Это прорыв

Нас оказывается много, любителей спринг роллов. Это красиво, легко и можно худеющим😁 В моем закрытом клубе, кроме всей этой мотивации, похудения и режима, много вот таких классных и проверенных рецептов🔥

🟥ОТПРАВЛЮ ВАМ 🎁🎁🎁 ЛЮБОЙ ТОВАР ИЗ МОЕЙ ПОДБОРКИ С WILDBERRIES🔥 У нас тут есть любимая рубрика: подборки с WB! Это всё я купила #находки_прорыв , проверила и могу рекомендовать! Хочу кого-то порадовать и отправить вам в подарок любой товар из подборки. Что это будет, выбираете вы сами. Я оплачу, закажу и скину вам код. Заберете в своем пункте выдачи! Поехали! Смотрите мою проверенную побдорку и в комментариях пишите, что хотите в подарок. Я случайно выберу несколько комментов и напишу здесь имя победителя😁 🔹Паприка копченая молотая: с ней любая грудка и рыба становится в сто раз вкуснее, сочнее и насыщенней. Так худеть - будет вкусно ➡️ ссылка 🔹Хмели-сунели. Моя любимая приправа, обожаю грузинскую кухню, и добавляю теперь хмели-сунели к любому горячему ➡️ссылка 🔹Трюфели шоколадные без добавления сахара. Для тех, кто хочет похудеть, но не может совсем отказаться от сладкого и конфет ➡️ссылка 🔹Батончики без сахара с арахисом. Тоже заменитель привычных десертов, калорий меньше, а белка больше ➡️ссылка 🔹Макароны без глютена. Пусть даже привычные макароны будут здоровей и полезнее ➡️ссылка 🔹Сванская соль , просто вкусная и классная замена обычной соли➡️ ссылка 🔹Мука рисовая. Все сырники, вафли, выпечку делаю с такой мукой ➡️ ссылка 🔹Бумага рисовая, чтобы делать спрингроллы и красивые закуски ➡️ ссылка 🔹Форма для венских вафель. Ну тут идеальные вафли, сырные, творожные, сладкие, и даже мультипекарь не нужен ➡️ ссылка Сохраняйте себе полезную подборку😊 ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ ПОДАРОК И ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧТО ВАМ ОТПРАВИТЬ🔥

ДАВАЙТЕ УСТРОИМ СОВМЕСТНУЮ РАЗГРУЗКУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ? Привет! Кто весело, много, жирно и сладко праздновал — открывайте пост! Я приготовила много вкусного😁😁😁 🟥Давайте вместе быстро вернемся в режим! Продолжим нашу совместную работу после бесплатного интенсива, где все прекрасно похудели за неделю на минус 2-3-5 кг. Жалко же терять такие результаты🥹 🟥В моем закрытом клубе сегодня все участницы получили программу питания из Прорыва для выхода после праздников. Там у нас подборка таких завтраков, обедов и ужинов уже приготовлена на январь. Доступ в клуб откроется завтра, об этом будет дополнительное сообщение. А пока ДАВАЙТЕ УСТРОИМ СОВМЕСТНУЮ РАЗГРУЗКУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ? может разгрузку сделаем совместную? Как ваше самочувствие и живот? Выпал вперед или прекрасно втянут - подтянут?😅

⭐️МОИ ИТОГИ ГОДА, ИТОГИ ИНТЕНСИВА, НАШЕГО РЕЖИМА и очень важные слова❗️о том, как НЕ откладывать свои изменения, не думать о том, что «вот когда я похудею», тогда то и начну жить классную, веселую и активную жизнь. А пока и так сойдет!😏 Это притча про мужика, который съел ведро гнилых слив - прочитайте, запомните и уберите все «гнилые сливы» из своей жизни👇🏼👇🏼👇🏼 https://vk.com/wall321257763_12673 Отмечайте себя! замечайте себя!⭐️ А не сегодняшний круговорот еды и бурный стол, как награду за непростой год! Дорогие, поздравляю всех с наступающим праздником! Пусть 2024 принесёт всем нам такие желанные и долгожданные изменения🥂

ПП КИШ С КУРИЦЕЙ И ШАМПИНЬОНАМИ💥 Прямо сейчас я готовлю новый рецепт для клуба. Захотелось такого домашнего пирога. Рецепт максимально адаптирован под ПП. Легче обычного в 4(!!!) раза. Вот такие рецепты у нас в январе. Как кушать чтобы самой худеть, а семью кормить красиво, вкусно и не сложно 🙌🏻

Я сразу брала подписку на 2 месяца. Жаль что не было сразу на три😊. Екатерина а после первого марта? Я уже подсела на Вас😂😂. Не могу без Ваших мотивашек, полезной информации, рецептов, общения. Может быть мы загадаем новогоднее желание: клуб 100 дней до 1 июня🎄🎄🎄

Подписка здесь, переходите по ссылке⤵️ @Club100days_bot В боте вы выбираете подписку на 1 месяц за 990 или сразу на 2 месяца до 1 марта за 1690 со скидкой. После оплаты, вам сразу же придет ссылка на закрытый клуб. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣За первый месяц мы разобрались с калориями, балансом БЖУ в рационе и правилом тарелки. Все материалы будут вам доступны. 2️⃣Вот на фото наши планы на январь! Здоровые, правильные, вкусные и сбалансированные тарелки. Разнообразные. Где все уже подсчитано за вас, осталось есть и худеть. 3️⃣Первую неделю января мы начнем с разгрузки и хорошего режима, чтобы быстро втянуться после праздников в наш режим. 4️⃣И за январь и февраль сделаем замечательный результат, который порадует всех к весне и 1 марта. ✅Добро пожаловать в клуб: @Club100days_bot

❗️КАК ПОЛУЧИТЬ ТАКУЮ ПОДБОРКУ И ГОТОВУЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ Открывайте картинки: там рецепт, отличный баланс по БЖУ, калорийность. Просто повторяй! Худей. Меняй свою жизнь. Вот так выглядит рацион для того, чтобы худеть хорошо: Хорошо — это постепенно, стабильно, без откатов и срывов. 🔶Без обвинения кожи 🔶С сохранением мышц 🔶С ускорением метаболизма, а не его замедлением, когда каждая калория срочно откладывается в жир. На фото — программа из клуба на январь. Вместе с вами мы пройдем 100 таких готовых тарелок, завтраков, обедов и ужинов. И похудеем на 10 кг. ❗️ДОСТУП В КЛУБ Я ПЛАНИРОВАЛА ОТКРЫТЬ 1 ЯНВАРЯ Но вчера и сегодня многие написали, что можно ли попасть пораньше? Чтобы успеть получить все пп рецепты, настрой на спокойное празднование и все материалы декабря. ДА! В такой обстановке НЕ похудеть НЕ возможно. Будете красиво кушать, развивать насмотренность, научитесь готовить ПП вкусно и изменитесь за 2 оставшихся месяца в клубе к 1 марта. Мы работаем до Весны!💥 Добро пожаловать:

Подарочки отравились в путь!😁 в Абакан и Владимир! Жду третий адрес❤️ А завтра буду дарить подписку в клуб до 1 марта! Самый классный подарок себе — это не баночки, не кружечки и не кофточки, а ИЗ МЕ НЕ НИ Я!💥

🎁🎁🎁ИТОГИ РОЗЫГРЫША, ОТПРАВЛЯЮ НАБОР МИКРОЗЕЛЕНИ Мы отгадывали сколько килограмм уничтожила участница Прорыва. Правильный ответ - 12.9!!! Живот втянулся, появилась талия, исчез второй подбородок, а руки и ноги стали значительно стройнее. Так работает наш режим. Но! У нас так и не было 100% правильного ответа из более чем 300 комментариев😄 Поэтому я решила выбрать ТРИ САМЫХ БЛИЗКИХ ОТВЕТА. Ирина Tatiana И третья девушка с ответом в 12.8! От победителей жду в ЛС @project_5weeks только адрес вашего пункта WB. Проверьте, чтобы адрес был написан праивльно и точно. Сегодня отправлю🔥 __________________ А чтобы получить такой же результат в минус 13 кг, добро пожаловать в клуб! Мое сообщество где мы вкусно кушаем, прекрасно худеем и каждый день НЕ изменяем своей цели! 🟥Сегодня доступ в клуб открывается, добро пожаловать: @club100days_bot Подписка на месяц - 990 рублей, на 2 - 1690 со скидкой. Работаем мы до 1 марта, до нашей стройной весны!

ОБЛЕГЧЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗАВТРАШНЕГО НОВОГОДНЕГО СТОЛА! Все знают, что сейчас у нас идет бесплатная неделя интенсива перед Новым годом. Мы легко снижаем вес, держим режим и прекрасно и правильно худеем. Чтобы завтрашний день не подкосил все наши планы я хочу показать примеры как облегчить майонезные салаты, приготовить оливье вкусным, а магазинные торты заменить отличной домашней пп выпечкой. В моем закрытом клубе за декабрь мы прошли более 60 таких рецептов и сделали классную подборку для Новогоднего стола. Кое-что я покажу сегодня тут, давайте вместе выберем что:

ПП БЕЙГЛЫ ПРИГОТОВИЛИ ЗА 20 МИНУТ: Сохраните Рецепт ➕ лайфхаки, чтобы точно получилось! Кажется это самый популярный рецепт из моего клуба, закрытого канала в телеграме, где 100 дней вместе мы идем к своей цели просто вес и тело. ПП БЕЙГЛЫ — идеальная выпечка, когда мы худеем. Без сахара, масла и белой муки. Можно всем, кто скучает без хлеба или печенья👍🏻👍🏻👍🏻 🟥На 12 таких штучек: 350 грамм творога, 2 яйца, овсяная мука, сыр, соль и специи. 🟥Весь процесс и как скатать такие красивые бублики здесь⤵️ https://vk.com/wall321257763_12668

Итак, подводим итоги розыгрыша! Та-дам, МИНУС 12.9 КГ 🎉🎉🎉 Кто хотел бы также? 🙌 Два Прорыва - и жизнь изменилась, работа над собой, дисциплина и наша мотивация. В моем закрытом клубе с 1 января будут такие же результаты!❤️ ❗️Кто написал точный ответ, выкладывайте скрин в комментариях! Отправлю в ваш ближайший пункт выдачи вайлдберис вам подарочек🎁🎁🎁

Пока мы красиво и вкусно едим и худеем в бесплатном интенсиве я хочу подвести итоги нашего розыгрыша! ТОМУ, КТО ТОЧНО УГАДАЛ ЦИФРУ НАШЕГО ОТВЕСА, ОТПРАВЛЯЮ НОВОГОДНИЙ ПОДАРОЧЕК! Вот такой набор для домашнего выращивания микрозелени🌿 Закажу на ВБ, оплачу, заберете в вашем пункте выдачи. 🟥Правильный ответ ищу здесь: https://t.me/project5weeks/1194 И пока его нет)) Либо кто-то сейчас точно угадает, или выберем максимально ближайший ответ. ИТОГИ ОПУБЛИКУЮ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА!

Еще раз посмотрела комменты, точно нет правильного)) Есть оооочень близкие, но точного попадания нет. Вечером подведем итоги - либо точную цифру, а если не будет, то ближайшую🙂

ЧТО МНЕ ПРИШЛО С ВАЙЛДБЕРИС! У нас есть классная рубрика #находки_прорыв где я показываю, что я купила на ВБ, проверила и могу порекомендовать. По хэштегу вы найдете орехи, шоколад без сахара, расплытитель для масла и много разных штук, которые облегчат наш путь. 🌿Сегодня пришел набор для выращивания микрозелени! Я обожаю эту зелень за яркий вкус, красоту и эстетику на готовых блюдах и кучу полезных витаминов и микроэлементов. Раньшге я сама выращивала ее из сырых семечек, здесь же в готовом наборе руккола, дайкон, шпинат и еще какие-то. ❗️ОТПРАВЛЮ ВАМ ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ НАБОР, ОПЛАЧУ, ПРОСТО ЗАБЕРЕТЕ В ВАШЕМ БЛИЖАЙШИЕМ ВБ🙂 Мы вчера договорились о маленьком новогоднем подарочке тому, кто правильно угадает отвес участницы Прорыва из поста выше. Правильного ответа пока нет 🟥ПОДСКАЗКА - отвес с десятой долей. Например, 10,3 — 5,2 — 25,2 🟥ЖДУ ДО ВЕЧЕРА ВАШИ ВАРИАНТЫ, вечером опубликую ответ этой девушки и отправлю победительнице такой же набор👌🏻

Показываю как идут дела у нас на бесплатном интенсиве! Много еды, много мотивации, все в режиме и уже худеют❤️ Все успели попасть в закрытый канал? Доступ закрывается завтра❌ https://t.me/+nR6RizARmMNjNjUy Вы можете измениться вот так! Всё реально⭐️ ➖➖➖➖➖➖➖ Как вы думаете сколько здесь у нашей участницы сделано минус килограмм?

КЛАССНЫЕ ПРИМЕРЫ СЕГОДНЯШНЕЙ ЕДЫ Спасибо! Вот в чем еще одно преимущество нашей работы. Смотрю что едят другие - повторяю и худею😀 Мы идем по программе питания первой недели Прорыва. Никто от голода не умер, наоборот, все красивые стали. Помним: мы меняемся и стараемся - потому что сами этого хотим. побольше свежих овощей, хорошего белка и классного настроя! Как прошел первый день режима?😀