يوم جديد❤️

#نفسياً غالباً الرد المناسب لا يأتي في عقولنا إلا بعد أن ينتهي الموقف ونندم والسبب لأن العقل يتوقف عن التفكير في لحظة انفعال الإنسان ( العقل لا يعمل تحت الضغط) لذلك درب نفسك على ضبط انفعالك والسيطرة على مشاعرك لحظة الموقف.

#نفسياً يجب أن تعلم جيداً ان ما يؤلمك حقاً هو ردة فعلك تجاه الأشياء و ليس الأشياء نفسها .. انت لست يائساً لأنك فشلت بل يائس لأنك لن تحاول مجدداً.. لست غاضباً لأنهم لم يستمعوا إليك بل غاضب لأنك سوف تخاصمهم ... أنت لست حزيناً لأنه تركك بل حزين لأنك لن تتجاوزه.. أنت لا تتألم لأن حدث معين حصل بل تتألم لأنك تعلم بأن ردة فعلك تجاه ما حصل سيئة جداً ردة فعلك تجاه ما يحدث هي ما يصنع مشاعرك و ليس الحدث من يفعل ذلك.

كم جميل العطاء لكن إياكم واياكم الإفراط في العطاء يعلم الناس استغلالك والإفراط في التسامح يعلم الناس التهاون في حقك والإفراط في الطيبة يجعلك تعتاد الانكسار والإفراط في الاهتمام بالآخرين يعلمهم الاتكالية التوازن في الفضيلة هو ضمان اتزانها فكم من طباع جميلة انقلبت على أصحابها بالإفراط فيها. لاتفرطوا بالعطاء في كلشي وعاملوا الناس مثل مايعاملوكم ☺️☺️

أسعِد تُسعد .. واعطي تُعطى .. وارحم ترحم .. وأحسن يحسن الله إليك .. ولا تحبس جميلاً أعطاك الله إياه .. ولا تلجم فاهك عن ذكر الله .. ولا تحجب عينيك عن النظر في أيات الله .. فربك ودود يحب الود .. ومولاك اللطيف يحب عباده اللطفاء .. فالمعروف لا ينفى وإن هلك صاحبه .. فكن طيباً تطيب لك الحياة .. وكن جميلاً تهواك قلوب البشر…

في... في تلك الليلة القاتمة بين أرضٍ وسماءً متلألئة سرحت في أَثْقَال سنين ماضية تميزت بين حمل أخف من غَبَرَة مُتطايرة وأثقل من جبال كَاسرة لتصفعني بذكريات أيام خالية أرهقتني وجعلتني خرقة بالية لا تصلح حتى لمسح دموعي الهاطلة

#تطوير_الذات ..🌕 - ‏أن تحب إنسانًا لا يعني ألا تدافع عن نفسك بلطف وحكمة عندما يخطئ من تحب في حقك، لا تجعل حبك يعميك عن الوقوف لحقك عندما يحين وقته، عدا ذلك فهو الكتمان ثم الانفجار، إن دفاعك عن حقك عند من تحب لا يعني الخصومة والصدام، بل رسالة أن لشخصيتك حدود، ووضوح، وثقل .

#تطوير_الذات ..🌕 - ‏أن تحب إنسانًا لا يعني ألا تدافع عن نفسك بلطف وحكمة عندما يخطئ من تحب في حقك، لا تجعل حبك يعميك عن الوقوف لحقك عندما يحين وقته، عدا ذلك فهو الكتمان ثم الانفجار، إن دفاعك عن حقك عند من تحب لا يعني الخصومة والصدام، بل رسالة أن لشخصيتك حدود، ووضوح، وثقل، وحساب.

#نفسـياًً .. 🌕 - ‏ثلاثة عناصر عملية تخرجك من دائرة الحزن: 1- أن توجد الحلول للمشكلة، بعض الأشخاص ليس لديه العلم الكافي لتوليد الحلول فهو يعلق بالمشكلة ولا يعرف كيف يتصرف. 2-  التقليل من حجم ما حدث، قد تكون لمشكلة في تضخيمك لما حصل وليس الحدث نفسه. 3- الانشغال بشيء يأخذ جهدك وتفكيرك.

#نفسـياًً .. 🌕 - ‏ثلاثة عناصر عملية تخرجك من دائرة الحزن: 1- أن توجد الحلول للمشكلة، بعض الأشخاص ليس لديه العلم الكافي لتوليد الحلول فهو يعلق بالمشكلة ولا يعرف كيف يتصرف. 2-  التقليل من حجم ما حدث، قد تكون لمشكلة في تضخيمك لما حصل وليس الحدث نفسه. 3- الانشغال بشيء يأخذ جهدك وتفكيرك. -------------------------------------------- علم النفس وتطوير الذات ⚙

✓✓✓العطاء دواء النفوس✓✓✓ * للعطاء طاقة إيجابية لا يمكنكم تخيلها. ✓ العطاء قد يكون إبتسامة ،كلمة طيبة، وردة ، لمسة حانية. ✓العطاء يجعل الدنيا كلها من حولك تبتسم. * صدقاً الحياة قاسية جداً لكن عندما ترى العطاء الذي فعلته والإبتسامة التي زرعتها في نفوس الآخرين بالأخص لمن تحب ،تشعرك تلك الاشياء البسيطة بمقدار هائل من الراحة والطمأنينه والسكون والثقة والإيمان بما تصنع، ذلك الشعور لا يُقدّر بثمن وليس له مقياس أو ميزان. * حتى في المناخ السيء تنبت الزهور ،لتثبت لنا فلسفة الحياه وكيف أن العطاء يمكن في أحلك الظروف. * تعلموا العطاء في ظروفكم الخانقه، تعلموا كيف تهدون النور لمن حولكم وإن كانت خفاياكم مُتعبه. * السر في العطاء لا يكمن في مجرد العطاء فحسب، بل في إحساسك أنك تتحول إلى شخص أفضل. * حتى إن حصدنا شوكا يكفينا أننا للورد نزرع ، وجب لزاما علينا أن نحافظ على ميزة العطاء. ✓ العطاء حتى في أحلك الظروف ،و لا نجعلها مبررا و تبريرا ،كأن نهدي النّور لمن حولنا حتى و لو خفت عندنا النور أو إنعدم، فحتما ثواب العطاء يخبئ لنا فرجا من حيث لا نحتسب.