Подслушано👩🏻🍳 Рецепты
☘️ Секреты похудения ☘️ Диеты всего Мира ☘️ Рацион правильного питания 🌸 Тренировки и упражнения дома ☘️ Мотивация. Розыгрыши ☘️ Новые рецепты на каждый день! Авторы: 👩🏻🍳👨🏻🍳 @Anastasia_bii @Sonorahome @Sonorahome_bot (Для тех, у кого спам-блок)
Show moreThe country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
297
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
ПП торт с творожным кремом и вишневым желе вместе с авторами Подслушано_Рецепты
Время домашней тренировки!
Вместо гантелей используем кота)
1. Взять любимого кота.
2. Включить любимую музыку!
3. Заняться своим телом!
Проведите время на карантине с пользой! Не знаю как вы, а я заниматься спортом!
Кис кис кис..
Кефирная диета 👩🏻🍳👨🏻🍳
Самая популярная разгрузочная диета на 1 день – кисломолочная. Похудеть на кефире можно за счет наличия в кисломолочном продукте большого количества бактерий. Такая диета почти не имеет противопоказаний.
Меню на один день:
✨ 1. Утро: 1 стакан воды с разведенной ст. ложкой меда. Через полчаса выпить 250 грамм жирного кефира;
✨ 2. Обед: кефир в неограниченном количестве, любой жирности. Можно съесть 200 грамм овсянки или творога.
✨ 3. Полдник: 1 овсяное печенье и 250 грамм кефира обезжиренного;
✨ 4. Вечер: ограничить потребление кефира. В общей сложности можно выпить не более 1,5 литров молочного продукта за день. При этом большее его количество нужно употребить до 15 часов дня. Съедаем 1-2 яблока.
Кефирная разгрузочная диета на один день поможет нормализовать обмен веществ, снизить холестерин. ✨Примерное количество сброшенных кило – 2-3.
Любишь вкусно покушать ?🌭🥓
Автор канала каждый день размещает свою еду. Только авторский контент! Пробуди в себе аппетит! 🍟🍲
В «Загляни в мою тарелку» ты найдёшь море вкусных блюд и интересных идей для своего завтрака, обеда или ужина! 🥪🌮🍣
Жми для просмотра!