morianneta • notion & порядок в жизни

последний год я живу жизнь из своих мечт • самореализация = любимая работа, на которой я реализую свои супер-силы, и за которую я получаю хорошие деньги, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь • лучшая техника • своя квартира • путешествия • крепкие любовные отношения с мужем • красивое, стройное, здоровое тело • счастье внутри и все это без богатых родителей без удачи и везения сама с самого нуля! кто-то говорит, что он пришел к жизни мечты с помощью медитаций кто-то — с помощью женской энергии кому-то помог блоггинг а кому-то — денежное мышление однако все это для каждого человека можно назвать одним словосочетанием...

благодаря тому, что я распознала «неправильность своей цели» мне стало легче, я стала свободнее, спокойнее и теперь наконец-то решилась пойти в свою квартиру уже в другом состоянии в состоянии благодарности к себе за то, что я смогла прийти к внутренним целям в предвкушении и любви к своему самому дорогому проекту в жизни — к нашему самому лучшему проекту с мужем!.. [ смотрииите, как это было, на видео! ] ❤️‍🔥😍🕊 теперь для меня квартира — самый главный символ интернализации [ internal = внутренний ] считаю, что все должны знать про этот принцип не повторяйте моих ошибок, дорогие!

недостигнутые цели во внешнем принесли мне только переживания так а что же было во внутреннем? [ смотрите картинки ]

тяжелее всего пережить то, к чему мы не были готовы >> неожиданность прибавляет тяжести бедствиям когда мы покупали квартиру я смотрела только на финансы и не рассматривала варианты vойны, у меня даже в мыслях такого не было, что это возможно получается, что цель «купить квартиру в Питере и жить в ней» я не достигла мне помешали внешние обстоятельства и это принесло мне только страдания а к цели: «самореализоваться и научиться хорошо зарабатывать, чтобы иметь возможность купить квартиру в любом месте, устроить себе комфортный дом в любом городе любой страны» я пришла но я ее себе не формулировала

и ответ — это интернализация цели! интернализация цели — важнейшая техника при постановке цели 🎯 если не учесть этот принцип, то скорее всего вы будете обречены на разочарование от того, что цель не достигнута итак, давайте разбираться, что это, и как это применять! интернализация цели — это психологическая техника согласно ей лучше отказаться от преследования тех целей, которые не зависят полностью от наших усилий и целиком сосредоточиться на том, что зависит только от нас тем самым мы избавимся от страданий и сэкономим множество времени, которые в ином случае потратили бы на переживания и нытье [ дада, от тех самых страданий и нытья, что были в моем примере с квартирой в этом рилс ] важно правильно ставить цель: • не «выиграть игру в футбол», а «научиться как можно лучше играть в футбол» • в моем случае: не «купить квартиру в Питере и жить в ней», а «самореализоваться и научиться хорошо зарабатывать, чтобы иметь возможность купить квартиру в любом месте» я переживала, что не достигла цели в первой формулировке, хотя шла и пришла ко второй [ бооожеее, инсайт! ] дааа, нашей деятельности, нашим мечтам могут помешать… но не может быть никаких препятствий для наших намерений если наши намерения, наша миссия — это огромное пламя 🔥, а не маленькая свеча 🕯, что потухнет при дуновении ветра то в любой трудной ситуации мы можем приспособиться и адаптироваться разум преобразует препятствия на пути в топливо для нашего пламени благодаря этому мы становимся еще сильнее и горим еще ярче! после этой очень больной для меня ситуации с квартирой я легче принимаю то, что не в силах изменить только лишившись всего год назад, я обрела свободу 🕊 и теперь перед постановкой новых целей я всегда сверяюсь с принципом интернализации чего и вам советую, чтобы ваша жизнь была приятнее и счастливее ❤️‍🔥

все потому что… я боялась, что снова зарыдаю последние разы, когда была в своей квартире, выглядели так, как на фото я не хотела боли для себя очень чувствительна к этой своей детской мечте о доме неужели я не оправдала мечты той малышки Анюты? у которой бОльшую часть жизни был только второй ярус кровати в комнате коммуналки, которая со школьных лет работала на 3 работах, чтобы заработать на свой дом и спокойно жить в нем я не могу дать ей то, что обещала! неужели все, к чему я шла с самого детства, мечта-цель №1, все порушено внешними обстоятельствами? кааак таааккк? было очень трудно и тяжело внутри думаю, многие из вас тоже потеряли что-то важное и ценное в 2022 году мы с мужем улетели из России на неопределенный срок, понимая, что это может быть и на всю жизнь весь год я анализировала и пыталась понять, разобраться что я делала не так? как мне сделать так, чтобы не было так больно? и я нашла ответ!

история моего провала, или как год назад я потеряла все сегодня хочу поделиться сокровенным: важным осознанием про цели после ситуации с моей квартирой, и как сделать так, чтобы страдания от внешнего больше не повторялись должно быть захватывающе и полезно для вас! начнем с того, что с самого детства я мечтала купить себе квартиру в Питере, и спокойно и в любви жить тут с будущим мужем и детишками это была моя мечта-цель №1 с 10 класса, с самой первой работы я откладывала 80-90% своего заработка на эту цель в 25 лет мы с мужем купили ту самую свою первую квартиру евротрешку в центре Питера в доме бизнес-класса 😍 [ весь путь выбора, покупки, дизайн-проекта и ремонта смотрите в хайлайтс в инст ] в тот момент мне казалось, что все: • я самореализовалась • я знаю свое будущее, где буду жить, с кем • все, о чем я мечтала, к чему шла — я превращала в реальность • я чувствовала себя невероятно счастливо 💔 и вот случился февраль 2022, потом сентябрь мы с мужем улетели из России на неопределенный срок, понимая, что это может быть и на всю жизнь сейчас вернулись на ~2 месяца мы приехали 30 июля, а сегодня уже 25 августа и я до сих пор ни разу не была в своей квартире хотя могла приехать туда в любой день как думаете, почему?

скажу по секрету, пока я тут, я очень хочу организовать оффлайн-встречу с вами в своей любимом городе по своем любимой теме — личной эффективности только представьте: я + вы + Питер + моя авторская формула личной эффективности + теория, практика, интерактивы + живое общение + творчество + вкусности, эстетика + уютная и душевная обстановка ❤️‍🔥 каждый приведет свои мысли в порядок, построит свою аутентичную схему лэ [ личной эффективности ] ❤️‍🔥 вместе построим планы самореализации, как превратить мечты в цели, как к ним прийти, жить жизнь на полную и быть еще счастливее ❤️‍🔥 я подарю вам свои шаблоны notion, которые помогут вам реализовывать стратегию быстрее и приятнее бооожее, это просто самое лучшее комбо, по-моему! 😍 меня очень заряжает эта идея и даже если придет всего 3 человека, я уже буду на 7 небе от счастьяяя как вам идея? кто хотел бы прийти?

по приезде я даже написала письмо городу «привет, мой родной и любимый город! я скучала видимо, ты тоже спасибо за чудесную погоду и салют в день моего приезда мне жаль, что из-за внешних обстоятельств год назад мне пришлось улететь от тебя всю жизнь я мечтала жить только рядом с тобой купила евротрешку в центре, сделала 80% ремонта и бац! все сломалось… знай, в тебе есть часть меня, а во мне часть тебя я буду приезжать и навещать тебя Питер, я тебя люблю! ❤️‍🔥» [ надеюсь, вы не подумаете, что я странная, и у вас тоже есть любимое место 😅 пишете в комментариях, какое это для вас место — страна / город / район, поделитесь или может быть вы — человек мира, и у вас нет привязки ни к какому месту я к этому стремлюсь, и прошлый год моей жизни немного приоткрыл эту часть во мне ]

у вас есть родной и любимый город? город, в котором вы знаете каждую улочку, каждый двор, все популярные и непопулярные достопримечательности когда вы возвращаетесь в этот город — вы готовы целовать землю, обнимать каждый столб, скорее бежите в любимые места у меня всегда был такой город... и это Питер! 🌆❤️‍🔥

у мужчин планирование не зависит от физиологии гармонов оно более менее ровное в этом им повезло))) но я все равно безумна рада быть женщиной, быть в женском теле, даже несмотря на такие нюансы в остальном работа тела, мозга человека у мужчин и женщин схожи и инструменты, техники все одни и те же каждый выбирает свое в зависимости от темпа жизни, ценностей, специфики работы, особенностей личности я за равноправие между мужчиной и женщиной, поэтому не люблю делить на «мужское» и «женское» у нас с мужем нет матриархата и патриархата, наши роли в семье делятся ровно на 50%: • обеспечение финансами • дела по дому • вовлеченность в отношения • и прочее сегодня раскрыла одно важное отличие в личной эффективности между нами, но больше их нет это один из примеров, как одно маленькое знание и применение его на практике, может улучшить вашу жизнь, ваше самочувствие, состояние, ваше счастье — т.е. личную эффективность как вам контент сегодня? интересен / полезен?

[ сейчас будет откровенно ] • в бОльшей части общества принято, что женщина должна быть сильной, стойкой, многозадачной, и красивой, и успешной, и домохозяйкой, и хорошей матерью • плюс моя мама — очень сильная женщина, которая практически в одиночку растила 4 детей все это сильно на меня повлияло, поэтому я практически все 25 лет своей жизни ebashila не давала себе выходной в женский день, делала все на силе воли, а потом чувствовала себя вымотанно и просто плохо кому знакомо? ❤️‍🩹 делитесь в комментариях уверена, я такая не одна я думала: «я должна быть сильной» «нет, я должна сделать все, что запланировала» «ну не откладывать же» «я стойкая, я все могу» «я все сама» сейчас я принимаю свое иногда нехорошее самочувствие в женские дни и не требую от себя сверх-результатов: «я знаю, почему мне сейчас не очень» «я могу себе позволить отдых» «у меня есть финансовая подушка безопасности, у меня есть поддержка мужа, у меня есть время, у меня есть любовь к себе» «я люблю себя и берегу» «скоро весна, а пока погреюсь» вы знали, что 18 февраля 2023 года Испания стала первой европейской страной, которая узаконила менструальные отпуска для женщин? теперь испанские работницы в случае болезненных месячных вправе взять оплачиваемый трехдневный отгул с возможностью продлить его до пяти дней эта новость меня очень обрадовала и подтолкнула к тому, чтобы понять: я сама хозяйка своей жизни, я сама себе босс в своем бизнесе. и не тиран, а хороший человек, который заботится о себе теперь живу по-другому: более счастливо и эффективно поэтому вы тоже попробуйте!

[ тут делюсь своим опытом на прошлой неделе ] у меня сейчас подцикл «весна» и я благодарна себе, что бережно для себя пережила «зиму» на прошлой неделе

лайфхак женского планирования и тайм-менеджмента ❤️‍🔥📝🕑 для женщин классические тайм-менеджмент и планирование работают не эффективно они про четкие цели, шаги, план, мотивацию, когда просто идешь и делаешь! в разрезе года, квартала, месяца, недели, дня... но в этой стандартной картине не учитываются изменения в нашем состоянии в течение разных дней месяца у женщин есть особенный инструмент управления временем — и это менструальный цикл ⠀ так как женское тело заточено под рождение ребенка >> в нем ежемесячно происходят особые биохимические и гормональные процессы, которые помогают созданию человека ⠀ что сильно влияет на планирование месяца / цикла: ⠀ • если вначале цикла энергии мало, состояние нестабильное, слабое • то ближе к середине энергии становится больше, мы лучше концентрируемся, можем больше успеть в разные дни месяца у нас разное состояние, и не учитывать это крайне странно такие закономерности легли в основу разделения женского цикла на подциклы: зима, весна, лето, осень ⠀ [ зима ] — период менструальных выделений организм затихает, как зимой становится холодно, хочется укутаться это время тишины, покоя, максимально бережного отношения к себе тут лучше отдыхать или уменьшить интенсивность работы ⠀ [ весна ] — сразу после выделений снег тает, свежая зелень пробивается, но она еще тонкая и ранимая это время желаний, планов, мечтаний, сонастройки с проектами, сотрудниками и семьей ⠀ дальше весна естественным образом перетекает в [ лето ], а после наступает [ осень ] ⠀ достройте свои образы сами, определените свое чувствование каждого подцикла ⠀ заведите дневник или заметки, а еще лучше отдельную страницу в notion 😎 ⠀ ответьте на вопросы: ⠀ • замечали ли вы это в себе эти подциклы или нет? • вы всегда эффективны, или есть время спада и время энергетического пика? • как вы чувствуете себя в первые дни? • есть ли слабость, боли в животе, плохое настроение? • мешает ли это сосредоточиться на работе / учебе? • можете ли вы себе позволить отдохнуть в первые дни или уменьшить количество задач? ⠀ понаблюдайте за собой в период каждого подцикла >> и исходя из этого выстраивайте свою систему планирования и тайм-менеджмента ох, если бы все женщины знали и применяли эти знания в своей жизни, то стали бы на >20% эффективнее в разрезе месяца 📎 отправляйте этот пост своим подругам, сестрам, матерям, девушкам и женам ⠀ будьте внимательны и бережны к себе ⠀ подробнее в хайлайтс «🩸» замечали ли вы эти изменения в состоянии у себя / у своей девушки или матери? если «да» — ❤️ если «нет» — 💔

это не сексизм и не эзотерика отличие в планировании и тайм-менеджменте у мужчин и женщин подкреплено научными исследованиями [ прикрепляю скрин ] у нас разная физиология разные биохимические и гормональные процессы в организме а наше тело влияет на: • состояние • количество энергии • концентрацию и следовательно, на эффективность [ поэтому все, кто в голосовании ответил «нет» или «ничем не отличается», — присаживайтесь поудобнее! сейчас расскажу, как это работает, почему так, и как вы это можете использовать для увеличения своей личной эффективности ] будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, т.к. важно понимать, как это происходит у ваших девушек, жен, сестер, матерей… для более комфортного общения и взаимодействия