ДВОРНИКОВА LIVE

Мои хорошие! Привет🫂 Побывала сегодня на девичнике, просто вау! И букеты собирали, и ананасы в карамели готовили, и лекцию про весенний уход за кожей слушали! Красота! Такие мероприятия меня очень наполняют и заряжают. Большая концентрация женской энергии, силы, нежности и мудрости. Дружно бежим смотреть видео, чтобы зарядиться эстетикой пятницы💕

Моей Арине без двух недель 13 лет и недавно она уломала меня на маникюр+педикюр с гелевым покрытием. Казалось бы, что здесь такого? Для меня это акт заботы о дочке, который я хочу привить ей самой. Показать, как важно проявлять внимание к себе, своему телу, состоянию, внешности. Я за то, чтобы мои дочки (а их целых 3!!!) с детства знали, что любовь к себе и опрятный ухоженный вид — это важно. Можно долго объяснять это на словах, но показать делом и примером всегда более рабочая схема🤍

Привет, милые! Хочу поделиться одной поддерживающей и очень простой практикой, которая помогает направить свой поток мыслей в позитивное русло. А как бонус — поддержать себя в непростое время и переключиться на «здесь и сейчас»🤍 Вы наверняка о ней слышали — это список благодарностей. И это правда помогает! Каждый день перед сном выписывайте все хорошее, что произошло у вас за день. А если совсем ничего не произошло (вы уверены?😁), напишите о том, что вы проснулись и прожили новый день. Я серьезно. Почему важно делать это перед сном? У нас есть два вида памяти: долговременная и кратковременная. И только ночью происходит «раскладывание» всего накопленного за день «по полочкам». А значит, все на чем мы были сфокусированы — уложится в долговременную память. Поняли фишку? Попробуете?😏

Лучшее лечение - это профилактика 🦷 Спасибо родителям, еще они заложили в меня эту мысль. Качественно чистить зубы - это тоже профилактика для крепкого здоровья. И просто зубной щетки, увы, лично мне не хватает. Я из разряда тех людей, кому нужно особенно тщательно следить за гигиеной полости рта. В противном случае: привет, кариес. Поэтому, когда в нашем мире появился ирригатор, я была безумно счастлива. Ирригатор заменил бесконечные нити и пластик. Вместе с водой я добавляю в ирригатор WATER DENT. Это специальная жидкость, которую можно использовать как ополаскиватель для полости рта или как я, добавлять в ирригатор. Это классная профилактика многих проблем: укрепление эмали, отбеливание зубов, борьба с воспалениями и тд. Согласитесь, что просто гигиена и вода с такими задачами не справятся. Мне нравится, что в линейке WATER DENT сразу 9 жидкостей и в зависимости от своих потребностей, я могу выбирать. Плюс все жидкости концентрированные, а значит занимают меньше места и расходуются экономично! Делюсь с вами ссылкой и промокодом MARINA20DV на скидку 20% Красивая улыбка, а особенно весной, заменит любой хайлатер, девочки 🧚🤍 2VtzqwNmxzJ ООО "ГЛОБАЛ ДЕНТ" ИНН: 7720323463

Привет, милые🤍 Уже несколько месяцев я занимаюсь с психологом. Так много важных и интересных открытий о себе у меня не было, кажется, за всю осознанную жизнь. Что дает терапия? ▫️ Связь с собой. Не с тем идеальным придуманным образом, с истинным Я. Постепенно начинаешь проникаться любовью, заботиться и избавляться от выученных паттернов. ▫️Сюда же идут розовые очки. Избавляться от искажений об окружающем мире дается тяжело, но точно того стоит. Ожиданий становится меньше, а вместе с тем — меньше разочарований и боли. ▫️Адаптивность. Когда больше не выбираешь бороться, потому что это тратит драгоценный ресурс. Гибкость, обтекаемость и умение вовремя принять условия игры гораздо более приятный и взрослый выбор.

Привет, милые! Хочу поделиться одной поддерживающей и очень простой практикой, которая помогает направить свой поток мыслей в позитивное русло. А как бонус — поддержать себя в непростое время и переключиться на «здесь и сейчас»🤍 Вы наверняка о ней слышали — это список благодарностей. И это правда помогает! Каждый день перед сном выписывайте все хорошее, что произошло у вас за день. А если совсем ничего не произошло (вы уверены?😁), напишите о том, что вы проснулись и прожили новый день. Я серьезно. Почему важно делать это перед сном? У нас есть два вида памяти: долговременная и кратковременная. И только ночью происходит «раскладывание» всего накопленного за день «по полочкам». А значит, все на чем мы были сфокусированы — уложится в долговременную память. Поняли фишку? Попробуете?😏

Весенняя подборка на Яндекс Маркете. Собрала идеи для дома и долгих весенних прогулок. Мои любимые товары по очень приятным ценам. Наушники, волшебный гель для бровей, универсальная ваза, очень классное постельное белье и еще кое-что любимое. Переходите смотреть подборку

Недавно с мужем случайно воспользовались функцией — вместе пойти на спорт😁 Обычно мы ходили в разные места: у Лёни хардкорный зал с железом и тренажерами, у меня девчачий фитнес-клуб с бассейнами, баней, милой террасой и лесными пейзажами. И как удачно совпало, что у мужа закончился абонемент. Решили совместить приятное с полезным и пойти в мой клуб. В бане напарились, в бассейне поплавали, все на свете обсудили, детокс-смузи выпили💅🏻 Почему мы раньше так не делали? Теперь точно будем!

Привет, милые! Бережное напоминание о том, что жизнь продолжается. Несмотря на затапливающее чувство тревоги и страха. Она продолжается в рутинных делах, в маленьких радостях, в наших детях🤍 Я испытываю счастье, продолжая жить в настоящем. Это единственное на что я могу влиять✨

Спим по вертолетные шумы