دانستی های روز دنیا

📌متنی زیبا پیشنهاد می کنم حتما بخوانید ✍️ سخنرانی ونه‌گات در مراسم فارغ‌التحصیلی از دانشگاه MIT: اگر می‌خواستم برای آینده‌ شما فقط یک نصیحت بكنم، مالیدن كرم ضدّ آفتاب را توصیه می‌كردم!! آثار مفید و درازمدّتِ كرم ضدّآفتاب، توسط دانشمندان ثابت شده است. در حالی كه سایر نصایح من، هیچ پایه و اساس قابل اعتمادی، جز تجربه‌های پر پیچ و خمِ شخص بنده ندارند. اینک این نصایح را خدمت‌تان عرض می‌كنم: قدرِ نیرو و زیبایی جوانیتان را بدانید. ولی اگر هم ندانستید، مهم نیست! روزی قدر نیرو و زیبایی جوانی‌تان را خواهید دانست، که طراوت آن رو به اُفول گذارد. اما باور كنید تا بیست سال دیگر، به عكس‌های جوانی خودتان، نگاه خواهید كرد و به یاد می‌آورید چه امكاناتی در اختیارتان بوده و چقدر فوق‌العاده بوده‌اید. آن‌طور كه تصوّر می‌كردید، چاق نبودید. همه‌چیز در بهترین شرایطش بوده تا شما، احساس خوب داشته باشید. نگران آینده نباشید. اگر هم دل‌تان می‌خواهد نگران باشید، فقط این را بدانید كه نگرانی، همان اندازه مؤثّر است، که جویدن آدامس بادكنكی در حلّ یک مسئله‌ جبر! مشكلات اساسی زندگی شما، بی‌تردید چیزهایی خواهند بود كه هرگز به مخیله‌ نگران‌تان هم خطور نكرده‌اند. از همان نوعی كه یک روز سه‌شنبه‌ عاطل و باطل، ناگهان احساس بد پیدا می‌كنید و نسبت به همه چیز بدبین می‌شوید! با دلِ دیگران، بی‌رحم نباشید. عمرتان را با حسادت تلف نكنید. گاهی شما، جلو هستید و گاهی عقب. مسابقه، طولانی است و سر انجام، خودتان هستید كه با خودتان مسابقه می‌دهید. ناسزاها را فراموش كنید. اگر موفّق به انجام این كار شدید، راهش را به من هم نشان بدهید! نامه‌های عاشقانه‌ قدیمی را حفظ كنید. صورتحساب‌های بانكی و قبض‌ها و... را دور بیاندازید. اگر نمی‌دانید می‌خواهید با زندگیتان چه بكنید، احساس گناه نكنید. جالب‌ترین افرادی را كه در زندگی‌ام شناخته‌ام، در 22 سالگی نمی‌دانستند می‌خواهند با زندگیشان چه كنند. برخی از جالب‌ترین چهل ساله‌هایی هم كه می‌شناسم، هنوز نمی‌دانند! تا می‌توانید كلسیم بخورید. با زانوهایتان مهربان باشید. وقتی قدرت زانوهای خود را از دست دادید، كمبودشان را به شدّت حس خواهید كرد. ممكن است ازدواج كنید، ممكن است نكنید. ممكن است صاحب فرزند شوید، ممكن است نشوید. ممكن است در چهل سالگی طلاق بگیرید. احتمال هم دارد كه در هشتاد و پنجمین سالگرد ازدواج‌تان، رقصكی هم بكنید. هرچه می‌كنید؛ نه زیاد، به خودتان بگیرید. نه زیاد، خودتان را سرزنش كنید. انتخاب‌های شما بر پایه‌ 50 درصد بوده، همانطور كه مال همه بوده. دستورالعمل‌هایی كه به دست‌تان می‌رسد، را تا ته بخوانید. حتّی اگر از آنها پیروی نمی‌كنید. از خواندن مجلّات زیبایی پرهیز كنید. تنها خاصیت آنها این است كه به شما بقبولانند كه زشتید. با خواهران و برادران خود مهربان باشید. آنها بهترین رابط شما با گذشته هستند، و به گمان قوی، تنها كسانی هستند كه بیش از هر كس دیگر، در آینده، به شما خواهند رسید. به یاد داشته باشید كه دوستان می‌آیند و می‌روند، ولی آن تک و توک دوستان جان جانی، كه با شما می‌مانند را حفظ كنید. برای پل زدن میان اختلاف‌های جغرافیایی و روش‌های زندگی، سخت بكوشید. زیرا هرچه بیشتر از عمر شما بگذرد، بیشتر پی می‌برید كه به افرادی كه در جوانی می‌شناختید، محتاجید. سفر كنید. برخی حقایقِ لاینفک را بپذیرید: قیمت‌ها صعود می‌كنند، سیاستمداران كلک می‌زنند، شما هم پیر می‌شوید. و آن‌گاه كه شدید، در تخیّل‌تان به یاد می‌آورید كه وقتی جوان بودید، قیمت‌ها مناسب بودند، سیاستمداران شریف بودند، و بچّه‌ها به بزرگترهایشان احترام می‌گذاشتند. به بزرگترها احترام بگذارید. توقع نداشته باشید كه كس دیگری، نان‌آور شما باشد. ممكن است حساب پس‌اندازی داشته باشید. شاید هم همسر متموّلی نصیب‌تان شده باشد. ولی هیچ‌گاه نمی‌توانید پیش‌بینی كنید كه كدام خالی می‌شود یا به شما جاخالی می‌دهد. خیلی با موهایتان ور نروید. وگرنه وقتی چهل سالتان بشود، شبیه موهای هشتاد ساله‌ها می‌شود. نخ دندان به کار ببرید. در شناخت پدر و مادرتان بکوشید. هیچ‌کس نمی‌داند که آنان را کِی برای همیشه از دست خواهید داد. دقت كنید كه نصایح چه كسی را می‌پذیرید. اما با كسانی كه آنها را صادر می‌كنند، بردبار و صبور باشید. نصیحت، گونه دیگرِ غم غربت است. ارائه‌ آن، روشی برای بازیافت گذشته، از میان تل زباله‌ها، گردگیری آن، و ماله كشیدن بر روی زشتی‌ها و كاستی‌هایشان، و مصرف دوباره‌ آن، به قیمتی بالاتر از آنچه ارزش دارد، است. امّا اگر به این مسائل، بی‌توجّه هستید، لااقل حرفم را در مورد كرم ضدّ آفتاب بپذیرید!

این خوراکی‌های مفید بهتون انرژی میدن و خستگی رو کم میکنن : 1- موز 2- ماهی های چرب 3- برنج قهوه ای 4- سیب زمینی شیرین 5- قهوه 6- تخم مرغ 7- سیب 8- شکلات تلخ 9- چای "یربا ماته" 10- گوجی بری 11- ماست یونانی 12- پرتغال 13- آووکادو 14- توت فرنگی 15- چای سبز 16- آجیل و مغزها 17- سبزیجات برگ سبز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تلگرامتون آپدیت کنید. تو آپدیت جدید تلگرام میتونید از این به بعد عکساتون رو با کیفیت HD برای هم بفرستین و دیگه نیازی به این نیست تبدیل به فایل کنید و برای کانال ها هم دایرکت باز شده و مستقیم میتونید با مدیر کانال صحبت کنید بدون اینکه چتتون رو کسب ببینه.

🔴 شب گذشته پلتفرم Fragment تلگرام، احراز هویت برای تمام کاربران رو اجباری کرد!!! ✅ احتمالاً خیلیاتون با این سرویس آشنا بودید؛ کاربرد های فراوانی هم از جمله خرید اکانت پرمیوم، تون، شماره ناشناس تلگرام، استارز و ... داشت و به خاطر سهولت استفاده خیلی از کاربران ایرانی ازش بهره می‌بردن. ✅ اما جدیداً اومده احراز هویت برای تمامی کاربران رو الزامی کرده، اونم نه فقط با ثبت شماره، بلکه باید مدارکی مثه پاسپورت رو هم به همراه یک عکس سلفی براش ارسال کنید و خلاصه که ما ایرانیا تقریباً باید باهاش خداحافظی کنیم...! 🙂 ✅ فرگمنت برای احراز هویت از سرویس sumsub استفاده می‌کند. ✅ بعد از احراز آدرس ایمیل و شماره موبایل، نوبت به احراز مشخصات فردی می‌رسد. ✅ در این مرحله در فیلد ملیت و کشور محل تولد ایران وجود دارد اما در فیلد کشور (حال حاضر) و کشور محل اقامت مالیاتی، کشور ایران برای انتخاب وجود ندارد و از این مرحله جلوتر نمی‌توان رفت. ✅ این موضوع مربوط به پلتفرم فرگمنت که از طریق آن سرویس‌های مختلف تلگرام با رمز‌ارز تون قابل استفاده بود، می‌باشد و ارتباطی به شبکه تون و کیف‌پول‌هایی مثه تون‌کیپر و... نداره و همچنان امکان نگهداری تون در کیف‌پول‌هایی مثل تون‌کیپر و انتقال و جابجایی وجود دارد. ✅ به صورت خلاصه، امکان احراز هویت (kyc) برای کاربرهای ایرانی وجود نداره و به همین راحتی از یک سرویس دیگه مثه صدها سرویس دیگر (بر اثر تحریم وفیلترینگ) محروم شدیم. ‌ ✅ در غیاب ایران در این لیست، البته افغانستان و ونزوئلا و... وجود دارند. ➡️ http://fragment.com ❓ نتیجه این اتفاق چی میشه؟! 👈 یه عده که خارج از کشور زندگی می‌کنن، به عنوان واسطه میان به شما خدمات فرگمنت رو ارائه میدن با درصد بالا (مثلاً نقد کردن درآمد کانال‌ها از تبلیغات). مشابهش رو تو خیلی از سرویس‌ها از جمله یوتیوب داریم می‌بینیم!!! 😒 ➖➖➖➖➖➖➖ #خبر #News #تلگرام #Telegram

🔴 اینستاگرام دکمه دیسلایک کامنت‌ها رو اضافه می‌کنه! 💠 اینستاگرام داره یه قابلیت جدید رو تست می‌کنه که به کاربرا اجازه میده کامنت‌های نامناسب یا بی‌ربط رو دیسلایک کنن. 💠 این یعنی هر چی دیسلایک یه کامنت بیشتر باشه، احتمال دیده‌ شدنش کمتر میشه و به ته لیست کامنت‌ها می‌ره! 💠 فعلاً تعداد دیسلایک‌ها واسه بقیه قابل مشاهده نیست و اگه یه کامنت رو دیسلایک کنید، صاحبش متوجه نمیشه. اما معلوم نیست این ویژگی تو نسخه نهایی تغییر کنه یا نه! ➖➖➖➖➖➖➖ #اینستاگرام #Instagram #خبر #New #اخبار #News

کدهای ضروری که باید بدونی: اینترنت رایگان همراه اول *100*65# شارژ رایگان همراه اول *10*26# اینترنت ارزون ایرانسل *4444*2# اینترنت رایگان ایرانسل *815# قطع تبلیغات ایرانسل *5006# قطع تبلیغات همراه اول *8999# غیرفعال کردن پیامک تبلیغاتی *800#

تحقیقات جدید نشان داده پول خوشبختی می‌ آورد! روانشناسان دریافتند کسانی که پولشان را خرج دریافت خدمات رفاهی میکنند و وقت آزاد بیشتری دارند، رضایت بیشتری از زندگی خواهند داشت. +کی گفت پول خوشبختی نمیاره😒

#فکت طبق گفته روانشناس ها هرچی توی زندگیتون شاد تر باشید به خواب کمتر و هرچی غمگین تر باشید به خواب بیشتر نیاز دارید. + هعی🥲 ✖️🚸 ...

واژه هست به نام Gunnen ب معنی خوشحالی بخاطر شادی کسی که دوسش داری. یعنی ی نفر رو اونقدر دوسش داشته باشی، اونقدر برات عزیز باشه که با خوشحالش حال تو خوب بشه! به نظرم یکی از قشنگ ترین کلمه های ممکنه•__•

#روانشناسی محققا میگن تنهایی بدترین سم برای سیستم ایمنی بدن شماست و ایمنی بدن شمارو تا ۷۰ درصد کاهش میده! +تنهایی رو دوس داری یا ن؟

اینها نشانه های کمبود ویتامین در بدن هستند: ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B2) ۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵- خشکی پوست (A وB)

🔘چه خوراکی برای کجای بدن خوبه؟ نخود فرنگی‌ : مو گردو : مغز گوجه : قلب پرتقال‌ : استخوان آلو : روده کلم بروکلی : شُش ها هویج : چشم انار : گلبول قرمز سیر : گلبول سفید

تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد. 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 2. کمک به حفظ وزن 3. کاهش سطح استرس 4. افزایش سطح انرژی 5. بهبود روحیه 6. افزایش جریان خون 7. جلوگیری از چاقی 8. کاهش اضطراب 9. افزایش کارکرد ریه‌ها 10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D 11. کاهش خطر ابتلا به سرطان 12. بهبود کیفیت خواب 13. فرصتی برای مراقبت از خود 14. بهبود هماهنگی و تعادل 15. بهبود کیفیت زندگی 16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت 17. تحریک خلاقیت 18. تقویت استخوان‌ها و عضلات 19. بهبود فشار خون 20. تقویت سیستم ایمنی بدن این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است.

15 میوه برای پاکسازی بدن : انجیر پاکسازی بدن زغال اخته تقویت سیستم ایمنی گریب فورت سم زادی کبد و روده بلوبری جلوگیری از عفونت هندوانه دفع سموم بدن خیار آبرسان پاپایا برای سلامت دستگاه گوارش کیوی برای پاکسازی بدن اووکادو برای باز شدن رگ های خونی سیب پاکسازی دستگاه گوارش انار جنگ با بیماری ها توت فرنگی ادرار اور و کاهش وزن گوجی بری بهبود عملکرد کبد آناناس بهبود گوارش پرتقال تقویت سیستم ایمنی بدن @dansttani

قند در خون شما به دیابت تبدیل می‌شود. قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل می‌شود. قند در دندان‌های شما به پوسیدگی تبدیل می‌شود. قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل می‌شود. قند در سلول‌های شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود. قند روی پوست شما به پیری تبدیل می‌شود. برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیز کنید. @dansttani

بیماری‌هایی که با نخوردن صبحانه سراغتان می‌آیند 💓ابتلا به دیابت 💓افزایش بیماری قلبی 💓اضافه وزن 💓کند شدن سوخت و ساز 💓کاهش بهره هوشی 💓کاهش انرژی 💓ضعف اعصاب @dansttani

#فکت هروقت ناراحتین، نخوابین ! • بیشتریا این عادت رو دارن که وقتی ناراحتن می‌خوابن تا آروم بگیرن، ولی اینکار باعث میشه که اون ناراحتی تو مغزتون حک بشه و فراموش کردنش سخت بشه💔🧠.!.