@Moshavere_saheb

📣📚💡🔎 ✅ آشنایی با روش‌های تندخوانی بكار بستن نکات زیر مهارت تندخوانی را در شما تقویت می‌کند: 1 – مکث‌ها و توقف‌های چشمان خود را حین مطالعه سطور کاهش دهید. – این همان تمرکزهای لحظه‌ای روی حروف و واژه‌ها ست. ما هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک متن چشمان خود را به صورت جهشی به سمت جلو حرکت می‌دهیم. اکنون هر میزان که ما این مکث‌ها و جهش‌ها را کاهش دهیم سرعت خواندنمان نیز افزایش می‌یابد. تعداد این توقف‌ها معمولاً در افراد کندخوان به 7بار در هر سطر می‌رسد اما شما می‌توانید این مکث‌ها را به 3 بار در هر سطر کاهش دهید. - هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطرها حرکت دهید و نه سر خود را. - برای کاهش مکث‌ها می‌بایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون این که به طور مستقیم به آن ها نگاه کنید، ببینید. - اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی شود. 2 – واژه‌ها را گروه‌بندی کنید. - ما آموخته‌ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته‌ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته‌بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم. - ثابت شده که دسته‌بندی واژه‌ها قوه ادراک و فهم را افزایش می‌دهد. به طور کلی مفهوم را آسان‌تر می‌توان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک. 3 – هیچ‌گاه به عقب بازنگردید. – اغلب افراد عادت کرده‌اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه‌ها و یا قسمت‌هایی از متن را که به درستی متوجه نشده‌اند بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما می‌کاهد. شما می‌توانید با مطالعه تکمیلی، قسمت‌هایی را که به درستی متوجه نشده‌اید درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این بازخوانی مجدد هم زمان می‌برد، اما بازگشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمت‌های درک نشده به مراتب وقت‌گیرتر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تندخوانی است. 4 – هدفمند مطالعه کنید. – هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید که چه نوع اطلاعاتی را می‌خواهید کسب کنید. این کار سبب می‌‌شود تا شما اطلاعات غیرضروری و حاشیه‌ای را در فرایند مطالعه حذف کنید. 5 – نقطه کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید. – ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره‌ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه. 40 تا 60 درصد کل یک متن از واژه‌ها و حروف بی‌اهمیت و غیرضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط. بیاموزید تنها اسم‌ها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید. 6 - با صدای بلند مطالعه نکنید. 7 – در محیط مطالعه خود هر عاملی را که موجب پرت شدن حواس شما می‌‌شود حذف کنید. 8 – هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشناتر و مأنوس‌تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت، بنابراین تا می‌توانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید. 9 – تمرین و تمرین کنید. تا می‌توانید تندخوانی را تمرین کنید. تندخوانی نیز همچون سایر مهارت‌ها نیاز به ممارست دارد 10 – تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنيد @moshavere_saheb

#خبر ✍🏻 اختیاری بودن حضور دانش آموزان در مدارس 🔸وزیر آموزش و پرورش : از نظر ما اولویت با آموزش حضوری است اما حضور دانش آموزان در مدارس الزامی نیست. 🔸 با توجه به این موضوع ، آموزش دانش آموزان از طریق برنامه شاد و هم چنین برنامه های درسی تلویزیونی انجام شده که اطلاعات تکمیلی آن در مقالات زیر موجود است. @moshavere_saheb

⚠️پس همیشه یادمون باشه که تغییر های بزرگ ، یه شبه رقم نمیخورن دانش آموزای عزیز 🤩✊🏻 @moshavere_saheb

♦️آخر شب ها قبل از خواب، ۵ دقیقه رو به برنامه ی فردا اختصاص بده: ❓ توی اون ۵ دقیقه باید چیکار کنیم؟ 1️⃣ دغدغه ها و افکار و دل مشغولی هات رو پشت برگه بنویس و بذار همونجا واسه خودشون دورهمی بگیرن🕺💃🙂 2️⃣ حالا روی برگه، درس هایی که نخوندی و کارایی که امروز باید انجام میدادی رو بنویس این کارها لزوما خوندنِ یه فصل خاص نیست. حتی میتونه ارائه ی یه کیفیتِ خاص باشه👌 مثلا اینکه قرار بود امروز بلافاصله بعد از خوندنِ کتاب، ازش تست بزنی ولی فاصله انداختی و پنج ساعت بعد تست زدی. این مدل کار ها رو هم بنویس که فردا رعایت کنی🥰 3️⃣ و بعدش کارها و تصمیماتی رو که از قبل مشخص کرده بودی که فردا انجام بدی رو بنویس. نوشتنش خیلی مهمه🤓 4️⃣ خب، حالا شما یه لیستی داری از کارها و کیفیت هایی که فردا باید اجرا کنی📋 5️⃣ از اونجایی که الآن آخر شبه و قراره که بخوابی، با توجه به‌ میزان خوابت حساب کن که ساعت چند باید پا شی. خب، حالا بشین ۳ ساعتِ اولِ فردا رو دقیقه به دقیقه براش برنامه بریز🤗 🧧یعنی چی؟ یعنی اگه میخوای ساعت ۷ تا ۷:۱۰ صبحانه بخوری، بنویسش. اگه میخوای از ۷:۱۰ تا ۷:۲۰ ورزش کنی، بنویسش. اگه میخوای از ۷:۳۰ تا ۹ زیست بخونی، بنویسش. حالا خیالت از فردا راحت شد و میتونی خیلی راحت تر بخوابی. فردا هم اون برگه همش همرات باشه تا ازش عقب نمونی🏃‍♂️😉 فقط نکته ی مهم اینجاست که آرمان گرایی نکن. آرزو هات رو روی برگه پیاده نکن!! باید طبق توانایی ها و عادت های خودِت دقیقه ها رو تنظیم کنی. تغییر های بزرگ، یک شبه رقم نمیخورن🙂 @moshavere_saheb

🔬افزایش تمرکز🏵 . اگر شما هم در هنگام مطالعه، ضعف تمرکز دارید، مطلب زیر را از دست ندهید! ⏳💡📚. چندین مثال از روش های افزایش تمرکز: . ۱.شرطی شدن نسبت به محل مطالعه: مغز انسان عاشق عادت کردن است! از این موضوع می توانیم به نفع خودمان استفاده کنیم! کار تکراری در شرایط تکراری! و از این پس مغزمان عادت می کنید تا در آن شرایط همان کار را تکرار کند. در محل مطالعه، از این به بعد هیچ کاری غیر از درس خواندن انجام ندهیم(نه گوشی، نه لپ تاپ، نه خوراکی، نه خواب...!!) بدین ترتیب وقتی پشت میزمان می نشینیم مغزمان آماده مطالعه است و احتمال پراکندگی حواس کمتر می شود! حتی من به شما توصیه می کنم که فکر غیردرسی هم در محل مطالعه ممنوع ❌ اگر فکر جانبی ای به ذهنتان خطور کرد از جای خود بلند شوید و پس از اتمام فکرتان دوباره بشینید! ۲. خواب کافی داشته باشید مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب ، توانایی متمرکز شدن حواس روی موضوع خاصی را کاهش می دهد. مقدار استاندارد خواب شبانه برای یک کنکوری ۶ الی ۸ ساعت است و ایده آل در این بازه؛ ۷ ساعت! . ۳. عوامل خارجی برهم زننده تمرکز را دور کنید! وجود گوشی(حتی خاموش!) در محل مطالعه ممنوع وجود کامپیوتر و لپ تاپ(حتی خاموش!) در محل مطالعه ممنوع اگر در خانه درس می خوانید از خانواده بخواهید تا حد امکان سر و صدای زیادی نداشته باشند! زاویه میز خود را هم به گونه ای تنظیم کنید که به تخت خوابتان مشرف نباشد 😁 . ۴. تغذیه مناسب مصرف چای و قهوه و شکلات در حد اعتدال! برای حفظ تمرکز مناسب است از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و تا حد امکان تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار هر وعده را کم کنید . ۵. مطالعه چندعاملی (MultiFactorial) مطالعه فقط نباید به شکل ورودی اطلاعات باشد بلکه باید خروجی اطلاعات هم داشته باشید. به چه شکل؟ توضیح دادن مطالب خوانده شده و زدن تست همراه با مطالعه! هم چنین باید از بخش مختلف مغز خود استفاده کنید تا تمام ظرفیت مغزتان روی موضوع متمرکز باشد: تجسم برای درگیر کردن بخش تصویری - بازگو کردن برای درگیر کردن بخش گفتاری و ... @moshavere_saheb

📚📚📚📚 برنامه ریزی ، آوردن آینده به زمان حال است تا بتوانید همین الان کاری برای آن انجام دهید. @moshavere_saheb

🔆تو چی هستی ؟ یا بهتره بگم ... تو کی هستی رفیق ؟! یه دانش‌ آموز کنکوری معمولی ؟ یه دانشجوی معمولی ؟ یه آدم معمولی ؟ یا یه شخص خاص ؟؟ یه قهرمان ؟؟ 🔆انتخاب خودته جزو کدوم دسته باشی ولی اگه واقعا میخوای موفق باشی از همین الان مثل یه قهرمان فکر کن مثل یه قهرمان برنامه ریزی کن مثل یه قهرمان تلاش کن💪🏻 🔆از طرف میپرسی رتبه چند میخوای میگه زیر هزار ولی ساعت مطالعه مفیدش تو روز یک ساعته ... نمیشه که عزیز من ! باید تصمیم بگیری خاص باشی و واقعا هر روز تمام تلاشتو بکنی حالا قبول دارم یه روزاییم واقعا نمیشه 😅 ولی تلاشتو بکن ❤️ @moshavere_saheb

اگر باور کنی میشه ، حتما میشه هیچوقت بخاطر ترس از تلاش برای رسیدن به هدفت دست نکش بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد چیست ؟ باور کنید که حتی مرگ هم بدترین اتفاق نیست بدترین اتفاق از درون مردن است ، مردن انگیزه ها ، مردن روح هیچ گاه نگذارید شمع درونتان خاموش شود چرا که مدتها طول می کشد تا خود را بازیابید همیشه شاد باشید و از داشته های خود لذت ببرید و برای رسیدن به اهداف تلاش کنید شکست و پیروزی در دستان شماست در راستای موفقیت بکوشید و ایمان داشته باشید که پیروزید هیچ چیز آنقدر عجیب نیست که اتفاق نیفتد ... @moshavere_saheb

#انگيزشى ✍🏻٩٩٪؜ اتفاقايى كه نگرانشون هستى،هرگز اتفاق نميفته! پس آروم باش خدا هميشه نگهدار و كنار توست♥️ 〰〰〰〰〰 @moshavere_saheb

#خبر ✍🏻فرصت دوباره ستاد کل به مشمولان کنکوری امیر دریادار دوم غلامرضا رحیمی پور رئیس اداره سرباز ستادکل نیروهای مسلح : ▪️مشمولان کنکوری که پیش از این تا ۱۰ شهریور فرصت معرفی به پلیس +۱۰را داشتند این بار تا آخر شهریور این مهلت تمدید شد. ▪️به دلیل تعویق کنکور به کلیه مشمولین وظیفه دیپلم فارغ التحصیل ۹۸ تا پایان شهریور ۹۹ مهلت داده شد تا خود را به پلیس +۱۰ معرفی کنند تا به موقع با اجرای فاصله گذاری ها در پلیس +۱۰ تجمع نشود. ▪️کسانی که خود را به موقع معرفی کنند مشکلی برای ادامه تحصیل ندارند ولی اگر تا مهلت داده شده خود را معرفی نکنند غایب می‌شوند ▪️معرفی به پلیس +۱۰ تنها برای تعیین تکلیف وضعیت خدمت وظیفه عمومی است و قرار نیست به خدمت اعزام شوند. ▪️دیپلمه‌های فارغ التحصیل سال ۹۹ تا شهریور سال بعد فرصت دارند تا خود را به پلیس +۱۰ معرفی کنند. @moshavere_saheb