Хранитель маяка — Анна Толчеева

А давайте месяц завершим? Какой вопрос вас тронул больше всего в статье? https://dzen.ru/a/ZboQHD-mHl2QOvir

Что делать, если про вас ходят сплетни? Есть люди, которым на сплетни всё равно. Прям как с колокольни нас💩ть. Но в большинстве случаев сплетни ранят людей. Я говорю не про искажение фактов (типа, муж мой рыбу поймал размером с кита). Я говорю про такие сплетни, в которых много осуждения и часто унижения (она такая фифа, наверное насосала себе на шубу, например). Сразу снимем ангельский флер - сплетничают все. Но не все сплетни одинаково полезны. Кстати тыкните в реакцию, если про вас распускали неприятные сплетни хотя бы раз? У меня такое бывало, но не все из них достигали цели. Да-да, у сплетни-боли есть цель - уколоть, задеть, снизить самооценку, испортить жизнь, подсидеть (на работе например). Откуда это взялось? * вам позавидовали, но ссутся в глаза сказать * интерпретация и искажения фактов * за ваш счёт хотят самоутвердиться * иногда людям тупо скучно (это реально часто) * вы бесите чем-то (внешность, поведение и т. д.) Что делать? * если это вам вредит - дать сдачи, ну или хотя бы обозначить границы и вашу готовность их защищать * дать знать, что вы в курсе, кто источник этого гов💩номитинга * продолжать делать успехи * найти сильных союзников * работать со своими эмоциями. Если не позаботиться о своих чувствах, то через время сплетни сработают как буллинг. И тогда добро пожаловать в травму. Ну или в выгорание. Оно вам надо?

Как прошла первая ночь😄:

Смогли бы оставить девятилетнего ребенка одного ночевать?

У нас прошёл первый день Реактивации. По моим ощущениям мы вспахали сегодня крутое поле. В нём много ресурсов, возможностей и... Сопротивления. Это частый процесс. Люди вообще любят сопротивляться изменениям. Особенно, когда эти изменения связаны с потерей контроля. И вот здесь важно услышать наставников (я в Реактивации наставник-психолог). Лайфхак для тех, кто любит сопротивляться ⬇️ ‼️ Попробуйте сделать так, как вам говорят. Не понравится, быстро вернетесь туда, где были раньше. У меня есть свои правила в этом случае: * троллинг - дозированный сарказм к модели поведения (это важное пояснение) * согласиться с правотой сопротивляющегося - "ты прав, упражнение закончили" * кинуть вызов, спасибо коучингу, я шлифую этот навык с 2013 года * предложить сдаться и посмотреть, что будем делать после проигрыша * вызвать огонь на себя - буквально разозлить и выбесить человека (я с предпринимателями прям набираю мастерство в этом) * всегда оставаться на его стороне, во всех выше перечисленных пунктах. В сопротивлении огромный ресурс. Его надо научиться добывать и использовать в мирных целях.

Выбирайте 😉

По традиции включение через музыку и танцы. Тело включилось, значит, можно работать

Мы вчера начали Реактивацию игрой в бизнес-стратегию. Это было феерично. В этот раз было много юмора и очень точных, актуальных вопросов от игры. Посмотрим, как ребята раскроются на самом слёте. Всем крутой недели, карты недели скоро выложу

Неправильное рабочее место ведёт к выгоранию. Конечно, это не единственный и не самый важный фактор. Но если у вас уже нарушен баланс работы и отдыха, нет поддержки от близких и нет целей🎯, где расписаны шаги, сроки, награды, отсутствие комфортного рабочего места добавит огня в ваш процесс выгорания.

А что делать, если критикующий - это вы? Если очень хочется высказаться, даже когда не просили, потому что невозможно промолчать. Вам кажется, что ваше мнение очень ценное и важное, и человек обязательно должен о нём знать. А возможно не только узнать, но и сделать так, как вы говорите. Задайте себе несколько вопросов, которые помогут принять решение: ❓Моё мнение действительно поможет? ❓Учитываю ли я чувства другого человека при этом? ❓Как это повлияет на наши отношения? Если вы не просто делитесь опытом, а точно знаете за другого, как ему лучше жить свою жизнь, это повод задуматься. Возможно, так вы пытаетесь контролировать ситуацию, потому что не выдерживаете свою тревогу. Или через пассивную агрессию вы сливаете накопленное напряжение, потому что не умеете по-другому. Или раздавая советы, закрываете собственную несостоятельность в какой-то другой сфере жизни. Иметь собственное мнение по любому значимому для вас вопросу - важно и нужно. Это один из способов контакта с собой, со своими ценностями и потребностями. Но высказывать ли его? Здесь стоит подумать. Как у вас с критикой? Чаще вас критикуют или вы?