Это прорыв

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ 20% НА НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ ПРОРЫВ❗️ Значит вот, будет так: минус 12 кг за курс. Минус 45 кг за 2 года. Минус 10 кг и вес стабилен. Минус 3 кг за первую неделю. Это все реальные истории, написанные теми, кто смог взять себя в руки, закрыть рот и начать идти к своей цели. Начинаем в это воскресенье! Покушайте, как следует, потому что переедать, заедать и обожать булки больше не получится😁 ⬇️Стоимость 3900 вместо 4900 исчезнет через 24 часа 🔻ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: https://project5weeks.ru/sale

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ 20% НА НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ ПРОРЫВ❗️ Значит вот, будет так: минус 12 кг за курс. Минус 45 кг за 2 года. Минус 10 кг и вес стабилен. Минус 3 кг за первую неделю. Это все реальные истории, написанные теми, кто смог взять себя в руки, закрыть рот и начать идти к своей цели. Начинаем в это воскресенье! Покушайте, как следует, потому что переедать, заедать и обожать булки больше не получится😁 ⬇️Стоимость 3900 вместо 4900 исчезнет через 24 часа 🔻ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: https://project5weeks.ru/sale

Новая подборка правильных тарелок с рецептами, калорийностью и БЖУ 🟥Как применять: если кушать так (красиво, разнообразно и сбалансированно), вы САМОСТОЯТЕЛЬНО похудеете очень быстро и очень легко. Переходите по ссылке и сохраняйте подборку⬇️ https://vk.com/allexandrova1?w=wall321257763_13557

🟥КАК ПОПАСТЬ В НОВЫЙ ПРОРЫВ С 31 МАРТА СО СКИДКОЙ Это полностью обновленный курс с новыми заданиями, с удобными рецептами, с подборками питания и моей мотивацией. Каждый день вы будете худеть, и делать это легко. 5 мая выйдете на 5-7-10 кг легче и красивее🌸 ❗Сегодня и завтра лучшая цена со скидкой 20%. Я сделала курс еще лучше, еще круче и еще эффективней. Это единственный прорыв, который будет этой весной. Стоимость курса - 4900. Работаем с 31 марта по 5 мая в закрытой группе ВК + канал в телеграме. Сегодня и завтра скидка 20% для самых быстрых участниц - 3900 весь курс в 5 недель. 🔻ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ: https://project5weeks.ru/sale или сбер 2202205033296119 (Екатерина Михайловна) После оплаты отправляем чек мне в вк https://vk.com/allexandrova1 , там придет доступ к закрытой группе курса. Начинаем в субботу вечером.

Здесь я на 10 кг больше обычного🤪 Так выглядят До и После, когда ты не жрешь как в последний раз, нормально и вкусно кушаешь 3 раза в день, немного тренируешься, не ищешь радости в булках и понимаешь, что тело немного важнее чем пятничные роллы с пивом. ❗️Если сейчас вас не устраивает ваш внешний вид, и вы точно знаете, что вы можете выглядеть лучше, стоит начать. Не прикрываясь родами, детьми, готовкой на всю семью, сложной работой или сложной жизнью. В любой, в абсолютно любой ситуации, мы можем выбирать лучшее из возможного. Прекратить переедать, заедать и вырваться из замкнутого круга диет и срывов — реально. ______________ И прорыв - это не диета, не истязание и не страдание. Я меняю сознание так, что ты уже любишь себя другую - решительную, несгибаемую и с железной волей. И прекрасно худеющую, конечно.

КАК СДЕЛАТЬ МИНУС 10 КГ К ЛЕТУ: ИНСТРУКЦИЯ⬇️ https://vk.com/allexandrova1?w=wall321257763_13382 💁‍♀️просто пойти в новый курс. Это весенний прорыв, который полностью обновлен. Новые задания, курс жестче, сильнее и продвинутей. Щедро усыпанный моей мотивацией. Не говорю про готовую программу питания, про подборки рецептов (новые и удобные), про домашние тренировки, про новые задания — и так все понятно. 🟥Я в вк только что рассказала, как за 4 месяца между детьми, клубом и собственным похудением получился классный новый курс. было не просто, но всё получилось. Как и у вас в прорыве получится тоже. Завтра будет анонс и скидка и лучшая цена, для этого надо отметиться под этим постом⬇️⬇️⬇️ https://vk.com/allexandrova1?w=wall321257763_13382

КАК МЕНЯЕТСЯ ТЕЛО, КОГДА МЫ ЗА НИМ СЛЕДИМ или просто как выглядят минус 12 кг за 2 месяца Первым всегда уходит живот, одежда начинает сидеть лучше и не впиваться в наши мягкие бока. Потом худеет лицо, уменьшаются щеки, лицо становится острее. Дальше — окружающие начинают замечать изменения и говорят, как хорошо ты выглядишь. Муж отмечает появившуюся талию, а мы сами — легкость в теле, когда утром встаешь легко, чувствуешь себя легко и энергии как будто становится больше. Хотя всегда думали, что энергия берется из шоколада. На фото — минус 12 кг всего за 2 месяца. Это был Прорыв, где рассчитанная программа по питанию, тренировочный процесс и строгий хороший режим. Я знаю, что многие ждут и спрашиваю и пишут о том, когда будет новый курс. Новый прорыв. Мой новый курс😁 31 марта — 5 мая. 5 недель полностью новых заданий. Много сил, знаний и мотивации я вложила в этот проект. Анонс, стоимость и ссылки выложу в ближайшие дни👌

🟦🟦🟦ДОМАШНЕЕ ПП МОРОЖЕНОЕ ИЗ БАНАНА Просто, бюджетно и очень вкусно, приготовит даже ребенок! 1️⃣Помещаем нарезанные бананы в контейнер и отправляем в морозилку минимум на три часа, а лучше на ночь. 2️⃣По истечении времени достаем бананы из морозилки и, не размораживая, помещаем в чашу блендера. По вкусу можно добавить ванилин. 3️⃣Взбиваем бананы 2-3 минуты до получения однородной массы. В принципе, в таком виде мороженое можно уже употреблять, а можно ещё немного подморозить.

Работающая домашняя схема как убрать отеки и снизить тягу к сладкому. Выложила в вк👇👇👇 Всем, кто постоянно в жирном-сладком-жареном, и худеть легко не получается. Тело дает сбой: это выражается в лишнем весе, запорах, расстройствах кишечника, сером лице, вздутии и метеоризме, выпирающем животе, который никак не уменьшается. Прочитать и начать. За месяц увидите быстрый качественный эффект😊 https://vk.com/wall321257763_13359

«Порадовать» себя сладким такая себе идея. А вот порадовать себя новым телом — уже лучше. Вместо тортика лучше выбрать подписку на клуб. Цена та же, пользы в миллион раз больше. Ссылка на клуб: @club100days_bot С понедельника начинается новая неделя бюджетных пп рецептов. Как питаться для похудения без рукколы, лосося, манго и прочих дорогих продуктов. Будет бюджетное и простое питание для всей семьи👍🏻

И вот уже весна наконец! И внутренний голос где-то глубоко внутри тихо, но настойчиво шепчет: Пора! Хочу нового, хочу изменений, хочу свой личный настоящий прорыв!🔥 ❗️Здесь определяемся с датой моего нового курса. Переходите по ссылке и выбирайте свой вариант⬇️⬇️⬇️ https://vk.com/wall321257763_13321

Пусть сегодня будет больше красиво, чем жирно, сладко и тяжело🌷 Поздравляю наших прекрасных девочек и девушек с прекрасным весенним днём! Что у вас сегодня: цветы или торты? Показывайте😍😍😍

🟦ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА Получается ну очень вкусно 🤤 🔹Творог 5% — 180 г 🔹Яйцо — 1 шт. 🔹Мука цз — 100-130 гр 🔹Разрыхлитель теста ½ ч.л. 🔹Соль — щепотка 🔹Начинка — сладкая (фрукты, ягоды) или рыба, курица, овощи — всё что есть в холодильнике👌🏻 1️⃣К творогу добавляем яйцо, шепотку соли, дальше добавляем муку и разрыхлитель — замешиваем тесто. Если тесто липнет а рукам, нужно добавить еще немного муки. 2️⃣Формируем шар и делим его на две части, т.к. готовим две галеты. Раскатываем тесто, в центре посыпаем кукурузным крахмалом и выкладываем начинку. 3️⃣Выпекаем в разогретой до 180гр духовке около 30-40 минут.

🟦🟦🟦ПП пицца из лаваша на сковороде или в духовке 🔹Лаваш армянский 🔹Куриное филе, яйцо для заливки по желанию 🔹Помидоры свежие 🔹Болгарский перец сладкий 🔹Сыр — 100 гр. 🔹Томатная паста 🔹Начинка - оливки, брокколи, любые овощи какие есть дома. 1️⃣Берем круглый лаваш или вырезаем круг сами 2️⃣На антипригарную сковороду укладываем первый круг. На лаваш уложите часть натертого сыра. 3️⃣Поверх сыра положите другой круг из лаваша и равномерно намажьте его томатной пастой. 4️⃣Отварное мясо нарежьте на небольшие кусочки и разложите из поверх томатной пасты. Посыпьте их натертым сыром. 5️⃣Помидор и перец заливаем взбитым яйцом. 6️⃣Начинку посыпьте остальным сыром. Сковородку прикройте крышкой. Жарьте пиццу на небольшом огне в течение 7–10 минут и до полного расплавления сыра. ‼️Начинку можно выбирать на свое усмотрение из разрешенного списка продуктов! Никаких колбас, сосисок, майонезных соусов! Готовую ПП-пиццу переложите на красивое блюдо и подайте к столу🤗

Каждая неделя у нас будет тематическая, посвященная своей теме ⚡️4 — 10 МАРТА Неделя красивых, быстрых и правильных завтраков для всей семьи (вместо ежедневных каша-яйца-печенье) ⚡️11 — 17 МАРТА Бюджетное ПП. Без рукколы, лосося, манго и авокадо. Разнообразная хорошая еда без нагрузки на бюджет. ⚡️18 — 24 МАРТА Ужины. Как одновременно готовить для себя на похудение, а для семьи на разнообразие, и не тратить на это полдня, готовя всем разное. ⚡️25 — 31 МАРТА Выпечка: хлеб, булочки, пицца, печенье. Как облегчить свое питание с новыми простыми рецептами пп выпечки.

КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КЛУБА Сохраните себе и приготовьте📌 Знаю, что все полюбили наши пп вафли, бейглы, салаты и отличные варианты ужинов благодаря которым, ты наконец худеешь, а не растишь вес. Доступ в клуб закрывается сегодня в 23-59! Запрыгивать в последний вагон здесь: @club100days_bot И уже в ближайшее воскресенье, на весах будет минус 2 кг, в теле легкость, живот уменьшиться, а вы будете очень себе благодарны за правильно принятое решение сегодня вечером😁

🔥ИЗ 50 РАЗМЕРА В 46 ЗА 100 ДНЕЙ Минус 13 кг за 100 дней в клубе: вот что мы едим, вот как мы худеем😁 Была 77 кг, а стала 64! Доступ в клуб закрывается сегодня, стоимости в 590 рублей в месяц больше не будет никогда! 🟥Присоединиться: @club100days_bot _______________ перезапустите бота (кнопка меню или start) и появятся новые тарифы Подписка на месяц - 590 на 2 со скидкой 10% - 1090 на 3 со скидкой 15% - 1590 Если не получается оплатить в боте, то СБЕР 2202205033296119 и чек отправляем сюда: @project_5weeks ———————— Новый курс, новый прорыв на 5 недель будет с 23 марта👋