Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
study for exams by study for civil services
Best education telegram channel for uppsc uppcs bpsc ukpsc pcs ro aro For PAID GRPS ,Call/whatsapp 8564880530, 9696066089 or 7523864455 .Gyan sir whatsapp=7838692618 #uppcs #uppsc #roaro #beo #upsssc #bpsc #gs #currentaffairs #gk #vdo #lekhpal #vpo #pcs
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel study for exams by study for civil services
Channel study for exams by study for civil services (@study_forexams) in the English language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 675 subscribers, ranking 15 907 in the Education category and 32 637 in the India region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 675 subscribers.
According to the latest data from 29 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -51 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.87% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 956 views. Within the first day, a publication typically gains 491 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as sir, भाषाओं, prelim, validity.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Best education telegram channel for uppsc uppcs bpsc ukpsc pcs ro aro
For PAID GRPS ,Call/whatsapp 8564880530, 9696066089 or 7523864455 .Gyan sir whatsapp=7838692618
#uppcs #uppsc #roaro #beo #upsssc #bpsc #gs #currentaffairs #gk #vdo #lekhpal #vpo ...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
आज 14 नवंबर — विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) है।👉 इस अवसर पर डायबिटीज से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण सावधानियाँ नीचे दी गई हैं, इन्हें ज़रूर पढ़ें और अपने परिवार-मित्रों तक पहुँचाएँ 👇 🍬 डायबिटीज के कारण और इसके स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव 🩺 डायबिटीज के प्रमुख कारण 1️⃣ अपर्याप्त नींद (Lack of Proper Sleep) ✔️ अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना अत्यंत आवश्यक है। ✔️ नींद की कमी से शरीर में तनाव हार्मोन (Cortisol) का स्तर बढ़ जाता है, जिससे ब्लड शुगर असंतुलित हो सकता है। ✔️ रोज़ाना कम से कम 7–8 घंटे की नींद लेना शरीर की कार्यक्षमता और मेटाबॉलिज़्म के लिए ज़रूरी है। 2️⃣ फिजिकल एक्टिविटी में कमी (Lack of Physical Activity) ✔️ जो व्यक्ति शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहता है, उसके शरीर में चर्बी जमा होने लगती है। ✔️ यह मोटापे (Obesity) का कारण बनता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध (Insulin Resistance) और डायबिटीज टाइप-2 का मुख्य कारण है। ✔️ थोड़ी-सी दैनिक गतिविधियाँ — जैसे तेज़ चलना, योग, या हल्का व्यायाम — शुगर नियंत्रण में मदद करती हैं। 3️⃣ अत्यधिक तनाव (Excessive Stress) ✔️ तनाव शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा करता है जिससे ब्लड प्रेशर (BP) और ब्लड शुगर लेवल दोनों बढ़ सकते हैं। ✔️ लंबे समय तक मानसिक दबाव में रहना डायबिटीज के खतरे को दोगुना कर सकता है। स्टडी फॉर सिविल सर्विसेज 4️⃣ नमक का अधिक सेवन (Excess Salt Intake) ✔️ भोजन में अत्यधिक नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाने का काम करता है। ✔️ उच्च रक्तचाप (High BP) से ब्लड शुगर का संतुलन भी प्रभावित होता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। 5️⃣ मीठे का अधिक सेवन (High Sugar Intake) ✔️ अधिक मात्रा में चीनी, मिठाई, सॉफ्ट ड्रिंक्स आदि का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है। ✔️ यदि आपको मीठा पसंद है, तो उसे संतुलित करने के लिए नियमित व्यायाम और डाइट कंट्रोल आवश्यक है। 6️⃣ धूम्रपान (Smoking) ✔️ स्मोकिंग से फेफड़ों के साथ-साथ दिल और ब्लड वेसल्स को भी नुकसान होता है। स्टडी फॉर सिविल सर्विसेज ✔️ यह इंसुलिन की कार्यक्षमता को घटाता है, जिससे शरीर में शुगर का नियंत्रण बिगड़ता है। 7️⃣ शराब का सेवन (Alcohol Consumption) ✔️ शराब पीने से मोटापा, हाई बीपी और ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की संभावना रहती है। ✔️ लगातार सेवन करने पर यह लिवर और किडनी को भी प्रभावित कर सकता है। ⚠️ डायबिटीज से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभाव 💔 1. हृदय संबंधी रोग (Heart Diseases) ✔️ डायबिटीज से ट्राइग्लिसराइड और बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, ✔️ जिससे ब्लड वेसेल्स में सूजन होती है और ब्लड फ्लो बाधित होता है। ✔️ इससे दिल के दौरे (Heart Attack) और अन्य हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। 🫀 2. लिवर पर प्रभाव (Effect on Liver) ✔️ गलत खानपान और निष्क्रियता से मांसपेशियों में उपस्थित शुगर लिवर में जमा होने लगती है। ✔️ इससे लिवर में गर्मी और सूजन बढ़ जाती है, जो लिवर सेल्स को नुकसान पहुँचा सकती है। ✔️ लंबे समय में यह फैटी लिवर डिज़ीज़ का रूप ले सकती है। 👁 3. आंखों की समस्या (Eye Complications) ✔️ ब्लड शुगर लेवल लंबे समय तक हाई रहने से रेटिना की रक्त वाहिकाएँ (Blood Vessels) कमजोर हो जाती हैं। ✔️ इससे रेटिनोपैथी (Retinopathy), धुंधलापन, दृष्टि हानि और नेत्रहीनता का खतरा बढ़ जाता है। 🧫 4. किडनी को नुकसान (Kidney Damage) ✔️ उच्च शुगर से ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होता है, जिससे किडनी की फ़िल्टरिंग क्षमता घट जाती है। ✔️ किडनी अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में असमर्थ हो जाती है, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं और ✔️ किडनी फेलियर (Kidney Failure) की स्थिति बन सकती है। स्टडी फॉर सिविल सर्विसेज 🦶 5. डायबिटिक फूट (Diabetic Foot) ✔️ उच्च ब्लड शुगर से पैरों की नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ✔️ इससे पैर में सुन्नपन, झनझनाहट, घाव न भरना जैसी समस्याएँ होती हैं। ✔️ अगर इलाज न किया जाए तो संक्रमण (Infection) फैल सकता है, और गंभीर स्थिति में पैर काटने तक की नौबत आ सकती है। 🌿 निष्कर्ष ✔️ डायबिटीज केवल एक बीमारी नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है। ✔️ नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, तनाव नियंत्रण, धूम्रपान और शराब से परहेज़ तथा समय-समय पर स्वास्थ्य जांच से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। स्टडी फॉर सिविल सर्विसेज ✔️ “स्वस्थ दिनचर्या और अनुशासन — डायबिटीज से बचाव की सबसे बड़ी दवा है।”
