5 048
Subscribers
No data24 hours
-107 days
-8030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+6
in 1 channels
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+29
in 0 channels
Get PRO
June '24
+89
in 2 channels
Get PRO
May '24
+24
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 1 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '22
+5
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+7
in 0 channels
Get PRO
May '22
+16
in 0 channels
Get PRO
April '22
+15
in 0 channels
Get PRO
March '22
+467
in 0 channels
Get PRO
February '22
+85
in 0 channels
Get PRO
January '22
+38
in 0 channels
Get PRO
December '21
+2
in 0 channels
Get PRO
November '21
+76
in 0 channels
Get PRO
October '21
+44
in 0 channels
Get PRO
September '21
+13
in 0 channels
Get PRO
August '21
+151
in 0 channels
Get PRO
July '21
+45
in 0 channels
Get PRO
June '21
+81
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 675
in 0 channels
Get PRO
April '21
+422
in 0 channels
Get PRO
March '21
+395
in 0 channels
Get PRO
February '21
+145
in 0 channels
Get PRO
January '21
+566
in 0 channels
Get PRO
December '20
+14 445
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 December | 0 | |||
| 29 December | 0 | |||
| 28 December | 0 | |||
| 27 December | +1 | |||
| 26 December | 0 | |||
| 25 December | +2 | |||
| 24 December | 0 | |||
| 23 December | 0 | |||
| 22 December | 0 | |||
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
🧳 ОТЧЁТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ РАБОТЫ МОЕГО БИЗНЕСА
🔊выручка — 200’000 ₽
немного, особенно после работы в ресторане, у которого выручка в день была по 500’000, но для первого месяца работы, считаю приемлимые цифры. к тому же мы не делали рекламу. вся выручка была органичной
🔊средний чек — 1’116 ₽
🔊подписчики вконтакте — 2.6к
🔊рейтинг на яндекс еда — 4.7*
🔊рейтинг на чиббис — 99%
🚀ЦЕЛИ НА ОКТЯБРЬ
🔊выручка — 300’000 ₽
🔊подписчики вконтакте — 3к
🔊рейтинг на яндекс еда — 4.8*
🔊рейтинг на чиббис — 100%
🔛ЗАДАЧИ НА ОКТЯБРЬ
🔊ввести новые позиции в меню
🔊поменять вывеску
🔊распечатать визитки
🔊распечатать рекламные буклеты
🔊запустить таргет вк
🔊купить рекламу у местных блогеров
| 2 |  +2🚀начинается новый этап моей жизни
месяц назад я уволился с работы, чтобы открыть доставку паназиатской еды
эта задумка появилась у меня 2,5 года назад и сегодня она реализовалась
помни, любую идею можно воплотить в жизнь, если ты соблюдаешь 6 условий:
1️⃣эта идея не противоречит твоей картине мира
2️⃣ты ясно представляешь в своей голове, что хочешь
3️⃣имеешь план действий
4️⃣упорно трудишься
5️⃣непрерывно обучаешься
6️⃣совершаешь и исправляешь собственные ошибки | 0 |
| 3 | Одна из моих целей до конца года — восстановить нормальную биохимию организма. Закрыв все дефициты по аминокислотам, витаминам и минералам. Поэтому с этого дня начинаю активно изучать нутрициологию и биохимию.
Для этого я собрал для себя 500+ часов видео-лекций на эту тематику. Поэтому большинство постов до конца года будут связаны с нутрициологией. | 0 |
| 4 |  Video message | 0 |
| 5 |  ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ПРИНИМАЮ СЕЙЧАС НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ
🟡УТРОМ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК:
1. л-теанин 200 мг (увеличивает концентрацию, убирает негативные последствия кофеина)
2. креатин 5 г (самая изученная добавка в мире. влияет на рост мышц, увеличивает силу, усиливает когнитивные функции)
3. гормон «витамин D3» 10000 IU (регулирует практически все обменные процессы в организме)
4. экстракт женьшеня (тонизирует, снимает воспаление, увеличивает умственную и физическую работоспособность)
5. экстракт зверобоя (снижение нервного напряжения, тревожности и воспалений)
6. ноопепт 10 мг (ноотроп, влияет на 3 этапа памяти: начальную обработку, сохранение и воспроизведение)
7. ежовик гребенчатый (ноотроп, ускорение обработки новой информации, отмена лени и прокрастинации)
8. кофе американо 400 мл (кофеин стимулирует ЦНС и увеличивает выработку дофамина, серотонина и норадреналина — нейротрансмиттеры, которые повышают настроение и предотвращают депрессию)
🟡14:00 С ПЕРВЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ:
9. пробиотики 30 млрд КОЕ (восстанавливает работу пищеварения)
10. пищевые дрожжи 5-6 г (не путать с пекарскими. добавляю в блюда и напитки. восстанавливают микрофлору кишечника, улучшают настроение и повышают уровень энергии)
11. omega-3 360 epa + 240 dha (я не употребляю рыбу и морепродукты вообще. поэтому для меня это необходимо)
12. спирулина (улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему)
🟡ПЕРЕД СНОМ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК:
13. глицин 3 г (улучшает умственную работоспособность и облегчает засыпание)
14. магний л-треонат 144 мг (помогает лучше засыпать и восстанавливаться, мощное противовосспалительное)
15. гамк 500 мг (улучшает сон, снимает психическое возбуждение, увеличивает уровень гормона роста. плохо проходит через ГЭБ, поэтому пить нужно в повышенных дозировках) | 0 |
| 6 | КАК ЧИТАТЬ КНИГИ ЭФФЕКТИВНО?
💡 ШАГ 1: ВЫБОР КНИГ
Всё начинается с осознанности.
Чтобы правильно выбрать книгу для чтения, тебе нужно чётко сформулировать свой запрос и ответить на вопрос «зачем?».
Далее будет идти речь только о книгах в жанре нон-фикшн и большинство практик не подойдёт для художественной литературы.
Вся наша жизнь состоит из пяти сфер: здоровье, финансы, развитие, окружение и отдых (досуг).
Большинство людей выбирает книги, основываясь на рекламе или советах других людей. Эффективное чтение предполагает иной подход. Проанализируй все пять сфер своей жизни и определи те проблемы, которые необходимо решить, расставь их по приоритету и найди подходящие книги. Таким образом у тебя появится конкретный запрос и мотивация быстрее приступить к чтению, которая не пропадёт, пока ты не получишь ответ и не решишь проблему.
Только ответив на вопрос «зачем?» можно приступать к чтению.
✅ Выбери 2-3 книги для каждой сферы, которые по твоему мнению могут помочь.
💡 ШАГ 2: ОТБОР КНИГ
После того как книги прошли первичную проверку по тематике, тебе необходимо отфильтровать их по содержанию.
На данном этапе главная задача — понять, что написано в книгах и где находится эта информация.
Обрати внимание, сколько воды в книгах, а сколько полезного и нового. Почти любая книга жанра нон-фикшен состоит на треть из рассказов о личной жизни автора, многочисленных примеров, биографических справок и второстепенных деталей.
Смело отбрасывай те книги, которые не понравились сразу: первое впечатление, скорее всего, не обманывает. Если книга действительно полезная и важная, ты ещё с ней встретишься.
✅ Пролистай по порядку выбранные книги, прочти названия глав, заголовки, врезки, постарайся ухватить основной смысл каждой главы. Прочти обязательно всё, что выделено жирным шрифтом, просмотри таблички и списки.
✅ Отсей книги, которые тебе не понравились или показались скучными. Оставь по одной-две книги для каждой сферы, с которыми будешь работать дальше.
💡 ШАГ 3: ЭФФЕКТИВНОЕ ЧТЕНИЕ
Ты наверное считаешь, что нужно читать книги строго от начала до конца, по порядку глав. Это заблуждение для книг такого жанра.
У многих людей присутствует FOMO и они тратят неоправданно много времени на чтение бесполезной информации. Если ты замечаешь в себе подобное поведение, то попытайся перебороть его. Ведь если читать все книги подряд от корки до корки, на это уйдёт слишком много времени.
Чтобы этого не произошло, тебе нужно читать по главам. Выбирай для чтения только те главы, в которых кроются ответы на твои вопросы. Концентрируй внимание на основных идеях, мыслях, советах, старайся добраться до сути.
Во время чтения выписывай инсайты из книг, и после полного прочтения книги вернись к заметкам и освежи память. Чтобы эффект был ещё сильнее, постарайся на следующий день написать своими словами, всё что ты смог запомнить из прочитанного. Делая так на регулярной основе, ты укрепишь память и запустишь процесс нейрогенеза — образования новых нейронных связей в головном мозге.
После того, как прочитаешь все интересующие тебя главы в каждой книге, оцени её по 10-балльной шкале и укажи плюсы и минусы.
Оценка создаёт определённый ярлык в сознании. Только она и твой отзыв — это ✅, которая говорит, что ты знаком с книгой, теперь она для тебя не чужая.
✅ Выбери первую книгу по приоритету и начни читать её по главам.
✅ Выпиши из неё инсайты в отдельный блокнот или заметки.
✅ Через несколько часов после чтения постарайся написать своими словами все мысли из книги, которые отложились в твоей памяти.
✅ Оцени книгу по 10-балльной шкале и укажи её плюсы и минусы.
✅ Обязательно примени в жизни хотя бы один инсайт из книги в течение следующих трёх дней, иначе чтение было бесполезным.
Чтобы не тратить своё время на выбор книг, я дарю тебе доступ к своей библиотеке. Для удобства книги разложены по папкам. Каждая книга находится там не просто так. Ты можешь не сомневаться в её пользе.
🎁 ССЫЛКА НА МОЮ ОНЛАЙН-БИБЛИОТЕКУ:
https://disk.yandex.ru/d/sCV172ItQz2dhg?w=1 | 0 |
| 7 |  🔴 через 30 минут начну свою первую трансляцию. записи не будет.
пропустив эфир, ты упустишь шанс получить те знания, которые я дам. больше никто тебе так системно об этом не расскажет.
ссылка на эфир https://t.me/sovamudrosti?livestream | 0 |
| 8 | 🔴 Завтра в 1️⃣4️⃣🔤0️⃣0️⃣ по мск проведу прямой эфир на тему: 6 простых шагов для решения сложных проблем
напиши в комментариях свою самую главную проблему, которую ты хочешь решить, но не можешь 👇 | 0 |
| 9 | Если ты построишь свой фундамент, основываясь на материальных благах, мнении чужих людей, родительских ожиданиях, деньгах или статусе, то однажды всё это начнёт рушиться. Нельзя быть зависимым от внешних факторов. Это не определяет тебя как личность.
☝️Так начинается первая глава моей книги «Баланс жизни».
Многое меркнет перед влюбленностью; но кое-что выше её. Вы не можете класть это чувство в основание всей своей жизни. Да, оно благородно, но это всего лишь чувство, и нельзя рассчитывать, что оно с одинаковой силой будет длится всю жизнь. Знание, принципы, привычки могут быть долговечны; чувство приходит и уходит.
☝️Это цитата из книги К.С Льюса «Просто христианство», которую я прямо сейчас читаю.
С каждым днём я нахожу всё больше подтверждений тому, что я прав. В основании своей личности нельзя класть неправедное (временное), потому что иначе настанет день, когда это разрушится и ты не сможешь ответить на два простых вопроса: кто ты и что тебе делать?
В основе личности должны лежать такие фундаментальные и неразрушимые вещи, как: убеждения, принципы, ценности, миссия, мечта и цели. Всё остальное — инструменты достижения, которые помогут тебе прожить счастливую жизнь в гармонии с самим собой. | 0 |
| 10 | 3️⃣3️⃣ ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПА, КОТОРЫМ Я ПРИДЕРЖИВАЮСЬ
1. Принцип Отложенной награды. Делать выбор, который принесёт серьёзное преимущество в будущем вместо небольших удовольствий прямо сейчас
2. Принцип Гормезиса. Регулярно подвергать себя воздействию умеренных доз стресса, извлекая из них выгоду
3. Принцип Антихрупкости. Не пережидать неизвестные и неожиданные события, а искать в них пользу и добиваться успеха в условиях, когда нет понимания происходящего
4. Принцип Пространства выбора. Совершать только тот выбор, который исходит из твоей миссии, мечты, целей и ценностей.
5. Принцип Упущенной возможности. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть всю жизнь
6. Принцип Рубикона. Сомневаться и думать только до принятия решения, после этого действовать с тотальной уверенностью, отринув все сомнения и сожаления
7. Принцип Кислородной маски. Сначала исходить из своих интересов, а только потом из интересов окружающих
8. Принцип Memento mori. Напоминать самому себе, что, несмотря на всю свою славу и достижения, я остаюсь смертным
9. Принцип Личной ответственности. Принять полную ответственность за свою жизнь и все действия, которые привели тебя к этому дню
10. Принцип Прозерпины. Исследовать суть событий, собирать и анализировать значимую информацию и факты, устанавливая связи между элементами для создания целостной картины мира
11. Принцип Триединства. Единство мыслей, слов и действий
12. Принцип Амольгаммы. Сравнивать себя только с тем, кем я был вчера, а не с другими людьми
13. Принцип Калокогатии. Гармонично сочетать в себе физические и духовные качества
14. Принцип Чистоты сознания. Всегда держать своё сознание чистым и не подвергать его воздействию психоактивных веществ
15. Принцип Трансерфинга. Не реагировать на реальность, а управлять ей
16. Принцип 10 секунд. Лишить себя сознательных выборов во всех мелких бытовых делах. Принимать решение, которое никак не влияет на мою жизнь, максимум за 10 секунд
17. Принцип Внутренней опоры. Разрешить себе быть в праве совершать абсолютно любые действия, которые согласуются с твоей картой мира
18. Принцип Базовых ценностей. В первую очередь делать не то, что имеет смысл, а то без чего жизнь не имеет смысла
19. Принцип Прометея. Взаимодействовать только с теми людьми, которые от тебя загораются
20. Принцип Контроля образа. Тщательно обдумывать свои действия и не совершать то, что в долгосрочной перспективе может навредить моему образу в головах людей
21. Принцип Не метать бисер перед свиньями. Не раздавать драгоценное тому, кто это не ценит
22. Принцип Сильной позиции. Исходить из позиции, наделённой силой и избегать слабых. Доказывать что-то — слабая позиция. Свободно творить и утверждать — сильная
23. Принцип Аршавина. Мои ожидания — мои проблемы. Не строить ожидания от других людей
24. Принцип Незамалчивания. Всегда говорить людям, когда тебе что-то не нравится
25. Принцип Минимизации максимальных потерь. Представь самый худший вариант развития событий и действуй так, чтобы минимизировать этот ущерб
26. Принцип руки помощи. Предлагай свою руку помощи и рука, которая её пожмет, не заставит себя долго ждать
27. Принцип Неверного управителя. Приобретать себе друзей богатством неправедным. Конвертировать временное богатство в добродетели.
28. Принцип Удава. В любых ситуациях проявлять незыблемость. Быть спокойным внутри, как удав.
29. Принцип Категорического императива. Поступай так, чтобы максима твоего поступка могла стать принципом всеобщего законодательства. Нужно всегда проделывать логический анализ своего мотива и проверять не подрывает ли поступок свои собственные основания.
30. Принцип Свидетельствования правды. Чаще свидетельствовать миру свои глубинные убеждения через: Я верю в то, что…, Я убеждён в том, что …
31. Принцип Тройной осознанности. Перед любым важным действием отвечать на три уровня вопроса «зачем?»
32. Принцип Учиться у лучших. Учиться лишь у тех людей, кто всю свою жизнь посвятил изучению только одной области
33. Принцип Рычага. Выбирать только такие действия, которые преумножают результат | 0 |
| 11 |  🔖 20 КНИГ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПОЛНОЦЕННОЙ КАРТИНЫ МИРА
🟠Гомер — «Илиада»
🟠Гомер — «Одиссея»
🟠Софокл — «Царь Эдип»
🟠Фукидид — «История»
🟠Ксенофонт — «Киропедия»
🟠Аристотель — «О душе»
🟠Аристотель — «Никомахова этика»
🟠Платон — «Апология Сократа»
🟠Вергилий — «Энеида»
🟠Сенека — «Нравственные письма к Луцилию»
🟠Эпиктет — «В чём наше благо?»
🟠Марк Аврелий — «Наедине с собой»
🟠Цицерон — «Об обязанностях»
🟠Аврелий Августин — «Исповедь»
🟠Данте — «Божественная комедия»
🟠Клайв Стейплз Льюис — «Христианство»
🟠Челпанов Георгий Иванович — «Учебник Логики»
🟠Честертон Гилберт Кийт — «Вечный Человек»
🟠Мирча Элиаде — «Аспекты Мифа»
🟠Нагель Томас — «Что всё это значит? Очень краткое введение в философию»
⬇️скачать все книги в формате fb2 | 0 |
| 12 |  ОСОЗНАННОСТЬ
Я всем сердцем убеждён в том, что осознанность — ключевой навык для человека. Навык, который красной нитью проходит через всю нашу жизнь, без остатка заполняя внутреннюю пустоту и связывая всё воедино.
Всю свою творческую деятельность я целиком направляю на то, чтобы донести до людей свои идеи и сформировать осознанное общество. По этой причине я написал книгу «Баланс Жизни», а позже на её основе создал консультацию «Круги Личности». Я искренне считаю, что тебе необходимо и крайне полезно пройти через эту систему саморазвития.
Благодаря открытиям на этой консультации ты наполнишься осознанностью и получишь новую внутреннюю опору, освободишься от груза чужих ожиданий и навязанных мнений. Сможешь вернуть давно утраченное чувство безмятежности и детского счастья.
запишись через личные сообщения
👉🏻 @skult | 0 |
| 13 | КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ СО ДНА?
Ты одиноко лежишь на дне тёмного колодца и нет желания попытаться выбраться или даже позвать на помощь. Тебе всё безразлично.
Знакомая ситуация?
У меня для тебя новость — ты расшатал свою нервную систему настолько, что сейчас тебе сложно сделать даже самый пустяковый выбор.
Раньше я частенько бывал в подобных состояниях и выработал рабочую формулу:
🙅🏻 Не сопротивляйся. Дай время своей нервной системе перезагрузиться и отдохнуть. Позволь этой тьме себя поглотить. Как только ты поймёшь, что времени прошло достаточно (от 1 до 7 дней), переходи ко второму пункту
✍🏻 Составь список из трёх лёгких задач на день. Если ты находишься в терминальной стадии, то список должен быть совсем примитивным: почистить зубы, походить по дому, размять тело. Если чувствуешь, что готов на большее, то ставь задачи посерьёзнее. Главное, запиши их и вычеркни после выполнения. Так ты дашь себе понять, что способен планировать и достигать. После этого детально и откровенно распиши ситуацию, в которой находишься, своё текущее положение и набросай план, как из всего этого ты будешь себя вытаскивать.
🏞️ Заставь себя выйти на улицу. Желательно на природу или в парк. Виды и звуки природы способны вывести тебя из депрессии и улучшить настроение
💦 Начни принимать контрастный душ утром и вечером — это база
🧠 Повысь уровень серотонина — нейромедиатора антидепрессанта (экстракт шафрана, омега-3)
Помни, что ты уже не младенец и никто не придёт на помощь, кроме тебя самого. Найди внутреннюю опору и вытащи себя со дна этого колодца. | 0 |
| 14 | КАК ПОНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ?
В процессе эволюции стрессовая реакция помогала мобилизовать свои физические и психические резервы для выживания. В современном мире у тебя осталось очень мало опасности, которая угрожает твоей жизни. Но при психоэмоциональной нагрузке, которой сейчас очень много, защитный механизм остаётся тот же. Организм перераспределяет ресурсы от органов, которые не нужны в данной ситуации и направляет их туда, что способно избавить тебя от опасности. Например: сосуды вокруг мышц расширяются, чтобы ты мог убежать, а вокруг органов пищеварения наоборот сужаются. В результате такие длительные ежедневные стимуляции приводят к нагрузке на регуляторные системы организма, истощают ресурсы и приводят к проблемам с жкт и другим болезням.
Чтобы избавиться от этих проблем, сначала тебе нужно принять тот факт, что все мы живём в хроническом стрессе. Даже если ты его не ощущаешь, совсем не значит, его в твоей жизни нет. У тебя выработалась толерантность к стрессу. Но в современном мире ты постоянно подвержен тревожности: конфликты, плохие новости, соцсети,
После того, как ты воспринял это убеждение за истину, сделай эти 2 ПРОСТЫХ ШАГА, чтобы снизить уровень своей тревожности:
1️⃣ Избегай межличностных конфликтов. Любой конфликт поднимает уровень твоей тревожности, значит тебе нужно минимизировать их количество в своей жизни. Это не сделает из тебя труса, а наоборот подчеркнёт уровень твоей осознанности. Если конфликта избежать невозможно, то тебе нужно занимать доминирующую позицию, это поможет понизить негативные последствия для тебя. Но в любом случае любой межличностный конфликт — это проигрыш для любой из сторон
2️⃣ Сформируй чёткую систему своих убеждений, принципов и ценностей, чтобы внутри тебя не было противоречий и не происходило ежедневной борьбы, приводящей к стрессу. О том как это сделать, я рассказываю на личных онлайн-консультациях. Чтобы узнать условия, напиши мне в личные сообщения слово «консультация» 👉🏻 @skult
3️⃣ Внедри эти полезные привычки, которые помогают снизить стресс: контрастный душ утром и вечером, медитация, дыхательные упражнения Вима Хофа, солнечные и тепловые закаливания (баня, сауна, хаммам) | 0 |
| 15 | 3 ПРИНЦИПА, ФОРМИРУЮЩИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
🚶🏻ПРИНЦИП МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ
Главное правило этого принципа — в любом новом начинании делать маленький шаг каждый день, а не пытаться сделать как можно больше. Если ты изначально возьмешь высокую планку, будет трудно её удержать. А после срыва ещё труднее будет начать снова.
🪞ПРИНЦИП АМОЛЬГАММЫ
Сравнивай себя только с тем, кем ты был вчера, а не с другими людьми. Вместе с наблюдением за своим ежедневным прогрессом, будет расти и твоя уверенность в себе. Если поставишь фокус на других людей, а не на своей личности, велик шанс разочароваться и бросить начатое.
🏔️ПРИЦНЦИП УХОДИТЬ НА ПИКЕ
В самом начале пути внедрения новых полезных привычек, важно заканчивать их на пике своих положительных эмоций, энергии и возможностей. Таким образом ты создашь дополнительное эмоциональное закрепление и в следующий раз тебе будет легче начать, потому что в твоём сознании эта привычка будет ассоциироваться с максимальной удовлетворенностью. И наоборот, если будешь заканчивать, когда ты полностью истощён морально и физически, то в следующий раз тебе уже не захочется начать этим заниматься, т.к закрепление будет негативным.
⏳ПРИНЦИП ОТЛОЖЕННОЙ НАГРАДЫ
Всегда помни, что немедленное удовольствие в долгосрочной перспективе ведёт к деградации. Старайся совершать действия не в пользу сиюминутных удовольствий, а в пользу своего будущего, тогда и награда твоя будет в разы выше. На этом принципе базируются все вредные и полезные привычки. Вредные нацелены на немедленные удовольствия в ущерб будущему, а полезные наоборот. | 0 |
| 16 |  КОНСУЛЬТАЦИЯ «КРУГИ ЛИЧНОСТИ»
Всю следующую неделю я буду свободен от работы и готов проводить личные консультации. Если хочешь записаться, пиши мне в личные сообщения 👉🏻 @skult
ЧТО БУДЕТ?
⚡️ исправим твои ограничивающие убеждения на сильные
⚡️ определим твои жизненные принципы, на которые ты будешь опираться при принятии сложных решений
⚡️составим иерархию твоих базовых ценностей
⚡️выявим твои истинные цели во всех сферах жизни, а не навязанные кем-то
⚡️составим пошаговый план того, как достичь эти цели через внедрение новых полезных привычек, необходимых навыков и задач
⚡️научу пользоваться эффективной системой планирования
В конце консультации у тебя будет схематичный пошаговый план достижения целей, чёткое представление о своей картине мира и налаженное системное мышление.
для записи пиши мне в личку 👉🏻@skult | 0 |
| 17 | сегодня я выложил, а затем удалил пост.
перед публикацией была мысль, что мои подписчики не правильно его поймут. нет, это не было рекламой или чем-то подобным. вообще не выкладываю у себя рекламу в канале, хотя предложений много. я делюсь только тем, чем интересуюсь сам. но при желании можно было прикопаться к этому посту и воспринять его, как что-то негативное. поэтому сразу после публикации у меня возникла апатия, как-будто я нарушил какой-то свой принцип.
я стал думать, в чём проблема, ведь по факту ничего плохого я не публиковал. и вдруг вспомнил.
обычно, если я не очень сильно устал за день, то я плохо засыпаю. поэтому всегда на ночь включаю себе какой-нибудь полезный подкаст. так мне засыпается легче + мозг лучше запоминает перед сном.
и, последняя мысль, которую я запомнил из этого подкаста перед тем как уснул, была следующей: совершать только такие действия, к которым нельзя прикопаться ни с какой стороны, даже если эти действия благие, но могут быть восприняты обществом неправильно.
и мой мозг это всё воспринял и запомнил, как новый жизненный принцип. поэтому, когда я его нарушил, у меня возникла апатия и отторжение. | 0 |
| 18 | Как заработать деньги на играх в телеграм?
Hamster Kombat — это бесплатная игра в телеграм. По сюжету вы являетесь владельцем криптобиржи, которую нужно улучшать. Всё, что от вас требуется — это зарабатывать игровые деньги и тратить их на прокачку, увеличивая показатели.
ПОЧЕМУ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ЭТОТ ПРОЕКТ?
1. Более 17 млн подписчиков в телеграм канале и огромный интерес людей
2. Есть успешный пример с проектом Notcoin
3. Нет никаких вложений и рисков
КАК НА ЭТОМ ВСЁМ ЗАРАБОТАТЬ?
Прямо сейчас никак. В игре ты зарабатываешь виртуальные деньги и вывести их никак нельзя. Всё, что происходит на данном этапе — это лишь маркетинг для привлечения людей. Но! Совсем скоро проект перейдёт в другую стадию и произойдёт листинг токена Hamster на бирже. Вот здесь и пригодятся те показатели, которые ты прокачивал в игре. Тебе дадут вместо игровых денег —криптовалюту, которую ты сможешь продать и обменять на реальные деньги.
Если ты совсем ничего не понимаешь в подобных проектах и криптовалюте, то вот алгоритм действий:
1. Запускаешь телеграм-игру по этой ссылке
2. В разделе EXCHANGE в правом верхнем углу выбираешь биржу (любую. ни на что не влияет)
3. В разделе MINE покупаешь все возможные карточки, тем самым прокачивая показатель ПРИБЫЛЬ В ЧАС — это самый важный показатель в игре
4. Важно помнить, что это просто игра. Ты можешь не бояться и тыкать куда угодно. Ничего страшного не произойдёт. Это лишь оболочка для привлечения людей.
5. Ждать момента листинга на криптобирже. Это должно произойти совсем скоро
6. Как только это произойдет то в зависимости от твоих показателей в игре тебе начислится криптовалюта, которую можно будет продать и вывести реальные деньги.
На чём ты заработаешь? На хайпе. С каждым днём об этом проекте узнаёт всё больше людей. И как только появится криптовалюта, то люди будут покупать её и цена на неё будет расти. В этот момент важно вывести свои деньги. Т.е. ты получишь криптовалюту бесплатно за то, что играл в игру, а люди которые узнают об этом проекте позже будут покупать у тебя эту криптовалюту за свои реальные деньги. Так работает рынок. Одни люди становятся богаче за счёт других. Это абсолютно нормально. И как только ты примешь этот факт за своё базовое убеждение, ты начнёшь зарабатывать деньги.
О своих результатах и о том, как вывести деньги, расскажу в других постах | 0 |
| 19 | ПОЛЕЗНО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН
https://telegra.ph/POLNYJ-GAJD-PO-TESTOSTERONU-05-20 | 0 |
| 20 | два года назад я много писал о своих полезных привычках.
из-за переезда и новой работы, я их со временем перестал выполнять. именно в этот период я не писал посты в группу и вообще не был активен в соц.сетях. недавно я снова к ним вернулся и моя жизнь снова расцвела.
если ты хочешь вместе со мной внедрить в свою жизнь полезные привычки, то начать стоит с …
🥶 КОНТРАСТНЫЙ ДУШ — это абсолютный чемпион среди привычек. если оставить только одну, то я выберу её. уже после недели ежедневного применения контрастного душа ты заметишь улучшение своего настроения, избавление от депрессии и раздражительности, увеличение энергии, станешь лучше засыпать и высыпаться. применять следует два раза в день: сразу после пробуждения и перед самым сном.
если у тебя ещё нет этой привычки, то прямо завтра начни с неё своё утро, и поверь, твоя жизнь изменится | 0 |
