iklumba

Панические атаки. Как много в этом звуке. Серьезные, неконтролируемые панические атаки требуют соответствующего лечения под руководством квалифицированного врача. Однако с повседневным тревожным состоянием, с учащенным сердцебиением и внутренней тревожной сиреной, когда кажется, что все пропало и хочется бежать в хаотичном направлении, я предлагаю попробовать следующее. Комбинация 5-HTP и аденозина. Об успокаивающих свойствах 5-HTP уже знают все, а прием аденозина помогает справиться с тахикардией, а также с любыми формами сердечной аритмии, улучшая моральную и физическую стойкость организма. Это помогает вернуть радость жизни, наслаждение прогулками, едой и прочими радостями. Вы можете использовать их по отдельности, но сочетание обеспечивает значительные результаты в борьбе с приступами тревожности, переходящими в панические атаки. 🔹5-HTP (по одной 2 раза в день) на iherb и Я.Маркете 🔹Аденозин (по одной в день за завтраком) на iherb и Я.Маркете

Скидка 25% еще работает до вечера, делаю подборку коэнзимных комплексов витаминов группы В с высокой биодоступностью и активностью. ✅ В этих вариантах ВСЕ витамины группы В в коэнзимной форме (полностью или частично), включая кокарбоксилазу (В1), дибенкозид (В12), пантетин (В5): 💠 Country Life 💠 Now Foods ✅ В этих вариантах почти все витамины группы В в коэнзимной форме: 💠 Life Extension (для профилактики - 1 капсула в день) 💠 Bluebonnet Nutrition Курс 1-2 месяца, несколько раз в год. Витамины группы В могут тонизировать, поэтому принимать желательно в первой половине дня. 👉 ПРОПИСАТЬ ПРОМОКОД на скидку 25% на весь заказ

СХЕМА повышения давления Если у вас периодически случаются кризисы артериальной гипотензии по причине наследственной отягощенности (у хрупких женщин), метеочувствительности, ВСД, при затяжном стрессе, недостатке сна, депрессии и т.д., тогда этот пост для Вас! Признаки критично сниженного давления: 🔹слабость; 🔹головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание; 🔹помутнение зрения; 🔹тошнота; 🔹озноб; 🔹потливость; 🔹снижение концентрации. ⚠️Чем поднять давление в домашних условиях: 📍съесть что-то соленое - селёдка, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложка риса, щедро приправленного соевым соусом… 📍кофе с маслом ( бронекофе) после белково-жирового завтрака ( не боимся соли в этом случае) 📍физические упражнения для тонуса сосудов - приседания-самое простое 📍настойка лимонника, радиолы, элеутерококка - можно 30-40 капель одной из них или по 10-15 капель всех трех сразу на стакан воды 📍Янтарная кислота -400мг 📍Стимол (действующее вещество-Цитруллина малат) - 1 пакетик растворить в воде Не начинайте все и сразу. Возможно, после соленого огурца и приседаний все уже наладится. Если нет, то двигайтесь дальше по списку⬆️ #схемы

↗ АСТАКСАНТИН ДЛЯ ЖИВОТНЫХ И АСТАКСАНТИН ДЛЯ ЛЮДЕЙ! В новинках iHerb появилась вот такая добавка: https://www.iherb.com/pr/p/132793?rcode=RAQ630&pcode=25BF23 Астаксантин для кошек и собак с дозами от 1 до 5 мг. Вау! Что?!? Вау! И какое крутое там описание! Вдохновляет поскорее начать очередной курс своего, "человеческого", астаксантина. 😃 Цитата из описания: "Астаксантин обладает антиоксидантной активностью, в 550 раз превышающей антиоксидантную активность других мощных питательных веществ. Может нейтрализовать более 19 свободных радикалов одновременно. От других антиоксидантов астаксантин отличается способностью преодолевать гематоэнцефалический и гематоретинальный барьеры, достигая сетчатки глаз вашего питомца, головного и спинного мозга, нервной системы. Идеально подходит для поддержания иммунного здоровья, долголетия и защиты клеточной ДНК (для здорового деления и функционирования клеток)." Всё, иду пополнять свои запасы астаксантина под скидку 25% на весь заказ.)) "Человеческий" астаксантин здесь: https://www.iherb.com/c/astaxanthin?rcode=RAQ630&pcode=25BF23

Косметические покупки iHerb Продукты корейской марки Tiam  - составы прекрасные, посмотрим, как на деле проявят себя, но по первым ощущениям уже могу сказать, что они хороши: текстуры, впитывание - все очень даже. Взяла: - Tiam Panthenol Moist Cream - увлажняюще-успокаивающий крем с 10% пантенола, уже попробовала его, на мне он как сыворотка, так и буду использовать, это допустимо - Tiam Vita B5 Toner - тонер для увлажнения и снижения покраснений, тоже с пантенолом, пептидами, гиалуроновой и коллагеном, уже попробовала, прекрасный по первым ощущениям - Tiam Vita A Bakuchiol Firming Eye Cream - крем для век с бакучиолом, ретинолом, коллагеном, пептидами и гиалуроновой, его еще не открывала - Tiam Snail & Azulene Sleeping Beauty Mask - ночная маска с азуленом и пантенолом, тут тоже увлажнение, положительное воздействие на сосуды и покраснения, для зимы поверх ухода самое то #покупки #iherb #корея

Черная Пятница на iHerb 💥 iHerb прислал ранний доступ к акции на iHerb, ее запустят на сайте только вечером, но она уже работает Скидка 25% при покупке от $60 - код 25BF23 (до вечера 25.11) P.S. Переходите, пожалуйста, по ссылке, этим вы поддерживаете меня ❤️

ГИНКГО БИЛОБА: лечебные свойства и противопоказания Экстракт Гинкго Билоба получают из листьев и семян. На рынке представлен огромный выбор препаратов и даже кремов, которые можно применять с целью улучшения здоровья.  В наше ковидное время, когда нужны средства с особыми свойствами, применение Гинкго Билоба становится особо интересным.  🍀Он обладает иммуномодулирующими, антиагрегантными и антикоагулянтными свойствами. Гинкго Билоба - кроверазжижающий препарат. 🍀Препятствует старению, улучшает состояние кожи и волос. 🍀Обладает противовоспалительным эффектом 🍀Расширяет просвет сосудов, укрепляет сосудистую стенку и увеличивает тонус венозных сосудов. Уменьшает проницаемость сосудистой стенки, что обеспечивает его противоотёчный эффект. За счет улучшения почечного кровотока имеет мочегонное действие.  🍀Используется в неврологии - нормализует мозговое кровообращение, облегчает депрессивные состояния, улучшает память, увеличивает скорость проведения нервных импульсов. 🍀Помогает при головной боли и головокружениях. Улучшает сон. 🍀Эндокринологи любят этот препарат, потому что он способствует  нормализации углеводного обмена. Обеспечивает адекватный выброс инсулина поджелудочной железой. Снижает уровень холестерина и мочевой кислоты. Всё это проявления метаболического синдрома - грозного состояния, которое ведёт к развитию сахарного диабета 2 типа. 🍀Используется онкологами, потому что обладает антиканцерогенными свойствами. Гинкго Билоба применяется с разными целями. Подходит и для  спортсменов, и людям пожилого возраста, женщинам в менопаузе. Варианты с iherb: Экстракт Гинкго билоба содержит 22% флавонгликозидов и 5% терпеновых лактонов, 120 мг в капсуле NOW Foods, Гинкго билоба с женьшенем, 120 мг в капсуле Natural Factors, фитосомы гинкго билоба - самый биодоступный фитосомальный, 60 мг в капсуле ❗️Имеются противопоказания: ▪️склонность к кровотечениям ▪️нельзя совмещать с другими препаратами антикоагулянтами  ▪️обострение желудочно-кишечных заболеваний - гастрит, язва ▪️аллергия и индивидуальная непереносимость ▪️дети до 12 лет ▪️беременность

❗️ Сегодня завершает свою работу очень хороший промокод, который дает скидку на большинство добавок (бадов). ✅ СКИДКА 22% НА ДОБАВКИ (БАДЫ) ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ Открыть скидочную категорию и ПРОПИСАТЬ ПРОМОКОД на скидку 22% в корзине автоматически Промокод многоразовый. Действует до 20 ноября 21:00 мск ______________________________ 👉 ВЫКУП ЧЕРЕЗ ALLEX POST (с оплатой российской картой) 🔗 Заявку отправляем здесь: https://allexpost.ru/iherb или в WhatsApp +7 (989) 810-55-99 Промокод RAQ630 даст вам скидку 5% на каждую доставку Аллекс Пост. Сообщаем оператору два промокода: ✅ 22VMS - для скидки 22% на добавки ✅ RAQ630 - на скидку 5% на доставку.

СХЕМА при метеозависимости. Астрономы прогнозируют увеличение количества магнитных бурь в связи с повышением активности Солнца этой осенью. Скорее весь ближайший год геомагнитная активность будет расти. Для помощи от метеозависимости можно применять: 🔹дыхательные практики 🔹ароматерапию от тревожности 🔹кофе (специальный рецепт). Нутрицевтическая поддержка при метеозависимости:  ✅Комплекс витаминов группы В Пост - лучшие варианты с iHerb Вит. гр. B Jarrow Formulas с iTab ✅Венотоники для работы с густой кровью - диосмин(детралекс) Пост с лучшими венотониками iherb здесь и здесь ✅Янтарная кислота по переносимости  ✅Водный режим - 30 мл на 1 кг веса ✅Ванны с солью Эпсома на ночь На ванну с теплой водой - 2 чашки соли Эпсома. ‼️Вода в ванной не должна доходить до уровня сердца Можно проводить курс из 10 ванн раз в 1-2 месяца ✅Магний При фибромиалгии, мышечном напряжении, спазмах лучше работает МАЛАТ магния. Он также нормализует сердечный ритм, дает энергичность. Малат магния с iHerb и с iTab #схемы

Скидка 22% на все собственные бренды iherb Открыть скидочную категорию и ПРОПИСАТЬ ПРОМОКОД на скидку 22% в корзине автоматически Промокод многоразовый. Действует до 16 ноября 21:00 мск . Мой пост про самый популярный айхербовский бренд California Gold Nutrition. Там собраны хиты бренда: - Ортокремниевая кислота — научный прорыв в поисках генератора коллагена. - Гигапопулярный морской коллаген, который когда-то взорвал рынок свой ценой, соизмеримой с ценой бычьего коллагена. - Омега-3 с высокой концентрацией, в форме триглицеридов. - Масло криля для комбинирования с рыбьим жиром. - Колострум (пищеварение и аутоиммунные заболевания). - Лучшая спирулина — для взрослых и детей. - Комплексы пробиотиков, которые позиционируются как пробиотики с наилучшим качеством в мире. - Отличные японские аминокислоты без ароматизаторов и т.д.

☕️Бронекофе с топленым маслом ГХИ, шафраном, кэробом и кардамоном при метеозависимости . Делюсь с вами рецептом броне напитка, который бодрит и облегчает состояние в случае геомагнитных изменений в атмосфере. 🔅Экспрессо - 1 чашка 🔅Шафран - 1 щепока 🔅Кэроб - 1 ч.л. 🔅Кардамон - 2 бутона (или щепотку) 🔅Топленое масло ГХИ - 1 ст.л. Все ингредиенты взбить блендером. Но помним, что при любых обострениях ЖКТ и многих других состояниях, лучше отказаться от кофе😔 #кофе

Увидели у себя географический язык?👅 ⠀ Если поверхность языка покрыта ярко-розовыми плоскими пятнами неправильной формы с белым ободком, это может быть одним из признаков дефицита вит В2. ⠀ Витамин В2 способствует максимально быстрой регенерации кожи. Если его уровень в организме низкий, нарушается питание слизистой оболочки языка, в результате чего происходит отторжение участков эпителия и ваш язык в зеркале напоминает географическую карту. ⠀ Какие еще симптомы могут беспокоить при дефиците вит В2? 🔸Трещины, «заеды» в уголках губ.⠀ 🔸Сухость глаз, ощущения соринок в глазу. Могут развиться болезни органов зрения, вплоть до катаракты и помутнения хрусталика.⠀ 🔸Шелушение кожи, особенно в области лица, за ушами.⠀ 🔸Светобоязнь. Нарушение сумеречного зрения. 🔸Недостаток энергии. Раздражительность. 🔸Плохое усвоение В2 может быть на генетическом уровне. Либо связано с дефицитом В2 в вашем организме или проблемами с его усвоением. ⠀ Мой опыт: у меня плохое усвоение B2 по генетике, это привело к сильной сухости глаз, ощущению песка и повышенной утомляемости глаз, даже капли с гиалоурановой кислотой не спасли ситуацию. Мне понадобилось время, чтобы это выяснить. Обычно я принимаю курсами витамины гр.B , но в комплексах B2 содержится очень мало, поэтому эффекта не было. В моем случае витамин B2 сработал в большой дозировке 50 мг и в активной форме - Рибофлавин 5' фосфат. Через 2 недели приема ситуация улучшилась на 50%. Теперь выдерживаю целый рабочий день за компьютером. Варианты: 👁‍🗨 Рибофлавин 5' фосфат, 50 мг или Swanson, R-5-P с iherb 👁‍🗨 Рибофлавин 5' фосфат, 50 мг с Яндекс МАркета 👉Более подробная схема для глаз есть в блоге. 🫘Продукты, богатые В2: кедровые орехи, миндаль, макрель, скумбрия, печень, сыр, творог, шампиньоны, яйца куриные, какао, шоколад, телятина, баранина, репа, отруби, бобы, брокколи, шиповник, петрушка ⠀ 👉Чтобы сохранить вит В2 в продуктах, важно соблюдать правила их хранения и приготовления. Если вы используете длительно замороженные продукты, будьте уверены, что к концу разморозки, этого витамина там не останется. Если оставите продукты в стеклянной банке на окошке, солнечный свет разрушит до 50 % витамина всего за 2 часа. ⠀ В отличие от В1, вит В2 термостабилен и высокие температуры ему не страшны, но если вы готовите еду с открытой крышкой, за счёт своей летучести, он просто испарится.

Напоминаю за Черную пятницу - СКИДКА 22% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ ПО ПРОМОКОДУ 👉ПРОПИСАТЬ ПРОМОКОД в корзине можно автоматически, переходя по ссылке Промокод многоразовый. Действует до 13 ноября 21:00 мск для любых видов доставки.

Чем еще можно пополнить аптечку скорой помощью при первых симптомах простуды? ЭКСТРАКТ СЕМЯН ГРЕЙПРФРУТА (GSE) Это натуральный антибиотик, рекомендуется для профилактики и лечения на ранней стадии бактериальных, вирусных (гриппа) и грибковых инфекций. Отличается от искусственно синтезированных аналогов — отсутствует токсичность. Экстракт блокирует пищевые функции вредоносных микроорганизмов, мешая им усваивать аминокислоты, вскоре без подпитки они погибают. GSE имеет широкий спектр действия: 🍊при проявлениях расстройств ЖКТ — запорах, диареи, вздутии живота; 🍊для полоскания при гингивите и стоматите, воспалении десен; 🍊в качестве профилактики ОРВИ и гриппа и в период болезни; 🍊при воспалениях носоглотки, гайморовых пазух и ангине; 🍊воспалении лёгких, бронхите, астме и обычном кашле 🍊при грибке ногтей и грибковых инфекциях; 🍊отличное средство по уходу за волосами и кожей головы; 🍊в качестве средства по обработке ран. Применение: ➰взрослым по 10-15 капель на 150-200 мл воды, ➰детям до 5 лет по 3-5 капель на 150-200 мл воды. Другие схемы при разных проблемах см. в блоге Купить на IHERB: NutriBiotic, Веганский GSE или аптечный аналог: Цитросепт Будет действовать эффективнее, если начать лечение сразу. Будьте здоровы 💚 #аптечка #орви #простуда

ЛАЙФХАКИ: как быстро справиться с ОРВИ Несколько рабочих лайфхаков по диетическим рекомендациям и базовым добавкам, которые всегда в моей аптечке. 🍹Меньше есть, больше пить. ✔️Максимально сокращаем углеводы до 80-100 г в сутки, особенно крупы, макароны и фрукты. ✔️Во вторую половину дня сократите употребление животного белка. ✔️Оптимально подойдут костные бульоны с зеленью и свежим чесноком, если хорошо его переносите. ✔️Используйте щадящие методы приготовления пищи: варка, запекание, тушение, сувид. 🛌Наденьте теплую домашнюю одежду и теплые носки, а вот температуру в комнате снизьте до 18-20 градусов. В помощь - теплое одеяло и увлажнитель воздуха. 🌡Если поднялась температура до 39 и вы сносно ее переносите, лучше не применять жаропонижающие средства. 💊В качестве нутрицевтической поддержки короткими курсами: ✅ Хелатная форма цинка: 50-90 мг на сутки в 3 приема с едой. Варианты: Цинк пиколинат 25 мг с iherb или Цинк Метионин 25 мг с Coral ✅ Витамин С, предпочтительна форма аскорбата натрия/магния/ кальция или Ester-C, чтобы не раздражать желудок. Большие дозы витамина С в форме аскорбиновой кислоты в течение длительного времени могут провоцировать образование щавелевой кислоты, которая может выпадать в моче в виде кристаллов оксалатов. Дозировка: 500 мг каждые 2 часа бодрствования. Если возникает послабление стула, то уменьшите дозировку. Варианты: Аскорбат кальция Ester-C c iherb, Аскорбат натрия с iherb, Липосомальный витамин С от Coral, Комплексный витамин С (кальция, магния и калия аскорбат+биофлавоноиды) от Витамакс ✅ Пробиотик в дозе 50 млрд. на 1 капсулу. Принимается строго натощак (за 30 минут до еды или через 1-2 ч после еды). Варианты: Мультиштаммовый пробиотик, 50 млрд с iherb, синбиотик ЭндоФлора с Витамакс, Метабиотик Актофлор С с аптеки ✅ N-ацетилцистеин (аптечный препарат АЦЦ) Это не только препарат от кашля, но и предшественник важнейшего клеточного антиоксиданта глутатиона. Увеличение его концентрации позволяет справиться с простудой гораздо быстрее. Дозировка: 600 мг натощак, 1-2 раза в день. Варианты: N-ацетил-L-цистеин, 600 мг с iherb, N-ацетилцистеин, 600 мг с iTab ✅ Витамин Д - 20000 ЕД в сутки. Принимается строго с едой, содержащей жир, коротким курсом 3-4 дня с соблюдением адекватного питьевого режима. Варианты: витамин D3, 5000 МЕ с iherb, сублингвальный спрей 2000 МЕ в одном пшике от Coral (удобен для детей и людей с почечной недостаточностью, лучше усваивается чем капсулы и требуются на 1/3 меньшие дозы) ‼️Схема актуальна и для детей, расчёт дозировки здесь. 👉Витамакс (системные продукты здоровья) : https://spz03.ru/ , скидка 15% по ПромоКоду: 803328 👉CoralClub после регистрации на сайте (используйте номер 7128657) все добавки сможете покупать с 20% скидкой! 😷Если вы заболели вирусным заболеванием любой природы, оставайтесь дома и вызывайте врача на дом для диагностики. Лучше перестраховаться, а еще лучше не болеть, чего вам и желаю😘 #схемы #орви #простуда