записки уляни
Closed channel
#31деньстратегуюсебе в прикріплених [коучинговий гайд з оптимізації системи планування] ✨ https://t.me/dozrili_bot?start=w46287067
Show more690
Subscribers
-124 hours
-27 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 1 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+49
in 0 channels
Get PRO
July '24
+91
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 2 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+1
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+27
in 0 channels
Get PRO
July '23
+16
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+18
in 0 channels
Get PRO
April '23
+29
in 0 channels
Get PRO
March '23
+21
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+15
in 0 channels
Get PRO
December '22
+69
in 0 channels
Get PRO
November '22
+11
in 0 channels
Get PRO
October '22
+25
in 0 channels
Get PRO
September '22
+16
in 0 channels
Get PRO
August '22
+44
in 0 channels
Get PRO
July '22
+40
in 0 channels
Get PRO
June '22
+29
in 0 channels
Get PRO
May '22
+66
in 0 channels
Get PRO
April '22
+47
in 0 channels
Get PRO
March '22
+9
in 0 channels
Get PRO
February '22
+20
in 0 channels
Get PRO
January '22
+36
in 0 channels
Get PRO
December '21
+27
in 0 channels
Get PRO
November '21
+18
in 0 channels
Get PRO
October '21
+27
in 0 channels
Get PRO
September '21
+8
in 0 channels
Get PRO
August '21
+10
in 0 channels
Get PRO
July '21
+10
in 0 channels
Get PRO
June '21
+13
in 0 channels
Get PRO
May '21
+273
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
я думала, що наша УТП саме читацький ретрит. насправді люди обирають сценарій відпочинку з-поміж мільйона пропозицій.
саме читання вирізняє нашу подію, але рішення підсилюють краєвид, комфорт, нові знайомства, додаткові крейзі активності і можливість поїхати в унікальну пригоду. у комунікації ми мусили показувати не лише тему події, а весь досвід, який отримає людина.
я думала, що достатньо окреслити загальну програму. насправді працює конкретика.
потенційним учасникам/цям важливо одразу бачити розклад, активності, умови проживання, повну вартість і розуміти, за що саме платять. локація, фотографії, атмосфера, історії людей і знайомство до події одночасно створюють бажання та знижують тривогу.
я думала, що люди планують відпустку і відкладають гроші на неї. насправді спершу виникає емоційне «хочу», а вже потім людина починає шевелитися.
5 днів відпочинку для завантаженої роботою людини це вже відпустка, яку вона не може собі дозволити. а от воркейшн на 3 дні - ще посильний варіант для відпочинку.
п.с.
@sptmbr_li дякую тобі, що написала і витягнула на розмову! дуже цінно було почути твій досвід та рефлексії. вірю, що ми з командою тепер засвоємо ці уроки і не просто анонсуємо ретрит, але і проведемо його 😅
п.п.с.
Ліля займається маркетингом і бренд-стратегіями, дуже рекомендую ловити її консультації. як бачите, помічне 😏
| 2 | я знаю, що ви скучили за онлайн тренінгами 😅
давно щось не говорила про фасилітацію в молодіжній роботі — пора освіжити у памʼяті нам всім)
забігайте на онлайн воркшоп за теплою атмосферою, будем разом пригадувати яка ж вона та якісна фасилітація групової роботи, розкажу свіженькі кейси зі своєї практики
18 липня, сб о 16:00 – 19:00 (за київським часом), онлайн
реєстрація: https://forms.cloud.microsoft/r/jNCNEReTqS | 211 |
| 3 | за червень я зробила 13 дописів в інст
більшість з них мали на меті долучити аудиторію до подій.
я не професійна комунікаційниця, але івент-менеджерка ще з фрішних часів (10 рочків досвіду). тож збирати людей і щодень рахувати реєстрації звична для мене справа.
ось що скажу— все змінилося.
те, що я знала і чим користувалася — вже не приносить бажаних результатів.
очевидно, десь є розрив між дослідженням запитів-аналізом взаємодії з цільовою-донесенням меседжів-створенням цінності.
читацький ретрит ми з командою мусили скасувати, бо не назбирали групу. і це не провал — це дуже цінний урок, який мене дратує 😅 дуже вже хочеться його засвоїти і вийти з фрустрації з рішенням, а не зневірою | 285 |
| 4 | це, певно, найочікуваніший мій проєкт року 😅
бо не це вперше ми плануємо відпочивати, а не працювати)) | 359 |
| 5 | Крайній день для бронювання місця на читацький ретрит 🧡
Коли: 11-15 серпня 2026 року
Де: в садибі "Роса лісу" у центрі села Зелене Верховинського району, у лісовій зоні, 200 м від річки Черемош
💁🏽 Кому підійде?
Для людей, які втомилися від постійної включеності; для тих, хто багато думає, багато взаємодіє з іншими, багато "тягне" і майже не має простору просто побути, а також тим, хто любить книжки або давно хоче повернути собі читання як задоволення, а не "ще одну корисну звичку"
⚡️ Вартість: 10,900 грн, є можливість розділити на дві оплати.
Пропонуємо знижку, якщо брати участь і проживати разом з кимось зі своїх (наприклад, хлопцем/чоловіком чи подругою/-ами).
🌿 Що входить у вартість?
Проживання у двомісних / тримісних номерах, 3-х разове харчування, а також цікава програма від нас.
💆🏽 А що ж там буде?
Ми поєднали атмосферний відпочинок у горах із продуманою програмою: читацькі обговорення, творчі активності, вечірні посиденьки, час для себе, нові знайомства та моменти, які хочеться згадувати ще довго після завершення ретриту. На тебе чекає баланс між насиченими активностями та комфортним темпом відпочинку.
Ти з нами? Пиши @viktoria_volvach для броні місця✨ | 367 |
| 6 | Якщо давно відкладали ту саму книжку «на потім» — є для неї ідеальний вечір 📚
21 червня в Луцьку збираємось на Тихий читацький рейв: трохи читання, трохи знайомств і розіграш книжок. Деталі та реєстрація тут✨ | 339 |
| 7 | Video message | 423 |
| 8 | в мене є звичка зберігати меми з тредсу і ніде їх не постити. але таке,вважаю, не можна тримати при собі — най повеселить вас) | 473 |
| 9 | Наважилася спробувати формат коуч-клубу для жінок ☺️ Зустрічі будуть щосуботи від 6го червня в Луцьку.
Якщо відчуваєте, що все рухається у правильному напрямку, але зі скрипом — то моя задача цей скрип ліквідувати у вашому житті. Долучайтеся) | 320 |
| 10 | Коучинговий клуб від PRO WOMEN UA 🙋🏻♀️
Якщо ти відчуваєш, що крутишся по колу, хочеш змін, але щось ніяк не зрушує – цей формат для тебе.
🙌🏻 PRO WOMEN UA спільно з коучинею Уляною Кашепою запускають коучинговий клуб: 6 тижнів живої роботи в малій групі, де кожна учасниця рухається через свій особистий запит. Це індивідуальний коучинг у груповому форматі + рефлексія, яка дає реальні результати.
Що в програмі:
🔸постановка особистої цілі;
🔸фінанси та відносини з грошима;
🔸фізичний стан і ресурс;
🔸професійна реалізація;
🔸соціум і оточення;
🔸інтеграція та рефлексія.
📅 6 червня – 11 липня
🕛 Щосуботи о 12:00
👥 Група: 7 учасниць
⏱️ 1,5-2 год кожна зустріч
Вартість: 2640 грн
🎓 2 стипендійних місця – для тих, хто напише мотиваційний лист
👩🏻Тренерка: Уляна Кашепа – коучиня ICF, фасилітаторка, 9+ років у громадському секторі, засновниця ГО «Дозрілі», співавторка подкасту GAP, співзасновниця misto.cafe в Луцьку, тренерка з методології Curly Management.
Реєстрація вже відкрита і триває за посиланням 🔗 | 305 |
| 11 | 10 інсайтів за 10 сесій терапії
1. можна почати ридати хоч на третій хвилині першої сесії, але це тільки якщо відчуєш простір безпеки та довіри
2. чим більше в повсякденному житті практикуєш щоденники, рефлексії, тим якіснішими виходять прозріння в розмові з терапевтом
3. якщо здається, що немає запиту, немає про що говорити, варто просто йти по гарячих слідах прожитого дня. завжди щось значуще знаходиться
4. дізнаватися про себе неприємну правду буває страшно. але разом із тим в якийсь дозріваєш навіть до прийняття своєї “помилковості”. і раптом вже немає цього тиску до ідеальності щодо себе, щодо інших
5. говорячи про найстрашніші миті життя випадковим чином можна виявити, що здобута внаслідок стресу навичка насправді робить тебе витривалою людиною, а не зламаною
6. між зусиллям та насиллям часто невидима границя. одна мить і похід в спортзал йде від бажання, в іншу — “ти що, слабачка”. вчитися розріняти ці два полюси — одне із критичних вмінь на шляху любові до себе
7. уповільненість це ключ до спокою людей, які звикли до “все і одразу”. ми переконані, що чим швидше ми проживемо цей пез*ець, тим ближче той момент ясності. правда в тому, що ніколи нічого не буде ясно і спокійно. хаос краще проживається, коли ніхто не поспішає. хоч це і контрінтуїтивно
8. краще знайти терапевта, який врахує твій тип мислення, тямить почуття твоє гумору та стиль висловлення (я от пригаю з теми на тему перманентно і виходжу в мета-іронію), а ніж сильно розумного і визнаного, з яким не вайбуєш
9. коли ти ще й знаєшся на коучингу, то хочеться не просто завершити сесію, а дати собі завдання “що я тепер поміняю”. це взагалі не обовʼязкова складова, але відчуття наче процес не завершений
10. а правда в тому, що можна щось дізнатися про себе і нічого з цим не робити. або зробити але не зараз. часто просто знати — це вже достатньо
хтось ще ходе на терапію/консультації? які у вас були осяяння 😀? | 299 |
| 12 | а давайте підпишемо петицію, час якої давно настав
https://petition.kmu.gov.ua/petitions/9643 | 256 |
| 13 | читаю «компанії майбутнього» фредеріка лалу
працюючи в громадському секторі прям чітко бачу, це природнє тяжіння керівників вибудувати ієрархію. хто ж знав, що це від потреби контролювати все 😅
ще прикол. посадові — супер класна річ для визначеності працівника, його ролі і часто виконує корисну функцію. та водночас, коли приходить час проявляти гнучкість і брати на себе відповідальність за результат — опа «це не моя зона відповідальності/у мене немає повноважень»
а все чого така картинка малюється? бо страх зрозуміліша валюта за довіру. довірити працівнику автономність і не лізти зі своїм мікроменеджментом — це той ще виклик для управлінців. особливо, якщо вірити, що всі ледачі і тут тільки заради грошей.
класна книжка, читаєм далі | 357 |
| 14 | ого, за добу sold-out на воркшоп по вигоранню. не знала, що ця тема знов актуалізувалася 🤔 | 361 |
| 15 | я вже майже рік в програмі для коучів, які працюють з лідерами у відʼємному ресурсі
працюю з клієнтками, для яких робота є життям.
три думки, які вартують вашої уваги:
1. часто ми не усвідомлюємо, що наш ресурс вичерпний. поки тіло не відмовить — самі не зупинимося
2. відпочинок після інтенсивної роботи стає сигналом розслаблення для тіла, де воно нарешті може себе відпустити. і на диво — захворіти. бо до того воно їхало на чистому адреналіні, який «стримував» болячки
3. ресур не відновлюється, він балансується. ресурс не бензин, а потік енергії. жоден ретрит не перекриє вигорання. тільки системний підхід і прості звички
16 квітня о 18:00 в Луцьку проведу безкоштовний воркшоп про професійне вигорання. поговоримо про ресурсостійкість. ще є кілька місць 🔗 зареєструватись | 382 |
| 16 | ніхто не питав, але в аврорі неймовірної краси кружечки по 100 грн. допаміновий хоум-естетік 🤌🏻 | 396 |
| 17 | таке відчуття, що лиш зараз почала відпускати ментально зима
вилізти з ракушки і почати знову ділитися спостереженнями і враженнями — це, виявляється, та ще робота
так що по-трошки буду роздуплятися
з хороших новин — наше персональне стратегування в грудні дуже гарно зараз працює. моя система на колії, є відчуття впевненості (в собі) навіть в суцільній зовнішній невизначеності
як я це зрозуміла?
на терапії і в роботі над особистим брендом вдається чітко артикулювати, куди я хочу потрапити і які мої сильні сторони, поточний стан ресурсу
це таке єбєйше відчуття свободи, коли знаєш свої поточні обмеження і не розбиваєш голову об них, а вчишся справлятися з ними завдяки турботі. всім рекомендую) | 404 |
| 18 | вітайте членкиню правління новоствореної го «спільнота діалогу» 💅🏽
в листопаді 22го долучаюсь до школи діалогу я ще не знала, яких обертів набере спільнота випускників.
це один з небагатьох кейсів, де учасники тренінгів реально рушили питання «а що далі», включно зі мною.
в нас не багато «молодіжних тусовок», де можна качати фасилітацію і при цьому зберігати потужну ціннісну основу.
тож спробуємо створити кейс, де низинна ініціатива використовуючи горизонтальну управлінську модель робить свій сошиал імпакт. або провалимся з тріском 😅
енівей, краще дія, ніж пуста ідея | 390 |
| 19 | ялинка своє віджила. вже дуже хочу весни | 250 |
| 20 | 🟠 Луцьк! Тренінг "Як підготувати соціальний проєкт до гранту" 🤝
Розкажу як перетворити ідею на структурований соціальний проєкт, зрозумілий для донорів і готовий до подачі на грант — на практичних прикладах та з живим розбором ідей.
Особливо запрошуємо ті команди, які планують подати проєктну заявку на V грантовий сезон (дедлайн 15 лютого).
📅 11 лютого 17:00 — 19:00
📍 Дія.Бізнес у Луцьку (вул. Богдана Хмельницького 26, 4 поверх)
Участь безкоштовна за попередньої реєстрації 🔗 | 386 |
