Tabletka TV

Эркаклар аёлларга қараганда унутувчанроқ бўлади ☑️ Эркакларнинг унутувчанлиги юрак хасталиклари, юқори қон босими ва ортиқча тана массаси индексининг юқори хавфи билан боғлиқ. ✅ Буларнинг барчаси мия имкониятларининг эрта дегенерациясига боғлиқ. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Хаёлан ҳисоб-китоб қилишнинг афзал жиҳатлари 🧠 Мисолларни қалам, қоғоз ёки компьютер ёрдамисиз ҳисоблашни машқ қилинг. 🔘 Мияда олиб борилган ҳисоб-китоб хотирани, мантиқий фикрлашни ва диққатни жамлашни ривожлантиради, ўрганиш қобилиятини оширади, вазиятни тезда бошқаришга ва тўғри қарор қабул қилишга ёрдам беради. ✅ Ҳисоблаш пайтида юрсангиз, бу машқни янада самаралироқ қилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Қуёшга тўғридан-тўғри қараш кўзлар учун зарарли 🏷 Қуёшга ҳимояланмаган ҳолатда тўғридан тўғри қараш бош оғриғи, қисқа муддатли кўришнинг бузилиши ва ҳатто кўзнинг шикастланишига ҳам олиб келиши мумкин. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Тунда ейиш мумкин бўлган маҳсулотлар 🥛 Сут маҳсулотлари 🍚 Творог 🦪 Ёғсиз гўшт 🫘 Бодом 🥒 Бодринг 🍎 Мева 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

"Ҳаётнинг асоси - оқсил" эмас! 🍱 Кўпчилик оқсилни энг фойдали озиқ моддаси деб ҳисоблайди. Натижада бу каби маҳсулотларни доимо истеъмол қилиш ичакда оқсилнинг чириши ва қон бузилишини келтириб чиқаради. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Мўрт сочлар учун қора чойли ниқоб ▪️ Бу ниқоб сочларни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Бундан ташқари, сочларга ёрқинлик ва табиий ранг қўшади. ✅ Қўллаш тартиби: Бир стакан сув ва 2 ош қошиқ қора чой барглари, бир ош қошиқ тузни қайнатиб олинг. Совитиб, сузинг ва сочларингизни қайнатма билан намланг. Шундан сўнг, бир неча соат давомида ювинг.Бу жараённи ҳафтасига 2-3 марта такрорланг. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Узоқ умр кўришни истайсизми? 🍋Лимонли творог - хотирани, юракни, суяк ва бўғимларни, шунингдек, умумий саломатликни яхшилайди. Уни тайёрлаш учун: ▫️ Сут - 1 л. ▫️ Лимон - 1 дона. 🔘 Лимондан шарбатни сиқиб олинг. Бир литр сутни газ устига қўйинг. Сут яхши қизиганда, қайнамасдан олдин лимон шарбатини қуйинг. Тез аралаштириб, дарҳол газдан олинг. Уни зардобдан дока ёки нозик сузгич билан ажратиб олинг. ✔️ Творогни тузламаймиз ва шакар қўшмаймиз. Фойдали хусусиятларни ошириш учун сиз сметана ёки асал қўшишингиз мумкин. ☑️ Ичакларда ферментацияга олиб келмайди, у яхши сўрилади ва ёқимли таъмга ега. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Юришни фойдали қилиш қоидалари! 🔘 Юришдан олдин камида икки соат овқат истеъмол қилмаслигингиз керак, кейин тана энергияни овқатдан эмас, балки ҳаракат учун ўзининг ёғ захираларидан фойдаланади. 💧 Юргандан сўнг дарҳол музлаткичга шошилмаслик керак. Аввал бир стакан илиқ сув ичинг ва 20-25 дақиқадан сўнг сиз овқатланишингиз мумкин. Сув туфайли очлик туйғуси йўқолади ва овқат истеъмоли сезиларли даражада камаяди. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Нега одамлар уйқуда аксиришмайди? ▪️Ахир, уйқу вақтида ҳам безовта қилувчи элементлар бурунга тушишни тўхтатмайди-ку. Бурун йўлини мия томонидан тез тозалаш механизмини ишга туширишнинг одатий механизми - аксириш орқали бартараф этилади. ✅ Ҳақиқат шундаки, мия ҳам "ухлайди". Бу шуни англатадики, уйқу вақтида мия ҳеч қандай сигнал юбормайди ва ҳеч қандай механизмни ишга туширмайди. Натижада аксириш юзага келмайди. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Соч тўкилишини қандай тўхтатиш мумкин? ✅ Сизга керак бўлади: 🔻Б6 витаминининг 1 ампуласи; 🔻1 ампула Б12 витамини; 🔻1 гр. С витамини (пакетларда сотилади); 🔻2 ошқошиқ кастор; 🔻2 ошқошиқ асал (сув ҳаммомида иситилади); 🔻2 ошқошиқ ҳар қандай соч бальзами. ☑️ Ҳамма нарсани аралаштирамиз. Уни ювишдан 1 соат олдин сочларга, биринчи навбатда илдизларга суртамиз, сўнгра бутун узунлиги бўйлаб тенг равишда тақсимлаймиз. Бошни сочиқ билан ўраймиз. Ушбу ниқоб жуда яхши ювилади, бальзам таркибига киритилганлиги сабабли ёғ осон ювилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Қорин орқали нафас олиш ичак фаолиятини яхшилайди ✅ Чалқанча ётинг, тиззаларингизни эгиб, оёқларни ерга теккизинг. Қўллар тана бўйлаб ёзилади, бармоқлар ерга қаратилган. 💎 Қорин билан нафас олишни бошланг. Секин, чуқур нафас олинг. Ошқозоннинг қандай шишишини қўлларингиз билан бошқаринг. Секин нафас олинг, ошқозонингизни бўшаштиринг. Яна 5 марта чуқур нафас олинг ва нафас чиқаринг. 🔲 Ушбу машқ қорин бўшлиғи мушакларини бўшаштиришга ёрдам беради. Бундан ташқари, диафрагманинг ҳаракатлари ичакларни, жигарни ва қорин бўшлиғининг бошқа органларини массаж қилади. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Кондиционердан нотўғри фойдаланиш қандай касалликларга олиб келиши мумкин? 🔘 Агар кондиционер узоқ вақт тозаланмаса, унинг ҳолати назорат қилинмаса, унда бактериялар кўпайиши мумкин, масалан, оғир пневмония, яъни пневмонияга олиб келадиган легионелла. ▪️Бундан ташқари, ҳаво ҳароратининг кескин пасайишига йўл қўймаслик керак, бу шамоллашни келтириб чиқаради. Кўча ва хонадаги ҳарорат ўртасидаги фарқ етти даражадан ошмаслигини таъминлаш керак. ◻️Ҳаво оқими сезилмаслиги керак. Агар кондиционерни ётоқхонага қўйсак, унинг шамоли тўғри сизга тушмаслиги лозим. Офисда ҳам ҳаво оқимини ҳис қиладиган жойда ўтирмаслигимиз керак. Акс ҳолда турли оғриқлар ҳам кузатилиши мумкин. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Ёшликни сақловчи одатлар ✔️ Ҳаракат. Юрак ва қон томирлари мустаҳкамланиши учун жисмоний тарбия билан шуғулланамиз. Уйда машқ қиламиз ёки мунтазам равишда сайр қиламиз. ✔️Хотира машғулотлари. Асарлардан парчаларни ёддан билиб оламиз, машина рақамларини, паспорт, телефон ва ҳоказоларни ёдлаймиз. Дўкон учун рўйхат ёзамиз, харид қилишда унга қарамасликка ҳаракат қиламиз. ✔️ Концентрация. -Исталган сўзни танланг ва 5 дақиқа фақат у ҳақида ўйлаймиз. Бу машқ орқали диққатни жамлаш қобилиятига эга бўламиз. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Катта ёшли оталардан бўлажак олимлар туғилади 🧬 Британия ва АҚШлик мутахассислар тадқиқот ўтказиб, 8 минг нафар эгизакларнинг билим-салоҳиятини таҳлил қилиб кўришди. 12 ёшли болалар заковат тестларини топширишди. 📈 Маълум бўлишича, 25 ёшгача ота бўлганларнинг фарзандларида бу кўрсаткич 39,9 фоизни; 35-44 ёшларида ота бўлганларнинг болаларида 41 фоизни; 50 ёшдан катта оиалаларнинг фарзандларида эса 47 фоизни ташкил этган. 🏷 Бундай қобилият фақат ўғил болаларда намоён бўлиши аниқланган. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Офтоб уришининг халқона давоси 🥔 Картошка - офтоб урган терини даволовчи энг яхши воситалардан бири ҳисобланади. ✅ Бунинг учун картошка майда тишли қирғичдан ўтказиб олинади ва музлаткичга солиб қўйилади. Бироздан сўнг уни дока устига қўйиб, офтоб урган терига босиб турилади. ▪️ Муолажа кунига бир неча бор такрорлаб турилади. Давомийлиги 3 кун. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Кечаси тана қандай ишлайди? ▫️Соат 22:00 Қонда лейкоцитлар сони икки баробар ортади. Биологик соат сигнали: бу ухлаш вақти келганидан далолатдир. ▫️Соат 23:00 Тана тобора кўпроқ бўшашади, аммо шу билан бирга ҳар бир ҳужайрада тикланиш жараёнлари давом этади. Бу вақтда инсон уйқуга кетган бўлиши керак. ▫️Соат 24:00 ва ундан сўнг Уйқу онгни тобора кўпроқ эгаллаб олади ва мия кун давомида олинган маълумотларни "жавон"ларга жойлаштиради ва янги маълумотлар учун ҳозирланади. ✅ Уйқунинг меъёрида бўлиши тан саломатлиги учун муҳим омиллардан биридир. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Творогнинг мўъжизавий хусусиятлари ✅ Доимий тарзда творог истеъмол қилишнинг қуйидаги фойдали хусусиятлари мавжуд: 🔻Иш қобилиятини оширади. 🔻Ошқозон-ичак фаолиятини яхшилайди. 🔻Мушак массаси ортади. 🔻Кўриш қобилиятини яхшилади. 🔻Вазн камайтиради. 🔻Ёшартириш хусусиятига эга. 🔻Тиш, суяк ва тирноқлар учун фойдали. 🔻 Иммунитетни кучайтиради. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Гипертониклар қайси ён билан ухлагани маъқул? ☑️ Гипертониклар ва юраги касаллар чалқанча ётгани маъқул. Бу ҳолатда бутун тана "дам" олади. Қон айланиши ҳам яхшиланади. 💚Инсон чап ёнбошда ухласа, юрак қисилиши, ўнг томон билан ётиш эса, ўнг ўпка ва жигарнинг қисилишига сабаб бўлиши мумкин. Шунинг учун юрак касали бор беморларга юқоридаги ҳолатда ухлаш тавсия этилмайди. Бундай беморларга қорин билан ухлаш ҳам мумкин эмас. 💢 Энг маъқули - чалқанча ухлашдир. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Чивин чаққан жой қичиса, ундан қутилиш йўли осон 🍋 Бундай пайтда жароҳатланган жойга лимон сувидан 1-2 томчи томизинг ёки лимон бўлагини суртинг. Жароҳат бошқа безовта қилмайди 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !

Энг узоқ операция қанча давом этганини биласизми? 🔘 Дунёдаги энг узоқ операция 96 соат давом этган. Бу нақ 4 кун дегани. 🔻Тухумдон ўсимтасини олиб ташлаш мақсадида ўтказилган бу операция беморнинг ҳаддан ташқари семизлиги (289 кг) туфайли узоққа чўзилган. 💊 @TabletkaTV • Соғлом хаётингиз учун махсус канал обуна бўлинг !