Как работать головой? · Павел Колодяжный

Д Е К А Б Р Ь⠀и⠀Я Н В А Р Ь дайджест постов за 2 праздничных и расслабленных месяца: ⠀ ☰ Советы, как разогнать хандру и основанные на них идеи для подарков. Хандра может быть зимняя, а подарки новогодние. Но не обязательно ) ▧ Планирование, как пережить зиму. С примером, как я это делаю. ⊞ Подборка из 24 аудиоподкастов выложенных на канале за год. ☰ Новогодний подарок — инструкции, как провести перснональную стратегическую сессию. Подведение итогов и планирование следующего года. ⊞ Список из 24 книг, прочитанных за год. И рецензии на топ-5 из прочитанного. ⊞ Список из 12 фильмов про дизайн и творчество. С рецензиями. И подборка из 100 фильмов. ☰ Перевод международного кодекса чести дизайнера. ☰ Мой арсенал приемов, как поднять зад с дивана. Чтобы вернуться к активной жизни и работе, после праздников. ☰ Эффект Розенталя и Голема, о том, как наше отношение может менять подопечных. ⠀ ... См. другие такие подборки — по хештегу #дайджестПостов

Р О З Е Н Т А Л Ь⠀ И⠀ Г О Л Е М ⠀ Призма нашего восприятия — меняет все. Настроение, гормональный фон и эндокринная система, восприятие боли, работа внутренних органов. Избирательность внимания, память, концентрация, креативность и изобретательность, то как мы взаимодействуем с миром. Одним только мозгом мы можем себя лечить или калечить. Иначе бы не было доказательных эффектов по placebo и nocebo. ⠀ Возможно, я когда-то напишу на эту тему статью. Или даже целую книгу, материалов куча. Но идеальное — враг хорошего. Сегодня ограничимся постом. ⠀ Поговорим о воздействии на других. Феномен основан на 3 принципах. Первый заключается в том, что люди на подсознательном уровне ведут себя так, как от них ожидают. Считывают в словах, мимике, невербалике, интонациях. Второй принцип — внушаемость. Если вы авторитарно находитесь выше собеседника, например вы руководитель, педагог, родитель, эксперт или старший товарищ, политик или известная персона, ваши слова имеют более высокую …суггестивность. Проницаемость в мозг, через защитные фильтры и барьеры. Третий состоит в том, что человек, уверенный в чем-либо, истолковывает происходящее так, чтобы это подтверждало его убеждения. Круг замыкается. Ваше восприятие и подстройка собеседника, образуют петлю взаимной обратной связи. ⠀ ⠀ Что дает нам два эффекта: ⠀ Эффект Голема, когда руководитель искренне считает, что его окружают идиоты, воры и лентяи. Общается и относится к коллективу соответсвенно. Со временем, рабочий коллектив, который изначально мог быть совершенно любой, перестает сопротивляется виденью руководителя и начинает «соответствовать ожиданиям». ⠀ Эффект Розенталя. Когда руководитель или преподаватель, взывает к самым лучшим качествам и стандартам своих подопечных. Видит не то, кем они сейчас являются, а тот огромный потенциал, который в них скрыт, все лучшее, кем они могли бы стать. Со временем, разрыв между двумя картинами станет настолько невыносимым, что начнет сокращаться. Люди почувствуют в себе силы, чтобы оправдать ожидания. ⠀ Сюда хочется написать еще абзац, и не один, развивая мысль «По вере вашей да будет вам»... но то душная философия, для частной беседы. ⠀ ⠀ ✦⠀✦⠀✦ ⠀ Дополнительно посмотреть: ⠀ ► фрагмент лекции Виктора Франкла, 4 мин. который говорит об этом эффекте с «поправкой на ветер» при перевоспитании сложных подростков ⠀ ► короткометражка «Неопределенность», 20 мин. где встречается психология с квантовой физикой. ⠀ Вообще можно закопаться на википедии или в статьях, если начать гуглить упоминаемые эффекты — placebo, nocebo, суггестия, ауто-суггестия, эффект Пигмалиона, эффект Розенталя, эффект Голема. Думаю, особо любознательные сделают это сами. ⠀ ⠀ _ Хозяйке на заметку: ⠀ Оба эффекта могут активно и целенаправленно использоваться в преподавании, коучинге и наставничестве, руководстве людьми, блоггинге и маркетинге, родительской и семейной жизни. ⠀ … ⠀ #заметкиНаПолях

Пора! Пора уже признать: все праздники и отпуска позади. Любые отговорки себя исчерпали. Пора вливаться в активный ритм. Работы, жизни и тренировок. Мой арсенал приемов: Как поднять ленивую жопу с дивана? 👉 читать на Medium ↗ или Teletype ↗ ⠀ ...

К О Д Е К С⠀ Ч Е С Т И⠀ Д И З А Й Н Е Р А ⠀ Сегодня — международный день творчества и вдохновения. Весьма символично именно в этот день поделиться с вами переводом такого документа. ⠀ Простые и понятные вещи, которые в задумке должен знать каждый коллега в креативных индустриях. Вроде таких. Плагиатить и брать чужое — зашквар. Демпинг — вредит всем. Перехватывать клиента и сплетничать — неэтично. Не все бизнесы несут пользу обществу и экологии — лучше им не помогать. Действия каждого — влияют на общую культуру. ⠀ Это даже не клятва Гиппократа. Это должно быть понятно даже на интуитивном, человеческом уровне. Вроде бы. Но... но захотелось поделиться. ⠀ ⠀ Международный профессиональный кодекс чести дизайнера от World Design Organization 👉 читать на Medium ↗ или Teletype ↗ ⠀ ... ⠀ #оффтопик #этика

12 фильмов про дизайн и творчество ⠀ Написал подборку с рецензиями на 12 фильмов про дизайн и творчество, которые я отобрал для киноклуба, который проводил для фана зимой 23 года. ⠀ Выбор и очередность не случайные. От общей картины к частностям, из прошлого в настоящее. Выполняют свою «образовательную функцию» — последовательно формируют объемную и цельную картину профессии. Профессиональный ликбез, если угодно. ⠀ Статья с рецензиями: на Medium ↗ или Teletype ↗ ⠀ ⠀ P.S. Если 12 фильмов не достаточно, можно посмотреть «100+ часов кино о мышлении, творчестве, дизайне и дизайнерах» ⠀⠀ … ⠀ #промежуточныеИтоги #начитал #подборки #фильмы

Н А Ч И Т А Л⠀ В⠀ 2 3- О М ⠀ Полный список из 24 прочитанных книг, а также персональный ТОП-5 из прочитанного, с пояснением чем именно они мне запомнились. Разной направленности, объема и пользы. Встречается даже художка, редкая для меня, но нужная, чтобы переключать мозг между книгами. Каждая в списке была выбрана не случайно, а пустых не было вовсе. ⠀ Возможно, какие-то из этих книг попадут в твои планы чтения? ⠀ Статья, подробнее: на Medium ↗ или Teletype ↗ ⠀ ⠀ О любой из прочитанных книг, вошедших или не вошедших в «топ» — меня можно распросить в комментарии. ⠀ … ⠀ #промежуточныеИтоги #начитал #подборки #книги

С ⠀Н А С Т У П А Ю Щ И М ! ⠀ Впереди длинные каникулы. Много лет я использую этот период, чтобы выдохнуть и порадоваться. А еще для проведения персональной стратегической сессии. Рефлексия прожитого, разбор полетов и планирование. То, что помогает быть Автором. Причиной и источником событий и перемен в своей жизни. ⠀ Кладу тебе под елку пару статей, о том как я это делаю: ⠀ 🎁 Улучшение жизни, через не-яркие цели⠀↗ … Зачем я подвожу итоги года? Какая у них служебная функция? Опора на ценности-ориентиры. Что делаю с полученными результатами? На чем рекомендую сфокусироваться для долговременных изменений к лучшему. ⠀ 🎁 Персональная стратегическая сессия⠀↗ … Ревизия из 4-х этапов, которую я рекомендую проделывать раз в несколько лет. С описанием шагов и этапов, вспомогательными вопросами и PDF-шаблонами. Подробно-описанные процедуры для подведения итогов, работы над ошибками, корректуры маршрута и постановки целей. ⠀ _ Обе статьи расположены на Medium, чтобы прочесть из РФ тебе понадобится VPN. ⠀ … ⠀ А для вдохновения и понимания моих позиций, еще можно послушать пару интервью: ⠀ ► О мотивации, целеполагании и том, как превратить свою жизнь в интересный творческий проект. ⠀ ► О планировании и самоорганизации. В творчестве и жизни. ⠀ ⠀ Надеюсь, мои подарки помогут тебе наполнить год событиями и переменами. С наступающим! ⠀ …

1 2 + 1 2 Год экспериментировал с аудиоформатом. Я сам, по восприятию информации, больше расположен к тексту. Люблю вдумчивые статьи и книги. Читать. Писать. Но подкаст — удобно. Сунуть телефон в карман, надеть наушники, прослушать в машине, на прогулке или пробежке. Я вел 2 параллельных трека: #вЭфиреГость — 12 записей бесед с интересными гостями на канале. Гости не случайные. Каждый признанный и уникальный эксперт в своей теме. Каждая беседа, так или иначе, была мне важна и должна была состоятся. Беседуя, я получал ответы на конкретные вопросы, заполнял пробелы в работе над книгой. Так или иначе я бы записывал бы такое интервью, чтобы потом переслушать и частично расшифровывать. Но я решил формат сделать открытый. Конечно, это не подкаст. Он не планировался. Это то, чем является: сырые записи бесед в прямом эфире. Лишь под конец года я начал задумываться о том, что «если причесать эту стопку записей бесед, может выйти неплохой подкаст». #ПашаВГостях — 12 записей бесед, где уже меня приглашали в гости, как источник. Форматы были разные: подкасты, прямые эфиры, ютуб-зум-нельзяграм, что угодно. Все перевел в аудиоформат, убрал шумы и выложил на канал. Получилась некая пост-ирония: подкаст из чужих подкастов. При чем, я пока выложил не все беседы, а ровно 12, чтобы было симметрично с гостями. ⠀ ⠀ _ На каждый из хештегов можно нажать, чтобы получить подборку и прослушать записи. ⠀ ✦⠀✦⠀✦ ⠀ ⠀ Кто-то из читателей благодарит, ему заходит новый формат. Нравится, что можно заполнять время в дороге, на пробежках и прогулках. Кто-то возмущается, справедливо напоминает «тележка для текстов» и «Паша, где книга?» ⠀ Я согласен с обоими сторонами. ⠀ Выводов об эксперименте пока не делал. Хотя у меня есть прекрасная методичка. Продолжать или прекращать? Может сохранять, но что-то модифицировать? Поставить новую гипотезу? Все это открытые вопросы, о которых стоит подумать на каникулах. ⠀ Для идей по этому вопросу — в комментарии самое подходящее время и место. ⠀ ⠀ ... #подборки #записьЭфира

Сча просмотрел по диагонали. И действительно легко сделать из этих двух материалов чистый фрейм для бизнеса. Только заменить «колесо баланса» на «круговую диаграмму, карту направлений деятельности»

З И И И И И И М А ⠀ 22 декабря наступает астрономическая зима, которая продлится до 22 марта. У кого-то зима уже наступила, но я живу в таком климатическом поясе, где смена времен года ближе всего к указанной. Потому, в моей голове «зима» с морозами, снегом, коротким световым днем и всем таким — вот-вот наступит. И для меня зима, кроме набора праздников, было время «скучное». Раньше не любимое. Пока не распробовал, какие у этого «периода минимальных соблазнов на отвлечения», преимущества. Наилучшее время для …рутины. Со спокойной душой сидишь дома или в офисе и разгребаешь накопившиеся дела. Время для работы, длинной учебы, прохождения курсов, своих проектов, тренировок в зале. Чтобы спокойно переделать сайт. Работать над книгой. Выложить в портфолио накопившиеся кейсы. Собрать отзывы клиентов. Записывать подкаст. Переработать накопившееся записи. Подготовить новые лекции и тренинги для весенней поры конференций. Спланировать путешествия. А еще я придумываю развлекухи-проекты. Чтобы и скуку развеять, и с пользой. Например, прошлой зимой я проводил киноклуб для творческих профессий. Раз в неделю, по субботам. 13 недель — 13 документалок о дизайне и творчестве. А посмотрев — обсуждали. Несколько сотен людей поучаствовали. Но это может быть что угодно: книжный клуб, ораторские дебаты, бизнес-завтраки, кружок скетчинга, регулярная баня, походы по зимним горам или клуб моржей. Ключевое, что так или иначе, все перечисленное я делаю сам. Но под флагом «проекта» все обрастает новыми людьми и знакомствами, единомышленниками. ✦⠀✦⠀✦ Первый шаг при планировании «как пережить зиму» — делаю mind dump. Как на рисунке. Утром, за чашкой кофе. Открываю блокнот и выгружаю из головы все, что приходит на ум. 15 минут и голова пустеет, а лист заполняется идеями. Выгрузив, уже позже, можно перейти к второму шагу: дополнять, смешивать, превращать удачные мысли и идеи в списки, планы, гипотезы. Может и тебе мой подход поможет полюбить зиму? Или натолкнет на свои идеи? ⠀ ... ⠀ #заметкиНаПолях

Совет, как разогнать хандру ⠀ Список рекомендаций простой и универсальный. Большей частью не требующий вложений. Подходит для уменьшения хандры, осенней и зимней, апатии, начальных стадий душевных расстройств, депрессий и выгорания. А также для профилактики стресса, тревоги и даже хронической усталости.  ⠀ Смотри: ⠀ Сон, ночной и дневной. Спорт. Сауна, баня, спа. Свежий воздух. Свет солнечный и Солярий. Саморефлексия и Свидание с собой. Саморазвитие. Самовыражение. События и эмоции. Смех. Социализация. Стая и Сообщество. Симпатия. Секс. Семья. Смысл. ⠀ Статья, подробнее: на Medium ↗ или Teletype ↗ ⠀ Самое основное я учел. Пройдись по списку, наверняка найдешь, чем дополнить свой арсенал. Обрати внимание, что все пункты хорошо сочитаются, либо дополняют друг-друга. Принимай, как лекарство. Не хандри! ⠀ ... ⠀ #подборки Интересно, как много людей заметят пасхалку в статье?

Н О Я Б Р Ь дайджест постов за месяц: ⠀ ⠀ ► Эфир «Казенный креатив» с урбанистом и социологом, стратегом Студии Артемия Лебедева, трекера АКИ, Олегом Питетским. ► Субботний диалог обезьяньего мозга с рептильным. ☰ Анонс поездки в Москву. Поездка отменилась, но в комментах интересное. ☰ Как использовать ошибки и провалы, как источник опыта. ► Мое интервью «О планировании и самоорганизации в творчестве» для Марины Никитиной, PsyFAQ. ► Гениальный, пусть и шутливый совет по планированию дня. Дополняет его ссылка на мой способ «планирования на стикере». ❝ Цитата режиссера Родригеса, натокнувшая на размышления о полиматах. ► Эфир «Поток мыслей» с экспертом по письменным практикам, главным редактором, Олей Скребейко. ▧ Анонс воршопа «Креативность по заказу» в Краснодаре. ► Мое интервью «Когда стресс тебе друг и союзник?» для Люсии Усманововой и проекта «У тебя получится!» ⠀ ... См. другие такие подборки — по хештегу #дайджестПостов

⚡️Олния! Друзья и коллеги в Краснодаре. На ближайших выходных буду проводить у вас двухдневный интенсив по креативным техникам и приемам. 2-3 декабря, суббота-воскресенье ⠀ Что? → Два дня, чтобы прокачать креативность и разогнать осеннюю хандру. Мой любимый формат, воркшоп-интенсив. Немножко теории и гора практики. Разберем все важное. Индивидуальные приемы. Работа в парах. Командные механики. Все, что узнали, пропускаем через руки, пробуем, делаем своим опытом. ⠀ Кому? → Тем, кто профессионально использует креативность и воображение в своей работе. Не завися от Музы и вдохновения. В условиях ограниченных ресурсов. Предсказуемо. В срок. ⠀ Узнать подробности и забрать место ↗ ⠀ _ Из-за того, что формат практический, лимит в 25 человек. Это сделано для того, чтобы каждому в процессе интенсива можно было уделить внимание. ⠀ С другой стороны, групповая практика — мой самый любимый формат. Тот, по-которому очень соскучился. В предвкушении. ⠀ ⠀ … ⠀ #анонсы #выступления #креативность

Вчера, во второй части эфира с Олей Скребейко, мы заговорили о людях сканерах и полиматах. И я вспомнил такую цитату: ⠀ ❝ Иногда кто-нибудь говорит: «Вы столько всего делаете. Вы и музыкант, и художник, и композитор, и режиссер, и монтажер. Вы делаете столько разных вещей». ⠀ Обычно я отвечаю: «Нет, я занимаюсь только одним делом — творчеством. Если ко всему подходить творчески, можно добиться чего угодно» ⠀ — Роберт Родригес. Кинорежиссёр, сценарист, кинопродюсер, кинооператор и композитор. Известен кинокартинами «От заката до рассвета», «Город грехов»,«Мачете», «Аэлита: Боевой ангел». ⠀ Меня эта цитата натолкнула на мысль... а что, если то, что мы считаем разноплановостью, многогранностью и хаотичностью человека, на самом деле — не имеет какой-то общий знаменатель? Множественные проявления какой-то одной характеристики, некого личного качества или предрасположенности, закрытие одной потребности? ⠀ Например, Родригес озвучил — творчество, жажда созидания. Но для другого может быть любопытство, жажда познания. Для третьего, потребность в признании, внимании и любви. Для четвертого другое. ⠀ Я к чему... Возможно, то что мы со стороны воспринимаем как бессистемный и разрозненый хаос, и думаем «почему человека штормит и кидает из стороны в сторону, от увлечения к увлечению, от занятия к занятию» — на сааааамом деле, на уровне индивида имеет один, очень конкретный знаменатель. ⠀ Вот такая мысль возникла. Решил зафиксировать и поделиться. ⠀ ... ⠀ #заметкиНаПолях #цитата #многогранность

🟢 Мы в эфире! → Прямая ссылка, чтобы присоединиться. Вопросы спикеру можно писать прямо тут, в комментарии к посту. Или же задать голосом, в конце эфира. #временныйПост пока идет эфир. ...