Инженерия себя

Как работает ЧСВ ЧСВ - "Чувство собственной важности". Многие о нем слышали, но никто не понимает, из чего оно состоит и почему вообще существует. А все оказалось довольно просто. Эта статья - одна из лучших и самых важных на канале. Читать: https://telegra.ph/Kak-rabotaet-CHSV-01-24 (PS: После написания статьи - я сам начал лучше замечать ЧСВ в себе. Теперь сложнее относиться серьезно к своим обидам и попыткам сохранить самооценку. Можно было бы сказать, что мне стыдно за свое поведение. Но не стыдно, оно просто кажется глупым и немного смешным :)

Мне написала девушка с таким вопросом (и разрешила опубликовать это. PS: ее контакт внизу): Я сломала позвоночник. Сделали операцию, но врачи говорят что это навсегда. Помоги мне пожалуйста - мотивация, пинок для того, чтобы жить. Ответ: https://telegra.ph/Pinok-dlya-togo-chtoby-zhit-01-20 контакт девушки: @angelloner

Помощник инженера себя Сделал бота, которого использую для "инженерии себя" - @selfengineerBot С помощью бота удобно: 1. Писать отчет за день - записывать 💢ошибки и 🔰результаты. (Важно анализировать, какие ошибки ты совершаешь, чтобы не повторять их изо дня в день. Результаты можно записывать, чтобы бороться со скептицизмом - уверенностью, что все плохо и нет никаких результатов). 2. Просто делать заметки или вести дневник. Инструкция к боту - в боте, пробуйте.

Тренировка принятия решений. #Инструмент Две недели назад я нашел этот отрывок и уже проверил этот инструмент. Он настолько простой и эффективный, что станет важной частью "Инженерии себя": https://telegra.ph/Trenirovka-prinyatiya-reshenij-01-05

Изменения и планы в канале Инженерия себя: 1. Долой перфекционизм. Буду писать чаще. Не только готовые полноценные статьи, а и разные интересные мысли. Материала может быть в 10 раз больше. 2. Больше общения. Часть публикаций в канале (может даже основная) - будет ответами на вопросы подписчиков, анализом каких-то проблем и способов их решения. Так и появятся новые материалы дня книги, и просто буду искать друзей с похожими интересами. Мне сильно не хватает общения, поэтому собираюсь в целом больше знакомиться и общаться (Вот, если тебе нравится "инженерия себя" - напиши мне - @laslast :) Особенно если ты возле Киева / Одессы ) В ближайшее время запущу сервис для знакомств и желающие смогут разместить там анкету (все уже почти готово). 3. Реклама канала. А еще буду рекламировать канал. Сначала немного, а дальше - больше. Так что все это может превратиться в большой проект. Найдутся новые исследователи, которые будут дополнять и улучшать Инженерию себя, будет много интересных людей. В ближайшие дни опубликую: - Новый инструмент "Помощник инженера себя" - Канал + бот для знакомств - Начну публиковать записи, накопившиеся за последний год.

Тренировка принятия решений. #Инструмент Две недели назад я нашел этот отрывок и уже проверил этот инструмент. Он настолько простой и эффективный, что станет важной частью "Инженерии себя": https://telegra.ph/Trenirovka-prinyatiya-reshenij-01-05

Изменения и планы в канале Инженерия себя: 1. Долой перфекционизм. Буду писать чаще. Не только готовые полноценные статьи, а и разные интересные мысли. Материала может быть в 10 раз больше. 2. Больше общения. Часть публикаций в канале (может даже основная) - будет ответами на вопросы подписчиков, анализом каких-то проблем и способов их решения. Так и появятся новые материалы дня книги, и просто буду искать друзей с похожими интересами. Мне сильно не хватает общения, поэтому собираюсь в целом больше знакомиться и общаться (Вот, если тебе нравится "инженерия себя" - напиши мне - @laslast :) Особенно если ты возле Киева / Одессы ) В ближайшее время запущу сервис для знакомств и желающие смогут разместить там анкету (все уже почти готово). 3. Реклама канала. А еще буду рекламировать канал. Сначала немного, а дальше - больше. Так что все это может превратиться в большой проект. Найдутся новые исследователи, которые будут дополнять и улучшать Инженерию себя, будет много интересных людей. В ближайшие дни опубликую: - Новый инструмент "Помощник инженера себя" - Канал + бот для знакомств - Начну публиковать записи, накопившиеся за последний год.

Черновик книги Инженерия себя: https://telegra.ph/Oglavlenie-Inzheneriya-sebya-12-02 Книга в процессе написания, но там уже есть много интересного. Я ищу тех, кого заинтересовала "Инженерия себя" и кто хочет попробовать применять ее, быть "подопытным кроликом" :) Подробнее об этом - в начале книги. Если интересно - напиши мне в лс: t.me/laslast

В последний месяц я мало занимаюсь "Инженерией себя" - и много времени трачу на создание игры Бойцовский клуб. Это - многопользовательская игра про мир Котов. Игра в телеграм-боте. Хотя игра еще в разработке - она уже запущена и там весело ;) Можешь зайти и посмотреть туториал. Будет круто, если тебе понравится и ты присоединишься к творческом процессу (придумывание игровых текстов, навыков/способностей, создание стикеров/картинок для игры, озвучивание аудио-сценок и другое). Ссылка на игру - t.me/FightClubRobot Игровой чат - @CatStreets Чат разработки - @Kotolab Связь со мной - @laslast

Вернуться в счастливое детство (сложность 7/10) Мечта вернуться в прошлое, заново пережить какие-то счастливые моменты (а то и перепрожить всю жизнь) - наверное, одна из самых распространенных. Особенно среди тех, кто постарше :) Но, увы, это невозможно. Время не повернуть в спять, потерянного не воротишь, молодость не вернуть, что было то прошло, в одну реку дважды не войдешь... Но... может мы чего-то не знаем?) Читать статью: https://telegra.ph/Vernut-schastlivoe-detstvo-07-03

Структура негативных состояний. Из чего они состоят? Оказывается, любое негативное состояние - строится из таких частей: 1. Дискомфорт от какого-то фактора - первичная эмоция. 2. Негативная оценка ситуации (второй слой). 3. Самоосуждение (третий слой). В любом состоянии ты можешь попробовать выделять эти три составляющих - и тебе станет понятнее, как именно работает твое страдание. Подробнее и с примерами - в статье: https://telegra.ph/Iz-chego-sostoyat-negativnye-sostoyaniya-07-21

Твой мир - не настоящий. (Сложность 12/10) Как это ни удивительно, оказалось, что каждый человек действительно живет в подобии "матрицы", а не в реальном мире. И этот "виртуальный мирок" создается всего двумя механизмами. Эта статья - продолжение тем самообмана, негативных эмоций и скрытых движущих сил психики, она частично повторяет и дополняет их. Читать: https://telegra.ph/Tvoj-mir---ne-nastoyashchij-06-28

Почему я никогда не буду принимать наркотики (сложность 5/10) 1. В психике нет устойчивой структуры, которая могла бы противостоять зависимости. 2. Взгляд на психику, как на нейросеть 3. Потерять остроту здравого смысла? 4. Есть ли смысл в приеме наркотиков? 5. Если ты принимаешь наркотики - ты со мной не согласишься. Читать статью: https://telegra.ph/Pochemu-ya-nikogda-ne-budu-prinimat-narkotiki-07-17

Научиться разбираться в людях (сложность 4/10) Одна из главных проблем при общении - неумение разбираться в людях. Ты не знаешь, чего можно ожидать от человека, а чего нет. В итоге - или неоправданные ожидания, или неожиданно сталкиваешься с чем-то неприятным. О том, как научиться разбираться в людях и не страдать от недопониманий, неоправданных ожиданий - в статье: https://telegra.ph/Kak-nauchitsya-razbiratsya-v-lyudyah-07-02

Ментальный каркас твоего тела (сложность 3/10) Сколько бы тебе ни было лет, какие бы ни были у тебя проблемы со здоровьем - ты должен быть уверен в том, что впереди тебя ждет долгая, здоровая, интересная, счастливая жизнь. Ты должен быть уверен в том, что твое тело выздоравливает, что оно будет становиться (и прямо сейчас становится) здоровее, сильнее, моложе. Скажешь, что это будет самообманом? Все не так однозначно. Читать статью: https://telegra.ph/Mentalnyj-karkas-tela-06-27

Инструменты-боты, которые я сделал и использую для инженерии себя: Первый бот - Этот час настал. Один раз в час бот присылает уведомление и предлагает описать, что вы сделали за прожитый час жизни. Обычно сотни часов, недели, месяцы, годы - утекают впустую. В бесполезной и не особо приятной деятельности. Но когда знаешь, что предстоит записать действия за следующий час, когда вся жизнь "на листке перед глазами" - уже не хочется тратить время зря. Т.к. слишком очевидно, что многие действия были пустой тратой времени. Мне нравится использовать бота периодически. Например, 3 дня мне очень нравилось следить за своим временем, но потом захотелось отдохнуть - и уже 3-й день не пользуюсь (но и уже не трачу время так неэффективно, как до использования бота). Ссылка: @HourBot Второй бот для заметок - Ботнот. Использую для быстрых заметок с разделением по категориям, для подготовки и публикации в свои каналы (мои кнопочки с сообщениями сделаны через него). У него много дополнительных функций. Например, кроме публикации в канал - есть еще шифрование данных и возможность сделать совместный доступ к записной книжке. Ссылка: @BotnoterBot Другие мои боты (там в основном интеллектуальные игры) - t.me/CatPlayBots

Эволюционный механизм неуверенности в себе. Сложность 2/10 Механизм очень простой. Но знать и помнить о нем - очень полезно для понимания того, как работает твоя психика: https://telegra.ph/EHvolyucionnyj-mehanizm-neuverennosti-06-03

Нужна помощь с переводом с английского - описаний логических ошибок https://yourlogicalfallacyis.com/ и когнитивных искажений - https://yourbias.is/ Можно переводить гуглом, после чего исправлять до нормального перевода (среднее знание английского, чтобы понимать смысл, все-равно нужно). Я и сам собираюсь это сделать, но было бы классно, если бы кто-то помог. Если тебе интересно и хочешь помочь - напиши мне - @laslast

Рождение ребенка, дети - разбор стереотипов Это критически важный раздел, с которым должна ознакомиться каждая девушка. И каждый парень, который не безразличен к своей девушке. Сборник статей о беременности и материнстве: https://telegra.ph/Rozhdenie-rebenka-deti-04-27

Разбор стереотипов - высшее образование Зачем на самом деле люди поступают в ВУЗ-ы и что на самом деле получают от этого? Стоит ли поступать тебе? Сборник статей на эту тему: https://telegra.ph/VUZ-04-27