Основной инстинкт

Как перестать притягивать в свою жизнь «не тех мужчин» «абьюзеров и манипуляторов» «слабых мужчин и маменькиных сынков» ? Делюсь алгоритмом исцеления. • Повзрослей. Без этого будет возникать перекос либо в "мужика в юбке" либо в маленькую девочку, которая "хочет на ручки". • Осознание отличий мужского и женского. Женская природа - мягкость и расслабленность. Мужская - твердость и напряжение. Поработай с телом. Прекрасный эффект могут дать практики и подходы, медитации для ощущений легкости тела. • Доверься Отпусти вожжи. Позволь миру позаботиться о тебе. Если у тебя сильная и напряженная Внутренняя Мать, то первое, что тебе необходимо сделать, это отпустить контроль. Поработай с фигурой отца. Скорее всего он был "отсутствующий" или его не хватило. • Отдай инициативу мужчине. Тебе страшно, что если отдашь инициативу своему или пока не своему мужчине, то что-то может не случиться • Займись собой. Займись НЕ мужчиной, но собой! Силы, которые раньше тратила на то, чтобы контролировать "А чтобы чего не вышло" перенаправь на реализацию своих мечт и желаний. • Оживи свое женское начало. Развивать в себе женское! Мы живем в очень и очень мужском мире! И потому сами чрезывачйно страдаем от этого. Верни себе свое женское начало, дай ему необходимые ресурсы

Друзья! Творческий застой случился, канал зарос паутиной, да и читателей заметно сократилось, поделом мне! Но, к нашему всеобщему счастью, я снова берусь за ведение канала! Отныне, публиковать посты буду ежедневно , темы для постов будете выбирать вы, проголосовав в опросе который я прикреплю тут. Темы, которые наберут наибольшее количество голосов, будут фаворитами в постах. Ну а пока, ловите пост о том, как перестать притягивать слабых мужчин ! 🥀

15 признаков здоровых отношений Мы тратим много времени, обсуждая то, как распознать деструктивные отношения, которые не приносят ничего, кроме разочарований, обид, нервов и проблем. Гораздо реже мы говорим о настоящих и плодотворных отношениях. Сегодня мы предлагаем вам вспомнить, как должны выглядеть здоровые отношения. • Вы дополняете друг друга. Вспомните спортивную команду. Все её участники работают сообща и благодаря этому достигают фантастических результатов, складывая вместе свои навыки и опыт. Подобная синергия является отличительным признаком настоящих и счастливых отношений. Если один ненавидит мыть посуду, другой с радостью сделает это за него. Вы всегда приходите на помощь друг другу. Один дополняет другого. Ваша команда выигрывает игру. 2. Вы спорите. Нет, не часто. И не в слишком резкой манере. Но если вы спорите, это свидетельствует о том, что у каждого из вас есть личное мнение и вы готовы отстаивать его. Это хорошо. Если кто-то из двоих постоянно и во всём соглашается с другим, это может свидетельствовать о том, что он скрывает свои истинные чувства и эмоции. У двух людей может быть чувство, что отсутствие споров означает мир и спокойствие, но ничего хорошего из этого не выйдет в долгосрочной перспективе. 3. Вы во всём поддерживаете друг друга. Нет такого понятия, как неполный рабочий день в отношениях. Вы либо в отношениях, либо нет. В здоровых отношениях оба партнёра будут полностью привержены друг другу и взаимоотношениям. Это означает, что вы проходите вместе через все жизненные испытания и поддерживаете друг друга во всём. 4. Вы перестали прятать ваши недостатки. Никто не совершенен. Но если мы упорно стараемся убедить кого-то, что мы всё-таки являемся этим самым пресловутым совершенством, то мы никогда не сможем чувствовать себя по-настоящему комфортно с этим человеком и мы никогда не позволим ему узнать нашу истинную сущность. В здоровых отношениях мы открыты друг другу и не боимся показывать партнёру себя настоящего, мы знаем, что он любит нас, несмотря на все наши недостатки. 5. Вы говорите о сексе. Чтобы построить счастливые и здоровые отношения, вы должны открыто говорить обо всём, в том числе и о сексе. Если рядом с вами по-настоящему любимый человек, то вы не будете стесняться. Отсутствие стеснения — признак того, что вы доверяете тому человеку, который рядом. 6. Иногда вы можете не говорить вообще. У вас когда-нибудь был друг, с которым вы бы могли сидеть в одной комнате и молчать, не чувствуя при этом абсолютно никакого неудобства? Могли думать о чём-то своём и при этом просто наслаждаться обществом приятеля? В отношениях это очень важно: не постоянно говорить друг с другом, а иногда просто молча наслаждаться обществом любимого человека. 7. Рядом с любимым человеком вы ощущаете себя личностью. Очень важно поддерживать свою индивидуальность, не потеряться в другом человеке, не подстроиться под него. В противном случае когда-нибудь вы почувствуете, что принесли слишком большую жертву, не чувствуете себя счастливым человеком и уже не знаете, чего же вы на самом деле хотите. 8. Вы уважаете личную жизнь друг друга. Да, вы пара, и утверждение «всё моё — твоё, всё твоё — моё», конечно же, прекрасно, но не стоит забывать, что у каждого из вас есть право на личную жизнь. Это означает, что вы не должны рыться в личных вещах партнёра, не должны читать его SMS-сообщения или ещё каким-либо образом вторгаться в его личную жизнь. Помните, что подобные действия — это предательство доверия, а счастливые пары по таким правилам не играют. 9. Вы доверяете друг другу. Доверие — это очень важно. Без доверия не имеет смысла вообще говорить о каких-либо отношениях. Если вы не доверяете партнёру, то постоянно нервничаете и подозреваете его в измене. Вы не можете чувствовать себя спокойно, когда он уходит куда-то один или с друзьями, вы нервничаете даже тогда, когда он уходит на работу. Это чувство будет разъедать вас и ваши отношения, пока всё в конечном итоге не пойдёт к чёрту. 10. У вас нет тем-табу.

У любой пары всегда будут вопросы и темы, которые им неприятно, сложно или просто не хочется обсуждать друг с другом. Если подобные темы будут замалчиваться, а их обсуждение постоянно откладываться на неопределённый срок, то, в конце концов, это приведёт к недопониманию, обидам и прочим негативным последствиям. Обсуждайте с партнёром всё, что нужно обсуждать. Главное, ведите беседу спокойно и уважайте чувства и мнение любимого человека. 11. Вы принимаете прошлое друг друга. У каждого из нас есть прошлое. Принять тот факт, что в прошлом у вашей второй половинки был близкий и любимый человек и этим человеком были не вы, естественно, больно, но необходимо. Не бойтесь говорить о прошлом. Из песни слов не выкинешь, и если вы наотрез отказываетесь даже слышать о том, что до вас у человека кто-то был, то вы просто-напросто отсекаете значительную часть его жизни. В здоровых отношениях, как мы уже говорили выше, нет тем-табу, нет бессмысленной ревности, тем более к тому, что осталось в прошлом. 12. Вы поддерживаете друг друга во всех начинаниях. Когда вы действительно любите человека, вы о нём заботитесь и хотите, чтобы он достиг успеха и самореализовался. Вы поддерживаете его во всём, вы верите в него. Вы стоите рядом с человеком, а не на его пути, когда он движется к цели. 13. Вы оба продолжаете работать над отношениями даже после того, как завоевали друг друга. В любых отношениях есть, образно выражаясь, вершина, и неважно, как долго вы на неё карабкались — упасть вы можете в любой момент. Чтобы остаться на этой вершине, оба партнёра должны постоянно работать над отношениями, развивать их. Если вы, достигнув цели, успокоились и решили, что человек уже ваш и никуда не денется, то ваш союз обречён. 14. Вы всегда честны друг с другом. Честность — залог любых отношений, в особенности любовных. Если вы лжёте друг другу, пусть даже и в мелочах, то ваш союз — это карточный домик, который может рухнуть в любой момент. Будьте честны со своим любимым человеком и будьте уверены, что он тоже честен с вами. 15. Ваш любимый человек не пытается изменить вас. Это явный признак здоровых отношений. Другой человек не должен пытаться изменить вас, но своим примером он может вдохновить вас на то, чтобы вы чему-то научились или пересмотрели какие-то моменты в своём поведении, отношении к жизни. Но вы должны сами захотеть меняться, а ни в коем случае не под давлением со стороны другого.

Как воспитывать ребёнка, не переходя граней дозволенного? Для минимизирования риска "сорваться" на ребёнка (в той или иной форме) важно своевременно заботиться о себе. Если взрослый эмоционально истощён, на взводе, то никакая любовь не оградит ребёнка от риска стать крайним. Родителям важно иметь возможность восстанавливать свои ресурсы, уделять время себе (индивидуально и как паре), заниматься не только бытом, но и тем, что приносит удовольствие (время на увлечения, досуг). Без перезагрузки и отдыха любой человек рискует "взорваться". Речь не обязательно о продолжительном времени. Пусть это будут 30 минут, но полностью принадлежащие родителю (родителям). И, безусловно, важна регулярность. Если же, например, на ребёнка уже накричали ("спустили пар"), то важно иметь силы и смелость признать свою ошибку. Объяснить ребёнку то, что он не при чём и родителю жаль, что у него не было сил повести себя иначе. Попросить прощения за своё поведение, не соответствующее поведению взрослого человека. Дети копируют поведение взрослых (усваивают практические примеры лучше слов) и то, как ведут себя родители оказывает влияние на то, как будут вести себя дети.

7 ситуаций, где важно слушать свою интуицию, чтобы принять правильное решение Наша жизнь полна различных выборов, от которых зависит наше дальнейшее существование. Это провоцирует стресс и вечные сомнения насчет правильности наших действий. Сложность заключается в том, что каждое, даже самое маленькое решение, может в будущем привести к абсолютно разным событиям и даже может полностью изменить ход жизни. Как же научиться принимать верные решения? И какую роль в этом деле играет интуиция? Вот 7 ситуаций, в которых необходимо прислушаться к своей интуиции: 1 Потоотделение Резкие перепады температуры тела означают, что пора прислушаться к зову интуиции. Тело нас никогда не подводит. Когда вас обдает холодным потом, или у вас потеют ладони, это означает, что организм пытается пробудить вашу интуицию. 2 Сильное сердцебиение В состоянии стресса принимать решение интуитивно – наилучший вариант. Если вам становится очень страшно, когда вы думаете насчет какого-то варианта, он вполне может оказаться неверным. И наоборот, если вы чувствуете здоровое возбуждение при мыслях о какой-то ситуации, значит она правильная и выбор стоит сделать в ее пользу. 3 «Скручивание» живота Бывают такие ситуации, когда при принятии какого-либо решения у нас как бы «скручивает» живот. Этот сигнал, так же исходящий от тела, является индикатором, что выбор может быть неверным. 4 Обоняние Запахи так же являются частью физиологии, соответственно нужно выбирать что-то (или кого-то), что приятно пахнет. Если запах вам неприятен – интуиция подскажет правильный ответ. 5 Второе зрение Наш мозг быстрее обрабатывает информацию, полученную путем зрения. К тому же, зрение связано с нашим подсознанием. Если вы не знаете, что выбрать, отвернитесь и снова повернитесь. То, на что упадет ваш взгляд в первую очередь, и стоит выбрать. 6 Спонтанность Еще одна ситуация, связанная с подсознанием. Чтобы принять важное решение, стоит его обдумать и на какое-то время отложить окончательный выбор. Займитесь каким-то другим делом и потом резко вернитесь к ситуации выбора. Та ситуация, про которую вы вспомните первой, для вас, вероятно, лучше всего. 7 Хороший сон Последняя ситуация, когда наша интуиция работает лучше всего, это утро. В ранние часы сознание еще не заполнено разными заботами и думается в такое время всегда лучше. Не принимайте важные решения ночью. Не зря говорят «утро вечера мудренее». Конечно, интуитивный выбор не отменяет использование разума. Решения, которые принимаются при участии и разума, и интуиции, считаются более взвешенными, чем те, которые бывают приняты на основании только разума (или только интуиции). В случае с интуицией мы просто должны научиться ее слышать и учитывать ее голос.

12 фактов о либидо о которых вы не знали 1. Либидо немного сложнее обычного желания секса Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься сексом, а иногда желания много, а тело не реагирует. Обе ситуации происходят постоянно и абсолютно нормальны. Часто люди не понимают, что либидо состоит из двух частей: ментальной (желания) и физической (возбуждения). И они далеко не всегда работают в тандеме. Логан Левкофф (Logan Levkoff), секс-консультант и преподаватель по сексуальному здоровью 2. Не существует «нормального» либидо Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, все наши тела разные. Значит, такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным, но часто возникает уже в процессе стимуляции. Более того, иногда требуется приложить немало усилий, чтобы достичь верного настроя. 3. Попытка поддерживать «идеальное» либидо может навредить самооценке Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом. 4. Если либидо вашего партнёра ниже, чем ваше, это не значит, что он вас не хочет Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными. 5. Либидо может измениться по медицинским причинам Всё, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, может повлиять на уровень либидо. Среди медицинских причин — лекарства (антидепрессанты, противозачаточные таблетки), психические и хронические заболевания, например диабет или синдром поликистозных яичников. Если вы заметили резкое изменение либидо, это серьёзный повод обратиться к врачу. 6. На либидо могут повлиять и повседневные факторы По словам Ракель Дардик, есть немало исследований, которые доказывают, что на уровень сексуального желания оказывают воздействие самые разные факторы. Наиболее распространённый — стресс. Тело и мозг меняются по ходу взросления, так что и либидо не стоит на месте. Например, отмечает Дардик, во время менопаузы у женщин изменяется вагинальная ткань, поэтому секс может стать болезненным. Это простая причина снижения желания. 8. Либидо не связано с гендерными стереотипами Есть много разрушительных стереотипов о сексе и гендере. Например, что мужчины всё время хотят секса, а женщины нет. Или если женщина обладает высоким либидо, то это ненормально, ей должно быть стыдно. В реальности всё, конечно, не так. Уровень желания никак не связан с половой принадлежностью. Но люди во власти стереотипов могут начать думать, что с ними что-то не так. Если у вас низкое либидо и не лучший сексуальный опыт с партнёром, то всё это вряд ли поможет вам сильнее его хотеть. И, напротив, потрясающие сексуальные моменты, пережитые с человеком, могут зажечь вас, даже если изначально вы были не в настроении. Логан Левкофф 11. Если вы хотите повысить либидо, сначала поймите, почему Иногда стремление повысить либидо связано с более высокими потребностями партнёра, а иногда — с личными переживаниями. Причины разные, поэтому и решать их нужно по-разному. Я рекомендую людям обратиться к терапевту или секс-консультанту для решения проблем, связанных с либидо. Чаще всего они — в голове. Ракель Дардик 12. Изменение либидо можно заметить, если знать о своих особенностях и желаниях Чтобы определить стандартный уровень либидо, нужно хорошо знать о своих сексуальных желаниях. Как часто вы возбуждаетесь? Как часто мастурбируете? Только обладая этой информацией, вы сможете заметить какие-то изменения и при необходимости обратиться за помощью.

Как нельзя привлекать любовь Чем больше учусь, тем больше вызревает всяких идей в духе "Этому нужно в школе учить, а не эти ваши логарифмы!" Делюсь что сформулировала недавно и считаю, что этому нужно учить если не в школах, то в семьях - точно. Прежде всего, ответьте для себя на вопрос: "Что нужно делать, чтобы получить расположение другого человека?" Вот есть другой человек. Вы хотите ему понравиться. Что нужно делать? Хорош читать! Я ж прошу по-человечески, остановитесь. Сформулируйте ответ. СЛОВАМИ. Не мыслеобразами и идеями типа "а ну понятно", а словами. Лучше - запишите. А теперь читайте дальше. Очень частые ответы на этот вопрос: • Нужно делать так, как он хочет и не спорить • Нужно о нем заботиться и делать ему приятное • Нужно показать какой ты клевый У вас что-то из этого разряда? Если да, то это глюк. Смотрите. Первое идет от понимания взаимоотношений с родителями. Чтобы нравиться родителям, нужно делать как сказано. Это же касается учителей, например. Делай что сказано и проблем не будет. А то еще и похвалят. Второе идет от представлений о романтической любви в массовой культуре. Третье у меня ассоциируется с подростковым позерством. "Зацените, посоны, айфон шестой и новые найки оторвал." Проблема тут только одна: все эти методы не работают! Не перечить Первый метод устраняет из отношений вас, как личность. Вы становитесь не интересны, потому что вас тут особо и нет. Есть клон человека. Ну или его продолжение. Он и начинает к вам относиться как к своей части. Это может работать только в плане созависимых отношений, когда ему реально нужен еще один тентакль. Но это будет именно зависимость, а не любовь. Уважать другого человека можно только тогда, когда он сам себя уважает. Когда он говорит что думает сам. Решает за себя. А когда он не решает, не думает и не говорит, то чего там уважать? Забота Второй метод - это попытки купить любовь. "Я дам тебе конфету (а ты люби меня)" "Я укрою тебя одеялом (а ты люби меня)" Я сделаю тебе чай (а ты люби меня)" В гештальт-терапии есть понятие "Профлексия". Это когда "Я делаю тебе то, что хочу для себя". Это вот оно. То есть, я хочу, чтобы ты обратил на меня внимание и приковываю свое внимание к тебе. Когда ты не ценишь мои старания и логика не срабатывает, что нужно делать? Правильно! Нужно уделить ЕЩЕ БОЛЬШЕ внимания. А что в это время чувствует партнер? Ну-ка, отгадай! По началу - недоумение и растерянность: "Это че вообще происходит?" Потом - вину: "Блин, чет он из штанов выпрыгивает, а я как-то не благодарен. Наверное должен быть, но нет. Наверное, я плохой человек." Потом - злость, которая выливается в пренебрежение: "Опять этот! Господи, отвали уже! Нет, ничего не дам. Вообще. Никогда. Ты жалкий! Не дам! Господи, какой же я плохой человек. Ну уйди пожалуйста!" То есть, чем больше с заботой наваливается первый, тем больше второй его презирает и отталкивает. Показать что ты хорош Третий способ получить любовь - это самореклама. Это важный момент, это нужно делать, никто не спорит. Но все нужно делать с умом. Одно дело - демонстрировать (особенно на деле) свои положительные качества. Усиливать их, делать более видимыми. Другое дело - расхваливать себя в хвост и гриву. Эх, сейчас бы залезть кому-нибудь на лицо, чтобы он вблизи увидел как я прекрасен! Хорошо если изначально вы Другому интересны. Тогда он, может даже, не против послушать подробную презентацию. Но и она может утомить. А если изначально вы и не были интересны, то вы превращаетесь в того парня, который "Хотите поговорить о нашем Боге?". Никто не хочет! Все хотят говорить о СВОЕМ Боге. А не о чужом. То есть, вместо того, чтобы интересоваться другим, человек, использующий паттерн саморекламы, пытается привлечь интерес к себе. А это - сложно и не эффективно. Что нужно делать, когда реклама не работает? Уже рассказал о своих богатствах и как тебя пацаны уважают, а женщина все еще не пала ниц. Что нужно предпринять? Правильно! Нужно больше рекламы! Например, рассказать о своих планах завести рабов в свой трехэтажный особняк, который ты планируешь отгрохать.