Спортивно-танцевальная студия FIGHT&DANCE

Друзья 🤗 Поздравляем с 1 мая 💐 Пусть этот день вдохновит вас на новые достижения в спорте 🏋🏻 🤼🤸🏻‍♀️ и танцах 💃 🕺 Желаем здоровья, энергии и успехов С ♥️, команда FIGHT&DANCE

Друзья 🌷 Сегодня особенный день — День танца 💃 🕺 Мы всегда рады, видеть вас в студии FIGHT&DANCE — вместе мы делаем мир вокруг ярче, динамичнее и красивее! Пусть каждое ваше движение приносит радость и энергия не иссякая, бьет ключом ⛲️ Танцуйте, мечтайте и побеждайте! 💪✨ Ваш FIGHT&DANCE 🔥 #fightdance #праздниккаждыйдень #деньтанца

Начинающая группа Bachata пары Есть возможность присоединиться 💃 🕺 📝 ☎️ 🏃‍♀️

Сила💪

Функциональный тренинг. Разнообразили тренировку ремнями TRX

⚡️ Сегодня особенный день - день рождения нашего администратора Марины Матафоновой ♥️ 📝 М — Милая и магическая, словно волшебная фея 🧚‍♀️ 📝 А — Аромат доброты и тепла, которым ты наполняешь всех вокруг 🤗 📝 Р — Радушная и отзывчивая, словно луч солнца в пасмурный день ☀️ 📝 И — Искренняя и честная, что очень ценится 😎 📝 Н — Неповторимая и уникальная 🤩 📝 А — Адски обаятельная, артистичная, аппетитная, #ахкакаяженщина Пусть в этот день сбудутся все твои желания, а впереди ждут только яркие победы и новые достижения✨😊 Пусть твоя жизнь будет такой же яркой, как ты сама 🎨 Пусть каждый день приносит тебе радость, а все друзья студии FIGHT&DANCE балуют тебя своей благодарностью и улыбками 😘 С Д-Н-Е-М Р-О-Ж-Д-Е-Н-И-Я 🌹🌹🌹 Мы счастливы, что ты с нами 🤗

Bachata пары Начинающая группа 😎

Bachata пары Учим новые элемент, собираем их в связки Тренер Дмитрий Проскурнин Тренер Олеся Семухина 💃 🕺

Простенькая Mambo связочка от нашей молодежи для взрослой группы Salsa NY в парах Тренер Дмитрий Проскурнин Тренер Олеся Семухина 💃 🕺 Арсений Чичикин Георгий Дорошкевич Александра Новоселова Ирина Мелехина Гузаллия Сибагатуллина Вячеслав Сибагатуллин Юрий Лесковец Елена Сарапулова Кирилл Дулепин Олеся Выломова

Bachata Lady style Вечерняя тренировка 💃 Тренер Олеся Семухина 💃 💃 💃:

Бачата пары💃🕺 Если хочешь танцевать,у тебя есть возможность присоедениться в новую группу! Тренер Дмитрий Проскурнин Тренер Олеся Семухина 💃 🕺

Друзья, со светлой Пасхой ✨ Пусть этот праздник наполнит ваши сердца теплом , любовью и внутренним спокойствием ♥️ Желаем гармонии, вдохновения и сил для новых побед. Пусть вера 🙏🏻 и доброта всегда вам сопутствуют. С любовью 🫶🏻 — ваша студия FIGHT&DANCE 💃🕺 💪 🥊 🏋🏻

20 апреля в нашем городе состоится Пасхальный крестный ход, который соберет всех, кто хочет отметить этот светлый праздник вместе Колонна верующих отправится в путь от храма Петра и Павла в 15:30 и направится к храму святой великомученицы Екатерины, где планируется завершение в 17:00.

Спортивно танцевальная студия FIGHT&DANCE

Ура! Ура! Ура! День рождения удивительной и прекрасной Олеси Семухиной 💐 Сегодня тебя поздравляют все народы мира 🌍 ¡Feliz cumpleaños, Olesya! 🎉 Eres una chica impresionante, llena de energía y pasión. Olesya, tu es une source d'inspiration pour ceux qui t'entourent, une chorégraphe géniale et une super leader. Olesya, buon compleanno! 🎉 Che questo giorno speciale ti porti tanta gioia, sorrisi e momenti indimenticabili!✨ Goditi ogni istante della tua festa! 💖 Alles Gute zum Geburtstag, Olesya! 🎉 Du bist eine wundervolle, herzliche und inspirierende Person, die immer ein Lächeln auf die Gesichter der Menschen zaubert. 🌟 亲爱的奥列西亚，生日快乐！🎉 你是如此迷人、自信又善良，总能用你的微笑温暖每一个人。🌸 Mpendwa Olesya, heri ya siku ya kuzaliwa! 🎉 Wewe ni wa kipekee, mrembo, mwenye akili na mwenye moyo wa dhahabu. 🌟 Tabasamu lako huleta furaha kwa wote wanaokuzunguka. आप एक अद्भुत, दयालु और प्रेरणादायक व्यक्ति हैं। 🌟 आपकी मुस्कान हर किसी के जीवन में खुशी भर देती है। 😊 オレシアさん、お誕生日おめでとうございます！🎉 素晴らしい1年になりますように。そして、笑顔と幸せがあなたの毎日を照らしますように！✨ 特別な日を思いっきり楽しんでください！💖 Короч 😃 Мы тебя очень любим ♥️ С днем рождения 🎁

Alma Latina fest г. Челябинск Наши девчонки крутышки 🤩 Командное выступление 1️⃣ место 🏆 Тренер ❤️ Олеся Семухина Марина Волкова Ирина Мелехина Сонечка Никифорова Полина Исакова Арсений Чичикин Георгий Дорошкевич Александра Новоселова Импровизация Александра Новоселова - 🏆 Импровизация Марина Волкова 🥉 Импровизация Полина Исакова 🏆 Импровизация Соня Никифорова 🥉 Спасибо 🙏🏻 за нереальный труд в подготовке и воспитании своих учеников Олеся Семухина и Дмитрий Проскурнин

Функциональная выносливость и работа в парах 🤼 Школа городского боя - ВЗРОСЛЫЕ Ул. Чекистов 11 А Вторник 20:00 Четверг 20:00 Тренер Кирилл Дулепин

🆘 Как помочь телу после тренировки? Самое главное правило: «Организм должен восстановиться до следующей тренировки». Ну и еще несколько пунктиков: Питание 🥗 После тренировки твой организм, как голодный волк — ему нужно топливо! Ухватись за белки и углеводы, чтобы зарядить свои батарейки. Протеиновый коктейль или куриная грудка с рисом — отличное решение! Сон 😴 Сон — это твой супергерой! Во время сна происходит максимальное восстановление мышц и всего организма. Убедись, что высыпаешься, чтобы на утро быть как новенький! Ванна 🛁 Теплая ванна — это просто кайф! Она не только расслабляет мышцы, но и улучшает кровообращение. Принимай её через 2-3 часа после тренировки, и забудь о напряжении! Растяжка и массаж 💆‍♂️ Не забывай про растяжку! Она поможет улучшить гибкость и предотвратить травмы. А массаж — это как спа для твоих мышц. Попроси кого-то сделать тебе расслабляющий массаж или используй ролик для миофасциального релиза. ⬇️⬇️⬇️ в комментах продолжение