5 вёрст на острове Юность

Подводим итоги #вкадре5вёрст ❤ ⭐️ В этот раз выбрать победителя оказалось непросто. А может, и не нужно? 💬 Потому что за каждым комментарием – своя история, своё первое утро, свои сомнения, случайности, приглашения, уговоры и то самое: «я просто один раз приду посмотреть» 😄 ❤️ И именно из таких разных историй когда-то и сложилось всё то, чем сейчас для нас являются 5 вёрст в Иркутске на Острове Юность: любимая локация, знакомые лица, субботняя традиция и место, куда хочется возвращаться снова и снова. 🔖Спасибо всем, кто поделился своими воспоминаниями. Каждая история получилась по-своему важной, тёплой и ценной. 📣 Но по количеству лайков вам больше остальных понравилась история @advokat_ushakovaop (читать) ✅ Поздравляем Оксану! И поздравляем каждого из вас. Потому что 5 вёрст - это не только 5 километров, секундомер, стартовый брифинг и субботнее утро. Это те, кто однажды пришёл. Те, кто остался. Те, кто поддерживает, помогает, шутит, встречает на финише, наливает чай, хлопает, фотографирует, бежит рядом и просто делает это место живым. 💙 Вы и есть 5 вёрст. Без вас не было бы ни стартов, ни традиций, ни этой особенной атмосферы, за которую мы так любим наши субботы. Спасибо вам за то, что из множества разных «первых разов» однажды родилась одна большая общая история. И она продолжается. Каждую субботу, с каждым новым участником, с каждой встречей, с каждым добрым словом 🩵

Новая неделя, новый #вкадре5вёрст! ❤️ На этой неделе повод особенный - день рождения нашей локации 📣 А значит, самое время вспомнить, как всё начиналось. Предлагаем вам поделиться в комментариях: ✅ как вы впервые пришли к нам на старт на острове Юность; ✅ кто вас позвал, привёл, заманил или втянул; ✅ что вы тогда подумали; ✅ почему решили остаться; ✅ и что бы вы посоветовали тем, кто всё ещё сомневается: приходить или нет. ⏰ Наверняка у многих всё начиналось примерно так: «Я просто один раз приду посмотреть»… а потом каким-то образом ты уже знаешь маршрут, лица, волонтёров, где чай, где фотограф, и почему суббота без 5 вёрст - это уже как-то подозрительно 😄 💙 Как и всегда, победит история, которая наберёт больше всего лайков. ⭐️ Так что вспоминайте своё первое утро на локации, делитесь впечатлениями, советами для новичков и поддерживайте понравившиеся комментарии. Посмотрим, чья история окажется самой душевной, весёлой и интересной! 📸 Фото - Дмитрий Макеев

5️⃣, 😍 и снова 5️⃣! О чем это? 😳 💥 Друзья! На носу 5️⃣ сентября. Мы - 😍 вёрст и в эту субботу нашей локации исполняется 5️⃣лет! 🥳 🎉 И мы хотим отметить это юбилей в тёплом семейном кругу. ❤ Наша беговая семья - это вы, и мы не предоставляем, как можно праздновать день рождения без вас! Поэтому ждём вас в субботу 5 сентября на острове Юность при любой погоде. Берите с собой друзей, родню, соседей. Не забудьте запастись хорошим настроением, энергией и ... именинными колпачками 🎉 Жетон на веселье, смех, танцы, песни и прочие развлеченья выдадим! Но только после финиша ✏ 🕺В этот день разминку для нас проведет Серебряный призёр Олимпийских игр в Токио, чемпион мира, Европы и России по пулевой стрельбе Черноусов Артем. 🎁 Розыгрыш для всех желающих, где счастливчикам повезет стать обладателями классных призов. 🎂Невероятно вкусный торт в честь такого праздника! Напоминаем, что для человека слишком много сладкого - вредно 😁 ❤️ Обязательно приходите на наш старт в эту субботу! Берите с собой семью, друзей, кошек, собак, всех-всех и еще хорошее настроение! Проведем начало выходных вместе! 📍 Суббота, остров Юность ✅ Инструктаж новичков - 8:35 ✅ Разминка - 8:40 ✅ Брифинг - 8:50 ✅ Старт - 9:00 🩵 До встречи!

❗️ Рекорды: 43 💙 Новых участников: 17 💚 Новых волонтёров: 4 ☁️Температура на старте: +13 📍 Туристы из Ангарска, Нижнего Тагила и Усть-Лабинска 🧡 финишей Рената Митюкова 🧡 финишей Юрий Жук Все результаты ⬅️ 📸 фотографии от Павла Кокоурова: ⏺Альбом ВК ⏺Яндекс-диск 📸 фотографии от Андрея Вороновского: ⏺Альбом ВК ⏺Яндекс-диск ❤️ Помочь старту очень легко __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

📣 Подводим итоги #вкадре5вёрст 🗓️ На этой неделе фантазия в комментариях снова разогналась не хуже участников участников прошлой субботы на старте 5 вёрст. Мемы получились что надо! 🎉 Победителем становится @Al_Mityukov! Ирония судьбы, конечно, прекрасна: на фото - Алексей, в комментариях - Алексей, в победителях - тоже Алексей 😄 ❤️ Наибольшее количество лайков собрал его комикс, за который в качестве заслуженного приза предлагаем вручить ему… кабачок 🌸 ⚡️ Поздравляем Алексея с заслуженной победой ⚡️ 💙 И спасибо всем, кто участвовал, шутил, лайкал и делал эту рубрику такой живой и весёлой. 💬 Вернёмся к вам на следующей неделе, ведь никогда не знаешь, где тебя ждёт слава: на трассе, в комментариях или в момент торжественного вручения кабачка 😄

❗️❗️❗️❗️ забронируйте все субботы до конца сентября! ⚡️ Мы начинаем розыгрыш слотов на @Sochi_Marathon 🌴 Хотите кусочек бегового лета на осенние праздники? У нас есть целых 2️⃣ розыгрыша для вас! 1️⃣ 200 человек получат по слоту на @Sochi_Marathon, условия простые: ➡️ принять участие минимум в четырёх мероприятиях 5 вёрст начиная с прошедшей субботы — 22 августа — до 26 сентября

Важно:

— одно из четырёх участий обязательно волонтёрство ❤️

— победители определятся случайным образом с помощью рандомайзера. Один участник — один слот

— победителям до конца октября на почту, привязанную к личному кабинету, мы направим персональный одноразовый промокод

❗️ Для получения слота адрес электронной почты в личном кабинете 5 вёрст должен совпадать с адресом электронной почты, указываемым при регистрации на Сочи Марафон. Промокод разрешается использовать только выигравшему его, передача промокода — запрещена

2️⃣ Отдельный розыгрыш призов среди тех, кто помогает организовывать наши старты 💙 ✅ Для участия нужно собрать «комбо» — четыре субботы на разных волонтёрских позициях из основных: Организатор Секундомер Раздача карточек позиций Сканер Маршал Замыкающий ⭐️ Все участники, собравшие волонтёрское комбо, получают 5000 повышенных баллов от Спортмастера

Важно:

В личном кабинете 5 вёрст в разделе «Спортмастер» должен быть привязан номер телефона и стоять галочка согласия на участие в бонусной программе

Дополнительно среди них с помощью рандомайзера разыгрываются призы от партнёров: часы Amazfit, призы от производителей экипировки SCOR, BAON и не только 😉 Получается, самые везучие могут выиграть и слот на марафон, и дополнительный приз! 🌴 Дерзайте! 📸 Александр Егоров, 5 вёрст Сириус (Сочи) Реклама: ООО "Комрадс", ИНН 2309170629, Erid 2VtzquseGQj

Новая неделя - новый #вкадре5вёрст! ❤️ Как мы могли пройти мимо этих кадров? На фото Марина с микрофоном и Алексей, который, кажется, не ожидал, что после пробежки его ждёт ещё и пресс-конференция 😄 На этой неделе всё просто: ✅ придумываем мем по фото! 💬 Ваша задача - написать в комментариях, что спросила Марина и что ответил Алексей. Чем смешнее, тем лучше: ✅ неожиданные вопросы; ✅ абсурдные ответы; ✅ беговые шутки; ✅ знакомые всем ситуации на старте, трассе и финише. Для вдохновения версия от нас:

Марина: Алексей, вы довольны результатом? Алексей: Я доволен, что он вообще есть.

Пишите свои мемы в комментариях 👇 Победит самый смешной вариант - тот, который наберёт больше всего лайков ❤ . Так что не только шутите, но и лайкайте любимые комментарии. Пусть народное голосование решит всё по-честному! Посмотрим, у кого в этот раз самое острое чувство юмора 😄 📷 Фото Павел Кокоуров

🏃‍♂Бег начинается с первого шага – а лучше с первой пробежки или тренировки! Друзья, если вы хотите начать бегать — мы с вами! Напоминаем, про бесплатные тренировки и пробежки с тренером проекта и амбассадорами. 🗓Расписание в Иркутске: • Понедельник – Роман Калинин (стадион ИВАТУ) • Вторник – Герман Струглин (Вечный огонь) • Среда – Татьяна Комарова (Ерши) • Четверг – Наталья Чеботарева (Иерусалимская гора) • Пятница – Оборов Лазарь (стадион ИРНИТУ) Каждую субботу к 09.00 ждём всех на «5 вёрст» в городах ✅Иркутск https://t.me/irkutsk5verst ✅Ангарск https://t.me/angarsk5verst ✅Усолье-Сибирское https://t.me/usib5verst ✅Черемхово https://t.me/cheremrun ✅Усть‑Илимск vk.ru/5verstustilimskparkp... ✅Улан‑Удэ https://t.me/verst5yubileyniy В Братске бесплатные тренировки организует Команда "Север" vk.ru/severteamru Светлана и Алексей Лукьяненко Новичок вы или уже бегаете – всем рады! 🎯Приходите, заряжайтесь энергией, общайтесь с единомышленниками и шаг за шагом приближайтесь к своей цели! 🆙С 1 сентября повышение цен на слоты. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 📹 Видео с тренировки Татьяны Комаровой. Видеомейкер Екатерина Парамонова

🗓️ 29 августа клуб «Железный Гусь» приглашает на старт 5 вёрст в Иркутске! Суббота пройдет в оригинальном школьном стиле, чтобы ярко встретить приближающийся День знаний. 🎉 Вас ждет не просто активное утро, а настоящий праздник с атмосферой школьных лет, веселыми активностями и приятными сюрпризами. 💬 В программе мероприятия: ✅ Школьная фотозона. Сделайте классные кадры на память с тематическим реквизитом. ✅ Гигантские классики. Вспомните детство и разомнитесь на огромной игровой разметке. ✅ Конкурс костюмов. Наденьте школьную форму, банты, галстуки или элементы формы и выиграйте приз за лучший образ. 💙 Полезный бонус: 📕 Книговорот. Приносите прочитанные книги для обмена и забирайте себе новые интересные издания. ⏰ Расписание: ⏺ 08:30 - Сбор участников ⏺ 08:35 - Инструктаж для новичков ⏺ 08:45 - Разминка и общее фото ⏺ 09:00 - Старт 📍 Место встречи: Иркутск, традиционная локация старта 5 вёрст на острове Юность. Доставайте свои школьные дневники, собирайте рюкзаки и приходите всей семьей! Будет весело. 💚В волонтёры можно записаться в табличке. __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

❗️ Рекорды: 32 💙 Новых участников: 27 💚 Новых волонтёров: 4 ☁️Температура на старте: +17 📍 Туристы из Пскова, Улан-Удэ, Уфы, Нижнего Новгорода, Люберец, Красноярска. 💜 волонтёрств Александр Конанюк 🧡 финишей Руслан Гайсин Все результаты ⬅️ 📸 фотографии от Павла Кокоурова: ⏺Альбом ВК ⏺Яндекс-диск 📸 фотографии от Андрея Литвинцева: ⏺Альбом ВК ⏺Яндекс-диск 📸 фотографии от Маргариты Степановой: ⏺Альбом ВК ⏺Яндекс-диск Не забывайте говорить спасибо фотографам. ❤️ Помочь старту очень легко __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

На этой неделе мы вместе придумывали фразы поддержки для участников 5 вёрст. И, надо сказать, запас бодрых слов у нашего сообщества оказался не хуже, чем запас сил на финишном ускорении. 📣 Победителем по количеству лайков стал @Evgenyi380 с фразой: «Финиш близко, за углом Все чай пьют уж за столом Добегай уже быстрей И себе стакан налей 🤣» 🤘 Очень убедительная мотивация: когда на финише тебя ждёт не просто чувство выполненного долга, а вполне конкретный чай. 🎉 Поздравляем! ❤️ Спасибо всем, кто участвовал, придумывал, лайкал и доказывал, что поддержка на 5 вёрст - это отдельный вид искусства. После таких комментариев хочется не только читать, но и бежать. 🗓️ До встречи в следующий четверг 🩵

🎉 Есть люди, для которых день рождения – это повод собрать друзей за столом, зажечь свечи и загадать желание. А есть Катя Лукашёва: прямо сейчас она вместе с друзьями бежит 110 километров – от Молодёжного до Большого Голоустного. Кажется, более интересного способа отметить свой праздник для неё просто не придумать. Ведь для Кати главное – не только сам маршрут, но и люди, с которыми его проходишь.🫂 🩷 Катя умеет превращать идеи в настоящие события. Она организует марафоны, дуатлоны и новогодние забеги, участвует в экологических акциях, ♻️ субботниках и плоггинге, проводит благотворительные мероприятия. Среди её проектов – ежегодный фестиваль 🤍 «Доброе сердце», рисование по GPS-координатам и, конечно, многочисленные пробежки с друзьями. За каждым из них – её энергия, забота и желание сделать этот мир немного добрее. 😍 Много лет Катя руководила локацией «5 вёрст» на острове Юность, а сейчас является амбассадором «5 вёрст» и продолжает вдохновлять беговое сообщество Иркутска и близлежащих локаций. Благодаря ей люди находят силы для первых шагов и смелость попробовать то, на что раньше не решались. 🎁 Катя, поздравляем тебя с днём рождения! Спасибо за всё, что ты делаешь, и за то, как много тепла даришь окружающим. Желаем здоровья, радости, сил и людей рядом, с которыми можно разделить любой маршрут – от короткой пробежки до кругосветного путешествия. 🌍 Пусть впереди будет ещё больше вдохновляющих идей, добрых встреч, счастливых финишей и моментов, спортивных и не только, когда хочется остановиться, оглянуться и понять: это именно то, что я хочу ❤️

Сегодня поработал волонтером на 5 Вёрст - самого крутого и самого дружелюбного бегового сообщества нашего города. Организаторы посвятили забег проекту "И-сторис". К юбилею Иркутска и 70-летию Иркутской ГЭС Эн+ разместила на Конном, как модно сейчас говорить, иммерсивное пространство. Внутри каждого окна историческая композиция, посвящённая той или иной эпохе и аудиогид. Иркутск, он чем прекрасен. Вот бежишь ты, а рядом с тобой бежит один из самых титулованных российских стрелков, серебряный призёр Олимпийских игр, чемпион мира, трёхкратный чемпион Европейских игр и семикратный чемпион Европы, обладатель 14 золотых медалей на различных этапах и финалах Кубка России по стрельбе Артём Черноусов. Артёму "И-сторис" понравился. И не поспоришь. Ведь, я даже не мастер спорта по борьбе. Но зато финишировал 30 из 170 спортсменов. Пятый в своей возрастной категории. Знайте историю своего города, любите Иркутск и делайте его лучше. "И-сторис" - это про это. #Историс

⚡️Новая неделя — новый #вкадре5вёрст! На этот раз у нас задание, которое точно пригодится на старте, на трассе и на финише. Предлагаем вам придумать: 📣 Кричалки для поддержки участников 5 вёрст Бодрые, весёлые, вдохновляющие! Что можно написать? 💬 короткие фразы для поддержки на дистанции; 💬 кричалки для старта и финиша; 💬 смешные, добрые или мотивирующие варианты; 💬 всё, что захочется крикнуть бегуну, чтобы у него открылось второе дыхание. 🧡 Для вдохновения — кричалка от нас: «Финиш близко - печеньки волнуются!» 🔥 Пишите свои варианты в комментариях. Победителя определим по количеству лайков. ❤️ Так что не стесняйтесь. Придумывайте, публикуйте, лайкайте понравившиеся варианты и поддерживайте друг друга. ✅ Посмотрим, чья кричалка окажется самой громкой, хотя бы по реакции в комментариях! __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

❤️ В эту субботу бежим 5 вёрст сквозь историю Иркутска ⭐️ Иркутск невозможно представить без деревянных окон с резными наличниками. Теперь кусочек этой городской красоты появился и на нашем маршруте: на о. Конном наши друзья из Эн+ создали арт-пространство #Историс. Это шесть больших окон, каждое со своей историей и своим настроением. 🗓️ В ближайшую субботу у нас в гостях энергетики, вместе с которыми мы узнаем о проекте #Историс из первых уст. 📸 А еще здорово будет поучаствовать в фотоконкурсе от Эн+. Нужно всего лишь сделать фото на фоне окон до старта, по ходу маршрута или после финиша. Или попозировать фотографу от Эн+ и выложить снимок с хештегом #Историс у себя на странице или в комментариях к этому посту. Фотоконкурс продлится две недели, а 5 сентября авторы самых креативных, тёплых или весёлых снимков получат подарки от Эн+. 🏃‍♀🚶‍♂ На 5 вёрст, как всегда, можно не только бежать, но и идти пешком. 💚 А ещё нам очень нужны волонтёры. Если готовы помочь с проведением старта, напишите в комментариях, будем очень рады. 📍Встречаемся у Ракушки на острове Юность ✅ 8:30 - сбор ✅ 8:45 - разминка и общее фото ✅ 9:00 - старт Ждём вас на Юности. Побегаем, погуляем и вспомним историю Иркутска вместе. И не забудьте печеньки к чаю 🍪 И да, приветствуется винтажный образ в стиле исторических эпох 🤗 __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

❗️ Рекорды: 35 💙 Новых участников: 13 💚 Новых волонтёров: 6 ☀️Температура на старте: +17 📍 Турист из Северодвинска. Все результаты ⬅️ 📸 фотографии от Дарьи Галимулиной: ⏺Альбом ВК 📸 фотографии от Александра Данилова: ⏺Альбом ВК ❤️ Помочь старту очень легко __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

Новая неделя - что-то новенькое в рубрике #вкадре5вёрст. 💁‍♂💁‍♀ На этот раз без фотозагадок, зато с темой, близкой каждому бегуну: 🥣 Беговое меню. Что едите до старта и после финиша? ✅ В честь старта «День фитнес-вкусняшек» предлагаем собрать в комментариях ваши проверенные варианты. Что помогает бежать, восстанавливаться и просто чувствовать себя лучше. Расскажите: 📌 что обычно едите перед пробежкой, тренировкой или соревнованием; 📌 чем закрываете углеводное окно после забега; 📌 есть ли у вас любимый быстрый рецепт или проверенная «вкусняшка бегуна». 💥 Кто знает, может именно ваш комментарий спасёт чей-то следующий старт 😩 от бега на пустом баке… 🎂 или от слишком романтичной встречи с булочкой после финиша. 📷 Фото - Андрей Щипин

❤️ Суббота без бега — выходные на ветер, так что отменяем все ленивые планы и встречаемся на 5 вёрст 15 августа! Мы знаем, что после прошлого огненного старта ваши мышцы требуют продолжения, а душа — праздника. Субботнее утро создано для того, чтобы пробежать, пройти или просто красиво прошагать наши любимые пять километров по набережной в лучшей компании города. ☕🌳 Горячий чай, душевные разговоры после финиша и мощный заряд эндорфинов на всю неделю вперёд гарантированы каждому! ❗️❗️❗️❗️❗️, кулинарный интерактив! Объявляем эту субботу Днём 🧁 фитнес-вкусняшек. Приносите к чаю свои фирменные полезные (или не очень, мы не осудим!) угощения. В комментариях делитесь рецептами или пишите, какой пирог планируете захватить — устроим настоящий гастрономический праздник. 👟 Напоминаем, что у нас не соревнование на скорость, а встреча друзей. Рады абсолютно всем: и реактивным бегунам, и любителям неспешной скандинавской ходьбы. ⏰ 8:30 — инструктаж для тех, кто с нами впервые (не бойтесь, мы не кусаемся и всё покажем). ⏰ 8:45 — бодрая разминка для сугреву и наше традиционное красивое фото. ⏰ 9:00 — дружный старт! 💚Стань героем нашего старта! Наш забег создают люди, а точнее — волонтёры. Если вы хотите примерить на себя роль маршала, раздать финишные токены или пощёлкать классные кадры на телефон — записывайтесь в табличку, свободные позиции ещё есть! 🖐 Ждём именно тебя! До встречи на старте! __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

❗️ Рекорды: 34 💙 Новых участников: 13 💚 Новых волонтёров: 5 ☀️Температура на старте: +20 📍 Туристы из Белгорода, Тюмени, Москвы, Сочи, Томска, Санкт-Петербурга, Южно-Сахалинска, Тамбова и Якутска. Все результаты ⬅️ 📸 фотографии от Татьяны Пашковской: ⏺Альбом ВК ❤️ Помочь старту очень легко __ 🌐 Подписаться на канал в ВК 📱 Подписаться на группу в ВК 💬 Чат-болталка в ВК

🎉 Подводим итоги #вкадре5вёрст! На этой неделе мы выясняли, что случилось за секунду до фото, и борьба в комментариях получилась по-настоящему напряжённой 😄 Сразу несколько вариантов шли очень близко, и интрига держалась до конца. Но в итоге с перевесом всего в 1 голос победил Андрей Вороновский @wdandrew 🏆

А я бегу 5 вёрст или 5 миль или 5 кругов или 5 суббот?

Андрей, поздравляем! 🎉 А всем участникам большое спасибо за фантазию, юмор и атмосферу, из-за которой каждый выпуск #вкадре5вёрст получается таким живым ❤ До встречи в следующей неделе и в новом задании!