Tabletka TV

Бурун битишини бартараф этувчи рецепт ‼️ Ушбу рецепт нафақат бурун битишини, балки оддий шамоллаш - синусит муаммосига ҳам тегишли. ✅ Таркиби: ▪️1 лимон; ▪️ўрта ўлчамдаги 1 дона пиёз; ▪️2 ош қошиқ асал; ▪️2 стакан сув. 1️⃣ Сувни қайнатиб олинг ва пиёзни диаметри тахминан 15 мм бўлган майда бўлакларга бўлинг. 2️⃣ Пиёз ҳалқаларини 15 дақиқа қайнаётган сувда қайнатинг. 3️⃣ Кейин кострюлкани ўчиринг ва "ичимлик"ни 5 дақиқа тиндиринг. 4️⃣ Энди 2 ош қошиқ асал қўшинг ва тўлиқ эригунча яхшилаб аралаштиринг. 5️⃣ Шарбатни ичишдан олдин дарҳол унга бир дона лимон шарбатини сиқиб олинг. 6️⃣ Эритмани кунига 2-3 марта - бир ош қошиқдан ичинг. ‼️ Бу чойни кўпи билан 2 кун сақлаш мумкин. Аммо бу соғайиш учун етарли муддат. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Жигар учун фойдали бешта маслаҳат ✔️Бир стакан тоза сувга яримта лимон шарбатини қўшинг. Бу ичимлик жигардан токсинларни олиб ташлашга ёрдам беради. ✔️Озиқ моддаларга бой пиёз ва саримсоқ истеъмол қилинг. Улар, шунингдек, ёғларнинг парчаланишига ёрдам беради. ✔️ Қушқўнмас ўсимлигидан тайёрланган чойни ичинг. Унинг таркибида тана ҳужайраларини заҳарлардан ҳимоя қилувчи моддалар мавжуд. ✔️С витаминига бой мева ва сабзавотларни истеъмол қилинг. ✔️Озиқ-овқатингизга зарчава қўшсангиз, жигарингизни ҳам ҳимоя қилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Киндик чурраси бор болага йиғлаш ва ич қотиши мумкин эмас 🏮Кичкина болаларда киндик чурраси аниқланса, унга бақириб йиғлаш, ич қотиши мумкин эмас. Чунки унинг ичи қотиб, кучангани сари киндик чурраси катталашиб кетади. 💎 Чурранинг салбий жиҳати шундаки, баъзан гўдакнинг киндигига ичаги тиқилиб қолиши мумкин. Шунинг учун бундай муаммо аниқланган болаларни вақти-вақти билан жарроҳ кўригидан ўтказиб туриш мақсадга мувофиқ. ▪️Агар зарурат бўлса, болада пластик жарроҳлик амалиёти бажарилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

🦷 Уй шароитида тишларни оппоқ ва ёқимсиз хидсиз мустхкам қилиш учун лайфхак Яқинларингизга хам бу видеони жўнатиб қўйинг 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Чилла сақлашнинг фойдали жиҳатлари 🔷 Маълумки, янги туғилган чақалоқ ва унинг онаси 40 кун давомида чиллада бўлади. Бу шунчаки удум эмас, балки қадимдан она ва бола саломатлигини асраш мақсадида ота-боболаримиз, момоларимиз томонидан қўлланган одатдир. Чилла сақлашнинг афзалликлари бисёр. 🔻Чилла даврида аёл ва чақалоқ организми жуда таъсирчан ва ҳар хил касалликларга берилувчан бўлади. Айниқса, 20 кунлик “чилла”да жуда эҳтиёт бўлиш керак. 🔻“Чилла”ли она ва боланинг кўчага чиқиши, турли одамлар билан мулоқотда бўлиши ман этилади. Чиллали хонадонга бегоналарнинг кириши ҳам мумкин эмас. 🔻 Хонанинг эшигига турли микроблардан ва ёмон кўзлардан ҳимоялаш мақсадида исириқ ва гармдори осиб қўйилади. 🔻Чилланинг дастлабки 9 кунида она бачадонининг қисқариши кечади. Бу даврда аёл алоҳида парҳез тутмоғи лозим. © "Шарқ табобати" 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

🥘 Таомни узоқ вақт сабабсиз қайнатиш овқат таркибидаги дармондори ва маъданли тузларнинг йўқолишига сабаб бўлади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Қондаги холестерин даражасини пасайтиришнинг оддий чоралари 🏮 Соғлом турмуш тарзини олиб боринг. ▪️Мунтазам равишда машқ қилинг. ▪️Спиртли ичимликларни чекланг. ✔️ Зарарли овқатлардан сақланинг. ▪️ Тузни истеъмол қилишни чекланг. ▪️Истеъмол қилинадиган умумий калорияларнинг 7 фоиздан кўп бўлмаган тўйинган ёғлар эканлигига ишонч ҳосил қилинг. ✔️Тана вазнини нормаллаштирамиз. ▪️Буни машқлар ва калорияларни ҳисоблаш орқали ҳал этиш мумкин. ✔️Фойдали маҳсулотларни истеъмол қилинг. ▪️ Балиқ маҳсулотлари. ▪️ Жигарранг гуруч, нон, макарон. ▪️ Ёнғоқлар, янги мева ва сабзавотлар, дуккаклилар. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Кальцийни организмдан чиқариб юборувчи маҳсулотлар 👉 Пальма ёғи. У кальцийнинг сўрилишига тўсқинлик қилади ва кўплаб фойдали моддаларнинг сўрилиш даражасини пасайтиради. 👉 Қаҳва. Кўп қаҳва ичиш танадан кальцийни ва бошқа минералларни ҳам чиқариб юборади. 👉 Шакар ва ширин газли ичимликлар кальцийнинг сўрилишига халақит беради. Агар сиз кўп миқдорда ширинлик истеъмол қилсангиз, унда ичак микрофлораси бузилади ва барча фойдали моддалар ичакларда сўрилади. 👉 Туз, алкоголли ичимликлар. Кўп миқдорда тузни ўз ичига олган овқатлар, шунингдек, спиртли ичимликлар кальцийнинг сўрилишига салбий таъсир қилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Белингиз оғриса, оёқни массаж қилинг ‼️ Маълум бўлишича, умуртқа поғонасига таъсир этувчи нерв томирларини оёқ четидан топишингиз мумкин. Оғриқ юзага келганда ана шу нуқталар топилади ва улар массаж қилиниши керак. ✅ Массаж техникаси. 1️⃣ Оёқдаги "умуртқа поғонаси"ни топинг. Оёқларини узатиб,, ерга ўтиринг. Исталган оёқни кўтаринг. 2️⃣ Бош бармоғингиз билан бу чизиқни товондан оёқ бармоғигача бўлган йўналишда массаж қилинг. ‼️ Агар умуртқа поғонасида муаммолар бўлса, уларнинг аксариятига давони шу ердан топасиз. Улар оғриқли ва қаттиқ нуқталар сифатида сезилади. Уларни массаж қилиш орқали умуртқа поғонасига бевосита таъсир қилмайсиз. Бундан ҳам яхшироғига эришасиз: яъни кучланишни келтириб чиқарадиган асаб тугунларини бўшаштирасиз. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Умрни узайтирувчи маҳсулот 🏛Бостондаги Тафц ва Жанубий Дакотадаги Сиу-Фоллс университети олимлари қандай овқатлар умр кўриш давомийлигини оширишга ёрдам беришини ўрганишди. 🏞 Мутахассислар омега-3 юрак-қон томир тизимига фойдали таъсир кўрсатади ва яллиғланиш хавфини камайтиради деган хулосага келишди. ⏳11 йил давомида олиб борилган кузатувлар шуни кўрсатдики, организмида омега-3 кўп бўлган одамлар ўртача беш йил кўпроқ яшаган. 💎 Ушбу модданинг кўп қисмини ўз ичига олган озиқ-овқатларга қизил икра, зиғир уруғи ва балиқ маҳсулотлари киради. Олимлар уларни имкон қадар тезроқ рационингизга киритишни тавсия қилишди. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Қон топшириш соғлиқ учун зарарлими? ✅ Вояга етган одамнинг танасида ўртача 4000 мл.га яқин қон айланади ва донорлик қонининг ҳажми 500 мл чегарадан ошмаслиги керак. ☑️ Демак, вақти-вақти билан донорлик қонининг топширилиши саломатликка салбий таъсир кўрсатмаслиги илмий жиҳатдан исботланган. 🔘Бундан ташқари, у танани қон захираларини тезда тиклашга ўргатади. Бу жароҳатлар ёки касаллик ҳолатларида жуда муҳим роль ўйнаши мумкин, чунки қон ҳужайраларида иммунитет ҳосил бўлади. 🔻Тадқиқотлар шуни тасдиқладики, донорлик юрак-қон томир касалликлари, шу жумладан миокард инфаркти ривожланиш хавфини камайтиради. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Ортиқча вазндан қутулиш учун метаболизмни қандай тезлаштириш керак? ▪️Оч қолманг Узоқ муддатли очлик туйғуларидан сақланинг. Овқатлар орасидаги узоқ танаффуслар, сиз жуда оч бўлганингизда, жуда салбий таъсир кўрсатади ва ортиқча овқатланишни қўзғатади. ▪️ Кўпроқ ҳаракатланинг. Ҳаракат танадаги ёғларни янада самарали эритишга ёрдам беради. Шунинг учун имкон қадар ҳаракат қилинг. Агар сиз офис муҳитида ишласангиз, ҳаракат қилиш учун барча имкониятлардан фойдаланинг: зинапоядан юринг, офис атрофида сайр қилинг, стулдан тез-тез туринг ва ҳоказо. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Умр давомийлигини ошириш бўйича содда тавсиялар 🫖 Сифатли чой ичамиз. ➖ Ҳар куни яхши ичимлик ичиш саломатлик ҳолатини сезиларли даражада яхшилашга ёрдам беради. ➖ Юқори сифатли чой нафақат ёқимли таъм, балки ақл бовар қилмайдиган даражада бой таркибга ҳам эгадир. 🧘 Йога ва медитация. ➖Улар нафақат саломатлик ҳолатини яхшилашга, балки қулай психологик ҳолатга эришишга ёрдам беради. 🏃‍♂️ Жисмоний фаоллик. ➖Кунига 15 дақиқа фаоллик тан саломатлиги учун кифоя қилади. ➖Спортнинг барча турлари фойдали. ➖Ўзингизга ёққан турни танланг. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Юрак-қон томир касалликлари билан оғриган одамлар учун нонушта қилиш муҳим 🫀 Илмий тадқиқотлар мунтазам нонушта юрак-қон томир саломатлигига ижобий таъсир кўрсатишини ва кўплаб касалликлар хавфини камайтиришини тасдиқлади. 🚫 Нонушта қилмаслик қонда липид даражасининг бузилишига олиб келади. 🥚 Нонуштани ўтказиб юборадиган одамларда атеросклеротик қон томирларнинг умумий сони бир ярим баравар кўп бўлиши ҳам аниқланган. 🔘 Бундан ташқари, бу ҳолат юрак хуружи ва ўлимга олиб келадиган юрак ишемияси хавфини оширади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Сувни тўғри ичиш - кони фойда 🚰 Асосийси, қанча сув ичиш эмас, балки уни қайси вақтда ичиш кераклигидир. ✔️ Биринчи 2 стаканни уйғонганимиздан сўнг дарҳол ичамиз. 🔻Бу барча ички органларни том маънода "иш бошлаш"ига ёрдам беради. ✔️ Ҳар доим овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичинг. 🔻 Бу метаболизмни тезлаштиришга ва умуман овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятини яхшилашга ёрдам беради. ✔️ Ҳаммомга тушишдан олдин 1 стакан сув ичинг. 🔻Бу қон босимини туширишга ёрдам беради. ✔️1 стакан сувни ётишдан олдин ичинг. 🔻Бу нафақат яхши ухлаш имконини беради, балки юракдаги юкни ҳам камайтиради. 🔻 Агар сиз ҳар куни шуни одатга айлантирсангиз, ухлаётганингизда юрак хуружи хавфи 95 фоизга камаяди. 🔻Бу одатнинг яна бир яхши томони - кечалари оёқ тортишишининг олди олинади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

📚18 асрга қадар китобга бўлган иштиёқ касалликка мойиллик ҳисобланган. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Томоқни йод билан артиш мумкинми? ✅ Бу муолажа сиз ўйлагандек фойдали эмас. ✔️ Биринчидан, бу шунчаки яллиғланган шиллиқ қаватни шикастлайдиган ва тузалишни оғирлаштирадиган спиртли эритма. Бундан ташқари, вируслар ва бактерияларга ҳеч қандай таъсир кўрсатмайди. ✔️Иккинчидан, йодни ҳаддан ташқари кўпайтириб юбориш осон, у тўпланиб, аллергик реакцияга сабаб бўлади. Шунингдек, йодни тананинг ҳар қандай қисмига тез-тез суртган болаларда гипотиреоз ҳақида далиллар мавжуд. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учрайди 😓 Иссиқ кунларда организмнинг сув балансини керакли ичимликлар билан тиклаш жуда муҳим. 🚰 Чанқоқ пайти оддий сувдан ташқари ўсимлик чойлари, айниқса, айрон ичиш жуда фойдали. 🥛 Айрон чанқоқни босиши билан бирга, иштаҳани ҳам кўтаради, ичак микрофлорасини тозалайди, нафас олиш ва юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилайди, иммунитет ва асаб тизими учун ҳам кони фойда. 🦠 Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учраши ҳам исботланган. 🥒 Яна шундай маҳсулотлар борки, улар ҳам чанқоқни яхши босади. Буларга бодринг, селдерей, қовун, тарвуз, апельсин киради. 🫕 Ёзги таом бўлмиш окрошка ҳам чанқоқни босади ҳамда у керакли микроэлемент ва витаминларга бойдир. 🚱 Бироқ ёзда озиқ-овқат маҳсулотлари ва ичимликлар таркиби тез бузилишини эътиборга олсак, бозорларда, йўл ёқаларида сотиладиган қўлбола ҳамда яроқлилик муддати ўтган ичимликларни ичиш саломатлик учун хавфли. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Пишган пиёзнинг фойдали хусусиятлари 🧅 Пиёз кучли антибактериал таъсирга эга, буни ҳамма билади. Асал билан янги пиёз шарбати бронхит ва пневмонияни даволаш учун ишлатилади. Пиёзли майдаланган компресслар қулоқ оғриғига ёрдам беради ва ҳатто оёқларга боғланганда ҳароратни пасайтиради. ▪️Пиширилган пиёз секин битадиган яраларни даволашга ёрдам беради! Пиёзни қобиғи билан пишириш ва тузалгунча жароҳатли жойларга қўллаш керак. ▪️ Ўзакли яраларни даволашда ҳам пиширилган пиёздан фойдаланиш тавсия этилади. Иссиқ пиёз компрессини кунига 20 дақиқа давомида муаммоли жойга қўйиш керак. ▪️Қон ивиши билан боғлиқ муаммоларга дуч келганлар учун пиширилган пиёз истеъмол қилса яхши бўлади. Юрак хуружи ёки қон томиридан кейин бундай пиёзни ҳар куни истеъмол қилиш тавсия этилади! 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !