Екатерина Довганич / Речь / Голос / Проявленность / Екатерина Довганич / Воркута

КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К ВЫСТУПЛЕНИЮ 🔥🅰️🔥🔥🔥 1️⃣. Моральная Проблема: страх. Страх забыть текст. Страх растеряться в ответах на вопросы. Страх публики. Да и вообще - страшно всё!!!

Помним - ученые доказали, что страх публичных выступлений равен страху см*рти.

Положительный вывод - вы такой не один!!! И это радует, конечно. Вот список моих лайфхаков для нейтрализации страха (я тоже до сих пор всегда волнуюсь): 1. 🔥🔥🅰️🔥. Четкий без лишних слов план выступления. Плюс несколько фраз, которые будут звучать как победный флаг для людей, как вывод вашей идеи. 2. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥⏩ 🔥🔥🔥. Заранее подумайте о макияже, прическе, одежде, обуви, аксессуарах. Все должно быть в идеальном состоянии! Обязательно. 3. 🔥🔥🔥🅰️. Когда будет неловко (а вас будет неловко), вы сможете взять паузу для передышки просто глотнув воды и стакана/бутылочки. Не пренебрегайте водой. 4. Самое важное - знать и очень хорошо 🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🅰️🔥🔥🔥🔥 в той 🔥🔥🔥🔥, о которой вы будете говорить. Не знаете? Подготовьтесь лучше.

Черчиль говорил: «Если мне надо выступать 1 час - я готовлюсь 5 минут, если мне нужно выступать 5 минут - то я готовлюсь 1 час»

Мой стаж публичных выступлений больше 20 лет и я до сих пор следую этим пунктам, которыми с вами поделилась. Их можно назвать «перестраховщики» Ну а еще больше по работе над собой вы можете изучить на моем курсе ПО ПУБЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЯМ

А в чём разница? 🧩 Разбираемся просто и с юмором Теперь ты можешь смело называть себя умным человеком благодаря проекту по Энергии Голоса «Камертон Уральских гор» ✨ 🖥 сайт 📱 ютуб 📱 сказки 💬вк Открытый канал про энергии и помощь через них Кейсы и отзывы 🕊

А в чём разница? 🧩 Разбираемся просто и с юмором Теперь ты можешь смело называть себя умным человеком благодаря проекту по Энергии Голоса «Камертон Уральских гор» ✨ 🖥 сайт 📱 ютуб 📱 сказки 💬вк Открытый канал про энергии и помощь через них Кейсы и отзывы 🕊

Медиаклуб в Воркуте Поделюсь с вами одной своей направленностью - Медиаклуб «На связи!» Идея теплилась пару лет так точно во мне. Видимо нужно было набраться опыта, дозреть. Стартовала младшая группа медиаклуба на базе Гончарни. Учились писать сценарии и снимать ролики. Интересно, необычно, дети и я в восторге. —— Есть вероятность, что это направление будет одним из основных в моей офлайн- жизни, но это не точно, так как всё ну очень быстро меняется

А в чём разница? 🧩 Разбираемся просто и с юмором Теперь ты можешь смело называть себя умным человеком благодаря проекту по Энергии Голоса «Камертон Уральских гор» ✨ 🖥 сайт 📱 ютуб 📱 сказки 💬вк Открытый канал про энергии и помощь через них Кейсы и отзывы 🕊

А в чём разница? 🧩 Разбираемся просто и с юмором Теперь ты можешь смело называть себя умным человеком благодаря проекту по Энергии Голоса «Камертон Уральских гор» ✨ 🖥 сайт 📱 ютуб 📱 сказки 💬вк Открытый канал про энергии и помощь через них Кейсы и отзывы 🕊

А в чём разница? 🧩 Разбираемся просто и с юмором Теперь ты можешь смело называть себя умным человеком благодаря проекту по Энергии Голоса «Камертон Уральских гор» ✨ 🖥 сайт 📱 ютуб 📱 сказки 💬вк Открытый канал про энергии и помощь через них Кейсы и отзывы 🕊

И очень красиво на душе и грустно. Красиво, оттого, что счастьем наполнена я от всего, что есть у меня. Какие чудесные люди окружают, какие события. Да и вообще. Какое-то обнимающее счастье внутри меня. Грусть. От внешних обстоятельств. Что перекрыли нам всем движение и кислород с интернетом и соцсетям, кучей налогов и запретов. Вот так и живём. В душе счастье, как только подумаешь о внешнем проявлении - становится грустно) Вы как?

Классная погода в Воркуте - ноль градусов, снежок Вышли с подружками прогуляться в музей, а он закрыт. Вот и пошли по улочкам дыша свежим воздухом. Как легко быть красивой, когда погода хорошая. О том, что на днях опять морозы в минус 20 мы умолчим (нет)

🤩 КАК ВЫУЧИТЬ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ УДАРЕНИЯ В СЛОВАХ? Делюсь с вами удобным орфоэпическим тренажером, с очень удобной методикой запоминания ударных букв в словах

Потом проверим в викторинах ваши знания 🤗😁😁😁

https://orfoepica.ru/ 🌟

БЕРЕГИ ГОЛОС - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • конечно же одеваться тепло! Никакая красивая укладка не компенсирует вам лечение отита, избегайте переохлаждений, надевайте колготки, дополнительные носки! • нельзя дышать на холоде через рот! Когда мы набираем воздух через нос, по чуть чуть, он успевает немного прогреться, при вдохе через рот большой поток воздуха резко охлаждает полость нашего рта, связки и гортань. Залетают болезнетворные бактерии, всё сушится. • пейте много теплой, ИМЕННО ТЁПЛОЙ, жидкости (чай, морсы, компотики, просто теплую воду), чтобы поддерживать комфортную влажную среду в органах дыхательной системы. • от холода у многих появляется насморк. Прочищайте нос! Обязательно! Слизистая оболочка носа набухает и вырабатывает слизь для вымывания инфекции, бактерий и аллергенов. Но слизь – комфортная среда для роста бактерий, ухудшает ваше состояние и продлевает болезнь. ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ВКУСНЯШКИ, А НЕ НА ТАБЛЕТОЧКИ🤗👍🏻