Online coach🏃♂
Hello and good health 🌷🌹 ✅ Types of programs 👇 ✅ Food Beginner practice ✅ Professional training 💯 One hundred percent guaranteed 💯 ✅ Questions and advice 🔷 Communication with the coach 👇👇 🆔 @Basir1375 @Onlineworkafg4u
Show more351
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🌺🌺🌺ما اینجاییم تا شمارا بسوی موفقیت سوق دهیم🌺🌺🌺
❤️❤️❤️❤️روز مادر مبارک❤️❤️❤️❤️❤️
کتاب بیخوانیم 📖📚
📚 Pdf_Afghanistan 📚
تنها کانال رسمی پی دی اف انواع کتابها در کشور
لینک دانلود کتابها و فایلهای دیگر👇👇👇
https://t.me/joinchat/S4nn-uPyjBCx1PmC
خواص برگ ها :
☘جعفری 👈 خونساز
🍀گشنیز 👈کاهش قند خون
🌱نعناع 👈ضد تهوع و دل پیچه
🌿ریحان 👈آرام بخش و خواب آور
🎍تربچه 👈مبارزه با سلولهای سرطانی
☘تره 👈کاهش فشارخون و کلسترول خون
با ما همراه باشید👇
@onlinecoach4u
🔰علائم کمبود ویتامین C چیست🔰
1⃣ خستگی
2⃣ تغییرات خلق و خوی
3⃣ از دست دادن وزن
4⃣ درد عضلات
5⃣ ضعف و سرگیجه
6⃣ مشکلات دهان و دندان
7⃣ خشکی پوست و مو
8⃣ ابتلا به عفونت
با ما همراه باشید👇
@onlinecoach4u
🔰شیک پروتئین طبیعی برای بدنسازان🔰
✅دو فنجان شیر سویا
✅یک دوم فنجان توت فرنگی های برش داده شده
✅یک قاشق غذا خوری بادام زمینی
✅یک قاشق غذا خوری تخم هندوانه
✅یک قاشق غذا خوری پودر کاکائو
📝چگونگی آماده سازی :
🔅تمام مواد تشکیل دهنده را درون مخلوط کن بریزید تا زمانیکه یک اسموتی غلیظ بدست آید، در همزن بمانند
درون یک لیوان بریزید و دو قطعه یخ را در صورت تمایل به آن بیفزایید و سپس بنوشید و لذت ببرید
✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🙏
با ما همراه باشید👇
@onlinecoach4u
مدیریت کانال مربی آنلاین یلدای شما عزیزان را مبارک باد میگوید
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با ما همراه باشید👇
@onlinecoach4u
🔰ده خوراكي باور نكردني براي چاق شدن🔰
1⃣ گردو
2⃣شیر پرچرب
3⃣نارگیل
4⃣موز
5⃣دانه های مغذی
6⃣بادام
7⃣روغن زیتون
8⃣سیب زمینی
9⃣لوبیا
🔟 ماهی های آزاد و تن
@onlinecoach4u
عضو مهمترین کانال های افغانستان شوید👇👇👇👇👇
کانال کاریابی افغانستان
بزرگترین کتابخانه در افغانستان
بزرگترین کانال ورزشی افغانستان
بزرگترین گروه کاریابی در افغانستان
فروشگاه اینترنتی در افغانستان
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.