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Realfooding Podcast🎙️

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Canal de Realfooding por Telegram. Quédate para saber todas las novedades.

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📈 Analytical overview of Telegram channel Realfooding Podcast🎙️

Channel Realfooding Podcast🎙️ (@realfooder) in the Spanish language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 089 subscribers, ranking 1 255 in the Healthy Lifestyle category and 4 925 in the Spain region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 089 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -188 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Canal de Realfooding por Telegram. Quédate para saber todas las novedades.

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

17 089
Subscribers
-524 hours
-577 days
-18830 days
Posts Archive
En este episodio hablamos con CARLOS CENALMOR psiquiatra experto en BURNOUT: qué es realmente, por qué cada vez afecta a más personas y qué hay detrás del estrés constante en el que vivimos. Carlos Cenalmor comparte su historia personal y analizamos las CAUSAS del ESTRÉS, el papel de la ASERTIVIDAD y cómo muchas veces el problema no está donde creemos. Hablamos también del precio del éxito, la FALTA DE MOTIVACIÓN y por qué intentar llegar a todo puede acabar pasándonos factura. Espero que os guste 😀 https://youtu.be/qg7toHviyW4?si=r-vFNRfDxBWD4jFN

Segundo capítulo del podcast con mi maestro Rafael Santandreu. Sus enseñanzas me han ayudado mucho a seguir creciendo. Espero que os guste. https://youtu.be/jOY9NfZ2rdQ?si=Owm0CFLRpOAwkd3f

Y el nuevo episodio del podcast de todo sobre el café de especialidad https://youtu.be/1mNmZKewwDU?si=HThEz7kkIUH7GF9E

Os dejo la guía completa del café para descargar en pdf

Ya tenéis el nuevo episodio del podcast con el mejor científico de dieta mediterránea del mundo https://youtu.be/7VM8txtblsc?si=MDlp30Jzm2icBLZ9

Check list con mi rutina de salud
Check list con mi rutina de salud

Os dejo la check list ✅ de alimentación real para que planifiquéis vuestra compra saludable

Checklist realfooding.pdf6.59 KB

Nuevo episodio del podcast. Sobre relaciones de pareja sanas ❤️😊yt.openinapp.co/7tspg

Hasta el 10 de junio tenemos envíos gratuitos. Podéis adquirir nuestra nueva gama de proteína en la web de realfooding https://realfooding.com/collections/suplementos/products/proteina-real-vainilla

Aprovechando nuestro nuevo lanzamiento de proteínas naturales, os dejamos la guía de cómo sacarle el máximo provecho a este complemento https://www.dropbox.com/scl/fi/cgurm4da7699tjqqz7dnc/Gu-a-completa-de-la-Prote-na.pdf.pdf?rlkey=xl101jmanc5piv114swid4p7v&st=gve1b8ug&dl=0

España es líder de consumo de ansiolíticos, tenemos un sistema fallido, pues ni los antidepresivos ni los ansiolíticos curan nada. Son parches para cronificar un problema que, en muchas ocasiones, termina muy mal. No lo digo yo, lo dice uno de los psiquiatras más importantes de España. De esto y mucho más sobre salud mental va el último podcast. A mí me ha ayudado, espero que te pueda ayudar a ti: yt.openinapp.co/2tizf

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Tenéis nuevo episodio del podcast. Hormonas, descanso, sueño, rendimiento. Contenido de muchísimo valor yt.openinapp.co/t5cosdj

Buenos días Realfooders! Ya tenéis disponible un nuevo episodio del Podcast: https://youtu.be/Tz-CVJYl0Qc?feature=shared

💊Protocolo café/magnesio: El café es de las bebidas más saludables, pero es cierto que aumenta las pérdidas de magnesio por orina. Aquí os dejo mi protocolo: ☕️2 cafés al día (tueste natural y 100% arábica). Activa tu cuerpo sin sobreestimularlo y obtienes todos los beneficios antioxidantes del café. No tomar después de las 5 pm para que no afecte al sueño profundo. 💊2 cápsulas de magnesio de muy alta biodisponibilidad antes de dormir. Te ayuda a dormir y recarga tus reservas de magnesio para tener energía cuando te levantes al día siguiente. ¿Dudas?👇🏼

Ya tenéis la segunda parte de la entrevista a Phil Hugo https://youtu.be/um5XEhMmYX4?feature=shared

El café se asocia a menor mortalidad, estos beneficios se consiguen gracias a su consumo diario. 2 tazas de café al día es lo óptimo para maximizar sus beneficios https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145?utm_source=chatgpt.com

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