بیدومیدیا

2026/1/1 مبارک❤️🦋

INTJ همزمان که دوست نداره کسی نصیحتش کنه یا توی شرایط سخت بهش بگه چیکار کنه و چیکار نکنه، دوست داره یکی بیاد کنارش و بی هیچ چشم داشتی زندگیشو مرتب کنه وقتی توی مود بدیه. #MBTI پ.ن: آره دیگه حواست باشه وقتی اعصابم خورده؛ برام نطق نکنی 😒

Before you get to build great things, you’ve got to build better you first. Link: @bidomedia

ابتدا فکر میکردم که مملکت وزیر دانا می‌خواهد، بعد فکر کردم شاید شاه دانا میخواهد، اما اکنون میفهمم ملت دانا می‌خواهد. | امیرکبیر | Link: @bidomedia

گول مظلوم نمایی گربه هارو نخورین😂 Link: @bidomedia

وضعیت: Link: @bidomedia

شید پیامتو دیر دیدم. بالای کوه بودم. (کوهی از درس‌هایی که برای اخر ترم گذاشتم بخونم) Link: @bidomedia

والا تو دانشگاه ما اولین نفر را زد 😂😂😂 Link: @bidomedia

پشت پرده کمپین لبنیات نخرید تا ارزون بشه : Link: @bidomedia

‏اول راهنمایی، معلم پرورشی روانیمون گفت اسم خودتون رو روی کاغذ بنویسید و زیرش اسم صمیمی‌ترین دوستتون رو هم بنویسید. منم با ذوق تمام، اسم رفیقم عطا رو نوشتم. وقتی معلم داشت نتیجه‌ها رو میخوند سه نفر از بچه‌ها اسم منو نوشته بودن به عنوان رفیق صمیمیشون و عطا اسم یکی دیگه رو نوشته بود، این حس دوست داشته نشدن از سمت عطا که فکر میکردم صمیمی‌ترین فرد زندگیمه، خیلی اذیتم میکرد. اما اینکه با رفتارم، این حس رو در اون سه نفر ایجاد کرده بودم که فکر میکردن من رفیق صمیمیشونم در حالی که نبودم، بیشتر آزارم میداد. مورد اول دست خودم نبود اما حداقل از مورد دوم یاد گرفتم که ‏حواسم به حرف‌هام، کارهام و رفتارم باشه تا یه وقت حس اشتباهی به کسی منتقل نکنم !!! نوشته یه بنده خدا Link: @bidomedia

یه نخ سیگار ۱۰۰۰ تومنی، گند میزنه به عطر ۱۰۰ میلیونی. من راجب سیگار حرف نمی‌زنم Link: @bidomedia

آدما بخشیده می‌شن، ولی به جایگاه قبلی برنمی‌گردن. Link: @bidomedia

امروز December 26، روز جهانی تشکر کردنه. از خودم بابت قوی بودنم تشکر میکنم ❤️❤️ Link: @bidomedia

هعیییی Link: @bidomedia

متأسفانه باید بگم دیگه مثل قبل دوست ندارم. نه اینکه یهو عوض شده باشم یا نخواسته باشم، فقط یه‌جایی وسطِ همه‌چی خسته شدم. کم‌کم، اون حسی که بود دیگه مثل قبل برنگشت. Link: @bidomedia

خیلی ها این تجربه رو داشتن که وقتی دچار دیسترس هیجانی می شن و گریه می کنن طرف مقابل مخصوصا مردها واکنشی سرد کوتاه یا به ظاهر بی تفاوت نشون می ده حرف هایی مثل گریه نکن آروم باش یا حتی سکوت این واکنش ها معمولا این حس رو ایجاد می کنه که انگار هیجان ها invalidate شده یا جدی گرفته نمی شن اما از نگاه روان پزشکی و روان شناسی بالینی این رفتار لزوما نشونه بی علاقگی بی احساسی یا فقدان همدلی نیست اغلب ریشه اش برمی گرده به تفاوت در الگوهای coping و نحوه پردازش هیجان ها خیلی از مردها از کودکی با نوعی socialization هیجانی بزرگ شدن که توش ابراز احساس مساوی با ضعف تلقی می شده در نتیجه ذهنشون به صورت اتوماتیک وارد حالت problem solving می شه چیزی شبیه coping مسئله محور در این وضعیت فرد به جای attunement هیجانی می ره سمت تحلیل علت ها و پیدا کردن راه حل تو این فضا گریه بیشتر از این که به عنوان راهی برای emotional release یا تنظیم هیجان دیده بشه به شکل یک symptom یا نشونه اختلال تجربه می شه که باید هر چه سریع تر خاموش بشه برای همین جمله هایی مثل گریه نکن یا آروم باش تو ذهن گوینده معنای کمک و intervention دارن نه بی توجهی در مقابل خیلی از زن ها به دلیل تفاوت در رشد هیجانی بیشتر از coping هیجان محور استفاده می کنن براشون verbalization احساسات گریه کردن و گرفتن همدلی بخشی از فرایند emotional regulation و کاهش arousal روانی محسوب می شه این جا هدف درمان مشکل نیست هدف validation و حضور عاطفیه همین تفاوت توی سبک های تنظیم هیجان باعث miscommunication توی رابطه می شه یک نفر دنبال empathy و attunementه اون یکی دنبال fix کردن شرایط یکی نیاز به holding روانی داره اون یکی می خواد استرسور رو حذف کنه وقتی کسی وسط اوج هیجان می گه چرا دلداریم نمی دی جوابش معمولا این نیست که دوستت ندارم بلکه اینه که فرد مقابل دچار فقر سواد هیجانی یا حتی alexithymia خفیفه یعنی بلد نیست احساس رو بشناسه اسم بذاره و بازتاب بده این موضوع توی خیلی از خانواده ها مخصوصا برای پسرها با پیام هایی مثل قوی باش گریه نکن و احساساتو کنترل کن نهادینه شده شناختن این تفاوت ها می تونه باعث کاهش تعارض بهبود regulation هیجانی و افزایش intimacy توی رابطه بشه نه احساس محور بودن پاتولوژیکه نه مسئله محور بودن مشکل از جایی شروع می شه که طرفین زبان هیجانی همدیگه رو بلد نباشن #روانشناسی Link: @bidomedia

بسپارید به خدا به قول حضرت مولانا: ‏او چیز دگر داند، او چیز دگر سازد✨ Link: @bidomedia