MATRЁSHKA🪆

🤞🏻ставлю намерение регулярно путешествовать в любое время года!

СПЛАВЛЯЛИСЬ НА ЛОДКАХ 6 ЧАСОВ🔥 папа вывез нас с сестрой отдохнуть в соловьиный край🦅 очень классный опыт! 6 часов на реке конечно дались тяжело, но это того стоило!

девушки, какие лучше взять на модный показ?💋

увидеть вживую диких оленей для меня, конечно, это чудо🥹

отдых – это состояние покоя, когда происходит полная разгрузка ума и тела🧘‍♀️ Для нас современных людей привычным отдыхом считается скролинг ленты в соцсетях или просмотр сериалов. Однако, такие действия никак по своей сути не могут являться способом, чтобы расслабиться. Почему? Объясняю все по порядку: Существует 7 видов отдыха. Для каждого есть ряд занятий, которые способны вас взбодрить и насытить жизненными силами(написала примеры в скобках👇🏼) 1.Физический (сон, зарядка, спа, массаж) 2.Ментальный (прогулка на свежем воздухе, время наедине с собой, ведение личного дневника, медитация) 3.Эмоциональный (сессия с психологом, разговор с близкими, хобби, письменные практики, чтобы избавиться от обиды или гнева и тд) 4.Социальный (отдых от общения, разрыв связей с токсичными людьми) 5.Сенсорный (времяпровождение в одиночестве, временный отказ от гаджетов) 6.Творческий (креативные занятия, новые увлечения, знакомства, общение с людьми из интересующей вас сферы деятельности) 7.Духовный (медитация, духовные практики, общение с самим собой, честность с самим собой для того, чтобы выйти из застоя в жизни, победить выгорание, понять свое предназначение и тд.) При рассмотрении всех этих 7 видов можно достигнуть необъятных размеров удовлетворения и счастья, по причине того, что вы все меньше будете испытывать раздражительность, апатию и лень. Давайте теперь разберемся с тем, какой отдых вам сейчас нужен: •Физический, если: чувствуете постоянную усталость, вялость, головокружения, мышечные напряжения, сонливость, если часто болеете! •Ментальный: когда понимаете, что вы рассеянны, все валится с рук, непонятное состояние, когда ничего не хочется, тяжело сосредоточиться на чем-либо, когда есть беспричинная грусть или даже слезы •Эмоциональный, если: вы стали импульсивным, нервным, нетерпеливы к близким, чувствуете себя разочарованным •Социальный, если: вас раздражают все вокруг, хочется со всеми ругаться, не можете контролировать свою агрессию в сторону других людей, когда начинаете всех избегать •Сенсорный, если: чувствуете, что присутствует тревожность, нервозность, чего-то избегаете(это признак перенапряжения, вам следует побыть одному) •Творческий, если: привычные хобби и другие занятия больше вас не радуют, не приносят удовольствия, когда отсутствует вдохновение •Духовный: когда чувствуете опустошение, не понимаете куда вам двигаться, жизнь потеряла смысл, когда вы выгорели и больше не знаете и не хотите ничего делать Если вы выявили у себя хотя бы один вид отдыха (хотя я уверена вы можете насчитать намного больше), то незамедлительно предпримите меры, чтобы устранить усталость и наконец ощутить себя вновь счастливым!

Фортуна благоволит по прежнему🙏🏼 • 2 дня подряд насыщенных мероприятий (съемка на яхте и модный показ) • назначенное время идеально вписывается под мой график сна (я сова, мне очень тяжело просыпаться по утрам) • я буду на показе в свадебном платье! (Вселенная, это какой-то намек?😂)

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ🌴 многие рвутся в путешествия, чтобы сменить обстановку и забыть на какое-то время о всех своих проблемах. Однако, покидая родные края, тревога и мысли о всех своих делах не покидают вас и за их пределами. Что делать? Снова готова делиться простыми, но действенными советами Давайте наберем 10 реакций, и я продолжу раскрывать карты😁

почему наш мир не ч/б?

пересматривая это видео, понимаю, что хочу быть невестой и чей-то женой🥹

«ответная связь на то, что ты делаешь – окрыляет»🕊️ все расхвалили, аж душа радуется! Многим зашел такой простой донос важных мыслей. Напомню, ребят, начинать необходимо всегда с простого. Вам не нужно замахиваться до чего-то невозможного, чтобы пошли сдвиги. Вот и весь секрет🔑

НАМЕДИТИРОВАЛА🥹 Ура, ура, ура🎉 наконец-то узнала в руках какого мастера я окажусь! Это Юлия Усова – Российской дизайнер вечерних и свадебных платьев🤩 пишу этот пост и поражаюсь с того, как благополучно все складывается! Как только была пройдена аккредитация, я поймала себя на мысли, какой именно наряд бы хотела с гордостью представить на показе. И в голове витали одни белые необычные платья(и я даже не задумалась, что они могут быть свадебными) Зашла в профиль Юли (3 фото) и поняла, что мои картинки из головы, будто воплотили в жизнь.. Я уже жду не дождусь увидеть это творение! Перед показом мне еще нужно будет купить себе босоножки или лодочки на высоком каблуке (на 2 фото пример) Понимаю, что меня ожидает драйвовое путешествие 🗺️

Жаль, что раньше не попробовала пойти учиться в модельную школу. Актерское мастерство, фото и видеопозирование, психология, дефиле, история моды - дисциплины, открывшиеся для меня с новой стороны. Раскрепостилась, зарядилась и поняла, что по другому уже не хочу. Люблю процесс создания образа, люблю быть уязвимой перед камерой. Люблю ошибаться, чтобы потом показывать усовершенствованный результат. И с каждой съемкой, с каждым новым фото понимаю - я буквально для этого дела создана💔

21.07 (совсем скоро) Состоится мой первый масштабный показ, к которому я сейчас усиленно готовлюсь. Привожу кожу в порядок, перехожу к упрощенному питанию, дабы сбросить лишние наеденные (ну вы поняли про что я😁) и конечно эмоционально настраиваюсь на большую работу. Сейчас висят 3 незавершенных вопроса, 1 из которых решить пока проблематичней всего - это съемка влога. Хочется подзаморочиться, снять качественно и профессионально. Как говорится, чтоб глаз радовался. Надеюсь, все задуманное реализуется🤞🏻

Самый интригующий вопрос: в каком случае мотивация вам не поможет? Узнав, вы можете удивиться: • когда вы выгорели окончательно • когда жизненные силы иссякли и вам нужен отдых Без правильного подхода, мотивация себя через видео, статьи, чей-то опыт не способна достать вас с апатичного состояния. Необходимо подойти к этому вопросу основательно для того, чтобы избежать срывов или эмоциональных качелей. 1. Подробно изучите себя: какой у вас темп, как именно вы любите идти к своим целям. Это действительно важно, особенно для людей-улиток, решающих свои задачи медленно и кропотливо 2. Дайте себе полноценный отдых. Минимум час каждый день. Больше будьте в тишине, на улице, без гаджетов. Очистите голову от тревожных мыслей и насладитесь спокойной обстановкой 3. Исследуйте причины своего сопротивления. За любым выгоранием следует хотя бы одна причина, из-за которой оно возникло. Апатия настигает нас не просто так. Почему вы устали? Вас недооценивают? У вас не получается долгое время и поэтому у вас опустились руки? Вы не даете себе отдыха? Хорошо подумайте над этим Ставь реакцию, если было полезно - 🔥 Уверяю, выполнив эти три пункта вы смело и с новыми силами ворветесь в работу. Не ленитесь и просто наблюдайте за прогрессом. Кстати, если интересно прочитать пост про лень, ставь – 🏆

Шло время. Родители всячески меня подбадривали. И дабы успокоить окончательно, каждый раз говорили: «модельный бизнес - грязное дело». Приняла я эту установку с огромным удовольствием, лишь бы поскорее сбагрить тяжелейший груз со своей души, и само собой, это произошло неосознанно. Я быстро откинула навязчивое желание стать моделью, потому что не имела никакого понимания, что нужно для того, чтобы ею быть. Не гуглила, не поинтересовалась, просто забила, чтобы больше себя не тревожить. Хотя мысли все равно переодически заглядывали. Яркие такие, как сейчас помню - вся такая пафосная, шагаю по подиуму. И вот новый старт: мне 18, не живу, а катаюсь на качелях. То куча планов и идей, то оказываюсь в тупике и не знаю чем хочу заниматься. Блог не прет, вдохновения нет, все не то. Лето близилось к концу, в учебный год хотелось влиться с особым энтузиазмом, а где этот энтузиазм искать - только Богу известно. Пишет неожиданно модельный скаут: «у вас модельная внешность, приходите срочно на кастинг»-заявляет значит девушка. Думаю: «не попробую - пожалею» А я вот собственно и пожалела..