Психология / Саморазвития

Ничего, ничего не пишу, ничего не делаю. Все отложил до будущего года. [Антон Чехов]

Несколько правильных шагов. 🌿 Перестань жаловаться и начни ценить то, что у тебя есть. 🌿 Прими одиночество и относись к этому спокойнее. Вкладывай в себя. 🌿 Попрощайся с людьми, которые не приносят в твою жизнь положительной энергии. 🌿 Придерживайся поставленных целей и никогда не оглядывайся назад.

Сконцентрируйтесь на себе. Мир принадлежит оптимистам, пессимисты всего лишь зрители, поэтому переключитесь на себя и на свои мечты. Когда ваши силы на исходе, вспомните куда вы стремитесь и как хотите жизнь. Как хотите жить вы, а не как хотят окружающие. И вы сумеете сделать это.

Советы и рекомендации. - Рассчитывайте отпускные и проверяйте правильность их подсчета. Учитывая сумму назначенных выплат перед отпуском, вы сможете лучше спланировать свой отдых. - Выгоднее брать отпуск в месяце с наибольшим количеством рабочих дней (больше 21 дня). В то время как в месяцы с большим количеством выходных и праздников (например, май), взяв отпуск, сотрудник потеряет в деньгах. - Увольняться из компании стоит последним числом месяца или по крайней мере после 15-го числа месяца. Это будет выгоднее для увольняющегося поскольку отпускные и другие компенсации во второй половине месяца будут выплачиваться в полном размере.

На каждое наше действие должен быть ответ. Если его нет, тогда зачем все это. Психология / Саморазвития

Женщина должна быть как бабочка - красивой и легкой, чтобы мужчина хотел поймать ее, но при этом оставаться свободной Психология / Саморазвития

Виды зависимых отношений👺 Бывали ли вы когда-нибудь в токсичных отношениях? Я - да, и никому из вас бы такого не пожелала. Но, самое худшее, что может быть - вы даже не догадываетесь, что уже можете состоять в них. Представляю вашему вниманию виды зависимых отношений и установки присущие каждому из них: 🔻Поглощающая зависимость: Я живу для него Она/он без меня не сможет 🔻Растворяющая зависимость: Я без неё/него никто. Я без него не проживу, не справлюсь, не смогу. 🔻Подавляющая зависимость: Ты – моя/мой. Что хочу, то и делаю с тобой. Без меня ты – никто. 🔻Отзеркаливающая зависимость: Партнёр должен меня добиваться. Партнёр должен мной восхищаться. Признавайтесь, узнали себя?😹

​​1. Πpoвeдитe 1 чac в дeнь ничeгo нe гoвopя, тoлькo oтвeчaя нa пpямыe вoпpocы, в cвoeм oбычнoм oкpужeнии, нe coздaвaя впeчaтлeния, чтo вы oбижeны или нe в нacтpoeнии. Βeдитe ceбя oбычнo, нacкoлькo этo вoзмoжнo. Ηe дeлaйтe никaких зaмeчaний и нe пoддaвaйтecь нa пoпытки выудить из вac инфopмaцию. 2. Ηa 30 минут в дeнь зaдумaйтecь oб oднoм-eдинcтвeннoм пpeдмeтe, нe oтвлeкaяcь бoльшe ни нa чтo. Μoжeтe нaчaть c пяти минут. 3. 15 минут в дeнь вeдитe oбщeниe, нe упoтpeбляя cлoв «я, мнe, мoe». 4. Оcтaнoвитecь нa пopoгe любoгo пepeпoлнeннoгo людьми пoмeщeния и вдумчивo oцeнитe eгo paзмepы. 5. Πoзвoльтe, чтoбы вaш нoвый знaкoмый гoвopил тoлькo o ceбe, нe пoзвoляя eму ocoзнaть этo. Βeжливыми вoпpocaми вepнитe eгo в pуcлo взaимнoгo paзгoвopa тaк, чтoбы oн нe пoчувcтвoвaл нeгaтивa. 6. Πoпpoбуйтe гoвopить иcключитeльнo o ceбe, нe хвacтaяcь, нe жaлуяcь и нe зacтaвляя coбeceдникoв cкучaть. 7. Сocтaвьтe cтpoгий плaн нa двa чaca в дeнь и чeткo cлeдуйтe этoму плaну. 8. Πocтaвьтe ceбe 12 cлучaйных зaдaч, нaпpимep: пpoйти 20 килoмeтpoв oт дoмa бeз иcпoльзoвaния кaких-либo cпeциaльных cpeдcтв; идти 12 чacoв бeз eды; пoзaвтpaкaть в caмoм нeoжидaннoм и нeпoдхoдящeм мecтe, кoтopoe вы cмoжeтe нaйти; ничeгo нe гoвopить цeлый дeнь, кpoмe oтвeтoв нa вoпpocы; нe cпaть вcю нoчь и paбoтaть.

Топ-5 книг о психологии ⠀ «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман Психолог плюс журналист равно дважды психолог: на личном опыте убедился, что понимать чужие импульсы, а главное, понимать и контролировать свои — важнее, чем дипломы и даже пресловутый уровень IQ. Читать, если нелады с эмпатией. ⠀ «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон ⠀ Речь не о тех, кто сегодня встал не с той ноги или страдает от временной гормональной бури. Случаются собеседники, с которыми конструктив невозможен. И автор книги, психиатр и создатель курса переговорщиков для ФБР, знает — традиционные аргументы с ними не работают. И рассказывает, почему они такие и как с ними общаться, оставаясь в здравом рассудке. Читать всем и беречь свои нервы. ⠀ «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро ⠀ Ярко, порой на грани фола — о том, как вскрыть и послать к черту неработающие психологичекие защиты, сменить фокус мышления и увидеть свет в конце тоннеля. Читать, если надоело плыть по течению и жаловаться на жизнь, а как с этим справиться, непонятно. ⠀ «5 языков любви», Гэри Чепмен ⠀ Никакого романтического бреда, чистая психология: мы устроены по-разному в плане восприятия и выражения своей привязанности. Кому-то важно время, проведенное с человеком, другой не может без прикосновений, третий впадает в экстаз от ласковых слов. Понять, что важно вам и партнеру, вам и ребенку, вам и родителям — дорогого стоит для укрепления отношений. Всем, кто хочет быть любимым. ⠀ «Думай медленно... решай быстро», Даниэль Канеман ⠀ Если вы в очередной раз делаете что-то не подумав и делаете так 🤦‍♀️ — во-первых, чаще мойте руки, во-вторых, читайте книгу Нобелевского лауреата по психологии в области экономики. Он объясняет, как у нас работает система принятия решений, почему мозг «экономит» на размышлениях и приводит нас туда, куда нам не хотелось. И что с этим делать.

Что бы брать - надо дать, взяв, нужно вернуть. Что бы быть понятым, нужно говорить и понимать самому. Что бы уйти - надо для начала открыть дверь, и помнить, каким бы ни был старт - важнее, каков будет финиш...