ФЛАМИНГО БАССЕЙН & ФИТНЕС

⚡️ TRX ⚡️ Наша команда постоянно обновляет свои знания, чтобы предоставлять вам только самые лучшие и эффективные тренировки 🔝 Мы стремимся быть в курсе последних тенденций и методик в мире фитнеса, чтобы ваши занятия были максимально полезными и результативными 🔥 Кроме того, мы активно разрабатываем собственную методику тренировок, которая учитывает индивидуальные особенности женщин. Мы верим, что только такой подход может обеспечить наилучшие результаты и помочь вам достичь ваших целей 💗 Мы гордимся тем, что можем предложить вам не только профессионализм и опыт наших тренеров, но и новейшие знания и методики, которые помогут вам стать сильнее, здоровее и увереннее в себе. Старт направления: с 18 ноября С уважением, ФЛАМИНГО бассейн & фитнес 💙

Серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин... Правильный баланс этих гормонов поможет вам чувствовать радость, спокойствие и уверенность. Научитесь восполнять и поддерживать их уровень, чтобы жить в гармонии с собой и своим телом с https://flamingo-basseyn.ru/gym

ФЛАМИНГО бассейн & фитнес — мир, где ты можешь быть собой 🧘🏼‍♀️ ✨ Здесь нет осуждения и жёстких рамок. Погрузись вглубь себя, почувствуй своё тело и научись его слушать. Приходи к нам и мы откроем для тебя новый мир фитнеса 💗 Почему выбирают нас? - Индивидуальный подход: Мы учитываем твои потребности и цели. - Уютная атмосфера: Создана для твоего комфорта и релаксации. - Собственная методика: Помогут тебе достичь лучших результатов. - Без стандартов красоты: Здесь ценят твою уникальность. - Специальные мастер-классы: Только для наших посетителей. Не упусти шанс стать лучшей версией себя! Запишись сейчас и почувствуй разницу! 💗 https://flamingo-basseyn.ru/gym

⚡️NEW ТРЕНЕР ⚡️ВИКТОРИЯ ⚡️ Направления: Barre, Stretching (шпагат), Stretching (на все тело), Stretching (здоровая спина), Stretching + Body (растяжка+подкачка), Dance class contemporary, trx Занятия в расписании с 11.11 🔥

Уважаемые родители! ✨ С 05.11 в рамках абонемента можно воспользоваться 1 раз заморозкой на 7 дней ⚡ 🚨 Заморозить задним числом нельзя, заморозка возможна единоразово на 7 дней, при необходимости можно разморозить раньше. Воспользоваться можно через личный кабинет. Теперь можно не боятся, что ваши занятия сгорят, если у вас накопилось много дел, вы приболели или просто не успеваете 🩷 *не суммируется с продлением по справки. Всех ждем на тренировки в ФЛАМИНГО бассейн & фитнес 🔥

⚡️Продолжаем совершенствовать наши залы 💗 а также добавляем новое время и направления в расписание ⚡️

⚡️🤯 Польза тренировок по выходным ⚡️ Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять минимум 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной физической активности в неделю. Хотя долгое время считалось, что лучше распределять физнагрузку равномерно. Но результаты исследования, опубликованного в сентябре 2024 года, показали, что «тренировками выходного дня» можно компенсировать недостаток физической активности в будни. ⚡️Оказалось, что «воины выходного дня» получают такие же преимущества от физической активности, как и те, кто занимается регулярно, — у обеих групп риск развития 264 заболеваний ниже, чем у «неактивных». 🧘🏼‍♀️ Хорошие новости есть и для тех, кто долгое время вел малоподвижный образ жизни: стать «воином выходного дня» можно в любой момент.

Помните обещание, которое вы дали себе в начале года? Прошло уже 3/4 этого года. И кажется, что осталось не так много времени, чтобы осуществить задуманное. Но на самом деле, у вас ещё возможность круто изменить свою жизнь и увидеть кардинальные изменения в мышлении и жизни. Нужно просто начать. Сейчас. Записаться на первую тренировку. Сделать хотя бы лёгкое занятие. А потом ещё одно. И ещё одно. Так, маленькими шагами вы подберётесь к большой цели. И, оглядываясь на этот год, будешь испытывать не боль и разочарование, а огромную гордость и радость. А поможем в этом. ⚡️Запишись на тестовую тренировку уже сейчас. Пиши в директ или переходи по ссылке в описании профиля, мы поможем определиться с направлением для первого занятия и подберём оптимальный план тренировок.

🍂✨🎃

Каждый раз, когда наши тренеры и вы поддерживаете, вдохновляете или помогаете кому-то, вы создаете цепочку добра. Ваш собственный свет только усиливается, когда вы видите, как другие начинают ярко сиять. Вместе мы можем создать более светлое и теплое окружение, где свет каждого человека становится частью общего сияния! 💙

Barre - это смесь балета и пилатеса с легким утяжелением у балетного станка. Такое сочетание поможет вам не только похудеть и укрепить мышцы, но и сделать свое тело женственным и грациозным как у балерины. ⠀ Благодаря занятиям Barre мышцы вытягиваются, становятся крепкими, а тело выглядит подтянутым и упругим. А также вы приобретете роскошную осанку, гибкость и выносливость. ⠀ Barre подходит девушкам абсолютно разного возраста — ведь эти занятия помогают не только сбросить вес и просушиться, но и укрепить суставы и связки всего тела. ⠀ Уже после первого занятия вы почувствуете первые изменения: прилив сил и энергии, движения станут более грациозными, все тело приобретёт красивую подтянутую форму, а мышцы пресса укрепятся. ⠀ Форма одежды: спортивная, носочки. ⠀ Длительность занятия - 55 мин.

Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. И забота о нём начинается с небольших шагов. Давайте покажем нашим детям, что забота о себе — это важно и необходимо. Давайте станем для них примером здорового образа жизни! 🧘🏼‍♀️✨ Узнать подробнее можно на нашем сайте фитнеса: https://flamingo-basseyn.ru/gym

ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ 🔥 🥶 Как заморозить абонемент? Возможно заморозить абонемент на месяц — на 7 дней, полугодовой — на 15 дней, годовой — на 30 дней. Можно дробить заморозку на удобное количество дней. Заморозить можно через личный кабинет / у администратора / через соц. сети 🤒 Я уезжаю / болею, не могу заниматься, что делать с абонементом? Можно показать нам билеты или справку о болезни, мы сможем продлить абонемент максимум на 14 дней.

ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ С 28.10 📆 Обновили для Вас программы тренировок. Делаем занятия более интересными и эффективными 😍 Мы оставили, только лучшее🔝 • STRETCHING / РАСТЯЖКА • YOGA / ЙОГА • BODY CULT • SKY / ГАМАКИ • BARRE • PILATES 3D / ПИЛАТЕС • FUNCTIONAL / ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ А также, скоро старт новых направлений: • TRX • POWER STRIKE Более подробное описание занятий вы можете посмотреть в личном кабинете или спросить у нас ✨

Помни, ты сам выбираешь, как будет ощущаться твоя жизнь ✨ После тренировки в ФЛАМИНГО бассейн & фитнес ты точно будешь чувствовать себя легко. Энергии в теле станет больше, а ещё появится огромная гордость за то, что уделили себе время. ⚡️Попробуй уже сегодня! Запишись на тестовую тренировку через личные сообщения или по ссылке в описании профиля. @FLAMINGO_FITNESS

🧘🏼‍♀️Сделайте акцент не на том, чтобы ограничивать себя, забивать в рамки и искать быстрые способы похудеть/ подтянуть тело/ заняться спортом/ изменить питание, а на том, чтобы постепенно внедрять привычки одну за одной. 🥗 Изучите сбалансированное питание, найдите интересный вид нагрузки, пробуйте новое, читайте, развиваетесь и находите помощь у наших опытных инструкторов Здоровый образ жизни — это то, что часто понимают неверно, узко. И поэтому не могут использовать в свою пользу 🥬 А мы подготовили для Вас комфортные занятия, которые станут привычкой 🔝 @flamingo_basseyn

1️⃣ Нет сил на тренировку? Сделай лёгкую тренировку. Но сделай. Секрет в постоянстве. 2️⃣ Не жди мгновенных результатов. Сфокусируйся на процессе и на том, каким человеком ты становишься на пути к цели. 3️⃣ Если твоя цель красивое здоровое тело, составь график на 2-3 тренировки в неделю и ни за что не пропускай их. 4️⃣ Если ты новичок, начинай с легких тренировок. Слишком большая нагрузка спровоцирует сильные боли и нежелание продолжать И ещё, постарайся не делать дом местом для спорта. Там много соблазнов полежать, отдохнуть. А у нас атмосфера располагает на работу, даже если ты пришла на тренировку без настроения.