Время Фитнеса
Спорт - Питание - ЗОЖ 👉Именно здесь вы узнаете лучшую информацию о фитнесе. 📝Статьи о правильном питании и эффективных упражнениях. Сотрудничество: @shadow0
Show more8 129
Subscribers
-224 hours
-237 days
-9230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:31
Video unavailableShow in Telegram
Яблочный десерт без муки🍎
Состав проще простого:
2 яблока
2 яйца
2 ст.л йогурта
Стевия/эритритол/сукралоза по вкусу.
Если яблоки очень сладкие можно без подсластителя.
Гореческий йогурт для подачи.
Все измельчить в блендере, вылить в емкости для выпекания и выпекать 40 минут при 190 С (если разделить на 3 небольшие емкости вместо двух, то хватит и 30-35 минут).
Время Фитнеса | #Еда
802c3ed738eacb0b98ff1befba10ab48_342009_1718279344.mp45.76 MB
00:45
Video unavailableShow in Telegram
Домашняя тренировка на пресс🔥
Время Фитнеса | #Упражнения
4.09 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Упрaжнения котopые прoкачaют ваши нoжки и ягoдицы!
Время Фитнеса | #Упражнения
00:24
Video unavailableShow in Telegram
4 простых упражнения для красивого животика
Время Фитнеса | #Упражнения
qxfz1nbn6u_eqrthb4omy.mp43.31 MB
01:01
Video unavailableShow in Telegram
Убираем жир с бедер
Время Фитнеса | #Упражнения
video-127496406_456244741.mp45.57 MB
👍 1
00:22
Video unavailableShow in Telegram
ОЛАДЬИ ИЗ ТЫКВЫ С СЫРОМ🎃🧀
⠀
Ингредиенты:
- Тыква 100 гр
- Творожный сыр 40 гр
- Мука 30 гр
- Яйцо
- Соль по вкусу
- Чеснок по вкусу
- Масло растительное 5 гр
⠀
Приготовление:
Тыкву трём на терке. Смешиваем с творожным сыром, мукой и яйцом. Добавляем по вкусу соль и чеснок. Обжариваем оладьи с двух сторон по 3-4 минуты.
Время Фитнеса | #Еда
41da20ab2a26e5083dd25bde9d8e271d_342009_1717919948.mp42.40 MB
👍 2
00:00
Video unavailableShow in Telegram
Бомбовые упражнения которые накачает вам ягодицы в домашних условиях
Время Фитнеса | #Упражнения
video-35217149_456255190.mp435.15 MB
🤪 2
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Избавляемся от гиперлордоза и боли в пояснице ️
Время Фитнеса | #Упражнения
ndz3wnigpq_ov9r6zpeng.mp44.81 KB
👍 2
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Убираем ушки на бёдрах
Время Фитнеса | #Упражнения
9o7uchdu8t_g1no03z3et.mp41.69 MB
👍 1
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Комплекс упражнений для проработки пресса
Время Фитнеса | #Упражнения
IMG_6996.MP41.18 MB
👍 2
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.