте, что реально выполните, а не как в посте выше) Это комплекс на работу со всем телом

Начинаем работать снизу вверх⬆️

Вы можете выбрать несколько понравившийся техник и выполнять их ежедневно в качестве утренней зарядки Обязательно поделитесь в комментариях, если такой формат видео вам понравился. Или дайте знать своими реакциями🩵

Кто регулярно проводит такие тренировки?))

😁😆😁 Дорогие, на первом эфире по биодинамике я анонсировал большую программу обучения, которая стартует уже 11 сентября 🙏🏻 И сейчас я ОТКРЫВАЮ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ 🤍 Для тех, кто уже понимает, что хочет пойти глубже, освоить биодинамический подход не отдельными техниками, а как целостную систему и постепенно встроить его в свою практику. Я считаю, что примерно за полгода можно освоить основные принципы биодинамики. Поэтому мы не будем встречаться раз в несколько месяцев, разбирать одну тему и расходиться. Будем последовательно наращивать опыт. Начинаем с опорно-двигательного контура: кости, фасции, сосуды, нервы, центральная ось, баланс напряжения и сжатия Дальше переходим к висцеральному контуру - внутренним органам, ЖКТ, сердечно-сосудистой, дыхательной и мочевыделительной системам, мотильности и психоэмоциональным состояниям. Следующий большой блок - система гомеостаза: вегетативная и центральная нервная система, баланс симпатики и парасимпатики, эндокринные железы. Постепенно будем выходить во внешний контур и в финале интегрировать весь полученный опыт в вашу собственную практику. Каждый основной семинар - 3 дня с 10:00 до 18:00 онлайн или офлайн. Плюс 2 однодневных ретрита и дополнительные вебинары 📆 Но самое важное - от семинара к семинару мы будем развивать вашу чувствительность и наблюдение, чтобы биодинамика перестала быть набором непонятных концепций и стала реальным рабочим инструментом. 🐭АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ УЖЕ ОТКРЫТА ЗДЕСЬ Именно сейчас можно оставить заявку и получить возможность присоединиться по самым выгодным условиям ДО официального старта продаж 🙏🏻 Заполняйте анкету - отдел заботы свяжется с вами и подробно расскажет про программу и условия участия

Эта ситуация случилась в начале моей практики. — ко мне пришёл профессиональный спортсмен с длительной травмой плеча, который к тому моменту уже попробовал огромное количество методов, но продолжал активно тренироваться и снова сталкивался с болью Я смотрю его как классический остеопат и нахожу целый набор дисфункций: средний грудной отдел, лестничные мышцы, С6-С7, связки перикарда, нарушенный тонус мышц плечевого пояса Всё выглядит достаточно логично: нахожу дисфункции, работаю с ними, восстанавливаю подвижность и получаю хороший терапевтический результат. Но через 3 дня он возвращается с той же самой болью😒 Хорошо, думаю я, значит, нужно копать глубже, поэтому мы меняем тренировочный план, добавляем упражнения ЛФК, продолжаем остеопатическую работу... но он снова приходит с тем же плечом Тогда мы смотрим питание, добавляем необходимые рекомендации, делаем тренировочную паузу, подключаем физиотерапию, продолжаем работать... И ЭТО ОПЯТЬ НЕ ПОМОГАЕТ! Примерно на 6-7 сеансе я уже был практически на грани отчаяния, потому что мы попробовали всё, что в моей картине мира должно было сработать)) И в какой-то момент я просто взял его плечо и начал наблюдать ⤵️ Я убрал ожидание, что сейчас обязательно должен найти очередную дисфункцию, что-то исправить или привести ткани к той норме, которую сам считаю правильной. И тогда под руками начали проявляться совершенно другие вещи: движения тканей, геометрические фигуры, какие-то образы, ощущения, воспоминания, эмоции - целый набор перцепций, который в тот момент я даже не умел нормально сформулировать Мы просто посидели с этим, процесс закончился, и клиент ушёл. И через неделю он возвращается и говорит:

«А у меня всё прошло»

НУ НАКОНЕЦ-ТО, подумал я)) Да, мы несколько месяцев АКТИВНО пытались изменить его плечо, использовали разные инструменты и каждый раз получали возврат симптома, а потом я фактически ничего не «исправлял», и боль больше не вернулась. Мы продолжали общаться ещё около 2х лет, он оставался профессиональным спортсменом и активно использовал это плечо🙏🏻 Именно этот случай когда-то перевернул моё восприятие работы с телом и привёл меня к биодинамике. Поэтому, когда меня спрашивают, С КАКИМИ ПАЦИЕНТАМИ НУЖНО РАБОТАТЬ БИОДИНАМИЧЕСКИ, я бы не составлял список диагнозов Через биодинамику мы можем работать с болью и ограничением движения, опорно-двигательным аппаратом, внутренними органами, дыханием, сном, состоянием невосстановления, психоэмоциональными процессами Но ключевой вопрос всегда другой: что именно сейчас требуется этой системе? Где-то нужен активный остеопатический инструмент, где-то необходимы другие методы или медицинское лечение, а где-то мы уже слишком долго пытаемся «починить» человека, и системе наконец нужно дать возможность проявить собственный процесс саморегуляции

Каким пациентам можно рекомендовать именно биодинамику и кому ее будет достаточно, без других методов?

Возобновляем рубрику? 🏃‍♂️ #марафон Купить слот легко. Начать готовиться - сложнее))

До московского марафона 5 недель, а я только начал бегать. Сегодня - 13 км за 1:25

Главная цель - сломать ограничитель в голове: «Я больше не могу». А тело, оказывается, может 😈