Инженерия себя

Пишу статью о способах выхода из депрессии, нужна обратная связь. Если ты в депрессии (или просто у тебя регулярно возникают негативные эмоции), - с чем это связано? Напиши свой ответ в бот: @SelfEngineerAskBot Пока что такой список возможных причин: 1. Проблемы с учебой 2. Отношения с родителями 3. Безответная любовь 4. Проблемы в отношениях / семье, дети 5. Проблемы со здоровьем 6. Отсутствие / нехватка денег 7. Не нравится моя внешность 8. Лишний вес 9. Одиночество, нехватка общения, друзей 10. Потеря близкого 11. Потеря денег или ценностей 12. Травля в школе / в компании Если есть, что добавить, напиши в бот: @SelfEngineerAskBot

Почему споры бесполезны и как правильно вести дискуссию? Если коротко: споры бесполезны потому, что люди не умеют думать. Подробнее о том, какие совершаются ошибки и в какие ловушки ты попадаешь во время спора читай в статье: https://telegra.ph/Kak-pravilno-sporit-Pravila-diskussii-03-28

Человек - сломанный робот (сложность 5/10) Почему человек - сломанный компьютер, и в чем его изъян? Что будет, если его исправить и как это сделать? Читать: https://telegra.ph/CHelovek---slomannyj-robot-03-22

Проблема лени и мотивации (сложность 8/10) У тебя есть цель, которая сделает тебя успешнее, счастливее. Но не получается заставить себя идти к этой цели. Прокрастинируешь, занимаешься разной фигней вместо того, чтобы учиться, работать и достигать цели. Чем ты отличаешься от человека, который действует, достигает целей и становится успешным? Читать статью: https://telegra.ph/Problema-motivacii-03-16 Твой тип -

Почему ты училась/ся в школе? А. Потому что общее образование в школе необходимо. Оно развивает, учит учиться, дает базу, без которой в современном мире не выжить. Б. Потому что 200 лет назад, когда была создана нынешняя система образования - у широких масс не было ни телевидения, ни радио, ни газет, ни доступа к книгам, ни общения с образованными людьми (даже их родители могли быть необразованными, и все вокруг - тоже), и тем более не было интернета - тогда люди были очень ограниченными, неразвитыми. Школа была единственным возможным источником знаний для человека. Поэтому она действительно расширяла кругозор и развивала. С тех пор мир изменился. Люди впитывают знания с рождения, узнают все, что им интересно - как только это станет интересно или актуально. А систему образования, отставшую на 200 лет, не изменили - поэтому я просидел/а 10 лет в школе вместо того, чтобы по-настоящему учиться и развиваться.

Эксперименты с картиной мира (управление уверенностями). Сложность 4/10 Простые эксперименты и упражнения, с помощью которых ты сможешь (при достаточной тренировке) перевернуть весь свой мир, создать себя таким, каким захочешь: https://telegra.ph/Slomaj-svoj-mozg-bez-sms-i-registracii-03-11

Вопрос: Нужно ли создавать семью - жениться, выходить замуж? Это просто глупый шаблон, по которому все живут, или у этого есть смысл? Напишите в комментариях причины, по которым стоит рано или поздно завести семью. (А в следующей статье я отвечу на ваши аргументы).

Люди ставят себе цели, строят планы: с понедельника начну учиться, начну бегать. Изменюсь. Выучу английский, похудею - и т.д. Но при этом не учитывают одну важную вещь, теряют главную переменную в этом уравнении - себя. А есть ли в тебе сила, которая будет двигать тебя к выбранной цели, реализации этого плана? Что это за сила? Она точно есть? К чему приводили прошлые попытки ставить похожие цели? Я раньше всегда делал эту ошибку: ставил цели, не имя никакого внутреннего ресурса для их достижения. Движущей силой может быть сильный и устойчивый интерес к этой теме. Есть ли он у тебя? Или глубокое желание личности. Когда тебе не то что не нужно заставлять себя это делать, а ты просто не можешь иначе, не можешь не делать этого. Если единственное, на что ты рассчитываешь - заставить себя это сделать, - то с большой вероятностью это будет провал (и это нормально! у всех так происходит). Вывод: нужно разбираться в себе, знать себя. Знать, какие движущие силы есть в тебе, на что ты в принципе способен. И не ставить цели, для реализации которых нет ресурсов. Подробнее эта тема будет описана в статье про мотивацию (которую многие уже ждут :) А ты допускаешь такую ошибку?

Как научиться думать? (сложность 3/10) Люди делятся на 2 типа: - которые умеют думать - которые только считают, что умеют думать (таких подавляющее большинство) Чтобы не жить стереотипами, нужно научиться думать. Научиться понимать. Подробнее - читай в статье: https://telegra.ph/Kak-nauchitsya-dumat-03-06

Психологические эксперименты над тобой в Киеве (Бесплатно:) (если ты в другом городе и тоже интересно - жми сюда) Собираемся где-то в уютной кафешке (а летом - можно в парке), общаемся и ставим друг над другом и над собой психологические опыты. Пример 1-го эксперимента, "Лжец": На встрече ты должен/на врать обо всем. Врать с серьезным лицом. Никто не должен узнать ни твоего настоящего имени, ни возраста, ни рода деятельности. Получатся анти-знакомства: ведь никто так и не узнает тебя. Можно неожиданно почувствовать себя другим человеком - это и просто прикольно, и может освободить от каких-то проблем твоей обычной личности. Я и мы вместе придумаем еще много других экспериментов. Должно быть весело :) Кроме экспериментов - просто пообщаемся на разные темы: психология, общество, интересы, творчество, бизнес и др. Еще веселее будет, если будем приглашать новеньких в свой клуб и проводить эксперименты над ними - и они не будут этого знать. Конечно, все эксперименты будут безобидными. Кто хочет - вступайте в группу: @ISkiev и напишите там сообщение. Там же обсудим, когда и где удобнее встретиться. Вопросы можно задавать в группе или мне в ЛС - @laslast

Каркас твоего мира (сложность 4/10) Есть мир - все, что происходит. А у тебя "в сознании" - есть карта-схема этого мира. И это не теория, а то, что реально существует и сейчас ты это сам/а увидишь, проверишь на собственном опыте. Читать: https://telegra.ph/Karkas-tvoego-mira-03-03

Нужно твое мнение. Какая тема тебе интереснее? (опрос выше) Многие из этих статей уже есть в черновиках (или в планах). А если хочешь почитать или обсудить тему поскорее - просто пиши мне в ЛС - @laslast :) В процессе обсуждения может получиться еще какая-то новая статья. Ну, или просто поболтаем)

Как перестать объедаться и похудеть? (сложность 4/10) Представь: возле тебя вкусный тортик. Ты не голодна, но как же сложно удержаться... Это что, наркомания, зависимость? Нет. Это не твоя личная наркомания, это не ты такая плохая. Это фундаментальный закон психики: движение в сторону большего удовольствия. Как его обойти, и нужно ли? Читать статью: telegra.ph/Kak-perestat-obedatsya-i-pohudet-02-24 medium: is.gd/g6PRxP А у тебя есть такая проблема?

Урок ясного мышления №1 (сложность 3/10) Сформулируй какую-то мысль о себе. Например: "Я хороший человек", или "У меня хорошее / плохое настроение", "Я счастлива / Я несчастлива", "Я умный". Выбери что-то подходящее или придумай свою мысль, с которой ты согласен. Теперь "подумай" эту мысль, понаблюдай немного за ней (не читай дальше до того, как выполнишь это). А теперь смотри в экран телефона/монитора и сформулируй мысль: "Этот экран существует". А лучше: "Прямо сейчас есть зрительное восприятие экрана". Обрати внимание на "качества" этой мысли. Она отличается от предыдущей, у нее есть некий вкус "реальности", вкус ясности. "Есть зрительное восприятие монитора" - и ты в этом предельно уверен, потому что вот же оно, прямо сейчас есть. У тебя есть восприятие и мысль, которая описывает непосредственно твое восприятие. Теперь вернись к предыдущей мысли о себе. И сравни качества этих мыслей. Они отличаются? У первой совсем нету этого вкуса ясности, реальности. Она не основана на фундаменте конкретных восприятий, а буд-то подвешена в воздухе. Теперь обрати внимание на конкретное ощущение. Например, "ощущение прохлады на кисти руки". Почувствой его и сформулируй мысль "есть ощущение прохлады в кисти правой руки". Это уже не так просто, но все-равно можно почувствовать вкус ясности. С эмоциями, мыслями, желаниями и уверенностями это еще сложнее - они плохо уловимы. Но, просто нужна тренировка. И дальше - можно перестроить свою картину мира так, чтобы все мысли были ясными (или хотя бы большинство мыслей). Зачем это делать? Пока что подумай сам/а. Поэкспериментируй еще, почувствуй еще этот вкус ясности, вкус предельно ясных мыслей. Возможно он тебе понравится ;) Позже напишу статью о том, как влияет на жизнь ясное / неясное мышление (влияние это колоссальное). Получилось упражнение?

Это первый выпуск моего шоу "Планета AP3-Low". Первый - вступительный, а в следующих выпусках будет исследоваться жизнь землян. Какой она выглядит для других, внеземных цивилизаций? (предупреждаю: шоу нецензурное и эпатажное;) Выпуск 1: На грани вымирания: https://youtu.be/h3xijGxBpkY Часть2 (лирическое отступление): https://youtu.be/bZ5zAY8YHcQ PS: если вам понравилось - ставьте лайк на ютубе (а еще можно отзывы написать:) там или мне в лс - @laslast )

Одиночество и нехватка общения - главный источник негативных эмоций для 13% подписчиков (судя по опросу выше. А это 650 человек). Попробуем исправить это :) Выбери свой город или страну и твой айди автоматически появится в списке. А потом - напиши всем (или хотя бы половине) из своего города. Спроси, что этому человеку интересно, что нравится, какие у него планы на жизнь. Предложи встретиться! Это задание для всех, кому не хватает общения. Киев @Vadym1997, @follow_food, @Jj_099, @Lino_Bello, @Kobzar9933, @muhsinovich, @quiet_quit, @egunccoboikater, @Dmitry_Yourich, @S_Semenova, @pas547, @I_79A, @ZashaInc, @filvark, @MrKhytrov, @kukukaka, @apolineris, @snoopy_187, @PhoenixSilence, @van4esco, @aniutka_july, @npocmo_Dimka, @janesliss, @qrious, @laslast Харьков @Gerrily, @Neulon, @ancheeeeek, @muhsinovich, @Poni_Moni, @S_Semenova, @alina_kru, @marina_kologrivova, @dimgolee, @tatiana_larina, @yulia_mi, @karrka, @Ann_chudnaya, @K0ZL0V, @apolineris, @snoopy_187, @juliag98 Украина @quiet_quit, @Poni_Moni, @urisb, @Dmitry_Yourich, @bukowskie, @MrAvdeenko, @slobodyanik_v, @Theona_M, @ghost695, @Jekosperedoz, @dimgolee, @snoopy_187, @filvark, @K0ZL0V, @evdusik, @justwhitedream, @apolineris, @sachuk, @yuliakirnoz, @Anrome_Kryvko, @SergeyKlimenko777, @Staspalich, @janesliss, @alexdsoul, @Kuboo, @vitasilver, @NatalyTalaya Москва @RuPol5, @lubkaiflife, @natusike, @nnnano, @St_Tit, @Deste_mutalimova, @RoboVlad1, @KyPT123, @malpaka, @evogeven, @noNamefarsh, @Alzaaz, @Italia1923, @Kristina7119, @ivmarie, @Kireev81, @Pamaleo, @Wowajaara, @leona_svetlaya, @ilua_iluin, @snoopy_187, @IGRIKSOL, @ElenaKoverninskaya, @apolineris, @Altair27, @daemonigo, @Rudeindahood, @temkin405, @Stas_Tit, @PapoSun, @Strihors Спб @Snailsonelove, @Levickayaaa, @Varenjeiz, @Libertone, @Kaskaskazka, @KhushruzAF, @Olga_gamaun, @Vallerija, @baranovsky22, @andrewpankov_1967, @EkaterinaSo, @Victory_1975, @nikitabrik, @OliaVaya, @Detrinitory, @LiyaLee10, @EcoMammy, @Artist_Autist Россия @buzya_k, @maguss80, @Kristina7119, @sjfji23, @serayapolosa007, @ferflux, @yulyapodyarova, @Vallerija, @fadeevaleksandra, @lunakom, @prokhy, @Alik174, @ilua_iluin, @snoopy_187, @Remontt, @Alytus, @pelenaleks, @ElradSharapov, @Raikhana_Vakhitova, @gypsYoga, @andrewpankov_1967, @apolineris, @VladimirSotnikow, @ekaterinamalfoy, @Alexandra_Khomenko, @mskhilla, @top_club_marketing, @mamapobeda, @Marksicist, @Rus_qwerty, @nadin79, @UserBlack_LOL, @Payel_m, @AleksStek, @ideash3ad, @kozlova_irinavl, @Staspalich, @Maxilla09, @JKate95, @temkin405, @Julialv17, @CkolelIterodr, @Dr_Watson_24, @Stas_Tit, @manyurovaaDI, @LUEURVERTE, @Kuboo, @Ernesto_che_nado Узбекистан @PMHamidov, @Znaktft, @on_easy, @muhsinovich, @KyPT123, @DermaCare, @Tkgds, @mirzosolikh, @Poni_Moni, @Dilik21, @Alzaaz, @Nava_Zedrou, @Infragilis_et_tenera, @Khilola007, @uzpekinquality, @Physical07, @Goodchoice382, @fadeevaleksandra, @richie_parker_jr, @Yunusalievm, @IRO4KA_20_09, @Jamoliddin1422, @barakbaev, @nazar_off, @snoopy_187, @Myworldarebooks, @Alexx_DV Беларусь @magvayby, @Konstantin270279, @Tkgds, @RAVcheg, @rubinouskaya, @nata_0805, @georgievatanya, @vitekinvest, @AlehMarozau Другая страна @podsolnysh, @olgapopadinets, @Alex_Viisas, @Margarita_dym, @blossom_mmm, @magvayby, @Tkgds, @gladuntsova, @Akalyaa, @mediarector, @S_Semenova, @Moon7lord, @dimgolee, @naobzore360, @snoopy_187, @Zhanerke77701, @janesliss, @Alexx_DV Общение в сети @Esterkkkaa, @AlexanAk, @Vakhanaliaa, @muhsinovich, @malpaka, @Tkgds, @titowa8825, @muxa6788, @S_Semenova, @Uskovairina, @pechatnvroman, @HotSpurTg, @Wowajaara, @ferflux, @Goodchoice382, @naobzore360, @leona_svetlaya, @Jamoliddin1422, @DmitryDonsk, @apolineris, @snoopy_187, @laslast, @SergeyKlimenko777, @janesliss, @Stas_Tit, @Deryyl, @sqwerdy

Важность логического мышления Хочешь ходить по кругу всю жизнь и ничего не понимать? Можешь не читать дальше. Хочешь эффективно строить свою жизнь - тебе обязательно нужно использовать логику. Если ты пока не понимаешь, что это значит, эта статья - именно для тебя. Почему мышление бывает правильным, а бывает нет? Читать: https://telegra.ph/Logicheskoe-myshlenie-02-16 medium: is.gd/H2zgmZ Ворпрос для реакций: Мнение...

Обиженные миры (сложность 8/10) Люди обижаются, люди ссорятся. И каждый из них считает себя правым. И, конечно, один из них - глупец, ошибается? На самом деле нет. Ошибается, но не потому, что такой глупый. Люди недооценивают силу искажения восприятия. Читать статью: https://telegra.ph/Obizhennye-miry-02-03 medium: is.gd/XstXEm

Представь себе жизнь, как взбирание на холм (сложность 7/10) ... Где любая сложность, любая проблема, любая негативная эмоция - это кочка, через которую нужно переступить. На обычном холме кочки и бревна - интересные препятствия, которые приятно переступать. В жизни же из-за любой "кочки" - проблемы или неудачи - ты можешь потерять веру в себя, засомневаться, а то и совсем развернуться назад. Почему так происходит? Инженерный ответ: https://telegra.ph/Pochemu-lyudi-ne-dostigayut-celej-02-11 зеркало на medium: is.gd/amrryy А у тебя есть главная, единая цель в жизни?